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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （781 - 800）
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[4] 煮詰まったら、丼にご飯を盛り、[3]のなすとお好みで青じそを添える。[5] フライパンに残ったたれをさらにとろみがつくまで煮詰め、[4]にかける。お好みで粉山椒をふる。※[3]で煮詰めすぎるとなすの色が悪くなるため、酸味がとぶ程度煮詰めたら丼に盛り、たれだけをさらに煮詰めます。
ご飯 茶碗2杯、なす 4本、サラダ油 大さじ1/2、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、しょうゆ 大さじ1/2、、青じそ 適宜、粉山椒 適宜 カロリー:約398kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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パクチーをのせ、ライムを絞っていただきます。 ＼ POINT / お好みでフライドオニオンを散らすと風味がましま
材料 [ 2人分 ] シーフードミックス1袋 しょうが1片 紫たまねぎ1/4個 黄パプリカ1/4個 ミニトマト4個 オクラ3本 そうめん100g 酒大さじ2 鶏がらスープの素(顆粒)小さじ2 水3カップ ナンプラー大さじ2 塩・こしょう各少々 パクチー適量 ライム(またはレモン)適量 調理時間:約10分 カロリー:約248kcal 塩分:約4g ニッスイ レシピ
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焼き色がついたら裏返し、「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」大さじ1を足す。こんがりしたら、溶き卵を回し入れ、両面30秒ずつ焼く。
材料(2人分) ・豚バラ薄切り肉・焼肉用(1.5cm幅に切る) 150g・塩 少々・こしょう 少々・にんじん(3cm長さの太めのせん切り) 25g・しいたけ(5mm幅の薄切り) 2枚・長ねぎ(斜め薄切り) 1/2本・小松菜(3cm幅に切る) 2株・にんにく(みじん切り) 1/2片・しょうが(みじん切り) 1かけ・焼きそば用蒸しめん 2袋・溶き卵 1個分・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ2・1/3A・水 カップ1・黒酢 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・1/2・砂糖 大さじ1/2・鶏ガラスープの素 小さじ1/4B・片栗粉 大さじ1・水 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約872kcal 塩分:約3.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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ふつふつしてきたら弱火にし、とろみがつくまでかき混ぜる。[4] [2]に[3]を1/2量ずつかけ、小ねぎを飾る。※甘酢あんを作るときは必ず加熱をする前によくかき混ぜてください。片栗粉がダマにならず滑らかなあんが作れます。
ご飯 茶碗2杯、卵 3個、かに風味かまぼこ 4本、小ねぎ (小口切り) 適量、ごま油 大さじ2、、ミツカン カンタン黒酢 大さじ3、鶏がらスープの素 小さじ2、おろししょうが 少々、こしょう 少々、水 1カップ、片栗粉 大さじ1 カロリー:約579kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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❶フライパンにAを入れ中火にかける。フツフツしてきたら鯖とトマトをヘラで粗く潰しながら中弱火にして10分火にかける。❷1.5Lの水に塩大さじ1(分量外)を入れ沸かし、①のソースが出来上がるタイミングに合わせ、パスタを表示より1分短く茹でる。❸①の水分が少なくなってきたらお玉で茹で汁を入れて調整する。②が茹で上がったら①のフライパンに入れて混ぜ、こしょうを挽き、器に盛り付ける。
～A～鯖の水煮缶(煮汁ごと) 1缶ホールトマト缶 1缶BOSCOシーズニングオイルレッドペッパー 大さじ1塩 小さじ1/2パスタ 180gこしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約568kcal 塩分:約4.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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生のほうれん草を使う場合は4株程を食べやすい大きさに切り、同様に加えましょう。
ダイズラボ 大豆のお肉 キーマカレーの素 キーマカレーのたれ 1袋乾燥大豆のお肉 1袋玉ねぎ 1/2個冷凍ほうれん草 100gピザ用チーズ 30gゆで卵 適宜サラダ油 大さじ1水 大さじ3 調理時間:約20分 カロリー:約265kcal 塩分:約3.1g マルコメ レシピ
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1器にご飯を盛りつけ、ねぎ塩たまごのたまご1個を半分に切ってのせ、残りのたまごをのせてたれをかける。小口切りにした青ねぎを散らし、韓国のりを添える。
調理時間:約5分 カロリー:約471kcal 塩分:約4.7g キューピー とっておきレシピ
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ハムは丸い型で抜き、アボカドも半分に切ったものを薄切りして型抜きをします。海苔はうずら卵より一回り小さな円に切ります。グラタン皿にバターを薄く塗りピラフを平らによそいます。チーズを2枚載せて角部分は切ってこいの口と尾
米1合Aむきえび60gにんじん50g玉ねぎ50gBグリーンピース50gCヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1と1/2塩少々バター小さじ1 と1/2スライスチーズ4枚 調理時間:約45分 カロリー:約684kcal 塩分:約4.5g ヤマサ Happy Recipe
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1 豚肉は3cm長さに切り、【A】をよくもみ込む。キムチはざく切りにして、にらは3cm長さに切る。冷凍うどんは表示通りゆでて、冷水で水洗いして水気をしっかりと切る。 2 フライパンを中火にかけて、サラダ油(小さじ1)を入れて、卵をそっと割り入れ、目玉焼きを作る。半熟になったら取り出しておく。 3 ②にサラダ油(大さじ1)を足して、強火にかけ、①の豚肉を炒め、･･･
調理時間:約12分 カロリー:約758kcal 塩分:約3.2g ヤマキ おいしいレシピ
