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「100～200kcal > 主食」 の検索結果： 915 件中 （201 - 220）
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パウンド型にオーブン用シートを敷いておく。オーブンは180度に予熱する。1 スモークサーモンは2cm幅に切る。玉ねぎは粗みじん切り、アスパラは小口切りにする。ミニトマトは半分に切る。2 ボウルに(a)と粉チーズを合わせ、合わせて溶いた(b)を少しずつ加え、そのつど混ぜる。[1]を加えてさらに混ぜ合わせる。3 パウンド型に[2]を入れて平らにならし、予熱したオーブンで55分～1時間焼く。竹串を刺して生地がついてこなければ焼き上がり。
調理時間:約80分 カロリー:約194kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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1.「ジンジャーブイヤベース」の残ったスープを弱めの中火にかける。ふつふつとしてきたら、ゆでうどんを加え、約3分煮る。2.器に盛り、長ねぎの小口切りをのせ、一味とうがらしをふる。
「ジンジャーブイヤベース」の残ったスープ…1〜2カップゆでうどん…1玉長ねぎの小口切り…少々一味とうがらし…少々 カロリー:約161kcal レタスクラブ
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(4)器に盛り、刻みのりをかける。
厚揚げ 1枚(150g)玉ねぎ 1/2個(100g)「ほんだし」 小さじ1しらす干し 25gピザ用チーズ 25g刻みのり 適量 カロリー:約180kcal 味の素 レシピ大百科
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1ホワイトチョコは粗目に砕いてチーズを混ぜておく。2半分にスライスしたベーグルに1.を塗りサンドする。
チーズデザート6P ブルーベリー6個ホワイトチョコ30gベーグル2個 調理時間:約5分 カロリー:約190kcal 塩分:約0.6g 六甲バター レシピ
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1. パッケージの記載通りにピザを焼く。 2. 1のピザに生ハムとルッコラを盛り付ける。
石窯工房® マルゲリータ 1枚 生ハム 4枚 ルッコラ 5g 調理時間:約10分 カロリー:約133kcal 塩分:約0.9g 日本ハム レシピ
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(1)残りの「トマトおでん」にご飯を加えて煮立て、溶き卵を回し入れてひと煮立ちさせる。(2)器に盛り、好みで小ねぎを散らす。*「トマトおでん」750gに対して、ご飯240g、溶き卵1個分が目安です。*残った雑炊は、粗熱を取って冷蔵庫で保存し、なるべく早くお召し上がりください。
トマトおでん 適量ご飯 適量溶き卵 適量小ねぎの小口切り・好みで 少々 カロリー:約164kcal 味の素 レシピ大百科
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1. パッケージ記載の方法で解凍した米粉のパンケーキを耐熱容器に並べてラップをかけ、電子レンジ(600w)で15秒温める。温かいうちに麵棒で伸ばす。 2. バナナは3mm厚さの輪切りにする。パイナップルは10等分に切る。マシュマロは5mm厚さの輪切りにする。 3. 米粉のパンケーキの上にバナナの1/2量とマシュマロの1/4量をのせる。
調理時間:約25分 カロリー:約194kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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【みょうがの甘酢漬け】をつくる。みょうがは1cm角に切る。ボウルに酢、砂糖、塩を混ぜ合わせ、みょうがを漬けて約1時間おく。米は洗ってざるに上げ、約15分間おく。炊飯器の内釜に入れて水カップ1を注ぎ、普通に炊く。炊き上がったご飯にしば漬けと黒ごまを加え、サックリと混ぜる。器に盛り、【みょうがの甘酢漬け】適量をのせて混ぜながら食べる。
・米 200ml・みょうが 4コ・酢 大さじ4・砂糖 小さじ2・塩 少々・しば漬け 大さじ2～3・黒ごま 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約170kcal 塩分:約0.3g NHK みんなの今日の料理
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材料(4個分)切りもち4個カゴメ完熟トマトのピザソース大さじ4ウインナーソーセージ1本玉ねぎ10gピーマン1/4個ホールコーン(缶詰)大さじ1ピザ用チーズ20g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分 カロリー:約158kcal 塩分:約0.5g カゴメのレシピ
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4. ビニール袋に【3】・ルッコラを入れる。 5. 食べる直前に【4
フジッリ 80g[a] ベーコン(ブロック) 40g[a] なす(1㎝角) 80g[a] ズッキーニ(1㎝角) 80g[a] 赤パプリカ(1㎝角) 80g[a] 黄パプリカ(1㎝角) 80g[a] にんにく(みじん切り) 1片分[a] オリーブオイル 大さじ1[a] アンチョビペースト 小さじ1[a] 塩 小さじ1/4[a] 黒こしょう 少々ルッコラ(長さ5㎝) 40g[b] バルサミコ酢 大さじ1/2[b] しょうゆ 小さじ1[b] レモンのしぼり汁 小さじ1[b] エキストラバージン オリーブオイル 小さじ1/2[b] 砂糖 小さじ1/2[b] 塩・黒こしょう 各少々 調理時間:約40分 カロリー:約181kcal ABC cooking Studio
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薄く切ったレモンをお好みでトッピングする。
