|
下準備1. ハムは4等分に切る。 下準備2. 白菜は縦半分に切り、さらに横せん切りにして冷水に放ち、水気をきる。 下準備3. 玉ネギは縦薄切りにし、塩でよくもんで水洗いし、水気を絞る。 下準備4. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. のボウルにハム、玉ネギを加えて和える。 作り方2. 器に白菜を盛り、(1)を上にのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約153kcal E・レシピ
|
|---|
|
作り方2. 器にワカメ、刻みネギを盛り付ける。1が再び煮立てば塩コショウで味を整え注ぎ入れる。
豆腐 1/2丁シイタケ 2枚玉ネギ 1/4個ワカメ 30g刻みネギ 大3塩コショウ 少々水 700ml固形ブイヨン 1個酒 大3みりん 大1 調理時間:約15分 E・レシピ
|
|---|
|
弁当箱にサラダ菜を敷き、**3**を詰める。ヘタを取って食べやすく切ったいちごを別容器に詰める。
・スパゲッティ 60g・たまねぎ 1/4コ・マッシュルーム 2コ・ミニトマト 4コ・ウインナーソーセージ 2本・トマトケチャップ 大さじ2・サラダ菜 適量・いちご 適量・塩 ・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約630kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
器に盛り、黒こしょう少々をふる。味をみて、塩少々をふる。
・エリンギ 2~3本・豚ロース肉 2枚・ピザ用チーズ 40g・塩 ・こしょう 少々・油 大さじ1・黒こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約410kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
・バゲット 20cm・鶏むね肉 1/2枚・白ワイン 大さじ1/2・レタス 1~2枚・はちみつ 大さじ1・フレンチマスタード 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々
調理時間:約20分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
全体に焼き色がつき、脂が出てきたらなすを加えて炒める。なすがしんなりとしたらトマトソースを加えて全体をざっと混ぜる。フツフツとしてきたらふたをし、弱火にして5分間ほど煮る。
・鶏もも肉 1枚・なす 2コ・トマトソース カップ1・塩 ・こしょう ・オリーブ油 調理時間:約15分 カロリー:約420kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
4人分 あじ...4匹たまねぎ...1/4個にんにく...2個トマト...1/2個レモン...1/4個柑橘ドレッシング...大さじ6オリーブオイル...大さじ2パセリ...適量片栗粉...適量塩...少々白こしょう...少々
調理時間:約20分 カロリー:約252kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
|
|---|
|
バター、酢の順に加え、混ぜてバターを溶かす。器に盛り、黒こしょうをふる。
・ウインナーソーセージ 2~3本・たまねぎ 1/2コ・セロリの茎 1本分・トマト 1コ・サラダ油 大さじ1・塩 小さじ1/2・水 カップ1+1/2・バター 大さじ1弱・酢 小さじ2・黒こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
次にチーズと野菜を順に
・豚ロース肉 6枚・オリーブ油 適量・たまねぎ 1/2コ・きゅうり 1/2本・トマト 1コ・レタス 2枚・好みのチーズ 50g・バター 20g・練りがらし 小さじ2弱・フランスパン 2コ・塩 適量 調理時間:約15分 カロリー:約550kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
汁けが約半量になるまで10分間ほど弱めの中火で煮て、こしょう少々をふる。
・エリンギ 2本・木綿豆腐 1丁・にんにく 1かけ分・しょうが 1かけ分・カレー粉 大さじ1・スープ カップ2・サラダ油 大さじ2・こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約250kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|