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1あさりは塩水につけ、砂出しをしておく。2桜えびは大さじ2程の水につけておく。3玉ねぎは1cmの角切りにする。しょうがとにんにくはすりおろす。4フライパンに①を入れ、ふたをして蒸し煮にする。あさりの口が開いたらいったん取り出す。5④のフライパンに②、③、ミックスベジタブルを入れて炒める。しんなりしたらキユーピー ディフェ、ご飯、Aを加えて炒める。
調理時間:約15分 カロリー:約377kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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1ベーコンは7mm角の棒状に切る。2ボウルに卵を溶き、粉チーズを加え、よく混ぜ合わせる。3うどんは袋の表示通りにレンジで加熱し、②に入れ、ドレッシングと水を加えて、よくからめる。4フライパンに油をひかずに熱し、①を入れて炒める。火を止め、③を入れて手早く混ぜ合わせる。5器に④を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約715kcal 塩分:約3.6g キューピー とっておきレシピ
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トマトは食べやすい大きさに切る。パンに混ぜたAを塗り、アルミ箔にのせてオーブントースターでこんがりするまで数分焼く。皿にSTEP2、STEP3のサラダ素材を盛り、一口大に切ったSTEP4をのせる。STEP1のBを添えて卓上で好みにかける。
食パン(4枚切り)1枚Aバター10gおろしにんにく少々塩ひとつまみゆで卵2個生ハム4～5枚サニーレタス2～3枚玉ねぎ1/4個トマト1/2個Bヤマサ 絹しょうゆ大さじ1オリーブオイル大さじ2粒マスタード小さじ1/2黒こしょう適量 調理時間:約15分 カロリー:約431kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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スパゲッティは標記どおりの時間でゆでます。 フライパンに中弱火でオリーブ油を熱し、ニンニク・ハラペーニョを焦がさないように火を通して香りをだします。 たこ・バター・(1)のスパゲッティとゆで汁(おたま1杯弱分)を加え混ぜ、乳化させて昆布茶で味をととのえます。 皿に盛り、粉チーズをふってパクチーをのせます。 ＼ POINT / ピリ辛パスタな為、辛いものが苦･･･
調理時間:約10分 カロリー:約590kcal 塩分:約3.9g ニッスイ レシピ
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STEP2に熱々のパスタとタラコ、水菜、イカを加え、ゆで汁で濃度を調節しながら和える。皿に盛り、大葉とのりを飾る。
パスタ(フェデリーニ)160gタラコ1腹(80g)イカそうめん80g大葉4枚水菜25g溶かしバター25gオリーブオイル25gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2切りのりふたつまみ 調理時間:約20分 カロリー:約586kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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❷レタスは一口サイズにちぎり、きゅうりは輪切り、トマトは細めのくし切りにする。❸練り白ごま、日清マヨドレをよく混ぜ、ごく少量ずつ麺つゆを加えながらのばし、濃さを水で調節する。❹器に、1のうどん、オクラ、2のサラダ野菜、コーンを盛付け、3のつゆをまわしかける。
うどん 4玉レタス 1/4個きゅうり 1/2本オクラ 6本トマト 1個コーン 1/3カップ～A～ 練り白ごま 小さじ4日清マヨドレ 小さじ4 麺つゆ(2倍濃縮) 1カップ 水 1/4カップ～1/2カップ 調理時間:約15分 カロリー:約373kcal 塩分:約4.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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STEP2を器に盛り粗挽きこしょうをふる。卵黄をのせて刻みのりを添える。お好みで粉チーズをかけても良いでしょう。
パスタ90g長芋100gヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1と1/2～調整卵黄2個オリーブオイル大さじ1玉ねぎ(薄切り)30gベーコン(食べやすくカット)30g粗挽きこしょうお好み量刻みのりお好み量粉チーズお好みで 調理時間:約20分 カロリー:約434kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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材料(3人分)カゴメアンナマンマ濃厚トマトクリーム1瓶スパゲティ160gほうれん草1/4束しめじ1パックむきえび100gオリーブ油小さじ1塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約350kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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[1]うどんを表示時間通りにゆで、氷水でしめる。[2]きゅうりは細切り、レタスはちぎっておく。[3]器にうどんを盛りつけ、[2]、たれを混ぜ合わせた納豆、温泉卵をのせ、水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」をかける。
うどん 2玉、きゅうり 1/2本、レタス 4枚、納豆 2パック、温泉卵 2個、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ カロリー:約434kcal 塩分:約4.5g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(4人前) 豚バラ薄切り肉 400g 水菜 1袋 玉ねぎ 1個 にんじん 5㎝ しめじ 1袋 スライスチーズ 4枚 豚しゃぶ野菜鍋つゆかつお 1袋
調理時間:約20分 カロリー:約518kcal 塩分:約4.0g ヤマキ おいしいレシピ
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きゅうりはせん切りにし、ミニトマトは半分にきる。長ねぎとみょうがは細めの千切りにして合わせ、水にさらす。鍋にたっぷりの湯を沸かして、そうめんをゆで、流水であらってざるにあげ水気をきる。器にSTEP4を盛り、STEP1、STEP2をのせ水気をきったSTEP3をトッピングし、水100mlと「ヤマサ昆布つゆ」50mlを希釈したつゆでいただく。※お好みでサニーレタスを添えると彩りもきれいです。
そうめん200g(2把)豚薄切り肉200gきゅうり100g(1本)ミニトマト4個長ねぎ50g(1/2本)みょうが40g(2個)サニーレタス適宜水100ml(1/2カップ)ヤマサ昆布つゆ50ml(1/4カップ) 調理時間:約25分 カロリー:約571kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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