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「10～20分 > 主食」 の検索結果： 4995 件中 （1 - 20）
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1.ブロッコリーとじゃがいもは食べやすい大きさに切って茹でる。 2.続いて、湯に酢を入れて卵を割り入れ、2分程茹でてポーチドエッグにする。 3.フライパンにバターを溶かして、ひと口大に切ったパンとソーセージをじっくりと炒め、最後に(1)を加えてサッと炒めあわせ、塩、こしょうで味をととのえる。 4.サニーレタスと(3)を盛りつけて、ポーチドエッグをのせ、レモン汁を絞っていただく。
フランスパン(全粒粉タイプ) 10cmブロッコリー 1/4株じゃがいも 1/2個酢 大さじ 調理時間:約20分 カロリー:約605kcal 塩分:約2.6g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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鶏もも肉は、一口大のそぎ切りにする。長ねぎは輪切りにする。鍋にAを入れ一煮立ちさせ、鶏もも肉を加えて5分程煮て火を止める。STEP2の粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。そばを表示時間通りにゆで、冷水でしめ、水気を切る。STEP4を器に盛りSTEP3のつゆをかけ、残りの鶏肉、長ねぎ、かいわれ大根、氷をのせる。※氷をトッピングする場合、お好みで1:4の希釈倍率に変えても良い。
鶏もも肉120gAヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ120ml水600mlそば(乾)2束 調理時間:約15分 カロリー:約440kcal 塩分:約6.5g ヤマサ Happy Recipe
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豚ロース(厚切り)は半量の「ヤマサすき焼専科」(大さじ1と1/2)をもみ込み、20分おく。ガーリックチップは細かく砕く。トマトは角切りし、オリーブオイル、塩・こしょうを和える。レモンはくし切りする。フライパンに半量のオリーブオイル(小さじ1)を引いて弱めの中火にかけ、豚ロース(厚切り)を焼いたら残りの「ヤマサすき焼専科」(大さじ1と1/2)、豆板醤を加えて絡めて取り出し、食べやすい大きさに切る。STEP2のフライパンに残りのオリーブオイル(小さじ1)を足しご飯がパラパラに
調理時間:約20分 カロリー:約653kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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1...にんじん、たまねぎ、セロリは5mmダイスにし、トマトは乱切りにする。2...鍋にオリーブオイルをひき、にんじん、たまねぎ、セロリを炒める。塩、こしょうを加えて下味をつける。3...トマトを加えて軽く炒め、トマトジュース、水、コンソメを加えて煮る。4...(3)が煮詰まったところに白飯を加えて煮詰める。煮詰まったらピザ用チーズを加えて混ぜる。塩、こしょうで味をととのえる。5...お皿に盛り、パセリを散らす。
2人分 にんじん...1/4本たまねぎ...1/5個 調理時間:約20分 カロリー:約226kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1 ハムときゅうりはせん切り、トマトは薄い半月切りにする。 2 中華めんは表示通りにゆでてざるに上げ、流水でもみ洗いしてぬめりをとり、水気をよくきる。 3 【A】はよく混ぜ合わせる。 4 器に②を盛って①と錦糸卵を彩りよくのせ、ごまをふる。③をかけていただく。
材料(2人前) 中華めん 2玉 ロースハム 4枚 きゅうり 1本 トマト 小1個 錦糸卵(市販) 60g 【A】めんつゆ 大さじ6 【A】酢 大さじ3 【A】ごま油 小さじ2 いり白ごま 適量 調理時間:約15分 カロリー:約618kcal 塩分:約5.4g ヤマキ おいしいレシピ
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キャベツはざく切りに、にんじんは短冊切りに、しいたけは薄切りにします。凍ったいかは1本を4等分に切ります(※)。※ 室温に数分出しておくと切りやすくなります。 フライパンに油を入れ、(1)のいかを並べて中弱火にかけます。表面に焼き色がついたら酒を加え、ふたをして2分ほど蒸し焼きにします。 (1)の野菜を加えてさっと炒め、しんなりしてきたら【A】を加えます。沸騰したらうずらの卵を加え、2分ほど中弱火で煮ます。 片栗粉を同量の水(分量外)で溶き、(3)に回し入れてとろみをつけ
