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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2101 件中 （721 - 740）
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[1] きゅうり、大根、オクラ、パプリカは2mm角に切る。長いも、なす、みょうがは2mm角に切り、水にさらす。[2] [1]と「かおりの蔵 丸搾りゆず」を混ぜ合わせ、冷蔵庫で30分程度冷やす。[3] そうめんをたっぷりのお湯でゆで、冷水でよく洗って水けをきり、器に盛る。※[3]を[2]のつけ汁につけて、お召し上がりください。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。※調理時間に冷却時間は含みません。
そうめん (乾) 2人前(3～4束)、、、きゅうり 1 カロリー:約317kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 小松菜は5cm幅に切る。[2] フライパンにごま油、にんにくを入れて中火で熱し、炒める。香りがたったら豚ひき肉を加えてよく炒め、塩、こしょうをふる。[3] 焼きそば用中華めん、水50ml(分量外)を加え、麺をほぐしながら炒める。[4] 麺がほぐれたら、「カンタン酢」、オイスタ―ソースを加えて全体になじませる。小松菜を加え、サッと炒めて火を通し、器に盛る。
焼きそば用中華めん 2玉、豚ひき肉 120g、小松菜 1/3束、、ミツカン カンタン酢 大さじ4 カロリー:約532kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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❶500mlの水に大さじ1の塩(分量外)を溶かし、シーフードミックスを入れ解凍する。❷キャベツ、玉ねぎは1cm幅に、にんじんは短冊に切る。❸フライパンに日清やみつきオイルアジアンパクチーを小さじ2入れて野菜を炒める。玉ねぎが透明になってきたらシーフードミックスも入れて炒める。麺を入れ、水80mlを回しかけ、麺をほぐしながら炒める。❹麺が炒め上がったら火を弱め、添付の調味料を入れてよく混ぜ合わせ、皿に盛り付ける。食べる時に、お好みで日清やみつきオイル アジアンパクチーをかける
調理時間:約15分 カロリー:約410kcal 塩分:約4.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。パプリカはハート形に抜く。2牛肉は食べやすい大きさに切り、塩、こしょうをする。3スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。茹で上がり1分前にパプリカを加え、一緒に茹でる。4フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎ、牛肉の順に炒め、アンナマンマトマト&ガーリックを加えてひと煮立ちさせる。5(2)のスパゲッティ、ピザ用チーズを加えあえる。器に盛り、パセリをちらし、パプリカを添える。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩
調理時間:約20分 カロリー:約664kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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1.(a)を合わせておく。にんにくはみじん切りにする。カリフラワー、にんじんは5mm角程度に切る。2.ラップをして電子レンジで温めた麺を、油をひいたフライパンで炒める。ほぐれてきたら湯を注ぎ、さらに炒めてから皿に移す。3.同じフライパンに油をひき、にんにく、挽き肉、野菜を入れて炒める。火が通ったら「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」と(a)を加えてよく混ぜ合わせる。4.[3]に麺を広げ入れ、全体を炒め合わせたらお皿に盛る。最後にわけぎを振る。中華麺はラップをしてレンジ(500
調理時間:約15分 カロリー:約545kcal 塩分:約3.3g マルコメ レシピ
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紫キャベツを千切りにする。塩をもんで2～3分置き、汁気をしっかり絞る。エスニック味玉を粗みじんに、パクチーは1cm幅に刻む。山型食パンの片面にマヨネーズを薄く塗り、STEP1・2を挟む。軽く押して安定させ、4等分にカットしてスイートチリソースを添える。食パンをトーストしてから挟む、ホットサンドにするのもオススメです。
食パン(山型、8枚切り)2枚エスニック味玉2個紫キャベツ1/4個パクチー1株マヨネーズ小さじ1塩小さじ1/2スイートチリソース適宜 調理時間:約10分 カロリー:約258kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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[1] そばはたっぷりの熱湯でゆでて、冷水で洗い水けをきる。[2] 「金のつぶ 国産ひきわり」は添付のたれ、からしを入れてよくかき混ぜる。[3] ゆでたそばにを注ぎ、中央に[2]をのせる。[4] [3]に卵黄をのせ、その上からお好みできざみのり、いりごま、おろしわさびなどをのせる。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
