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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （721 - 740）
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1. 薄焼き卵を作り、星形に抜く、彩りキッチンロースハムを星形に抜く、オクラは茹でて、薄くスライスする。細ねぎの先を4cm程度に切っておく。 2. そうめんの片端を輪ゴムで結んで、パッケージ通りに茹でる。茹で上がったら、結んだ部分を切り落とす。 3. 2を7等分に分け、くるりと巻いて、皿に盛り付ける。 4. 3の上に1の具材と生ハムを盛り付け、お好みの薬味とめんつゆを添える。
調理時間:約25分 カロリー:約348kcal 塩分:約3.4g 日本ハム レシピ
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1 菜の花は3〜4cm幅に切り、ミニトマトはへたを取り、横半分に切る。 2 ボウルにかつお節 、【A】を入れ、混ぜ合わせる。 3 パスタを製品の規定通り茹でる。茹で上がる1分前に菜の花、ベビー帆立を加え、茹でたらザルにあげる。 4 ②に③を入れて和え、器に盛り付ける。
材料(2人前) かつお節 2パック パスタ 160g ベビー帆立(生食用) 10個 菜の花 80g ミニトマト 5個 【A】めんつゆ 大さじ2 【A】干し桜えび 5g 【A】パスタの茹で汁 大さじ2 【A】オリーブオイル 大さじ1 【A】粗びき黒こしょう 適量 調理時間:約20分 カロリー:約501kcal 塩分:約4.0g ヤマキ おいしいレシピ
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ブイヨン・魚介の煮汁・トマトソース・塩・こしょうを加えて混ぜ、均一に広げたら、パプリカを散らし沸騰させ、ふたをして中火で3分、弱火で15分加熱する。3水分がなくなったら火を止め、魚介をのせ、3分ほど蒸らし、みじん切りのパセリを散らす。お好みでレモンを絞っていただく。ワンポイ
材料(4人分)米2カップ鯛2切れいか中1はいあさり(殻つき)150gえび8尾赤パプリカ1/4個黄パプリカ1/4個玉ねぎ1/2個パセリ適宜カゴメ基本のトマトソース295g1缶ブイヨン2カップ塩小さじ1こしょう少々オリーブ油大さじ4レモン1/2個分※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約40分 カロリー:約617kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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ツナは油を切り、大葉は千切りにする。器にそばを盛り、大根、ツナを盛り、「ヤマサ昆布ぽん酢」を等分に回しかける。大葉を乗せる。お好みで黒こしょうをふる。
そば2人分大根200gツナ缶1缶大葉3枚ヤマサ昆布ぽん酢大さじ5黒こしょう適量(お好みで) 調理時間:約10分 カロリー:約421kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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スパゲティ 1人分(100g)、しめじ 1/2パック(50g)、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、水 1と1/4カップ、バター 10g
カロリー:約494kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] たらこはほぐす。じゃがいもは細切りにする。[2] うどんをゆで、水けをきる。フライパンにバターを熱し、[1]を炒め、うどんを入れて「追いがつおつゆ2倍」を加え、からめる。[3] 皿に盛り付け、切りのりを飾る。
うどん (冷凍) 2玉、たらこ 1/2腹、じゃがいも 3/4個、、バター 10g、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ6、切りのり 適量 カロリー:約347kcal 塩分:約4.4g ミツカン メニュー・レシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約420kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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1器にご飯を盛りつけ、うま辛たまごのたまご1個を半分に切ってのせ、残りのたまごをのせてたれをかける。小口切りにした青ねぎを散らし、韓国のりを添える。
調理時間:約5分 カロリー:約458kcal 塩分:約3.8g キューピー とっておきレシピ
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[1]豚肉は5cm長さに切る。キャベツは4cm幅のザク切りにする。[2]フライパンを中火で熱し、豚肉を入れて半分ほど火が通ったら、キャベツを加え強火にし、キャベツに軽く焼き目がつくまで炒める。[3]表示の通り電子レンジで加熱したうどんと「大好きだし。麺と鍋。コク旨やみつき味噌」を加え、全体にしっかりとからめながら炒める。器に盛り付け、卵黄をのせる。
カロリー:約715kcal 塩分:約4.1g ミツカン メニュー・レシピ
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・米 400ml・鶏むね肉 1枚・ナムプラー 大さじ1/2・パクチー 2株・しょうが 1かけ分・ねぎ 適量・水 カップ2・塩 小さじ1・黒こしょう 適量・しょうゆ 大さじ1・みそ 大さじ1・酢 大さじ1・黒砂糖 小さじ1・にんにく 小さじ1/2・しょうが 小さじ1/2・粉とうがらし 小さじ1/2
調理時間:約10分 カロリー:約400kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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4器に③の大根とそうめんを盛りつけ、中央によく混ぜた納豆、③のオクラ、②をのせ、ノンオイルをかけ、刻みのりを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約342kcal 塩分:約3.3g キューピー とっておきレシピ
