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「10～20分 > 主食」 の検索結果： 5316 件中 （1 - 20）
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麦ご飯を茶碗(わん)によそい、【とろろ汁】をかける。
・米 400ml・押し麦 約50g・山芋 正味200g・白みそ 100g・水 カップ1+1/2 調理時間:約20分 カロリー:約460kcal NHK みんなの今日の料理
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1ブロッコリーは小房に分ける。2ペンネは塩加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる2分前に①を加えて一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和える。
調理時間:約20分 カロリー:約462kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・そうめんはゆでて流水で冷まし、ザルに上げて水気をきる。・ボウルにAを入れて混ぜ合わせる。・器に1のそうめんを盛り、青じそ、2、貝割れ菜をのせる。
材料(2人前) ・そうめん 200g・貝割れ菜 10g・青じそ 2枚●A・ツナ缶 80g・粒マスタード 10g・「FILIPPO BERIO® オリーブオイル」 大さじ1・トマト(ひと口大) 50g・玉ねぎ(薄切り) 20g・酢 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約581kcal 塩分:約1.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1バットに砂糖と卵を入れよく混ぜ、野菜生活100マンゴーサラダを入れて泡立て器で混ぜる。2食パンを横半分に切り、(1)に片面1分、ひっくり返して1分ほど浸す。3フライパンを温め、バター1/4量を溶かしたところに(2)の半量を入れ、焼き色がついたら、ひっくり返して追加1/4量のバターを入れ焼く。残りも同様に焼く。器に盛り、お好みで粉糖をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約203kcal 塩分:約0.7g カゴメのレシピ
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②に茹であがったパスタとブロッコリー、おうちパスタごま醤油ガーリック:大さじ2を入れて軽く和える。お皿に具材が上にくるように盛り付けたら出来上がり!
材料(1人前)スパゲティ100gベーコン20gぶなしめじ30gブロッコリー20gおうちパスタ ごま醤油ガーリック大さじ2 調理時間:約15分 ピエトロ レシピ
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耐熱皿に豆もやし、小松菜、鶏胸肉を重ねて置き、ラップをして600wで2分加熱します。(全体に火が通るまで加熱時間を加減してください)鍋に湯を400cc沸かして麺を入れ、ほぐしながら5分煮ます。茹で上がり1分前に豆乳を加えます。(屋台十八番なま味は4分になります。)麺が茹で上がったら、どんぶりに移してよくかきまぜ、上に2の具(汁が出てればその汁も)を乗せて出来上がり。
昔ながらのみそラーメン ... 1袋 / 鶏胸肉(皮なし) ... 60g / 豆もやし ... 50g / 小松菜 ... 50g / 塩・胡椒 ... 調理時間:約15分 マルちゃんオリジナルレシピ
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作り方 ・長いもは皮をむき、ひと口大に切り、ビニール袋に入れてすりこぎなどでたたく。きゅうりは塩もみし、軽く水気をしぼる。・ボウルに1、みょうがを入れて混ぜ合わせる。・別のボウルに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」、Aを入れて混ぜ合わせ、タレを作る。・温かいご飯に2をのせ、3のタレをかける。
材料(4人分) ・温かいご飯 4杯(560g)・長いも 1/2本(200g)・きゅうり(細切り) 1/2本(50g)・みょうが(小口切り) 2個(40g)・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ2●A・しし唐(小口切り) 3本(15g)・赤唐がらし(輪切り) 1本分・長ねぎ(粗みじん切り) 15g・しょうゆ 大さじ4 調理時間:約20分 カロリー:約338kcal 塩分:約2.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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そうめんをゆでて流水で洗い、水けをきって器に盛る。きゅうりの細切りと肉みそを適量ずつのせる。
・そうめん 2ワ・きゅうり 適量・肉みそ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約530kcal NHK みんなの今日の料理
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**3**を入れて広げ、上に豚肉をかぶせるように並べる。ふたをせずに4～5分間焼いて裏返し、弱火にして5～6分間焼き、脂を拭いて取り出す。食べやすい大きさに切り、**1**を添える。
・そうめん 1ワ分・豚バラ肉 120g・にら 1/2ワ・たまねぎ 1/4コ・小麦粉 40g・かたくり粉 30g・卵 1コ・顆粒チキンスープの素 大さじ1/2・白ごま 大さじ2・水 カップ1/2・白菜キムチ 60g・酢 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・砂糖 小さじ1・ごま油 小さじ1・ごま油 大さじ1・サラダ油 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約700kcal NHK みんなの今日の料理
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[[チャーハン|rid=44116]]のつくり方**4**と同様に卵を炒め、半熟状になったら取り出す。同じフライパンにひき肉、しょうが、【A】を入れてよく混ぜる。しめじを加えて中火にかける。ひき肉の色が変わったら、**1**のご飯を加えて、パラパラになるまで炒める。**2**の卵とレタス、ねぎを加えて炒め合わせる。フライパンの真ん中をあけてしょうゆをたらし、全体を混ぜ合わせて器に盛る。好みで黒こしょうをふる。
・ご飯 300g・レタス 100g・卵 2コ・豚ひき肉 100g・しょうが 1かけ分・しめじ 1/2パック分・ねぎ 5cm分・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・しょうゆ 小さじ2・オイスターソース 小さじ2・こしょう 少々・マヨネーズ 約大さじ1・ごま油 大さじ1/2・しょうゆ 小さじ1/2・黒こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約550kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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ご飯がパラリとしたら、細ねぎを加えてサッと炒め合わせる。皿などに取り出して冷まし、弁当箱に詰めて、汁けをきった紅しょうがを散らす。
