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「塩分3～5g > 主食」　の検索結果： 2134 件中 （781 - 800）
ツナとトマトの豆乳ぶっかけそうめん
・そうめんをゆでて冷水で洗い、水気をきってレタスと混ぜ、器に盛る。・トマトと、軽く油をきったツナ缶をのせ、A、「AJINOMOTO 香辣油」をかける。
材料(1人分) ・そうめん 1束(50g)・レタス 2枚(60g)・ツナ油漬け缶 小1/2缶(40g)・トマト 1/2個(75g)・「AJINOMOTO 香辣油」 小さじ1A・めんつゆ(2倍濃縮タイプ) 50ml・豆乳(無調整または調整) 150ml
調理時間:約7分　カロリー:約438kcal　塩分:約4.1g
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
これ!うま!!手羽元のスープカレーラーメン
鶏肉(手羽元)6本なす1本ピーマン1個パプリカ1/2個中華麺2人分Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ50ml水600mlトマト缶150gしょうが(おろしたもの)8gにんにく15gカレーパウダー大さじ1塩小さじ1/2油少々
調理時間:約30分　カロリー:約628kcal　塩分:約4.8g
ヤマサ　Happy Recipe
クリーミーそうめんカルボナーラ
[1]　ベーコンは1.5cm幅に切る。[2]　そうめんはゆでて、冷水でしめ、水けをきつくしぼる。[3]　フライパンにサラダ油をひき、[1]を炒める。[2]と牛乳、「〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆミニパック」を加えて炒める。[4]　汁けがほぼなくなったら火を止めて、卵黄を割り混ぜ、粉チーズを加え、よく混ぜる。[5]　皿に盛り、お好みで黒こしょうを散らす。
カロリー:約430kcal　塩分:約4.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
四色納豆丼
[1]　温かいご飯に「すし酢昆布だし入り」をふりかけ、混ぜ合わせる。[2]　かに風味かまぼこ、きゅうりは小さく切る。[3]　器に[1]をよそい、きざみのりをのせ、[2]、納豆、炒り卵をのせる。お好みで「追いがつおつゆ2倍」または「かける追いがつお」をかけていただく。
ご飯 米1.5合分(約500g)、ミツカン　すし酢昆布だし入り 大さじ3、、納豆 2パック、かに風味かまぼこ 4本、炒り卵 卵2個分、きゅうり 1/3本、きざみのり 適量、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 お好みで、、ミツカン　かける追いがつお お好みで
カロリー:約652kcal　塩分:約3.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
きのこの卵とじうどん
[1]　きのこは小房に分ける。長ねぎは斜め薄切りにする。[2]　鍋にを煮立て、きのこを煮る。溶き卵を流し入れる。[3]　ゆでたうどんを器に盛り、[2]を入れ、長ねぎを飾る。※栄養成分について、つゆは60%摂取するとして計算。
うどん　(冷凍) 2玉、まいたけ 1/2パック、しめじ 1/2パック、えのきだけ 1/2パック、卵 2個、長ねぎ 適量、、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 3/4カップ、水 2と1/4カップ
カロリー:約321kcal　塩分:約3.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
【〆チェン】チーズシュウマイ鍋
【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1]　鍋の残ったつゆをにシュウマイを入れ、中火で火が通るまで加熱する。[2]　3cm幅に切ったにら、白ごまを加えてひと煮立ちさせる。[3]　火を止めてチーズを入れ、ふたをして1分ほど余熱で温める。
〆まで美味しい　キムチ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 2カップ分、、シュウマイ(冷凍) 12個、にら 1/3束(35g)、白ごま 小さじ1、ピザ用チーズ 50g
カロリー:約142kcal　塩分:約3.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
釜玉ラーメン(1食あたりの「いいこと酢」摂取量　10ml)
[1]ボウルにを入れて混ぜ合わせる。[2]卵は溶きほぐす。ゆでた中華めんと卵、ごま油を混ぜ合わせて器に盛る。[3][1]をかけ、小ねぎときざみのりを乗せる。※よく混ぜ合わせてお召し上がりください。
中華めん　(ゆで) 1玉、卵 1個、ごま油 小さじ1、、しょうゆ 小さじ2、鶏がらスープの素 小さじ1/2、豆板醤 小さじ1/4、ミツカン　いいこと酢 小さじ2、、小ねぎ　(小口切り) 適量、きざみのり 適量
カロリー:約460kcal　塩分:約3.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
みんなのレシピ:おいなり巻き寿司
巻きすの上に、ひろげたお揚げさま、ご飯、各具材をのせて巻けば出来上がり!
