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「100kcal以下 > 洋食」 の検索結果： 2250 件中 （901 - 920）
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(a)クッキングシートに直径4cmの円を30個描いて天板にのせ、上にもう一枚クッキングシートをのせる。(b)アーモンドパウダーと粉砂糖は合わせて2度ふるう。(1)マカロン生地を作る。ボウルに卵白を入れ、砂糖を3回に分けて加えながらしっかりしたメレンゲを作る。(2)食紅を極少量ずつ入れてピンク色に着色する。(3)(b)の粉類を加え、ゴムベラで粉気がなくなるまで混ぜる。(4)生地をボウルの側面にこすりつけるようにしてのばし、底からすくって生地を返す。これを10回ほどなめらかになるまで繰り返す。
カロリー:約98kcal 味の素 レシピ大百科
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りんご・できれば紅玉・正味 2個(500g)「パルスイート」 大さじ6レモン汁 大さじ1
カロリー:約41kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)カップに「クノール カップスープ」を入れる。(2)熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜる。*150mlの目安はマグカップ6分目、コーヒーカップ8分目です。*調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。
「クノール カップスープ」オニオンコンソメ 1袋熱湯 150ml カロリー:約45kcal 味の素 レシピ大百科
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あさりは、身のついていないほうの殻を外し、耐熱皿に並べる。ボウルにカッコ内の材料を入れてよく混ぜ合わせる。**1**のあさりに香草パン粉をふりかけ、温めたオーブントースターでパン粉が色づくまで焼く。焼き上がったら、エクストラバージンオリーブ油を回しかける。
・あさりの白ワイン蒸し 1パック分・パン粉 カップ1/3弱・にんにく 1/4かけ分・オレガノ ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約80kcal NHK みんなの今日の料理
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紙タオルで**1**のキャベツを混ぜるようにして水けを取り、たくあん、白ごま、ごま油大さじ1を加えてあえる。
・春キャベツ 1/4コ・たくあん 60g・白ごま 小さじ2・塩 ・ごま油 調理時間:約15分 カロリー:約80kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 大根は皮付きのままきれいに洗い、縦に6つのくし切りにする。水に通してぬれたまま耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで8～9分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。 作り方1. よく熱した焼き網に大根をのせ、全体に焼き色がつくまで焼く。器に盛り、オリーブ油、ミルびき岩塩をかける。
大根 10〜12cmオリーブ油 適量ミルびき岩塩 適量 調理時間:約20分 カロリー:約64kcal E・レシピ
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(1)ほうれん草は4cm長さに切る。(2)耐熱ボウルに(1)のほうれん草、「スーパースイートコーン」を入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。余分な汁気を捨て、Aを加えて混ぜる。
ほうれん草・正味 1/2束(100g)味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」 大さじ2Aバター 10gA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/4A黒こしょう 少々 カロリー:約57kcal 味の素 レシピ大百科
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1.しいたけは軸をつけたまま四つ切りにする。しめじは食べやすくほぐす。にんにくは薄切りにする。2.耐熱ボウルに入れ、オリーブ油大さじ1、塩小さじ1/3を加えて混ぜる。ラップをかけて4分レンチンし、混ぜる。
しいたけ…2枚しめじ…大1パック(約150g)にんにく…少々オリーブ油…大さじ1塩…小さじ1/3 カロリー:約76kcal レタスクラブ
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1. きゅうりとにんじんは6～7cm長さの細切りにし、かいわれ大根は根元を切る。 2. ロースハムできゅうり、にんじん、かいわれ大根を巻く。 3. フリルレタスをペーパーで巻き、根元を輪ゴムでとめてグラスに挿す。 4. 3に2のロースハム、ミニトマトを飾る。
森の薫り® ロースハム 5枚 フリルレタス 1束 ミニトマト 3個 きゅうり 1/2本 にんじん 1/2本 かいわれ大根 1パック 調理時間:約25分 カロリー:約71kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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1.ブロッコリーは小さめの小房に分け、縦半分に切る。ミニトマトは縦半分に切る。2.鍋にオリーブ油大さじ1/2を中火で熱し、ミニトマトを加えてさっと炒める。水2と1/2カップ、洋風スープの素(顆粒)小さじ1/3を加え、煮立ったらブロッコリーを加え、再び煮立ったら弱めの中火にして約3分煮る。塩、こしょう各少々で調味する。
ブロッコリー…大1/3個(約117g)ミニトマト…6個オリーブ油…大さじ1/2洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/3塩、こしょう…各少々 カロリー:約49kcal レタスクラブ
