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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （961 - 980）
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※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
うどん (冷凍) 4玉、トマト 2個、きゅうり 2本、青じそ 4枚、、〆まで美味しい キムチ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 1袋、、温泉卵 適宜 カロリー:約246kcal 塩分:約4.0g ミツカン メニュー・レシピ
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■きくなと豆のクミン風味漬けの[1]春菊はザク切りにする。たまねぎはみじん切りにする。クミンシードは焦がさないように、フライパンで中火で1～2分炒る。[2]ジッパー付き保存袋に[1]、軽く油を切ったツナ、ミックスビーンズを入れ、を注ぎ入れる。ジッパーを閉め、30回程度もむ。受け皿にのせて、冷蔵庫で30分漬ける。■きくなと豆のクミン風味漬けで作る!
カロリー:約764kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
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余熱で炒め合わせたら皿に盛り付ける。
スパゲティ 200g、あさり 200g、菜の花 1束、しょうが (せん切り) 10g、酒 大さじ4、こしょう 少々、オリーブオイル 大さじ1～2、、ミツカン 味ぽん 大さじ4 カロリー:約563kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1器にご飯を盛りつけ、千切りキャベツをのせ、マヨネーズをかける。ねぎ塩たまごのたまご1個を半分に切ってのせ、残りのたまごをのせてたれをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約550kcal 塩分:約4.4g キューピー とっておきレシピ
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5. 【A】を合わせて全体にかけ、イタリアンパセリを散らす。
彩りキッチン® ロースハム 4枚 きゅうり 1本 トマト 1個 なす 1本 そうめん 100g 温泉卵 2個 A ポン酢 大さじ4 A オリーブ油 大さじ4 イタリアンパセリ 適量 カロリー:約440kcal 塩分:約3.6g 日本ハム レシピ
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[2]、いかそうめん、イクラを彩りよくのせる。お好みの量のしょうゆでいただく。
ご飯 1.5合分(約500g)、ミツカン 五目ちらし 小袋1袋、、ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ3、、まぐろ (刺身用) 200g、いかそうめん 40g、ほたて貝 (刺身用) 4個、イクラ 大さじ2、炒り卵 卵4個分、きゅうり 1/4本、青じそ 5枚、しょうゆ 適量 カロリー:約455kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1 豚肉は一口大に、白菜は小さめのざく切りに、あさつきは小口切りにする。 2 耐熱容器に①の豚肉と白菜、冷凍うどん、【A】の調味料を入れる。 3 ②にラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)に9分かける。 4 ③を混ぜ合わせ、あさつきを飾る。
材料(1人前) 【A】あわせだし 1袋 【A】水 250ml 【A】しょうゆ 小さじ2 【A】みりん 小さじ2 冷凍うどん 1袋 豚ロース肉 30g 白菜 40g あさつき 適量 調理時間:約15分 カロリー:約372kcal 塩分:約4.1g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] 「寄せ鍋つゆストレート」はボウルに入れ、氷(分量外)を入れて冷やす。青じそはせん切りにする。[2] そうめんは表示の通りにゆで、冷水でよく洗い水けをきり、器に盛る。大根おろし、豚肉、青じそを盛り付け、「寄せ鍋つゆストレート」をかける。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん (乾) 6束、豚肉 しゃぶしゃぶ用 300g、大根おろし 200g、青じそ 8枚、、〆まで美味しい寄せ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 1袋 カロリー:約482kcal 塩分:約4.5g ミツカン メニュー・レシピ
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約612kcal 塩分:約4.5g カゴメのレシピ
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1. かぼちゃは種と皮を取り、小さめに切ってレンジにかけ、軽くつぶす。湯で顆粒コンソメをとかしてスープを作る。 2. なべにバターを熱して玉ねぎをいため、ごはんを加えて1のスープを注ぎ、かき混ぜながら煮る。水分が少なくなってきたら、かぼちゃ、粉チーズ、生クリームを加えて煮つめ、塩で味をととのえる。 3. 器に2を盛りつけ、3分間ゆでたシャウエッセンを添え、イタリアンパセリを飾る。
カロリー:約388kcal 塩分:約3.2g 日本ハム レシピ
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あらかじめ鶏モモ肉は焼く20～30分ほど前に冷蔵庫から出し、余分な脂肪を切り落し身に切り込みを筋に対して直角に入れ(厚みのある所など数カ所)、塩をもみ込み5分ほどおく。耐熱容器にAを入れ500Wの電子レンジで1分加熱し、取り出して味噌の溶け残りがないよう混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油ひき皮を下にしてSTEP1を入れ、弱めの中火にかけ出てきた油をふき取りながら5～6分焼き、上下を返して火を少し弱め3～4分焼く。