ミツカン 金のつぶ 国産ひきわり 2パック、そば (乾) 200g、卵黄 2個分、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4、水 カロリー:約504kcal 塩分:約4.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1フライパンにアンナマンマ濃厚トマトクリームを入れ、ひと煮立ちさせる。かに(水煮缶詰)を汁ごと加えて1分ほど煮込む。2弱火にして生クリームを加え、ふつふつとしたら粉チーズを加える。3お好みで塩・黒こしょうをして味をととのえ、茹でたスパゲティを加えて和える。4皿に盛り、バジルを飾る。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマ濃厚トマトクリーム1瓶スパゲティ240gかに(水煮缶詰)大1缶生クリーム1/2 調理時間:約20分 カロリー:約574kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
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1 あさりは塩水にしばらくつけて砂抜きをして、殻をこすり合わせて洗う(時間外)。 2 うどんは表示通りゆで、水気を切る。 3 あさつきは小口切りにする。 4 鍋にあさりと水を入れて強火にかけ、殻が開いたら割烹白だしを加えて味をととのえる。 5 器に(2)のうどんと(4)のつゆを入れ、わかめ、あさり、あさつきをのせる。
材料(2人前) うどん 2玉 割烹白だし 80ml 水 560ml あさり(殻つき) 300g わかめ(カットわかめも可) 戻したもの 30g あさつき 調理時間:約8分 カロリー:約298kcal 塩分:約4.5g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] ベーコンは食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを落としてほぐす。[2] 小さめの鍋に水と「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック」を入れ、よくかき混ぜながら煮立て、[1]・米・ブロッコリーを入れて3分煮込む。[3] スープジャーに[2]を入れ、軽く混ぜて4時間ほどおき、余熱で調理する。[4] 4時間後に完成。お好みで粗挽き黒こしょうをふる。※しっかりと加熱調理し、火から下ろしたら、すぐにスープジャーに詰めてください。※余熱を利用したレシピですので、すぐに
カロリー:約405kcal 塩分:約4.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1 フライパンを熱し、もやしをサッと炒めて取り出す。同じフライパンを拭きとり、油を熱して豚ひき肉を炒め、ぼぐれてきたらAを加えてさらに炒める。 2 だし汁を加えて沸騰させ、アクを取る。Bを加えてひと煮立ちさせる。 3 うどんを加え、温めて器に盛る。 4 ①のもやし、万能ねぎ、かつお節を盛りつけ、ラー油をかけていただく。
材料(2人前) ゆでうどん 2玉 もやし 1/3袋 豚ひき肉 100g サラダ油 大さじ2/3 A花椒 少々 A塩 少々 Aこしょう 少々 だし汁 調理時間:約15分 カロリー:約541kcal 塩分:約3.3g ヤマキ おいしいレシピ
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鍋に湯を沸かし、豚薄切り肉をしゃぶしゃぶの要領で火をとおし、冷水にとって冷まし水気をきる。きゅうりはせん切りにし、ミニトマトは半分にきる。長ねぎとみょうがは細めの千切りにして合わせ、水にさらす。鍋にたっぷりの湯を沸かして、そうめんをゆで、流水であらってざるにあげ水気をきる。器にSTEP4を盛り、STEP1、STEP2をのせ水気をきったSTEP3をトッピングし、水100mlと「ヤマサ昆布つゆ」50mlを希釈したつゆでいただく。※お好みでサニーレタスを添えると彩りもきれい
調理時間:約25分 カロリー:約571kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 鶏むね肉は7mm厚さのそぎ切りにする。を上から順に加えて手でしっかりもみ込む。フライパンに湯(分量外)を沸かし、鶏むね肉を1切れずつ入れる。湯が再び沸騰し、肉全体の色が変わったら、ざるにあげて水けをきる。 [2] フライパンをペーパータオルできれいにし、サラダ油(大さじ1)を熱する。溶いた卵を流し入れ、ふちが固まってきたら大きく混ぜる。それを3回ほど繰り返し、半熟の状態でバットなどに取り出す。 [3] 同じフライパンに豆板醤とサラダ油(大さじ1/3)を入れ、火
カロリー:約821kcal 塩分:約4.0g ミツカン メニュー・レシピ
