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「100～200kcal」 の検索結果： 16111 件中 （961 - 980）
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1ボウルに白玉粉の1/3量を入れ、野菜生活オリジナルを少しずつ加えていき、よくこねて耳たぶくらいのやわらかさにする。残りのジュースも同様に作る。2(1)を適当な大きさに丸めて中央をくぼませ、沸騰した湯に入れる。浮きあがったら、氷水に入れて冷やす。3(2)を器に入れ、シロップを入れる。鍋にグラニュー糖と水を入れて火にかけ、煮溶けたらラム酒を加えて冷･･･
調理時間:約20分 カロリー:約182kcal カゴメのレシピ
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(1)たこ、帆立貝柱は食べやすい大きさに切り冷やしておく。(2)サラダ菜類はきれいに洗い冷水につけシャキっとさせ水気をきり、食べやすい大きさに切る。紫玉ねぎは薄切りにする。全ての材料を冷やしておく。(3)バジルはみじん切りにし、すぐにオリーブオイルをふって変色を防ぐ。(4)ボウルにレモン汁、「やさしお」、粗びき黒こしょうを加えてよく混ぜ合わせ、(3)･･･
カロリー:約123kcal 味の素 レシピ大百科
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「浅漬けの素プチスタイル」に、にんにくと赤唐辛子を加えて混ぜ合わせます。かきは洗って水気をよく拭き取り、塩こしょうをして、片栗粉をまぶします。(2)を熱湯で約2分ゆで、熱いうちに(1)に浸し、冷蔵庫で3～4時間漬けて、出来あがりです。バゲットと一緒にお召しあがりください。※お好みでオリーブ油をかけても、風味が増しておいしく召しあがれます。
･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約134kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1フライパンに油大さじ1を入れて熱し、玉ねぎ、パプリカ(赤・黄)、ピーマン、キャベツを中火で1分程度炒める。2いちど火を弱め、①をフライパンの端に寄せて、水150ccを加え、新あさひ豆腐うす切りを入れて水を含ませ、1分程度炒める。3②に油大さじ1を加えて全体がしんなりするまで中火で2～3分炒める。4合わせておいた調味料を全体に振り入れて混ぜ合わせる。
･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約134kcal 塩分:約0.9g 旭松食品 レシピ
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1キャベツは1cm角に切る。2鍋にサラダ油を熱し、キャベツを炒める。(中火・約1分)3「ミネストローネ用ソース」と水を加え、沸騰したらフタをして弱火で5分煮込む。器に盛り、ポーチドエッグを添えたら出来上がり。
材料(2～3人分)カゴメたっぷり野菜のﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ用ｿｰｽ1袋キャベツ2枚サラダ油大さじ1ポーチドエッグ3個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約194kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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(1)ささ身はスジを取ってそぎ切りにする。きゅうり、トマトは乱切りにする。(2)フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、(1)のささ身を入れて焼き、Aを加える。ささ身が色づいたら(1)のきゅうり・トマトを加え、手早く炒める。
鶏ささ身 3本(150g)きゅうり 1本トマト 1個Aしょうがのすりおろし 小さじ1A「Cook Do 香味ペースト」 12cm(8.5g)Aこしょう 少々「AJINOMOTO サラダ油･･･ カロリー:約126kcal 味の素 レシピ大百科
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1栗とチキンはスライスしておく。2ボウルにすべての材料を入れ和えたら出来上がり。
生にこだわったパルメザンチーズ大さじ2～3甘栗10粒程サラダチキン1枚分黒コショウたっぷりベビーリーフ1PEXVオリーブオイル大さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約118kcal 塩分:約1.4g 六甲バター レシピ
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1 長ねぎ、玉ねぎはみじん切りにする。 2 鍋に卵がかぶるくらいの湯をわかし、冷蔵庫から出したての卵をそっと入れる。ふつふつした状態を保ちながら7分ゆでる。冷水にとって冷まし、殻をむく。 3 保存容器に①と【A】を入れて混ぜ、卵を加えて沈ませる。味がしみるまで冷蔵庫で2時間〜1日おく。
材料(8人前) 卵 8個 長ねぎ 1本 玉ねぎ 1/2個 【A】水 200ml 【A】めん･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約139kcal 塩分:約2.0g ヤマキ おいしいレシピ
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(1)食パンは1枚を半分に切り、それぞれの表面にマーガリンを塗り、「スリムアップシュガー」をまぶす。(2)オーブントースターでこんがりと色づくまで焼く。
食パン8枚切り 1枚マーガリン 大さじ1/2「スリムアップシュガー」 1本 カロリー:約161kcal 味の素 レシピ大百科
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1.じゃがいもは薄い輪切りに、玉ねぎは皮をむいて薄切りにする。2.鍋にバターを溶かし、じゃがいもと玉ねぎを炒め、水1カップ、固形スープの素をくずし入れてやわらかくなるまで煮、汁ごとミキサーで攪拌(かくはん)する。3.ボウルに移して牛乳、塩、こしょう各少々を加え、冷蔵庫で冷やす。器に盛り、万能ねぎを散らす。
じゃがいも…1個玉ねぎ…1/4個バター…･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約179kcal レタスクラブ