・中華めん 1/2玉・ご飯 100g・豚こま切れ肉 80g・キャベツ 2枚・細ねぎ 4本・紅しょうが 10g・塩 少々・こしょう 少々・サラダ油 大さじ1・中濃ソース 大さじ2～3 調理時間:約15分 カロリー:約650kcal NHK みんなの今日の料理
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。えびは殻をむいて背ワタを取る。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、②を炒める。4③にトマト水煮を加えひと煮立ちさせ、残りのオイルソースを加える。5器に①を盛りつけ、④をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約581kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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中華麺と水大さじ2(分量外)を加え麺をほぐすように炒める。ごはんも加えて混ぜ合わせ全体が均一になじんだらAで味を調える。お好みで目玉焼きをのせる。
中華麺(焼きそば用)1人前ごはん200gウインナーソーセージ80gキャベツ100g玉ねぎ100gにんじん50gピーマン2個Aヤマサ昆布つゆ大さじ2中濃ソース大さじ2カレー粉小さじ1目玉焼き(お好みで)適宜 調理時間:約15分 カロリー:約632kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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器にごはんを入れ「ヤマサ おまかせ酢」をまんべんなくかけ、軽く混ぜて酢飯を作る。市販の餃子をそれぞれ指定の調理法で調理する。長ねぎ(白髪ねぎ)は、水にさらし、ザルにあげて水気をきっておく。STEP1にSTEP2を盛りつける。STEP3を添え、白髪ねぎにラー油をかける。餃子にブラックペッパーをふり、「ヤマサ おまかせ酢」(分量外)を少々かける。
ごはん300g(2膳)ヤマサ おまかせ酢大さじ2餃子(市販)8個長ねぎ(白髪ねぎ)適量ラー油適量ブラックペッパー適量 調理時間:約20分 カロリー:約436kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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[キャベツの浅漬けラペ]キャベツは千切りにしてポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素プチスタイル」
[ミニトマトのチョップド浅漬け(まろやか甘酢使用)] 。ミニトマト 8個。エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 適量(大さじ3程度)。[きゅうりのピーラー浅漬け(まろやか甘酢使用)] 。きゅうり 1/2本。エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 適量(大さじ2程度)。[にんじんの浅漬けラペ] 。にんじん 1/2本。エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 適量(大さじ3程度)。[キャベツの浅漬けラペ] 。キャベツ 100g。エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 適量(大さじ3程度)。[] 。食パン 4枚。 調理時間:約15分 カロリー:約262kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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・スパゲッティ 100g・オクラ 4本・長芋 50g・きゅうり 1/2本・トマト 1コ・エクストラバージンオリーブ油 大さじ4・しょうが汁 大さじ1+1/3・塩
調理時間:約20分 カロリー:約450kcal NHK みんなの今日の料理
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5④に巻きやすいように半分に切ったリーフレタス、①と③の半量をおいて一気に巻く。同様にもう1本作る。
調理時間:約15分 カロリー:約343kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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ミニトマト、**3**も揚げて油をきる。卵を割り、からざを
・かき 1パック・しょうゆ 大さじ1・砂糖 小さじ1/2・にんにくパウダー 小さじ1/6・ごま油 小さじ1/3・ねぎ 2本・しめじ 1/8パック・ミニトマト 4コ・たまねぎ 1/2コ・春巻きの皮 2枚・ごま油 適宜・卵 1コ・しょうゆ 大さじ2・酢 大さじ1・ご飯 茶わん2杯分・いりごま 大さじ1/2・パセリ 適宜・塩 適量・小麦粉 ・かたくり粉 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約740kcal NHK みんなの今日の料理
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1かきは塩水でよく洗い、水気をきる。まいたけは小房に分ける。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を加えて炒める。4③に②と残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。5器に④を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約545kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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にんじん・小松菜・豆もやしはそれぞれポリ袋に入れ、3袋を耐熱皿にのせてレンジ600Wで3～4分加熱する。それぞれのポリ袋に塩とごま油をかけて調味する。 フライパンにごま油小さじ1/2(分量外)をひき、ちくわを並べて焼く。焼き色がついたら(1)で混ぜ合わせたコチュジャンだれを絡める。 器にごはんを盛り、3種ナムル・ちくわ・温泉卵をのせ、炒りごまを振ったらできあがり。 ＼ POINT / ポリ袋はレンジ加熱に強いものを使用してください。ナムルをレンジ加熱する
材料 [ 2人分 ]「おいしいものをちょっとだけ」1袋(3本)にんじん80g小松菜80g豆もやし80g塩適量ごま油適量ごはん2杯分温泉卵2個炒りごま少々Aコチュジャン小さじ1砂糖小さじ1しょうゆ小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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