調理時間:約15分 カロリー:約538kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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1ナスを半月切り、ベーコンは1cm幅、きのこは石づきを切り落とし手で割く。2フライパンにオリーブ油を入れ、(1)を炒め、水、塩、黒こしょうを加え、蓋をして煮る。3お湯が煮立ったら、2つ折りにしたパスタを加え、蓋はせず中火で、途中混ぜながら、表示時間を目安に煮込む。(沸騰が続く程度の火加減)4「トマト&バジル」を加え、強火で汁気を飛ばすように混ぜ合わせたら、仕上げに生クリームを加え、全体を混ぜ合わせ、器に盛る。
材料(2人分)なす1本エリンギ1パックしめじ1/2パック 調理時間:約20分 カロリー:約780kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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作り方1. お米、もち米は合わせて水洗いし、炊飯器にだし汁と一緒に入れておく。シイタケは石づきを切り落とし、固く絞った布巾などで表面の汚れを拭き取り、軸と笠に分ける。シメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。エリンギは縦半分に切る。の材料を混ぜ合わせる。 作り方2. 焼き網を熱し、シイタケ、シメジ、エリンギを表面に焼き色がつくまで焼き、食べやすい大きさに切ってにからめる。 作り方3. (2)をごと炊飯器に入れ、バターをのせてスイッチ
調理時間:約15分 カロリー:約469kcal E・レシピ
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からめ、なめたけを加えてよくあえ、器に盛る。みつばを散らして大根おろしをのせ、しょうゆをかける。
・スパゲッティーニ 150g・なめたけ 60g・大根 10cm・みつば 8本・塩 大さじ1+1/3～2・サラダ油 小さじ1・しょうゆ 少々 調理時間:約20分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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大きめの鍋に水1.5～2リットルを入れ、ふたをして強火にかける。ピーマンは縦半分に切り、ヘタ、ワタと種を取り除き、横に5mm幅に切る。たまねぎは縦に5mm幅に切る。コーンはざるに上げ、缶汁をきる。ソーセージは7～8mm幅の斜め切りにする。小さめのボウルにかたくり粉を入れ、水大さじ3を加えて混ぜ、水溶きかたくり粉をつくる。**1**の鍋の湯が沸騰したらふたを取り、塩、スパゲッティの順に入れて湯の中に沈め、袋の表示時間どおりにタイマーをスタートさせる。1～2分間したら、強め
調理時間:約20分 カロリー:約630kcal NHK みんなの今日の料理
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1フランスパンは両端を切り落とす。切り口にパン切り包丁などを刺しこみ、縁の白い部分が約5mm残るように、中身をくりぬく。2かぼちゃはワタと種を取り、ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。 3玉ねぎは5mmの角切りにし、水にさらして水気をきる。プロセスチーズは1cmの角切りにする。4②に③とミックスビーンズを加えてキユーピーハーフで和え、黒こしょうをふる。5①に④を詰め
調理時間:約15分 カロリー:約205kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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❶ブロッコリ-はごく細かい小房に分ける。❷熱湯に1%の塩(3Lに塩大さじ2)を加えてペンネをゆで始める。ゆであがる1分前にブロッコリーを入れる。❸フライパンにBOSCOオリ-ブオイルとにんにくを入れて弱火にかけ薄く色づいたら2のゆで汁大さじ2を加える。火を止めてタラコ(小さじ1～2を残しておく)を加えて混ぜ、2のぺンネを加えて合わせる。❹レモンの皮のせん切りをちらして器に盛り、残しておいたタラコをのせる。
ブロッコリ- 1/2個にんにく 1片タラコ(ほぐす) 70 調理時間:約20分 カロリー:約267kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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食パンはスティック状に切り、トースターで焼き色をつけます。フライパンにバター・にんにく・生姜を入れて火にかけ、香りが出てきたら、たまねぎを加えてキツネ色になるまでよく炒め、挽き肉を加えて炒め合わせます。「横濱舶来亭カレーフレーク」を加えてさっと炒め合わせ、水とヨーグルトを加えて約10分煮込み、塩こしょうで味をととのえます。耐熱容器に(3)を盛り、チーズをのせ、トースターでチーズが溶けるまで焼いて、出来あがりです。(1)をキーマカレーにつけてお召しあがりください。※お好み
調理時間:約20分 カロリー:約568kcal 塩分:約2.9g エバラ食品 おいしいレシピ
