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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （941 - 960）
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[1] トマトは2cm角の角切りに、ザーサイは塩を軽く抜いてせん切り、小ねぎは小口切り、青じそはせん切りにする。[2] ゆでたうどんを、冷やして器に盛り、水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」をかけ、[1]を盛り付ける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
うどん 2玉、トマト 1個、ザーサイ (漬けもの) 10g、青じそ 適量、小ねぎ (小口切り) 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 3/4カップ、水 3/4カップ カロリー:約259kcal 塩分:約4.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2ズッキーニと黄パプリカは5mmの角切りにする。3ボウルにパスタソースと湯を入れ、よく混ぜ合わせる。②を加え、さっと和える。4器に③を入れ、①をのせ、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約381kcal 塩分:約5g キューピー とっておきレシピ
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鶏もも肉 大1枚(300g)塩 小さじ1/4こしょう 少々ジャスミンライス 1・1/2カップ(270g)～A～水 1・1/2カップナンプラー 大さじ2～B～しょうが(みじん切り) 2かけ分醤油 大さじ1・1/2はちみつ 大さじ1酢 大さじ1赤唐辛子の小口切り 1本分日清やみつきオイル アジアンパクチー 大さじ1きゅうりの飾り切り 4枚ミデイトマトのくし切り 1/2個分パクチー 適宜
調理時間:約15分 カロリー:約615kcal 塩分:約3.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1食パンの片面にトリュフマヨを大さじ1ずつにぬる。スライスチェダーチーズ、ハム、トリュフマヨ大さじ1/2、ピザ用チーズの順にのせ、もう1枚の食パンではさむ。2フライパンを中火で熱し、バターの半量を入れ、溶けたら①を入れ、押しつけながら片面を焼き色がつくまで焼く。残りのバターを加えて裏返し、もう片面も焼き色をつけ、半分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約867kcal 塩分:約4.8g キューピー とっておきレシピ
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※お好みでマヨネーズも一緒につけてお召し上がりください。※トッピングとして、お好みで白髪ねぎやかいわれ大根をのせてください。
お好み焼粉400g卵2個水400ml(2カップ)豚ロース薄切り肉300gキャベツ300g(1/4個)長ねぎ100g(1本)天かす50g桜えび10gサラダ油適量マヨネーズ適宜白髪ねぎ適宜かいわれ大根適宜ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜 調理時間:約25分 カロリー:約745kcal 塩分:約4.8g ヤマサ Happy Recipe
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約472kcal 塩分:約3.6g カゴメのレシピ
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1そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2トマトときゅうりは、1cmの角切りにする。3生ハムは、食べやすい大きさに切る。4器に①、②、③、せん切りにした青じその順に盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約458kcal 塩分:約4.4g キューピー とっておきレシピ
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スパゲティ 100g、ベーコン 4枚、しめじ 1/4パック(25g)、オリーブオイル 小さじ1、おろしにんにく 小さじ1と1/2、、赤とうがらし (小口切り) 適量、水 340ml、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ1
カロリー:約720kcal 塩分:約4.0g ミツカン メニュー・レシピ
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黒はんぺんは半分に切る。青ねぎは小口切りする。みょうがは千切りして水に5分さらして水気を切る。鍋に水、「ヤマサ昆布つゆ」、黒はんぺんを入れて中火にかけ、煮立ったらゆでそばを加えて2分煮る。器に盛り、青ねぎ、みょうがをのせたら完成。
ゆでそば2玉黒はんぺん(なければはんぺん)2枚青ねぎ2本みょうが1本水600ccヤマサ昆布つゆ100cc 調理時間:約15分 カロリー:約427kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
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温めたオーブンまたはトースターでチーズが溶けるまで焼いたら、中央にリーフをのせ、「ごまだれヨーグルトソース」とオリーブオイルを回しかける。
ピザクラスト(市販)1枚分かぼちゃ6切れズッキーニ(スライス)輪切り8枚プチトマト(黄)4個ルッコラ、サラダほうれん草、ベビーリーフ、など適量松の実小さじ1モッツァレラチーズ1/2個トマトソース大さじ6塩少々EVオリーブオイル少々ごまだれヨーグルトソースヤマサごまだれ専科大さじ1ヨーグルト大さじ1おろしにんにく少々塩、こしょう少々 調理時間:約15分 カロリー:約580kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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1.そうめんは茹でておく。2.鍋にごま油を熱し、にんにくを炒める。酒とコチュジャン、「液みそ 赤だし」を入れ、香りがでるまでサッと炒めたら水を入れる。煮立ったら豆腐とあさり、そうめんを加える。3.ひと煮立ちしてから塩こしょうで味をととのえ、 最後に卵をおとし、万能ねぎを散らす。お好みの辛さになるようコチュジャンの量を調整してください。
材料･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約441kcal 塩分:約4.0g マルコメ レシピ
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器にごはんを盛り、(2)・食べやすい大きさに切った(5)のちくわをのせ、余ったタレをかける。お好みで粉山椒をふる。 ＼ POINT / 冷めてもおいしいので、お弁当にもピッタリです。細