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1. じゃが芋とにんじんは皮をむいて一口大に切り、さやいんげんは筋を取って塩ゆでし(分量外)、半分に切る。 2. なべにひたひたの水と固形ブイヨンを入れ、じゃが芋とにんじんをゆでる。 3. シャウエッセン、さやいんげんを加えて3分間ゆてて火を止め、塩、こしょうで味をととのえる。器に盛り、シャウエッセンマヨネーズマスタードを添える。
シャウエッセン® 1/2パック じゃが芋 2個 にんじん 1/4本 さやいんげん 1/2パック 固形ブイヨン 1/2個 シャウエッセンマヨネーズマスタード 適量 塩・こしょう 各少量 調理時間:約25分 カロリー:約48kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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(1)Aは混ぜてふやかす。(2)鍋にグレープフルーツ果汁、「スリムアップシュガー」、水100mlを入れて火にかけ、混ぜながら溶かし、沸騰直前で火を止める。(3)(1)のゼラチンを加えて溶かし、ボウルに移す。粗熱が取れたら冷蔵庫で1～2時間冷やし固める(時間外)。(4)器に(3)をスプーンなどでザックリくずしながら盛り、お好みでミントの葉を添える。
グレープフルーツ果汁・大きめのグレープフルーツ1/2個分 100ml「スリムアップシュガー」 3本水 100mlA粉ゼラチン 小さじ1(3g)A水 大さじ1ミントの葉・お好みで 適量 カロリー:約37kcal 味の素 レシピ大百科
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1.モロヘイヤは葉を摘み、熱湯で色よくゆで、粗く刻む。ミニトマトはへたを取り、横半分に切る。2.鍋に水2カップ、ローリエを入れ、スープの素をくずし入れて煮立てる。モロヘイヤ、ミニトマトを加えてひと煮立ちさせ、塩、こしょう各少々で調味する。
モロヘイヤ…1/2袋ミニトマト…8個ローリエ…1/2枚固形スープの素…1/2個・塩、こしょう 調理時間:約10分 カロリー:約30kcal レタスクラブ
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1.グラスに氷適宜を入れて、スプーンなどで混ぜてグラス全体を冷やす。2.レモン汁、ガムシロップを入れ、冷水をグラスの七分目まで注いでよく混ぜる。3.スプーンの背や氷に伝わせてワインを静かに注ぐ。よく混ぜてから飲む。
レモン汁…大さじ2ガムシロップ…大さじ2赤ワイン…45ml カロリー:約63kcal レタスクラブ
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(1)しめじ、まいたけ、えのきだけは根元を切り、小房に分ける。エリンギは長ければ半分に切り、手で食べやすい大きさに裂く。(2)シリコンスチーマーに(1)のきのこを入れ、A、「コンソメ」を加え、全体にからむように混ぜる。(3)フタをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。バターをのせ、お好みで香菜を添える。
しめじ 1/2パック(50g)まいたけ 1/2パック(50g)えのきだけ 1/2袋(50g)エリンギ 1/2パック(50g)Aにんにくのみじん切り 1かけ分Aしょうゆ 大さじ2A白ワイン 大さじ2「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2バター 10g カロリー:約96kcal 味の素 レシピ大百科
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1.れんこんは薄いいちょう切りにする。しめじは小房に分ける。2.鍋に水2カップ、スープの素、玉ねぎ、レンコンを入れて火にかけ、沸騰してから約3分煮る。玉ねぎが透明になったらしめじを入れて、約1分煮て、塩で味をととのえる。
れんこん…2cm(約40g)しめじ…20g玉ねぎの薄切り…1/4個分顆粒スープの素…小さじ2・塩 カロリー:約34kcal レタスクラブ
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サニーレタスと共に器に盛り、クルミを散らす。
セロリ 1/2本ニンジン 1/4本クルミ 大さじ1.5サニーレタス 1〜2枚作り置き甘酢 大さじ1.5塩 小さじ1/2粒マスタード 小さじ1/2顆粒チキンスープの素 小さじ1粗びき黒コショウ 少々 調理時間:約15分 カロリー:約86kcal E・レシピ
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はまぐりは水にしばらくつけてから鍋に入れ、水少々を加えて強火で蒸し煮にする。貝の口が開いたら取り出して身をはずし、4等分に切り、ボウルに入れる。蒸し汁も軽く煮詰め、加える。【香りパン粉】の材料を合わせ、2/3量を**1**のボウルに入れてあえ、貝殻の上に2切れずつのせる。残りの【香りパン粉】をかけ、オーブントースターで5分間焼く。器に盛り、あればイタリアンパセリ、レモンを添える。
・はまぐり 4コ・パン粉 カップ1/2・イタリアンパセリ 大さじ1・にんにく 小さじ1・イタリアンパセリ ・レモン 調理時間:約20分 カロリー:約35kcal NHK みんなの今日の料理
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1.豆苗は3cm長さに切る。2.鍋に水2カップを強めの中火で沸かし、豆苗、はるさめ、洋風スープの素(顆粒)小さじ1を加えて約3分煮る。塩、こしょうで味をととのえる。
はるさめ…20g豆苗…1/3袋水…2カップ洋風スープの素(顆粒)…小さじ1塩、こしょう カロリー:約44kcal レタスクラブ
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(1)材料をすべて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。*りんご酢はレモン汁(濃縮還元タイプ)大さじ4に変えてもおいしく召し上がれます。
水 6カップ「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2砂糖 大さじ7りんご酢 大さじ5 カロリー:約46kcal 味の素 レシピ大百科
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