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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2101 件中 （701 - 720）
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1Dはなめらかなペースト状になるまでフードプロセッサーにかける。2フランスパンは厚さ1.5cmの斜め切りにして、オーブントースターでこんがり焼く。3ミニトマトは5等分の輪切りにする。スプラウトは根元を切り落とす。4②の片面に①をぬり、A、B、Cを2個ずつ作る。A:ミニトマト、カッテージチーズ、ちぎったバジルをのせる。B:スモークサーモン、ケッパー、みじん切りにしたパセリを散らす。C:ローストビーフをのせ、スプラウトを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約488kcal 塩分:約3.7g キューピー とっておきレシピ
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のソーセージ3本たまねぎ1/2玉オリーブ油小さじ2パン粉大さじ2バター20g小麦粉大さじ2牛乳250mlピザ用チーズ50g
調理時間:約30分 カロリー:約501kcal 塩分:約3.0g ニッスイ レシピ
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1鶏もも肉はひと口大に切る。2フライパンに油をひいて熱し、①の両面を焼き、火が通ったらAを入れ、からめて焼く。3器にご飯を盛りつけ、②をのせ、マヨネーズで線描きをし、刻みのりをのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約793kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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ボウルに熱いごはん、「ヤマサ おまかせ酢」を入れてしゃもじで切るように混ぜ、ぬれ布巾をかぶせて冷ましておく。油揚げは縦に長い辺を1つ残し、他の3辺にはさみを入れて四角く切り開く。深めのフライパンにAと一緒に入れ中火にかける。時々返しながら煮汁がほぼなくなるまで煮詰める。盆ざるなどにあけて冷ます。※油揚げの甘さを控えたい場合は砂糖は使わず、みりんを大さじ2にするといいです。卵に塩を入れて溶く。卵焼き器に薄く油(分量外:少々)を引き、中火～弱めの中火で溶いた卵から4枚の薄焼き卵
調理時間:約60分 カロリー:約605kcal 塩分:約4.5g ヤマサ Happy Recipe
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にんにく、しょうがはみじん切りにする。長ねぎは粗みじん切りにする。耐熱容器に豚ひき肉とSTEP1、Aを混ぜ合わせ、電子レンジ600Wで3～4分程度火がとおるまで加熱し、白すりごまを混ぜ合わせる。パスタを表示時間通りにゆで、ざるに上げ水気を切り、ボウルに入れ、Bを加えて和える。器にSTEP3を盛りつけ、STEP2をのせ、万能ねぎとお好みで花椒または山椒をちらす。
豚ひき肉200gにんにく1片しょうが1片長ねぎ1/2本(50g)Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま 調理時間:約15分 カロリー:約744kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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1 鶏肉は小さめの一口大に、大根はごく薄切りの短冊切りに、あさつきは小口切りにする。 2 耐熱容器に①の鶏肉と大根、冷凍うどん、【A】の調味料を入れる。 3 ②にラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600w)に9分かける。 4 ③を混ぜ合わせ、あさつきを飾る。
材料(1人前) 【A】こんぶだし 1袋 【A】水 250ml 【A】しょうゆ 小さじ2 【A】みりん 小さじ2 冷凍うどん 1袋 鶏肉 30g 大根 40g あさつき 適量 調理時間:約15分 カロリー:約356kcal 塩分:約4.1g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] 温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。または、温かいご飯に「すし酢昆布だし入り」を混ぜ合わせる。[2] まぐろは半分を1cm角に切り、残り半分を2cm角に切る。ほたては厚みを半分に切り、4等分に切る。きゅうりは角切り、青じそ1枚をせん切りにする。[3] 器に[1]を入れ、炒り卵をのせる。[2]、いかそうめん、イクラを彩りよくのせる。お好みの量のしょうゆでいただく。