材料 [ 2人分 ]「太ちくわ」1本ごはん150gサラダ油適宜粉山椒お好みで細切りたまごたまご1個さとう小さじ1塩少々サラダ油適宜Aしょうゆ大さじ1みりん小さじ1さとう小さじ1酒小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約525kcal 塩分:約4.5g ニッスイ レシピ
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[1] 「追いがつおつゆ2倍」、豆乳、卵を合わせつけ汁を作る。お好みで、粉チーズと粗挽き黒こしょうを加える。[2] そうめんをたっぷりのお湯でゆで、冷水でよく洗って水けをきる。※[2]をつけ汁につけて、お召し上がりください。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん (乾) 3束、、卵 2個、豆乳 1カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、粉チーズ 適宜、粗挽き黒こしょう 適宜 カロリー:約392kcal 塩分:約4.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1. お肉をタコ糸で巻いて、表面に塩をすり込む。 2. フライパンにサラダ油を熱して、1の表面を焼き、表面の油をペーパータオルでふき取る。 3. 沸騰した湯に酒を加え、2を入れて1時間ほどゆでる。 4. 3の鍋に、ねぎ、にんにく、しょうが、しょうゆ、砂糖、鶏がらスープのもと、はちみつを加えて1時間程煮る。 5. 4の火を止めて蓋をし、そのまま常温で冷ます。
カロリー:約335kcal 塩分:約3.7g 日本ハム レシピ
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小梅は種を取り粗みじん切りにする。塩昆布は1〜2cmに切る。チーズは5mm角に切る。ボウルに麦ごはんを入れて「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」で味付けをする。ラー油、STEP1、白ごまを加えて均一に混ぜる。STEP2を6等分して丸く握る。器に並べ大葉の千切りをトッピングする。
麦ごはん300gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1と1/2ラー油小さじ1/2～お好み量塩昆布5g小梅(カリカリタイプ)6個プロセスチーズ30g白ごま小さじ2大葉(千切り)2枚分 調理時間:約15分 カロリー:約270kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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食パンはオーブントースターなどで両面をこんがり焼き、約1.5cm角に切る。ボウルに【A】を入れ、ひき肉の塊がなくなるまで混ぜる。【B】は混ぜる。フライパンにサラダ油とにんにくを入れて中火で熱し、香りがたったら**2**を加える。肉の色が変わったら【B】を加え、とろみがついたらミックスベジタブルを加える。煮立ったら**1**の食パンを加えて軽く混ぜる。
・食パン 1枚・豚ひき肉 50g・水 カップ1/4・酒 大さじ1・にんにく 小さじ1・チキンスープ カップ3/4・みそ 大さじ1/2・しょうゆ 大さじ1/2・かたくり粉 小さじ2・砂糖 小さじ1/2・酒 小さじ1/2・ごま油 少々・こしょう 少々・ミックスベジタブル 60g・サラダ油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約500kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
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1 ピザ生地に混ぜ合わせた(a)を塗る。2 輪切りにしたなす、ピーマン、縦切りにしたマッシュルームを①に乗せ、その上にピザ用チーズを乗せる。3 ②をオーブン、トースターなどで約8分程焼き、なすとチーズに焦げ目がついたら完成。
ピザ生地 1枚マッシュルーム 4個なす 1個ピーマン 1個ピザ用チーズ 20g(a) 液みそ 料亭の味 大さじ2トマトケチャップ 大さじ4 調理時間:約15分 カロリー:約255kcal 塩分:約3.8g マルコメ レシピ
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広げた卵の半分にとけるチーズを広げてSTEP3のごはんの半量をのせ、何ものっていない方の卵を被せる。フライパンの柄を持ってひっくり返すように皿にあける
ごはん(温かいもの)茶碗に軽く2杯分合いびき肉(牛豚)150g玉ねぎ1/2個にんじん1/4本オリーブオイル大さじ1ほどAケチャップ大さじ2ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし大さじ1ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし大さじ1(仕上げ用)こしょう適量卵3個とけるチーズ適量油適量(卵用)ケチャップお好みの量(卓上でかける用)B粉チーズ大さじ2牛乳大さじ2ゆでカリフラワー、ミニトマト、パセリなど各適量 調理時間:約20分 カロリー:約718kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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【子手伝い】(子どもと一緒に調理するときに手伝ってもらうこと)・卵を割る・盛り付ける【アト辛大人味】(後から加える大人用味付けアレンジ)・山椒
油揚げ 2枚葉ねぎ(九条ねぎ) 3〜4本しめじ 1/2パック卵 4個ご飯 お茶碗3膳分(a) プラス糀 糀甘酒の素 大さじ4水 200mlだし昆布 1枚薄口しょうゆ 大さじ3酒 大さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約485kcal 塩分:約3.2g マルコメ レシピ
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5.皿に[1]を盛り、[3]をかけて[4]を乗せ、ヨーグルトをかける。・黒米は、白米の1〜2割の割合で入れます。・4人分が作りやすい分量です。・調理時間には、炊飯の時間も含まれています。炊飯器によって時間が異なる場合があります。
材料(2人分)具材合挽き肉120g黒米20g米1合長なす1本ヨーグルト60g調味料(a)みそ(料亭の味)大さじ1強カレー粉18gソース大さじ1トマトケチャップ小さじ2(b)生姜(みじん切り)2gにんにく(みじん切り)2g(c)玉ねぎ(みじん切り)40g人参(みじん切り)1/3本セロリ(みじん切り)30gサラダ油小さじ1塩・こしょう適宜水100ccブイヨン(固形)4g 調理時間:約40分 カロリー:約593kcal 塩分:約3.0g マルコメ レシピ
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