材料(2枚分(8人前))カキ(むき身)300gほうれん草1/2袋オリーブ油小さじ1白ワイン1/4カップピザクラスト直径18cm2枚 オリーブ油大さじ1 カゴメアンナマンマトマト&バジル120gピザ用チーズ80g黒こしょう適宜レモン(輪切り)薄切り2枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約163kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
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きゅうりはスライスし、かまぼこは薄切りにしていちょう切りにし、うろこになるように置く。きゅうり又はかまぼこを丸く切って目玉の土台にし、上に丸く切った海苔を置く。
味付き稲荷6枚ご飯350gヤマサ昆布つゆ白だし小さじ1きゅうり適量かまぼこ適量海苔適量 調理時間:約15分 カロリー:約121kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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スライスチーズは半分にカットして小さく折りたたんだ後、両手で挟んで丸めておく。ボウルに「ヤマサ 絹しょうゆ」と卵黄、ご飯を入れて混ぜ合わせる。かつお節も加えて混ぜる。2等分してラップの上にのせSTEP1のチーズを埋め込み、おにぎりを作る。フライパンにサラダ油を薄く塗り弱火にかける。おにぎりを並べ蓋をして3分ほどじっくり焼く。蓋を外して、おにぎりの上下を返しながら香ばしい焼き色がつくまで焼く。
ヤマサ 絹しょうゆ小さじ2卵黄1個ご飯(温かいもの)160gかつお節2～3g(小1袋)スライスチーズ(溶けるタイプ)1枚 調理時間:約10分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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水にとって水気をきり、長さ1cmに切る。4②に③とパスタソースを加えて和える。5①に④を詰め、ラップで包み、冷蔵庫で約30分寝かす。6⑤を2cm幅に切り、粉チーズをかけ、オーブントースターでこんがり焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約185kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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(1)食パンに「香味ペースト」を塗り、ねぎをふり、トースターでこんがりと焼く。
食パン6枚切り 2枚「Cook Do 香味ペースト」 6cm(4g)ねぎのみじん切り 1/2本分(30g) カロリー:約163kcal 味の素 レシピ大百科
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5.生地の表面がなめらかになってきたら、生地を片手でつかんで台に数回たたきつけ、さらに表面をなめらかにする。6.生地を両手で持って、
生地 ・強力粉…100g ・薄力粉…100g ・ドライイースト…小さじ1 ・バター(食塩不使用)…10g ・砂糖…大さじ1(約10g) ・粗塩…小さじ3/4(3g強) ・水…120ml具材 ・くるみ…30g ・シナモンシュガー ・グラニュー糖…大さじ1 ・シナモンパウダー…小さじ1アイシング ・粉糖…30g ・インスタントコーヒー…大さじ3/4 ・水 …小さじ1 1/2 カロリー:約161kcal レタスクラブ
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(1)「トマト鍋」の残ったつゆを煮立て、「コンソメ」、水を加えて沸騰させ、ご飯をほぐしながら加える。(2)煮立ってご飯がつゆを吸ってきたら、溶き卵を流し入れる。卵が軽く固まったら火を止め、ドライパセリをふる。*残った鍋のつゆの塩分は含まれていません。
ご飯 300g溶き卵 1個分「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 適量水 適量ドライパセリ 少々 カロリー:約135kcal 味の素 レシピ大百科
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彩りキッチン® ハーフベーコン 4枚 パスタ 50g 玉ねぎ 1/8個 赤パプリカ 少々 トマトソース(市販) 35g コンソメ顆粒 小さじ1 にんにくのみじん切り 1片 塩 適量 オリーブオイル 適量
調理時間:約25分 カロリー:約161kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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1.プロセスチーズは1cm角に切る。ボウルにご飯、チーズ、コーン、バター5gを入れて混ぜ、8等分にする。2.ラップを広げ、1の1/8量をのせて丸く握る。ラップをはずして塩少々とごまをふる。あと7個作る。
プロセスチーズ…40gホールコーン缶…大さじ3温かいご飯…1合分黒いりごま…適量・バター、塩 カロリー:約189kcal レタスクラブ
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【トマトソース】をつくる。トマトはざるでこす。たまねぎは薄切りにする。フライパンにオリーブ油適宜を熱し、たまねぎをいため、トマト、塩小さじ1を加えて弱火で煮詰める。うどんを熱湯でサッとゆで、熱いうちに小麦粉と卵黄といっしょにフードプロセッサーに入れてかくはんする。湯を沸かして**2**をスプーンですくって落とし、3～4秒間ゆでて引き上げる。【トマトソース】に**3**を入れてからめて器に盛る。好みで粉チーズをかける。あればタイムを飾る。
・トマト 400g・たまねぎ 1/4コ・うどん 200g・小麦粉 大さじ2・卵黄 1コ分・粉チーズ 適宜・オリーブ油 適宜・塩 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約160kcal NHK みんなの今日の料理
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