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「100～200kcal > 主食」 の検索結果： 915 件中 （461 - 480）
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1バタールは長さ20cm、厚さ1cmの斜め切りにし、オーブントースターでこんがり焼く。2ゆで卵は8等分に切る。3ボウルに②、キユーピーハーフ、塩・こしょうを加えて軽く和える。4①に③を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約179kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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パンはみみを切り落とし、底に浅く切り目を入れる。いちごジャムとクリームチーズをのせ、折りたたんではさむ。
・食パン 1枚・いちごジャム 適量・クリームチーズ 20g 調理時間:約5分 カロリー:約200kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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1 ボウルにご飯、具材、調味料を全て混ぜる。2 ラップに一口大くらいの量を盛り、形を整えて完成。ご飯が温かいとつぶみそがなじみやすいです。
ご飯 300gたくあん(刻み) 30gとびこ 大さじ2細ねぎ 大さじ2韓国のり 5枚白いりごま 大さじ1/2料亭の味 フリーズドライつぶみそ 大さじ3ごま油 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約149kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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1 ゆでうどんは熱湯で数分ゆでて芯まで温め、しっかりと湯をきる。2 温めた器に①と卵を割り入れてよく混ぜる。3 「ダイズラボ 大豆のお肉の味付きそぼろ」、万能ねぎ、貝割れ大根を盛り付け、お好みでしょうゆをかけていただく。お好みで麺つゆ、しょうゆなどで味の調節をしてください。
ダイズラボ 大豆のお肉の味付きそぼろ 大さじ3ゆでうどん 1玉卵 1個万能ねぎ 適量貝割れ大根 適量しょうゆ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約182kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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【A】をすべて混ぜ合わせる。食パン1枚に**1**の1/2量をぬって食パンをもう1枚のせ、残りの**1**をぬり、残りの食パンを重ねてのせる。食パンのみみを切って除き、横4等分にする。蒸し器にオーブン用の紙を敷いて火にかけ、蒸気が上がったら**3**を入れ、5分間蒸す。
・食パン 3枚・かぼちゃ 70g・生クリーム 大さじ1+1/2・マヨネーズ 大さじ1・ロースハム 2枚分 調理時間:約15分 カロリー:約110kcal NHK みんなの今日の料理
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[1] を合わせる。[2] たこ焼きは電子レンジで表示通りに加熱する。 [3] [2]を[1]につけていただく。お好みで、小口切りにした小ねぎを加える。
たこ焼き (冷凍) 10個、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、ミツカン 穀物酢 小さじ1、、、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約187kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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5...4をオーブンで焼いて、小ねぎ(青ねぎ)をトッピングする。
4人分 ピザクラフト...1枚ベーコン...1と1/2枚しめじ...1/2パックポテトサラダ...80gピザ用チーズ...30gにんにく...2片マヨネーズ...大さじ2小ねぎ(青ねぎ)...適量 調理時間:約30分 カロリー:約183kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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・ボウルに①、ご飯、「AJINOMOTO アマニブレンド油」、いり白ごま、塩を加えてよく混ぜ合わせる。・②を2等分にし、それぞれラップを使って三角に握る。
材料(2個分) ・塩ざけ(焼いたもの) 1/2切れ・イタリアンパセリ 1本・いり白ごま 小さじ1・ご飯 100g・「AJINOMOTO アマニブレンド油」 小さじ1・塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約135kcal 塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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❶バケットに好みで塩を添えて、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをつける。お好みで塩少々を加えてもおいしい。
バケット(0.8～1cm厚さ) お好みの量BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2～3塩 少々 調理時間:約3分 カロリー:約187kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.小ねぎは、小口に切る。2.みそ豚鍋に、ごはんを入れ、スープが少ない場合は、ひたひたになるまで水を加え、弱火で5～10分ほど煮る。3.卵を溶き入れ、全体を混ぜ合わせたら、器に盛り、小ねぎをのせる。鍋のたっぷりの旨みを使った雑炊です。少ないごはんでも、じっくり煮ることで満足感のある雑炊になります。さらに栄養価の高い卵と風味のよい小ねぎを加え食べ応えを増しています。
