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「100～200kcal > 洋食」 の検索結果： 3588 件中 （221 - 240）
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1...ピーマン、パプリカは1cm程の角切りにし、さっと湯でゆで、水につけて冷ましてから水気をきっておく。2...ハムは1cm程の角切りに、レタスは一口大にちぎる。3...冷ましたご飯に1.と2.を加え、フレンチドレッシングで味をととのえたら、器に盛る。
4人分 冷ご飯...200gピーマン...1/2個パプリカ(赤)...1/4個パプリカ(黄)...1/4個ロースハム...3枚スイートコーン缶(ホール)...30gレタス...2枚フレンチドレッシング...大さじ3 調理時間:約20分 カロリー:約154kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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5分ほどゆでたらすくいあげ、酢の入っていない湯に入れ、酢の臭いをとる。)7...1～5を混ぜあわせ、器に盛る。ポーチドエッグをのせて、ドレッシングをかける。
2人分 ロメインレタス...5枚ベビーリーフ...1パック紫たまねぎ...1/4個アスパラガス...3本そら豆...30gりんご...1/4個卵...1個たまねぎドレッシング...適量 調理時間:約20分 カロリー:約125kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1.白菜、ベーコンは1cm角に切る。2.フライパンにオリーブ油を熱し、白菜、ベーコンを炒め、トマトジュース、スープの素を加え、塩、こしょう各少々で味をととのえる。
白菜…1枚ベーコン…1枚オリーブ油(またはサラダ油)…小さじ2トマトジュース…2カップ固形スープの素…1個・塩、こしょう 調理時間:約13分 カロリー:約124kcal レタスクラブ
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**3**を鍋に戻し、残りのチキンブイヨンと生クリームを加えてのばし、塩、こしょうで味を調える。器によそい、パセリのみじん切りを浮かべる。
・にんじん 350g・エシャロット 1コ・ポロねぎ 1/2本・セロリ 5cm・ピーナツ油 小さじ2・ご飯 10g・チキンブイヨン カップ3～4・ブーケガルニ 1束・生クリーム カップ1/2・パセリ 適宜・バター ・塩 ・こしょう 調理時間:約50分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)グレープジュース、炭酸ソーダは冷やしておく(時間外)。(2)キウイは皮をむき、約8mm幅の輪切りにする。星型で型抜きし、残った部分は角切りにする。(3)オレンジは皮をむき、約8mm幅のいちょう切りに、りんごも芯を取り、いちょう切りにする。(4)パンチグラスに(2)のキウイ、(3)のオレンジ・りんごを入れて、(1)のグレープジュース・炭酸ソーダを注ぎ入れる。
グレープジュース・100% 500ml炭酸水 200mlキウイ 1個オレンジ 1個りんご 1/2個 カロリー:約108kcal 味の素 レシピ大百科
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牛乳を加えて混ぜ、煮立ったら約2分煮る。器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。
牛乳…1カップじゃがいも…2個(約260g)玉ねぎ…1/4個(約50g)長ねぎ…1/2本(約50g)バター、塩、粗びき黒こしょう カロリー:約184kcal レタスクラブ
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1...じゃがいもは一口大に切り、ゆでる。鮭は焼き、ほぐしておく。2...セロリ、紫たまねぎは薄切りにし、パセリはみじん切りにする。3...じゃがいもは粗熱がとれたら潰し、クリームチーズ、マヨネーズを混ぜておく。さらに鮭、セロリを入れる。4...皿に(3)を盛り付け、紫たまねぎ、パセリをトッピングする。
4人分 じゃがいも...2個鮭...1切れセロリ...20g紫たまねぎ...少々クリームチーズ...35gマヨネーズ...大さじ3パセリ...少々 調理時間:約30分 カロリー:約107kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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(1)じゃがいもは2cm角に切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。きゅうりは薄い輪切りにする。(2)(1)のじゃがいもの粗熱が取れたらAを加えてよく混ぜ、(1)のきゅうりを加えてさらに混ぜる。
じゃがいも 1個きゅうり 1/4本A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1A「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1/2A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/4 カロリー:約105kcal 味の素 レシピ大百科
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1. 【A:米粉カスタードクリーム】を作る。ボウルに1歳からのお好み焼粉と砂糖を入れ、豆乳を少しずつ加えながらよく混ぜ合わせる。 2. 1を小鍋に移し中火にかける。木べらでかき混ぜながら、とろみがつくまで煮詰め、かぼちゃペーストを加えて冷ます。 3. カップに2のクリーム、パッケージ記載の方法で解凍した米粉のパンケーキ、フルーツを彩りよく詰める。お好みでミントなどのハーブを添える。
みんなの食卓® 米粉のパンケーキメープル 2枚 お好みのフルーツ 適量 A 無調整豆乳 200cc A 1歳からのお好み焼粉 米粉(オタフクソース) 15g A 砂糖 30g A かぼちゃペースト 20g ミントなどのハーブ(お好みで) 適量 調理時間:約25分 カロリー:約129kcal 塩分:約0.2g 日本ハム レシピ