ご飯 1.5合分(約500g)、ミツカン 五目ちらし カロリー:約455kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1スパゲティは塩(分量外)を加えた湯でゆでておく。ウインナーは斜め薄切りにする。玉ねぎ、マッシュルーム、ピーマンは薄切りにする。2フライパンにバターを熱し、ウインナー、玉ねぎ、マッシュルーム、ピーマンの順に加え強火で炒める。3具材を端に寄せ、鍋肌に、トマトケチャップの半量(大さじ4)を加え、水分を飛ばすように炒める。(中火・約1分)4全体を炒め合わせ、(1)のスパゲティを加えて手早く炒め合わせる。残りのトマトケチャップ(大さじ4)、牛乳を加え、麺にからめるように炒める。5皿
調理時間:約15分 カロリー:約574kcal 塩分:約4.4g カゴメのレシピ
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又はスキレットに油(分量外)を塗り熱し、溶き卵を半量づつ入れ端っこが焼けてきたら、STEP3を半量づつ盛り、STEP2を半量づつかけ
スパゲティ(太麺タイプ)160g卵4個ソーセージ4本玉ねぎ(紫玉ねぎ)1/3個ピーマン2個にんにく(おろしたもの)小さじ1オリーブオイル大さじ1粗びき黒こしょう適量Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ3水135ml水溶き片栗粉適量 調理時間:約10分 カロリー:約656kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2器に①とマッシュルームを入れ、パスタソースでよく和える。
調理時間:約10分 カロリー:約537kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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1. たまねぎとピーマンは、薄切りにする。ウインナーは縦半分できり、ストローでお化けの顔を作る。にんじんは星型でくり抜き、ラップに包んで電子レンジ(500w)で40秒加熱する。 2. めんは、パッケージの表示通りにゆでる。ゆであがったら湯切りをし水洗いをして水気を切る。 3. 熱したフライパンにサラダ油をしき、たまねぎとピーマンを炒め、めんを加え炒めたら、洋風だしとソースで味つけをし、最後にふりかけを加えて混ぜる。 4. パッケージ記載の方法で解凍した米粉パンの上部に、深め
カロリー:約426kcal 塩分:約3.1g 日本ハム レシピ
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1ソーセージは斜め切りにする。ピーマンは細切り、玉ねぎは薄切り、トマトは1cm角に切る｡マッシュルームは缶汁を切る｡2フライパンに油を熱し、玉ねぎ、ピーマンを炒める。ソーセージ、マッシュルーム、ゆでたスパゲティを加えて炒め、 塩・こしょう、トマトケチャップで調味し、トマトを加えてさっと炒め合わせる。ワンポイントアドバイス*ラウンドは最後に加え、フレッシュ感をいかします。*野菜たっぷりのさっぱりナポリタンに仕上がります。
材料(2人分)ウインナーソーセージ3本ピーマン2 調理時間:約15分 カロリー:約596kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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[1] 米は洗ってざるに取る。かきは塩水(分量外)でふり洗いして汚れを落とす。[2] 炊飯器に米を入れ、「追いがつおつゆ2倍」を加える。水を3合の目盛りに合わせて水加減する。かき、2/3量のしょうがを入れて炊く。[3] 炊き上がったら、器に盛り付け残りのしょうが、小ねぎを散らす。
米 3合、かき (むき身) 200g、しょうが (せん切り) 大1かけ分、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 3/4カップ、、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約461kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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❶Aを合わせておく。ハムは2cm角に切る。❷卵は溶きほぐす。フライパンにBOSCOオリーブオイル大さじ1/2を入れ中火で熱し、卵を加えてヘラで大きく混ぜて半熟にして取り出す。❸フライパンを紙タオルで拭き、BOSCOオリーブオイル大さじ1を熱し、ご飯を入れて木べらで広げながら切るようにしてさらっとするまで3～4分炒める。❹Aと②を加えて卵がほぐれるまで炒め、ハムを加えて混ぜ、粉チーズ、青ねぎ、粗挽き黒こしょうを加えてひと混ぜして器に盛る。