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1...キャベツ(1/8個)、蒸し鶏、ザーサイをそれぞれ細切りにする。クコの実は水で戻しておく。2...もやしはゆでて水気をきり、熱いうちに(1)、ノンオイルドレッシング中華と和える。3...キャベツの葉(2枚)は水で洗い、お皿に盛り付ける。4...鍋にごま油を入れ火にかける。油から湯気がでたら火を止める。5...(3)に(2)を盛り付け、温めたごま油を全体にかける。
4人分 キ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約172kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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梅干しは種を除き、包丁で細かくたたく。みりん、うす口しょうゆ、昆布茶を加えてよく混ぜる。
・梅干し 6コ・梅干し 4コ・みりん 大さじ2・うす口しょうゆ 小さじ2・昆布茶 小さじ1/2 カロリー:約110kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)れんこんは3mmほどの粗みじん切りにする。白菜は葉と芯に分け、葉は4cm長さのザク切りにし、芯は4cm長さのそぎ切りにする。(2)ボウルにひき肉、Aを入れて粘りが出るまでよく混ぜ、(1)のれんこん、片栗粉を加えて混ぜ合わせ、12等分し、だんご状に丸める。(3)鍋にBを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)の白菜の芯、(2)のだんごを加える。(4)だんごに火が通り、浮いてきた･･･
カロリー:約125kcal 味の素 レシピ大百科
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1...はくさいは1cm幅の細切り、にんじんは細切りにする。はるさめは水で戻しておく。2...鍋にごま油(分量外)を入れ熱し、豚肉、にんじんの順に炒め、火が通ったところに、水、鶏ガラスープ、酒を入れ温める。3...(2)にはくさい、もやし、はるさめ、しょうゆ、しょうがを入れ、火が通るまで温める。
4人分 豚肉(挽肉)...100gはくさい...80gにんじん...30gもやし...60gはるさ･･･ 調理時間:約30分 カロリー:約161kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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(1)鶏肉はひと口大に切る。キャベツはザク切りにし、ブロッコリーは小房に分ける。にんじんは5mm幅の半月切りにし、ねぎは2cm幅に切る。(2)鍋にAを入れて火にかける。煮立ったら、(1)の鶏肉・キャベツ・にんじん・ねぎを加え、フタをして5分ほど煮る。(1)のブロッコリーを加えてさらに1～2分煮る。(3)具材に火が通ったら、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。
鶏も･･･ カロリー:約161kcal 味の素 レシピ大百科
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キャベツは4～5cm角に切ります。玉ねぎは薄切りにして、冷水に10分ほどさらします。きゅうりは斜め5mm厚さに切ってから細切りにします鍋に鶏ひき肉を入れて、Aを順番に加えて、箸3～4本でよく混ぜます。STEP2を中火にかけ、箸で絶えず混ぜながら火を通します。器にSTEP1のキャベツ、水気をきった玉ねぎ、きゅうりを盛りつけ、ごま油を回しかけ、STEP3をかけます。
･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約154kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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1.オーブン用ペーパーを直径26cmのフライパンの底面から縁までぴったりと敷ける大きさに切り、周囲に2cm深さの切り目を2cm間隔で入れる。2.耐熱ボウルに卵を割り入れ、グラニュー糖を加えてざっと混ぜ合わせる。3.フライパンに約2cm深さの湯を沸かして火を止め、2のボウルをつけて湯せんにしながら(熱くなるので注意)、ハンドミキサーまたは泡立て器でもったりして持･･･
カロリー:約172kcal レタスクラブ
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(1)にんじん、ズッキーニはせん切りにする。ツナは油をきる。(2)フライパンにごま油を熱し、(1)のにんじん・ズッキーニを入れて炒める。(3)全体に油がなじんだら(1)のツナ、「ほんだし」を加えて炒め合わせる。
にんじん 1本ズッキーニ 1/2本ツナ缶 1缶(80g)「ほんだし」 小さじ1・1/2「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ2 カロリー:約192kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. 生トウモロコシは生のまま、包丁で粒を削ぎ落として、塩をもみ込んでサッと水洗いし、ザルに上げる。 下準備2. 玉ネギは横薄切りにする。 作り方1. 鍋にバター、サラダ油を中火で熱し、生トウモロコシ、玉ネギを炒め、しんなりしたらを加える。 作り方2. 煮立ったら火を弱め3～4分煮て、豆乳とミキサーにかける。網を通して、塩コショウで味を調え、粗熱が･･･
調理時間:約25分 カロリー:約159kcal E・レシピ
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豆腐は紙タオルで包んで皿などで軽くおもしをし、10分間ほど水きりをする。6等分の長方形に切り、中央をスプーンで少しくりぬく。
えびは洗って水けを拭き、包丁で刻んでたたく。ボウルに入れ、**1**でくりぬいた豆腐の1/2量と【A】を加えて混ぜる(残った豆腐は、あえ物や汁の実に使う)。
**1**の豆腐にかたくり粉をはけで(または茶こしを通して)薄くまぶし、**2**を等･･･
調理時間:約25分 カロリー:約140kcal NHK みんなの今日の料理
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