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卵…2個にんじん…1/2本玉ねぎ…1/2個キャベツ…2枚固形スープの素…1個ミニトマト…2個・酢、塩、こしょう
カロリー:約132kcal レタスクラブ
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(1)カップに「クノール カップスープ」を入れ、冷たい牛乳を注ぐ。15秒ほどよくかき混ぜて溶かす。(2)麩を粗く砕いて加え、軽く混ぜ、オリーブオイルを数滴たらす。*お麩の代わりにクルトン、クラッカーでもおいしくお作りいただけます。
「クノール カップスープ」牛乳でつくる じゃがいものポタージュ 1袋牛乳 130ml焼き麩 1個「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 適量 カロリー:約155kcal 味の素 レシピ大百科
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**1**～**3**を器に盛り合わせ、【ドレッシング】の塩、こしょうをふってバルサミコ酢をふりかけ、エクストラバージンオリーブ油を回しかける。
・グレープフルーツ 1コ・アボカド 1コ・ジャンボピーマン 1コ・塩 小さじ1/2・黒こしょう 少々・バルサミコ酢 小さじ2・エクストラバージンオリーブ油 大さじ3～4 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. ブロッコリーは茎を除いて小房に分け、ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジで1分加熱し、粗めのみじん切りにする。 下準備2. ベーコンは粗めのみじん切りにする。 作り方1. ボウルにの材料とブロッコリー、ベーコンを混ぜ合わせる。 作り方2. フライパンにオリーブ油を熱し、(1)を一気に流し入れ、菜箸で大きく混ぜる。 作り方3. 半熟状になったら、オムレツの形に整え、しっかり中まで焼く。粗熱が取れたら、食べやすい大きさに切る。
ブロッコリー 1/6株ベーコン 1枚卵 2個牛乳 大さじ1塩コショウ 少々オリーブ油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約182kcal E・レシピ
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(1)きな粉は飾り用に少しとっておき、残りの材料は全て混ぜ合わせる。(2)グラスに注ぎ入れ、飾り用のきな粉を中央に盛る。
牛乳 1カッププレーンヨーグルト 1カップきな粉 大さじ2「パルスイート」 小さじ1・1/3 カロリー:約148kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方2. 器に盛り、分量外の塩をつけていただく。
ソラ豆(サヤ付き) 1袋(1袋200g入り)むきエビ 12〜16尾卵白 1個分小麦粉 大さじ1.5片栗粉 大さじ1.5塩 少々サラダ油 小さじ2揚げ油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約176kcal E・レシピ
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1.大さじ1の水に粉ゼラチンをふり入れてふやかす。2.鍋に牛乳、水1/2カップ、ティーバッグ、砂糖を入れて弱火にかけ、濃いめのミルクティーを作り、粗熱をとる。3.1と「しょうがシロップ」を加えて混ぜ、ゼラチンを溶かしてこす。4.グラスに流し入れて冷蔵庫で冷やし固める。食べるときに、好みでさらに「しょうがシロップ」をかける。
「しょうがシロップ」…大さじ1 1/2牛乳…2カップきび砂糖(または砂糖)…大さじ2粉ゼラチン…1袋(5g)紅茶のティーバッグ…2〜3個 カロリー:約138kcal レタスクラブ
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1...塩焼きしたさんまを粗くほぐし、たまねぎはスライスし水にさらす。2...ミニトマトは1/4に切り、ピーマンは薄切りにする。3...オリーブオイル、レモン汁、塩、バジルを合わせマリネ液を作り、(1)(2)と混ぜ合わせて、お皿に盛る。
2人分 さんまの塩焼き...1本たまねぎ...1/4個ミニトマト...2個ピーマン...1/4個オリーブオイル...大さじ4レモン汁...小さじ1塩...小さじ1/2バジル(乾燥)...適宜 調理時間:約10分 カロリー:約197kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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[1] ヨーグルトを器に盛り付け、ブルーベリーのフルーツ酢を原液のままかけていただく。
プレーンヨーグルト 200g、、ブルーベリーのフルーツ酢 適量 カロリー:約127kcal 塩分:約0.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1.トマトジュースを温め、にんにく、ウスターソース、塩を加えて味を調える。2.耐熱の器に入れ、バゲットを浮かべてチーズをふる。3.よく予熱したオーブントースターでチーズが軽く焦げるまで焼く。
トマトジュース(塩分無添加)…190g入り1缶にんにく(おろしたもの)…1/4片ウスターソース…少々塩…小さじ1/6バゲット(薄切り)…2枚グリュイエールチーズ(おろしたもの)…10g カロリー:約127kcal レタスクラブ
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(1)カップに「クノール カップスープ」を入れ、冷たい牛乳を注ぐ。(2)15秒ほどよくかき混ぜて溶かす。*よくかき混ぜたあと、30秒ほどおいていただくとスープと牛乳がなじんでよりおいしくお召し上がりいただけます。*お好みでバゲットを添えてお召し上がりください。
牛乳 130ml「クノール カップスープ」牛乳でつくる じゃがいものポタージュ 1袋 カロリー:約148kcal 味の素 レシピ大百科
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