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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （901 - 920）
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1えびは殻をむいて背ワタを取る。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ3等分に切り、下の方はさらに縦半分に切る。3菜の花は長さ半分に切り、茎の方はさらに縦半分に切る。4スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。ゆであがる約2分前に②と③を加えて一緒にゆでる。5フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、えびを加えてさっと炒める。
調理時間:約15分 カロリー:約633kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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1 タイビーフンを熱湯で4～5分ゆで、ざるにあげ、水でさっと洗う。2 大さじ1/2のサラダ油(分量外)をフライパンで熱し卵を炒める。スクランブルエッグのようになったらお皿にあげておく。3 空いた②のフライパンにサラダ油を大さじ1(分量外)、にんにく、しょうが(おろし)を入れ、香りが立つまで炒める。4 えび、「ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック」、ひと口大に切った厚揚げを加えよく炒める。
調理時間:約15分 カロリー:約572kcal 塩分:約4.0g マルコメ レシピ
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それぞれ2個ずつ握ったらできあがり。 ＼ POINT / 炒り卵は菜箸でかき混ぜながら弱火でゆっくり火を通し、ふっくら細かいそぼろに仕
材料 [ 2人分 ]自然解凍でおいしい!3種の中華1袋温かいごはん1種類につき150～160g(計1合半)紅生姜(みじん切りにしたもの)適量白ごま適量炒り卵卵(Mサイズ)1個砂糖大さじ1/2塩少々甘辛みそ ※混ぜ合わせておくみそ小さじ1と1/2豆板醤小さじ1砂糖小さじ1しょうゆ少々ごま油少々 調理時間:約10分 カロリー:約528kcal 塩分:約3.3g ニッスイ レシピ
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[1] うどんをゆでて水にさらし、ざるにあげて水けをきる。[2] を混ぜ合わせておく。[3] 器に[1]のうどんを盛り、大根おろし、天かす、青じそ、4等分にしたすだちをのせて、[2]のをかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
うどん 4玉、大根おろし 1カップ、青じそ 4枚、すだち 2個、天かす 適量、、ミツカン やさしいお酢 1カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1カップ、水 1カップ カロリー:約293kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1. 玉ねぎはみじん切りにし、マッシュルームはスライスしておきます。 2. 鍋にオリーブオイルを熱して、玉ねぎを炒め、水、固形スープの素、スパゲッティ、ホールトマト、マッシュルームを加えて煮ます。 3. シャウエッセンを加え、さらに3分間煮込み、塩・こしょうで味を調えます。
シャウエッセン® 6本 スパゲッティ 160g ホールトマト 1/2缶 玉ねぎ 1/2個 マッシ･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約563kcal 塩分:約3.1g 日本ハム レシピ
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・豆乳または牛乳は、沸騰させすぎると分離してしまうので火加減に注意しましょう。・すりごまをねりごま(大さじ4)に置き換えても美味しく作れます。
豚挽き肉 100g長ねぎ 1本小松菜 2株中華麺(生) 2玉糸唐辛子 適量(a) 液みそ ど・みそ監修 濃厚みそ 大さじ1砂糖 小さじ1(b) 液みそ ど・みそ監修 濃厚みそ 大さじ4豆乳または牛乳 200ml水 200mlすりごま 大さじ5砂糖 小さじ2ラー油 小さじ1ごま油 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約792kcal 塩分:約4.7g マルコメ レシピ
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[1] 鶏砂肝は半分に切り、銀皮の部分をそぎ落とす。厚みのある部分に数か所切り込みを入れる。しょうがは皮つきのまま薄切りにする。にんにくは皮をむきつぶす。[2] 鍋に「味ぽん」、水、[1]のしょうがとにんにくを入れて煮立たせる。[3] [2]が沸騰したら鶏砂肝を入れて、10分ほど煮る。[4] 出来上がったさっぱり煮と煮汁少々、小ねぎをざっくりと混ぜ合わせ、器に盛り、お好みで七味とうがらしをかける。
カロリー:約160kcal 塩分:約4.8g ミツカン メニュー・レシピ
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ワンポイントアドバイス*青森名産のほくほくのニンニクとぷりぷりのホタテが食欲をそそるナポリタンです。*決め手はみそ。*ちょっぴり懐かしい味に仕上がりますよ。
材料(2～3人分)スパゲティ200gベビーほたて10個にんにく1玉長ねぎ1本バター10gカゴメトマトケチャップ大さじ4みそ大さじ2牛乳大さじ3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約450kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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お好みの量の「穀物酢」をかける。
焼きそば用中華めん 2玉、豚バラ肉 薄切り 50g、白菜 2枚、にんじん 少々、チンゲンサイ 1株、うずら卵 (水煮) 2個、むきえび(小) 4尾、、、鶏がらスープの素 小さじ2、しょうゆ 大さじ1/2、塩 小さじ1/3、こしょう 少々、片栗粉 大さじ1、水 1と1/2カップ、、サラダ油 適量、、ミツカン 穀物酢 適量 カロリー:約607kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] アスパラガスは根元部分の皮を薄くむいて3cm長さの斜め切りにする。ベーコンは1cm幅に切り、しめじは小房に分ける。[2] 耐熱容器にスパゲティを半分に折って入れる。スパゲティの上にかかるようにを順番に入れる。[3] [1]をのせて、ふわっとラップをかけ、600Wの電子レンジで5分加熱する。[4] 一度取り出し麺をほぐすようにかき混ぜ、牛乳をいれてさらに600Wの電子レンジで5分加熱する。
