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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （601 - 620）
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オクラを加えて粘りが出るようによく混ぜる。器にそうめんを入れて、**4**を盛り付ける。ささ身と**3**の梅干しをのせて、残りの【そうめんつゆ】をかけ、すだちを添える。
・オクラ 6本・鶏ささ身 1本・そうめん 2ワ・だし カップ2+1/2・みりん 大さじ2・塩 小さじ1・うす口しょうゆ 小さじ2・梅干し 2コ・すだち 2枚・塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約240kcal 塩分:約3.5g NHK みんなの今日の料理
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[4] 器にご飯を盛り、[3]をかける。お好みでパセリを散らす。※「追いがつおつゆ2倍」と牛乳の希釈は4倍(1:3)です。
ご飯 茶碗2杯分、鶏もも肉 1枚、じゃがいも 中1個、ブロッコリー 1/2株、しめじ 1/2パック、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、牛乳 1と1/2カップ、、、片栗粉 大さじ1、水 大さじ1、、、パセリ (みじん切り) 適宜 カロリー:約777kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鶏もも肉はそぎ切りにし、たまねぎは薄切りにする。 [2] 鍋にを入れて煮立て、[1]を加えてサッと煮る。 [3] 溶きほぐした卵を流し入れ、刻んだみつばを散らし、卵が半熟の状態で火からおろす。 [4] 丼に温かいご飯を盛り、[3]をかける。
ご飯 丼2杯分、鶏もも肉 1/2枚、たまねぎ 1/2個、卵 3個、、、ミツカン 八方だし 1/4カップ、水 1カップ、、みつば 少々 カロリー:約735kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1 にらは1cm長さに切る。ひき肉とAを耐熱容器に入れてラップをし、冷凍うどんと一緒に電子レンジで2分加熱する。ひき肉を一度取り出し、ひき肉がぽろぽろになるように混ぜ合わせ、再度、ラップをせずに電子レンジに入れ2分加熱する。 2 器にBを入れる。 3 ②の器にうどんを盛り、①のひき肉、にら、卵黄、「かつお粉」をのせて、よく混ぜ合わせていただく。
材･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約684kcal 塩分:約4.3g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] 鶏もも肉は一口大に切り、長ねぎはぶつ切りにする。[2] 鍋に「追いがつおつゆ2倍」、水を加えて火にかる。煮立ったら[1]を加えて鶏肉に火が通るまで加熱する。[3] 鍋に湯を沸かし、そばを表示の時間ゆで、湯をきって器に盛り付ける。[4] [3]に[2]をかけ、お好みで七味とうがらしをふる。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
カロリー:約514kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約641kcal 塩分:約4.7g カゴメのレシピ
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バターを加え、塩・こしょうで味を調えたら、器に盛る。 ＼ POINT / 中農ソースの代わりに、ウスターソースでも作ることができます。
材料 [ 2人分 ]「チーズかまぼこ」2本たまねぎ1/2個マッシュルーム4個ピーマン1個オリーブ油小さじ1バター15g牛乳大さじ2スパゲッティ160g塩・こしょう各少々Aケチャップ大さじ3中農ソース大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約486kcal 塩分:約3.8g ニッスイ レシピ
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あらかじめ鶏モモ肉は焼く20～30分ほど前に冷蔵庫から出し、余分な脂肪を切り落し身に切り込みを筋に対して直角に入れ(厚みのある所など数カ所)、塩をもみ込み5分ほどおく。耐熱容器にAを入れ500Wの電子レンジで1分加熱し、取り出して味噌の溶け残りがないよう混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油ひき皮を下にしてSTEP1を入れ、弱めの中火にかけ出てきた油をふき取りながら5～6分焼き、上下を返して火を少し弱め3～4分焼く。
調理時間:約30分 カロリー:約508kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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シーフードミックス 100g、白菜 中葉2枚(200g)、長ねぎ 1/2本、にんじん 1/3本、しいたけ 1個、かまぼこ 5切れ、白こしょう 少々、おろししょうが 小さじ1/2、〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック 小袋1袋、、水 1カップ、水溶き片栗粉 大さじ2、ご飯 茶碗2杯分
カロリー:約364kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1レタスは食べやすい大きさにちぎる。ベーコンは1cm幅に、トマトは1.5cmの角切りにする。2スパゲッティは、塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、ベーコン、レタスの順に炒める。トマトを加えて混ぜ、さらに②と残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。
調理時間:約20分 カロリー:約650kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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・フライパンを熱して「AJINOMOTO サラダ油 TUP」をひき、Aを火が通りにくいものから炒める。・Bを加えてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつけ、1にかける。