調理時間:約15分 カロリー:約132kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
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1食パンにパン工房をぬる。2器に冷水にさらして水気をきったリーフレタスを敷き、①を盛りつける。
調理時間:約5分 カロリー:約189kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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オーブントースターに**2**を入れ、ピザ用チーズが溶けるまで4～5分間焼く。
・冷凍食パン 2枚・冷凍しらす干し 30g・ねぎ 5cm・冷凍ピザ用チーズ 20g・バター 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)おにぎりは包装フィルムをはがし、茶碗に入れる。のりはとっておく。(2)「ほんだし」をふり、熱湯を注ぐ。(3)(1)ののりをちぎってのせる。(4)好みでポテトチップス、柿の種、めん状スナック菓子などをトッピングする。*おにぎりは、のりがパリパリの手巻きタイプなら、どの具でもお作りいただけます。
おにぎり(昆布)・市販ののり手巻きタイプ 1個「ほんだし」8gスティック 1/3本熱湯 1/2カップポテトチップス・柿の種など好みのトッピング 適量 カロリー:約163kcal 味の素 レシピ大百科
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5...焼きのりの上にしそをひき、(2)、(3)、ツナを並べ上にマヨネーズを絞り、巻いて形を整える。
4人分 酢飯...220gあおのり...小さじ1卵...2個だし汁...30g砂糖...小さじ1にんじん...20gきゅうり...1/6本かに風味かまぼこ...1.5本焼きのり...1枚しそ...3枚ツナ缶...40gマヨネーズ...10g 調理時間:約20分 カロリー:約161kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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❶レモンジンジャーのオリーブオイル鍋のシメを作る。ショートパスタをそのまま鍋に入れ、表示時間通りにゆでる。❷仕上げに粉チーズ、黒こしょう、粗く刻んだイタリアンパセリをトッピングする。
レモンジンジャーのオリーブオイル鍋の残った汁 350mlショートパスタ 100g粉チーズ 適宜黒こしょう 適宜イタリアンパセリ 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約147kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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4人分 ツイストマカロニ(乾燥)...80gズッキーニ...1/2本たまねぎ...1/2個にんじん...1本なす...1本トマト(水煮缶)...1缶塩...小さじ2白こしょう...小さじ2サラダ油...大さじ2セルフィーユ...適宜
調理時間:約10分 カロリー:約181kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1] 鍋の残ったつゆをにシュウマイを入れ、中火で火が通るまで加熱する。[2] 3cm幅に切ったにら、白ごまを加えてひと煮立ちさせる。[3] 火を止めてチーズを入れ、ふたをして1分ほど余熱で温める。
〆まで美味しい キムチ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 2カップ分、、シュウマイ(冷凍) 12個、にら 1/3束(35g)、白ごま 小さじ1、ピザ用チーズ 50g カロリー:約142kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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(1)食パンはトースターで焼いて、食べやすい大きさに切り分け、器に盛る。シナモンパウダー・「パルスイート」を混ぜ合わせたものを上からふりかける。*本レシピの糖質は、1人分あたり26.8gです。*上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。
食パン6枚切り 2枚シナモンパウダー 適量「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ2(6g) カロリー:約150kcal 味の素 レシピ大百科
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オーブンを170℃に予熱する。1 ボウルに(a)を混ぜ合わせ、「プラス糀 糀甘酒」を加え混ぜる。2 天板に敷いたクッキングシートの上に、①を厚さ約1.5cmに丸く広げ、放射線状に包丁で6等分に切る。3 170℃に熱したオーブンで25分程焼く。粗熱をとり、切り込んだ線に沿って切り分ける。
(a) ホットケーキミックス 150g青汁パウダー 1杯分(10g)粒ジャムイチゴ味 大さじ2(20g)プラス糀 糀甘酒 50ml 調理時間:約35分 カロリー:約114kcal 塩分:約0.3g マルコメ レシピ
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[1] 卵1個を溶き、鍋を食べて残ったつゆ1/4カップを入れて混ぜる。[2] 鍋にご飯を入れて煮立たせ、弱火で1分煮込む。[3] 鍋につゆを混ぜた溶き卵を回し入れ、卵に火が通ったら出来上がり。※鍋の〆レシピです。
ご飯 お茶碗1杯、〆まで美味しい寄せ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 2カップ、卵 1個、、小ねぎ (小口切り) 適宜、きざみのり 適宜 カロリー:約148kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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