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ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを取って薄切りにします。なすは縦半分に切って斜め5mm幅に切り、しいたけは薄切りにします。そうめんはゆでて、ごま油半量をからめておきます。 【合わせ調味料】の材料を混ぜ合わせておきます。 フライパンに残りのごま油を入れて強火で熱し、ゴーヤ・なす・しいたけを約1分間炒め、水とかつお顆粒だしを入れて煮立たせます。 (3)にそうめんを入れ、中火でよく混ぜながら(2)を加えます。最後に、「焼さけあらほぐし」・コーンを加えて火を止めます。 ＼ POINT
調理時間:約10分 カロリー:約452kcal 塩分:約3.1g ニッスイ レシピ
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1トマトは1cm角に切り、めんつゆ、オリーブ油を混ぜ合わせる。2オクラは茹でて小口切りにする。パプリカ、スライスチーズ、ハムは星形に型抜きする。3そうめんは茹でて水で洗い、水気をきる。4皿に(3)のそうめん、(2)の具材盛り付け、(1)のつけづゆを器に注ぐ。ワンポイントアドバイス*そうめんにトッピングする具材を星形に型抜きし、盛り付けるだけで、天の川をイメージした七夕にぴったりのそうめんになります。
材料(4人分)そうめん(乾麺)300g■つゆカゴメ 高リコピントマト 調理時間:約15分 カロリー:約388kcal 塩分:約4.6g カゴメのレシピ
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[1] お米は洗いざるにあけ、30分置いおく。 [2] アスパラガスは硬い根の部分を切り落とし、1cm幅の輪切りにする。[3] 炊飯器に[1]と「プロが使う味 白だし」を入れ、通常の水加減をする。ツナ缶も油ごと入れ、炊き込む。[4] 炊き上がったら、[2]を大さじ1の水(分量外)をふりかけ電子レンジ(600W)で1分加熱し、[3]に混ぜ込む。器に盛り、白ごまをふる。※調理時間に炊飯時間は含みません。
米 3合、アスパラガス(グリーン) 2本、ツナ缶 1缶、ミツカン カロリー:約477kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1バンズを厚さ半分に切り、切った面を上にしてオーブントースターで焼く。2トマトは輪切りにする。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3ハンバーグは、袋の表示通りあたためる。4①に②のリーフレタス1/4枚、③、スライスチーズ、BBQマヨ、トマト、残りのリーフレタスの順にはさむ。
調理時間:約15分 カロリー:約494kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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1ウィンナーでうさぎを作る。1本は縦半分に切り、両端に5㎜切り込みを入れ、4本足を作る。もう一本は斜め半分に切り、斜めに切った部分をまな板につけ、2㎝切り込みを入れうさぎの耳を作る。熱湯に潜らせてから、体と顔を短く折ったスパゲティでつなぎ、うさぎを2体作る。ごまで目をつける。2ナポリタンを作る。玉ねぎ、ピーマン、マッシュルームは薄切りにする。3フライパンにバターを熱し、玉ねぎ、マッシュルーム、ピーマンの順に炒め、トマトケチャップの半量を加えて炒め合わせる。4ゆでたスパゲティ
調理時間:約15分 カロリー:約671kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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[1] れんこんは皮付きのまま5mm程度の角切りにし、あく抜きのために5分ほど水につける。ししとうはへたをとり、小口切りにする。しょうがはみじん切りにする。[2] フライパンにごま油としょうがを入れて熱し、香りが出てきたられんこんを入れて塩少々をふって炒める。透き通ってきたら、豚ひき肉を加えて炒め、ししとうを加える。「カンタン酢」を加えて水分がほとんどなくなるまで強火で炒め、仕上げに塩・こしょうで味を調え、いりごまを加え混ぜる。[3] うどんはたっぷりの湯でゆで、冷水にとり
カロリー:約516kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] チンゲンサイは粗みじん切りにする。[2] 鍋に水、鶏がらスープの素を入れて火にかけ、沸騰したら絹ごし豆腐を手でくずし入れる。[3] [2]がひと煮立ちしたら[1]を加えて塩で調味し、水溶き片栗粉でとろみをつけ火を止める。[4] [3]に「なっとういち 押すだけプシュッ!と超小粒」を加え混ぜる。[5] フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を入れ、ご飯と塩少々入れて炒め、しょうゆ、こしょう少々で調味する。[6] [5]を器に盛り[4]をかける。
なっとういち 超小粒 カロリー:約747kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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