カロリー:約703kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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しめじは小房に分け、しいたけは薄切りにする。鍋に水と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れて軽く煮立たせ、きのこ類を入れてしんなりする程度に煮たら、あさりを入れて火を止める。その後一旦あさり・きのこ類をザルに上げて、だしつゆと分けておく。具材は一旦分けておくと、あとでだしつゆの量が加減しやすいです。納豆をまな板の上で、包丁･･･
調理時間:約30分 カロリー:約461kcal 塩分:約4.2g ヤマサ Happy Recipe
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**1**に盛り、青じそをのせ、練りわさびを添える。
・冷凍ごはん 200g・砂糖 小さじ1/2・塩 小さじ1/4・酢 小さじ2・刺身の盛り合わせ 100g・大根 30g・青じそ 2枚・卵黄 1コ分・しょうゆ 小さじ2・練りわさび 適量 調理時間:約10分 カロリー:約570kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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仕上げにすりごまをかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
中華めん (乾) 2玉、鶏ささみ 1本、きゅうり 1/2本、白髪ねぎ 1/2本分、すりごま (白) 少々、酒 大さじ1、、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ4、水 480ml カロリー:約491kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1 鶏もも肉、玉ねぎは1cm角、にんじんは5mm角に切る。2 フライパンにバターを熱し、①を炒める。玉ねぎが透き通ってきたらご飯を加えて塩、こしょうを振って炒める。3 混ぜ合わせた【万能味ソース(炒め用)】を加え、炒め合わせて皿に盛り付ける。4 耐熱ボウルに卵を割りほぐし、牛乳、塩、こしょうを加えて混ぜる。5 ④にふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで1分20秒〜30秒加熱し、取り出してボウルを揺らしながら混ぜる。
調理時間:約15分 カロリー:約677kcal 塩分:約3.5g マルコメ レシピ
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1オクラは塩をまぶして板ずりする。2そうめんは袋の表示通りゆで、ゆであがる約1分前に①を加えて一緒にゆでる。そうめんは流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。オクラは水にとり、水気をきって輪切りにする。3ミニトマトは半分に切る。ハムとスライスチーズは星形で型抜きする。残りは細かく刻む。4器に青じそを敷き、②のそうめんを菜箸などに巻きつけひと口大にして盛りつけ、②のオクラ、③、ゆでえび、コーンを彩りよく飾る。
調理時間:約20分 カロリー:約467kcal 塩分:約4.2g キューピー とっておきレシピ
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ボウルに【A】を合わせ、豚肉を加えてしっかりもみ込む。2～3分間つけて味をなじませ、余分な汁けをきって、かたくり粉をまぶす。フライパンを強火で熱してサラダ油を入れ、**1**を炒める。[[失敗なし!太巻き|rid=21563]]の**8**と同様に、巻きすに焼きのりとすし飯を置き、巻き終わり側に土手をつくる。手前に半量のレタスを敷き、粗熱を取った**2**の半量をのりの端ま･･･
調理時間:約15分 カロリー:約550kcal 塩分:約4.5g NHK みんなの今日の料理
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海老に「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をもみ込む。アボカドは一口サイズに切る。鍋に水、「ヤマサ昆布つゆ」を入れて中火にかけ、煮立ったら海老を加えてひと煮立ちさせる。ゆでそばを加えて表示のゆで時間通り煮たらアボカドを加え、豆乳を加えて温める。塩・こしょうで味を調えたら器に盛り、柚子こしょうをのせたら完成。
ゆでそば2玉むきえび100･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約520kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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・調理時間に米の給水時間は含まれません。
米 1合揚げ玉 大さじ1味付きザーサイ(粗みじん切り) 40g揚げ玉 適量青ねぎ(小口切り) 適量液みそ 料亭の味 大さじ1水 180ml 調理時間:約20分 カロリー:約327kcal 塩分:約3.8g マルコメ レシピ
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[1] 鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示通りにゆでる。[2] トマトは小さめの一口大に切り、とよくあえる。[3] [1]を[2]に入れ、混ぜ合わせて器に盛る。青じそはちぎって散らし、お好みで粗挽き黒こしょうをふる。
スパゲティ 200g、トマト 小2個、、釜揚げしらす 60g、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ5、オリーブオイル 大さじ4、おろしにんにく 少々、、青じそ 4枚、粗挽き黒こしょう 適宜 カロリー:約686kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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鶏ひき肉に下味用の「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を混ぜておく。にんじんは千切り、しめじは小房に分ける。ひじきは、水でもどして湯通しして水を切っておく。炊飯器に洗った米と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れ、3合の目盛りまで水(分量外)を足す。にんじん、ひじき、しめじ、鶏ひき肉をのせ、炊飯する。炊き上がったら、よく･･･
調理時間:約10分 カロリー:約338kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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