ご飯(温かいもの) 200g卵 調理時間:約15分 カロリー:約685kcal 塩分:約3.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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Aを混ぜ冷麺つゆを作り冷蔵庫で冷やしておく。Bの具材はそれぞれ食べやすくカットする。鍋に湯を沸かしそうめんをゆでる。ゆであがったらザルにあけ冷水で洗いぬめりを取る。水気を切って2等分し器に入れる。そうめんの上にBの具材を乗せ冷麺つゆをまわしかける。カイワレ菜と糸唐辛子を添え白ごまをふってできあがり。
そうめん3束(150g)Aヤマサそうめん専科200mlりんご酢大さじ1はちみつ小さじ2ごま油小さじ2Bキムチ40g焼豚(ハムやゆで鶏でも)4枚(40g位)きゅうり(斜め 調理時間:約15分 カロリー:約484kcal 塩分:約4.6g ヤマサ Happy Recipe
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1キャベツは千切り、豚肉は5cm幅に切る。2サラダ油大さじ1を熱し、蒸し麺を入れ、2分ほどそのまま焼く、焼き色がついたら裏返し1分焼く。ソースとケチャップを加えてほぐしながら炒め、皿に盛る。3別のフライパンに油大さじ1/2を入れキャベツと豚肉を炒め、(2)の上にのせる。4残りの油を加え、目玉焼きを作り、(3)の上にのせ、紅生姜を添え、かつお節・白ごまをふる。お好みでケチャップをかける。
材料(2人分)焼きそば用蒸し中華麺2玉キャベツ200g豚肉(薄切り)200gカゴメ 調理時間:約15分 カロリー:約691kcal 塩分:約4.9g カゴメのレシピ
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1ウィンナーは1cm輪切り、アスパラは根元の堅い所を切り、1cm長さに切る。玉ねぎは1cm角に切る。2フライパンに油を熱し、ウィンナー、玉ねぎ、アスパラを炒め、トマトケチャップを加える。3温かいご飯を加え、ほぐしながら手早く強火で炒め合わせ、塩・こしょうし、取り出しておく。4ボウルに卵を割りほぐし、塩･こしょう、チーズを加える。フライパンにバター大さじ1/2を溶かし、半量の卵を丸く半熟状に焼く。5(3)の半量を器に盛り、(4)をのせてトマトケチャップでお母さんの似顔絵を書く
調理時間:約20分 カロリー:約735kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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1 ベーコンは1cm幅に、しいたけは1.5cm幅に切る。 2 スパゲッティは表示通りの時間で茹でる。 3 フライパンにオリーブオイル入れ、ベーコンを炒める。ベーコンから油が出てきたらしいたけを加えて炒める。 4 ボウルに【A】を入れて混ぜ、③と茹でたスパゲッティを加えてよく混ぜる。足りなければ塩で味を調え、皿に盛る。 5 粉チーズ(分量外)、粗びき黒こしょうとかつお節をたっぷりふりかける。
材料(2人前) スパゲッティ 160g ベーコン 50g しいたけ 4個 【A 調理時間:約10分 カロリー:約570kcal 塩分:約4.1g ヤマキ おいしいレシピ
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とえんどう豆を加え、ザックリと混ぜる。器に盛り、残りのいり卵と木の芽をあしらう。
・ひじき 20g・米 360ml・ちりめんじゃこ 20g・塩 大さじ1/2・砂糖 大さじ2・酢 大さじ3・卵 6コ・えんどう豆 150g・木の芽 適量・サラダ油 大さじ2・塩 調理時間:約25分 カロリー:約540kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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1 キャベツはせん切りに、にんじんは細切りにする。スナップえんどうは熱湯でゆでる。レタスはひと口大にちぎり、ミニトマトとうずらの卵は半分に切る。 2 スパゲッティは袋の表示通りゆで、水気をよくきり、①のキャベツ、にんじんとともに【A】で和える。 3 カップにレタスと②を交互につめ、スナップえんどう、ハム、ミニトマト、うずらの卵を飾る。
材料(4人前) サラダスパゲッティ 200g 春キャベツ 100g にんじん 1/2本 【A】割烹白だし 大さじ3 【A】マヨネーズ 調理時間:約25分 カロリー:約370kcal 塩分:約3.4g ヤマキ おいしいレシピ
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