お揚げさま2枚Aヤマサ特選有機丸大豆の吟選しょうゆ大さじ3酒大さじ3砂糖大さじ4だし汁50cc干ししいたけ2〜3枚ごぼう(スティック状)2本にんじん(スティック状)2本きゅうり(スティック状)2本魚肉ソーセージ(スティック状)2本すし飯茶碗1杯Bヤマサ特選有機丸大豆の吟選しょうゆ大さじ2酒大さじ2砂糖大さじ3しいたけの戻し汁大さじ3Cだし汁100cc
調理時間:約30分　カロリー:約449kcal　塩分:約4.3g
ヤマサ　Happy Recipe
旨辛キムチそうめん
※は栄養成分に含みません。※「大好きだし。麺と鍋。　ほどよい旨辛キムチ」の生産は終了しております。
そうめん　(乾) 4束(200g)、、大好きだし。麺と鍋。ほどよい旨辛キムチ 1/4カップ、水 1/2カップ、、、小ねぎ　(小口切り) 適宜、きざみのり 適宜
カロリー:約365kcal　塩分:約4.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
新茶とチーズの炊き込みご飯
1米を洗い、ざるにあげたら炊飯器に入れる。醤油を加えて、水を1合分にまで入れたら、茶葉と千切りにした人参を加え、30分浸水した後、普通焚きで炊いておく。2炊きあがったら、ちりめんじゃこと白ごま、食べやすくカットしたチーズを混ぜ込む。
おいしく健康プラスベビーチーズ　チーズDEカルシウム2個米1合水1合分薄口醤油大さじ1新茶の茶葉大さじ1/2人参1/8本ちりめんじゃこ15g白ごま大さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約685kcal　塩分:約4.4g
六甲バター　レシピ
エビとホタテの海鮮ナポリタン
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分　カロリー:約577kcal　塩分:約4.8g
カゴメのレシピ
たらことポテトの焼きうどん
[1]　たらこはほぐす。じゃがいもは細切りにする。[2]　うどんをゆで、水けをきる。フライパンにバターを熱し、[1]を炒め、うどんを入れて「追いがつおつゆ2倍」を加え、からめる。[3]　皿に盛り付け、切りのりを飾る。
うどん　(冷凍) 2玉、たらこ 1/2腹、じゃがいも 3/4個、、バター 10g、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 大さじ6、切りのり 適量
カロリー:約347kcal　塩分:約4.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
ひるぜん焼きそば
キャベツは食べやすい大きさに切る。鶏肉はそぎ切りにする。しょうゆ、「キムチの素」、砂糖、みそを混ぜる。中華麺は電子レンジで表示通り加熱する。フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を炒める。火が通ったらキャベツを加え炒め、油が回ったら中華麺、合わせておいた調味料を加え炒め合わせる。
材料(1人分)中華蒸し麺1玉鶏もも肉50gキャベツ1枚(50g)し･･･
カロリー:約502kcal　塩分:約3.4g
桃屋 かんたんレシピ
ナポリタン焼きそば弁当
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分　カロリー:約490kcal　塩分:約3.3g
カゴメのレシピ
鯛のめんつゆ漬け丼
1 鯛に【A】をかけ、20分おく(時間外)。 2 丼に盛り付けたご飯に①をのせ、混ぜ合わせた【B】を回しかけ、刻んだあさつきをのせる。
材料(2人前) 鯛の刺身 10切れ 【A】めんつゆ 大さじ2 【A】すりごま 適量 ご飯 茶碗2杯 【B】めんつゆ 大さじ4 【B】卵黄 2個 あさつき 適量
調理時間:約5分　カロリー:約591kcal　塩分:約3.3g
ヤマキ　おいしいレシピ
皿うどん
[3]　器に麺をのせ、[2]をかける。
豚バラ肉　薄切り 100g、するめいか 小1杯、キャベツ 150g、にんじん 1/2本、たまねぎ 1/2個、揚げ中華めん 4人、、ミツカン　中華の素　八宝菜 1袋、水 1カップ
カロリー:約395kcal　塩分:約4.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
ゴーヤのスパイシーナポリタン
*ゴーヤの苦味がナポリタンによく合います。*ゴーヤと相性の良いランチョンミート(スパム)と中華麺を使って、沖縄風に仕上げ
材料(2人分)焼きそば用蒸し中華麺2玉ランチョンミート50g玉ねぎ1/2個にがうり2/3本赤唐辛子(乾)1本カゴメトマトケチャップ大さじ8バター大さじ1牛乳大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約484kcal　塩分:約3.5g
カゴメのレシピ
ぶっかけ!ガリトマ冷やしまぜそば
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約5分　カロリー:約537kcal　塩分:約4.1g
カゴメのレシピ
氷野菜でひんやり!ぶっかけトマトそうめん
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分　カロリー:約527kcal　塩分:約3.5g
カゴメのレシピ
かぼちゃのチゲ風味炊き込みご飯
[1]　米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。 [2]　炊飯器に[1]を入れ、1.5合の目盛りまで水を注ぐ。 [3]　かぼちゃはワタを取り、2cm角程度の大きさに切る。しめじは石づきを取り小房に分ける。[4]　[3]と「〆まで美味しい　キムチ鍋つゆミニパック」を[2]に入れて炊飯する。[5]　炊き上がったら、軽く混ぜ、器に盛る。
カロリー:約501kcal　塩分:約3.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
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