調理時間:約30分 カロリー:約508kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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1豆苗は根本を切り落とし、長さ4cmに切る。2ひやむぎは袋の表示通りゆで、ゆであがる1分前に①を加え、一緒にゆでる。ゆであがったら流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。3長ねぎは白髪ねぎにする。かに風味かまぼこはさく。4器に①～③を盛りつけ、ノンオイルをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約254kcal 塩分:約4.8g キューピー とっておきレシピ
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温かいご飯にAを加えて混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油を中火で熱し、合わせたBを流し入れて焼く。表面が乾いてきたら、真ん中にSTEP1を乗せ、卵の両端を折りたたんで包み、器に盛る。お皿に盛ったあと、ラップをかぶせて手で形をととのえてあげるときれいに仕上がります。残ったカレーをレンジで温め、STEP2にかける。
ご飯(温かいもの)200gカレー適量Aバタ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約858kcal 塩分:約4.3g ヤマサ Happy Recipe
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ホワイトソース、牛乳、「ヤマサうにソース」(35ml)を合わせる。ズッキーニは輪切り、パプリカは小さめの乱切り、蒸し鶏はそぎ切り、エリンギ・にんにくはスライスする。フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒める。香りが出たら、にんにくを取り出す。STEP3のフライパンで、エリンギ・ズッキーニ・パプリカを炒める。スパゲティをゆで、ざるに上げ水気を切っておく。STEP4にSTEP5をからめて、STEP1を加えて炒める。
調理時間:約20分 カロリー:約841kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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うどん (冷凍) 2玉、豚バラ肉 薄切り 150g、たまねぎ 1/2個、、、ミツカン 八方だし 60ml、水 360ml、、小ねぎ (小口切り) 適宜
カロリー:約524kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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ごはんをさっと水洗いし、水気をしっかりきる。器に盛り、STEP2・塩昆布をのせる。残りごはんをさっと水洗いし、ヌメリを流して仕上げることで、さらりとしたリゾットの食感に仕上がります。STEP1のスープを注ぎ、お好みで黒こしょうをふる。
ごはん2人分きゅうり1本ロースハム2枚塩昆布5gA豆乳300ccヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ3黒こしょう適宜 調理時間:約10分 カロリー:約397kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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ケチャップライスを作る。玉ねぎ、ピーマン、ベーコンはみじん切りにする。フライパンに米油を熱し、玉ねぎとベーコンを炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、ピーマンとごはんを加えて2～3分炒め、「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー」で味付けする。フライパンをきれいにし、中火でバターを溶かす。ボウルに卵を割り入れてよく溶き、フライ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約754kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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※[一番だし]は、水1L、昆布15g、混合削り節(かつお・鯖)50gを使用してお取りください。
ご飯 茶碗1杯、みょうが 1/2個(10g)、青じそ 1枚、きゅうり 1/5本、小ねぎ (小口切り) 適量、、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ3～4、ミツカン 冷やし中華のつゆ しょうゆ 大さじ1、だし汁 大さじ4～6、、[一番だし] 大さじ4～6、、すりごま (白) ひとつまみ カロリー:約476kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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豚ばら肉は長さを半分に切る。フライパンに入れてから火をつけて加熱する。脂が出てきたらキッチンペーパーで軽く拭き取り、さつまいもも加えてこんがり焼く。Aを混ぜ合わせてSTEP5に加え、タレを絡め、水分が飛んだら火を止める。炊けたご飯にSTEP6の具を混ぜて完成。
米2合油揚げ1枚ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ2豚肉 (ばら、焼肉用)150gさつまいも小1本(約120g)Aヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ大さじ3砂糖、みりん、酒各大さじ1と1/2はちみつ大さじ1にんにく(おろしたもの)少々 調理時間:約15分 カロリー:約551kcal 塩分:約4.0g ヤマサ Happy Recipe
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豚薄切り肉 120g～A～ 塩 少々 こしょう 少々 酒 小さじ2 日清ヘルシーごま香油 小さじ1 片栗粉 小さじ1白菜 2枚長ねぎ 10cmしょうが(薄切り) 1片にんじん 2cmニラ 1/2束日清ヘルシーごま香油 大さじ2中華麺 2玉～B～ 鶏がらスープの素 小さじ1 水 3カップ 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 塩、こしょう 各少々～水溶き片栗粉～ 片栗粉 大さじ2 水 大さじ4日清かけて香る純正ごま油 お好みの量酢 適宜
調理時間:約20分 カロリー:約704kcal 塩分:約3.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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