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ぶり(切身)は2～3つに切り分け、合わせたAのたれに15分ほど漬けておく。長ねぎは4cm長さに切り、縦半分に切る。ししとうは切れ目を入れておく。フライパンにサラダ油を熱し、汁気を切ったSTEP1を入れ、片面が焼けたら裏返し、STEP2も加えて中まで火をとおす。その後、STEP1の漬けだれを加え、さっと煮詰める。器にご飯を盛り付け、STEP3をたれごとのせ、ごま(白)を振る。
ぶり(切身)2切れご飯500g長ねぎ1/2本ししとう4本サラダ油大さじ1ごま(白)適量Aヤマサ昆布つゆ60ml酒大さじ2おろししょうが少々 調理時間:約20分 カロリー:約714kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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1 キャベツ、ピーマン、エリンギは食べやすい大きさに切る。 2 にんじんは半月切りに、ちくわは斜め切りにする。 3 フライパンに①、②、おろしにんにくをのせ、水(分量外)大さじ3を加え蓋をして蒸す。 4 野菜に火が通ったら【A】を加え蓋をして弱火で1分ほど煮る。 5 うどんを器に盛り、④を上からかける。
材料(2人前) うどん 2玉 【A】お塩ひかえめめんつゆ 100ml 【A】水 500ml キャベツ 2枚 ピーマン 1個 エリンギ 1本 にんじん 1/4本 ちくわ 1本 にんにくのすりおろしチューブでも可:小さじ1 1片分 調理時間:約7分 カロリー:約330kcal 塩分:約3.2g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] 器にご飯を盛り付け、ご飯全体に「すし酢 昆布だし入り」を回しかける。[2] レトルトカレーは温め、[1]に盛り付ける。[3] レタスは水洗いし、水きりしたら手でお好みの大きさにちぎり、かに風味かまぼこは裂く。ツナとマヨネーズでツナマヨを作る。[4] [2]に、[3]、コーンを盛り付ける。[5] ご飯の部分に切りのりを散らす。
カロリー:約1018kcal 塩分:約4.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示通りにゆでる。[2] トマトは小さめの一口大に切り、とよくあえる。[3] [1]を[2]に入れ、混ぜ合わせて器に盛る。青じそはちぎって散らし、お好みで粗挽き黒こしょうをふる。
スパゲティ 200g、トマト 小2個、、釜揚げしらす 60g、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ5、オリーブオイル 大さじ4、おろしにんにく 少々、、青じそ 4枚、粗挽き黒こしょう 適宜 カロリー:約686kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1キャベツはざく切りにする。にんじんは皮をむき、短冊切りにする。2豚ばら肉は食べやすい大きさに切る。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、②を炒め、色が変わったら、①ともやしを加えてよく炒める。4野菜がしんなりしてきたら、中華麺と水60ml(分量外)を加えてほぐしながら炒め、残りのオイルソースを加え、よく混ぜる。
調理時間:約10分 カロリー:約671kcal 塩分:約3.9g キューピー とっておきレシピ
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ブリは厚めのそぎ切りにしてボウルに入れ、Aを加えてあえ、冷蔵庫で20分ほどおく。万能ねぎは小口切りにし、STEP1に加えてさっくり混ぜる。器にごはんを盛ってSTEP2をのせ、しょうがを添える。
ブリ(刺身用)1さく(約160g)Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2みりん大さじ1白すりごま小さじ1万能ねぎ適量ごはん320gおろししょうが適量 調理時間:約10分 カロリー:約522kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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(600W・約1分)ゆでたスパゲッティとあわせ、あえる。3アスパラガスは5cmの長さに切り、ゆでておく。スライスチーズは丸く抜く。4皿にハンバーグを置き、ナポリタンを髪の毛に見立てて盛り付ける。アスパラガスを角の
材料(4人分)■ハンバーグだね合いびき肉320g玉ねぎ1/4個にんじん1/4本ピーマン1個パン粉1/4カップ牛乳大さじ2卵1個こしょう各少々塩小さじ1/2サラダ油小さじ1■レンチンナポリタン玉ねぎ1/2個バター10gカゴメトマトケチャップ大さじ8スパゲッティ(ゆでたもの)400g■トッピングアスパラガス2本スライスチーズ1枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約494kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
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ひとり分のフライパン又はスキレットに油(分量外)を塗り熱し、溶き卵を半量づつ入れ端っこが焼けてきたら、STEP3を半量づつ盛り、STEP2を半量づつかけ
スパゲティ(太麺タイプ)160g卵4個ソーセージ4本玉ねぎ(紫玉ねぎ)1/3個ピーマン2個にんにく(おろしたもの)小さじ1オリーブオイル大さじ1粗びき黒こしょう適量Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ3水135ml水溶き片栗粉適量 調理時間:約10分 カロリー:約656kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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材料 [ 2人分 ]ぶり(刺身用)120g しょうゆ小さじ2 白ごま小さじ1そうめん150gきゅうり10gみょうが1本大葉2枚トマト1/4個めんつゆ(ストレート)140cc
カロリー:約414kcal 塩分:約3.4g ニッスイ レシピ
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