材料(2人前) ・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 大さじ3・水溶き片栗粉 適量・揚げ中華めん 2玉●A・豚こま切れ肉 40g・むきえび 80g・キャベツ(ひと口大) 70g・玉ねぎ(スライス) 30g・しいたけ(スライス) 10g・もやし 50g・なると(スライス) 20g●B・水 250cc・「丸鶏がらスープ」 小さじ2・「瀬戸のほんじお」 少々・砂糖 小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約619kcal 塩分:約3.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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牛こま切れ肉 200g～A～しょうゆ 大さじ1•1/2酒 大さじ1砂糖 小さじ1おろしにんにく 小さじ1/2温かいごはん 350g冷凍コーン 100g万能ねぎ 3本日清ヘルシーごま香油セサミンプラス 大さじ1塩 小さじ1/2こしょう 適量【お好きなやみつきオイル】日清やみつきオイルアジアンパクチー日清やみつきオイルごま油にんにく日清やみつきオイルガーリックバター風味日清やみつきオイル海老ラー油
調理時間:約10分 カロリー:約690kcal 塩分:約3.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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61人卵2個をボウルに割り入れて、とろけるミックスチーズを加えて溶く。7バター10gをフライパンに入れ、バターが溶け始めてフライパンが熱くなったら5.を入れて、菜箸で周りからふわっと空気を入れるようにかき回す。固まり始めたら火を止める。85.のごはんに7.を布団のようにかけて完
合い挽き肉300gレンコン100gナス1本豆水煮1缶コンソメ5gオイスターソース大さじ1はちみつ大さじ1カレールー50gカレースパイス5g卵6個とろけるミックスチーズ60gバター30g 調理時間:約30分 カロリー:約765kcal 塩分:約4.5g 六甲バター レシピ
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＼ POINT / 「香味焼 焼がに風味」の代わりに、「海からサラダフレーク」を使ってもよいでしょう。トッピングにコーン缶やグリンピースをつかってもかわいくできます。
材料 [ 3人分 ]「香味焼 焼がに風味」1パックスパゲティ240gピーマン(飾り用)適量にんにく2～3片オリーブ油大さじ1.5コンソメキューブ2個トマト水煮(缶詰)400g生クリーム200cc塩小さじ1/2ブラックペッパー少々 調理時間:約10分 カロリー:約705kcal 塩分:約3.5g ニッスイ レシピ
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ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取る。長さを半分に切り、さらに1.5cm幅に切る。たまねぎは縦半分に切り、さらにピーマンと同じくらいの大きさに切る。もやしは洗ってひげ根を取り、水けをよくきる。にんにくはみじん切りにする(包丁の背でつぶしてもよい)。鶏そぼろをつくる。鶏肉は余分な脂を取り除き、1枚は4～5mm角に、もう1枚は7～8mm角に切り、包丁で軽くたたく。【A】を混ぜ合わせておく。
調理時間:約30分 カロリー:約770kcal 塩分:約4.8g NHK みんなの今日の料理
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2トマトは約1cmの角切りにする。きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。にんじんは皮をむいてせん切りにする。かに風味かまぼこは食べやすい大きさにほぐす。3器に①を盛りつけ、②をのせ、混ぜ合わせたAをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約465kcal 塩分:約3.7g キューピー とっておきレシピ
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1器にご飯を盛りつけ、ねぎ塩たまごのたまご1個を半分に切ってのせ、残りのたまごをのせてたれをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約459kcal 塩分:約4.1g キューピー とっておきレシピ
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[1] 麺を表示時間通りにゆで、水でしめる。焼豚は食べやすい大きさに切る。[2] の材料を全て混ぜ合わせて、つけ麺つゆを作る。※ [2]に[1]の麺をつけてお召し上がりください。※そうめん、うどん、そば、中華麺など、どの麺でも美味しく召し上がれます。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算。
中華めん (乾) 4玉、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1カップ、湯 1カップ、ごま油 大さじ2、長ねぎ (みじん切り) 1本分、おろししょうが 少々、焼豚 4枚 カロリー:約519kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取る。2mm幅に切って塩(分量外)でもみ、水で洗って水気をきる。2赤パプリカは長さ半分の細切りにする。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。ゆであがる約10秒前に①を加えて一緒にゆでる。4フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、②と汁気をきったツナをさっと炒め、③を加えてさっと炒め合わせ、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約692kcal 塩分:約3.3g キューピー とっておきレシピ
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うどん (冷凍) 1玉、小ねぎ (小口切り) 大さじ2、紅しょうが 適量、、大好きだし。麺と鍋。クリーミーとんこつ 1/4カップ、水 3/4カップ
カロリー:約223kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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