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1...マカロニはあらかじめゆでておく。2...下処理したむきえび、短冊に切ったいかはゆでておく。3...たまねぎは薄切りにしておく。4...ボウルにほぐした明太子、マヨネーズ、生クリーム、水、レモン果汁を入れて混ぜ合わせる。(1)、(2) 、(3)を加えて和え、塩で味を調える。5...皿にベビーリーフと半月切りにしたきゅうりをひき、(4)を盛り付け、1/4に切ったミニトマトを添える。
4人分 ツイストマカロニ(乾燥)...120gむきえび...8尾いか...40g 調理時間:約20分 カロリー:約309kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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米はといでざるに上げ、30分間おく。押し麦、そば米はサッと洗って米と混ぜ合わせ、ざるにあけて水けをきっておく。450mlの水で普通に炊く。まぐろは包丁で細かくたたいて、うす口しょうゆ・酒各小さじ1で下味をつけ、冷蔵庫で味がなじむまでおく。納豆はうす口しょうゆ小さじ1を加え混ぜておく。オクラは塩少々をふってまな板の上で転がし(板ずり)、洗ってから小口切りにする。大和芋はすりおろして、だしを少しずつ加え、泡立て器などで混ぜ合わせる。うす口しょうゆ大さじ1/2を加え、よく混ざっ
調理時間:約15分 カロリー:約481kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 明太子は薄皮に切り込みを入れ、中身をしごきだす。 下準備2. 長芋は皮をむいてビニール袋に入れ、すりこ木などで食感が残るくらいの粗さに叩く。 下準備3. 大葉は軸を切り落とし、せん切りにする。 作り方1. 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を加え、スパゲティーを袋の時間通りにゆで、ザルに上げる。水気がきれたらボウルに入れ、麺つゆを加えて混ぜ合わせる。 作り方2. 器に(1)を盛って明太子、長芋をのせ、大葉、刻みのりを散らし、卵黄を真ん中にのせる。お好みで分量外の麺つゆ
調理時間:約20分 カロリー:約595kcal E・レシピ
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1フライパンに油をひいて熱し、鶏もも肉を入れて両面焼き、火が通ったら、余分な油をキッチンペーパーなどでふき、混ぜ合わせたAを加え、味をからめる。2①を食べやすい大きさに切る。3器にご飯を盛りつけ、②とタルタルソースをのせ、小口切りにした小ねぎを散らす。
エネルギー 680kcal たんぱく質 27.4g 脂質 27g 炭水化物 73.9g 食塩相当量 3.7g 野菜摂取量 2g 調理時間:約15分 カロリー:約680kcal 塩分:約3.7g キューピー とっておきレシピ
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1鶏ささみは筋を取って耐熱容器に並べ、酒と塩をふってふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。2水菜は長さ4cmに切る。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる30秒前に②を加え、一緒にゆでる。4器に①と③を入れ、パスタソースでよく和え、別添のきざみ海苔をのせる。
エネルギー 510kcal たんぱく質 24.8g 脂質 8.8g 炭水化物 77.2g 食塩相当量 2.2g 野菜摂取量 調理時間:約15分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りの玉ねぎグリル野菜ざく切り4種ミックスを炒める。2(1)で炒めた具材をフライパンの端によせて、バターを加え、そこにトマトケチャップを入れて、水分を飛ばすように炒め、炒めた具材と混ぜ合わせる。3(2)に、水、コンソメスープの素を入れて煮立たせる。4(3)に洗ったご飯を入れて水分をとばす。5火を止めてミックスチーズを入れて塩で味を調える。6フライパンで焼き色をつけ、こしょうと粉チーズをかけて完成。
材料(2人分)ご飯200g 調理時間:約15分 カロリー:約645kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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下準備1. 韓国のりは1cm位にちぎってご飯に混ぜ、4つのおにぎりを作る。 作り方1. の材料をよく混ぜておにぎりにぬり、ゴマ油を中火で温めたフライパンで両面こんがりと焼く。器に盛り付ける。
ご飯(炊きたて) 400g韓国のり 4枚コチュジャン 小さじ1合わせみそ 大さじ1しょうゆ 小さじ1/2ゴマ油 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約383kcal E・レシピ
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