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「10～20分 > 主食」　の検索結果： 5316 件中 （1 - 20）
中華丼
をよく混ぜ合わせて、(2)のフライパンにまわし入れ、トロミがついたら器によそったご飯にかける。
ご飯(炊きたて) 茶碗軽く2杯分シーフードミックス(冷凍) 1/2カップ白菜 1/2〜1枚豚肉(薄切り) 1枚ニンジン(薄切り) 4枚キヌサヤ 1〜2枚キクラゲ(もどし) 少々ウズラの卵(水煮) 2〜3個酒 大さじ1砂糖 小さじ1しょうゆ 小さじ2顆粒チキンスープの素 大さじ1水 150ml塩 少々片栗粉 小さじ2水 大さじ1.5ゴマ油 小さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約494kcal　
E・レシピ
アスパラトマト牛丼
アスパラガスとミニトマトを加えて軽く混ぜ、蓋をして蒸らしつつ、4分ほど野菜にじっくり火を通す。ごはんを丼ぶりによそい、牛肉や野菜をつゆと一緒にかけて盛り付ける。
牛肉(こま切れ)350gアスパラガス1束ミニトマト6個しょうが1かけごはん丼ぶり4杯分Aヤマサ 絹しょうゆ大さじ5みりん大さじ5酒大さじ5砂糖大さじ3水大さじ6
調理時間:約20分　カロリー:約804kcal　塩分:約2.7g
ヤマサ　Happy Recipe
タコとトマトの塩焼きそば
タコも加えて少々炒めたら、火を弱めて添付の粉末ソースを振りかけ、良く混ぜ合わせる。火を止めて大葉を加え、全体にからめて出来上がり。
マルちゃん塩焼そば　3人前 ... 1食分 / 茹でタコ ... 50g / 黄パプリカ ... 1/4個(40g) / トマト ... 小1個(80g) / 大葉 ... 2枚 / 水 ... 60ml / オリーブ油 ... 小さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約443kcal　
マルちゃんオリジナルレシピ
チキンとほうれん草のこれイチリゾット
ごはんを加えてさらに1分煮込み、【C】を加え味をととのえる。4ほうれん草を加え温め、器に盛る。温泉卵をのせ、粉チーズをふったら出来上がり!
材料(2人分)鶏もも肉100g【A】塩小さじ1/8(0.8g)黒こしょう少々白ワイン小さじ2ほうれん草1/3束(100g)【B】ベーコン(1cm角)1枚分(20g)玉ねぎ(みじん切り)1/4個(50g)にんにく(みじん切り)1/2片(5g)オリーブ油小さじ1/2カゴメ野菜一日これ一杯720ml400mlご飯2杯分(240g)【C】粉チーズ小さじ1/2(1g)塩小さじ1/8(0.8g)黒こしょう少々温泉卵2個粉チーズ小さじ1(2g)※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約501kcal　塩分:約1.7g
カゴメのレシピ
きのことベーコンのリゾット
*チーズも使っていないからヘルシーです。*少し水分が残るくらいで火を止めると良いです。
材料(2人分)ご飯250gベーコン20gエリンギ40gしめじ60gオリーブ油大さじ1【A】カゴメアーモンド・ブリーズ無糖200mlコンソメスープの素(顆粒)小さじ1塩少々おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1/2パセリ(みじん切り)適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約335kcal　塩分:約1.8g
カゴメのレシピ
ルッコラとあおりいかのスパゲッティ
(胴)1はいルッコラ...1/2束トマト...1/4個オリーブオイル...大さじ4イタリアンドレッシング...小さじ2ケッパー...少々パセリ...少々にんにく...少々塩...少々こしょう...少々レモン果汁...少々
調理時間:約20分　カロリー:約1118kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
鯖トマトのペペロンチーノ
❶フライパンにAを入れ中火にかける。フツフツしてきたら鯖とトマトをヘラで粗く潰しながら中弱火にして10分火にかける。❷1.5Lの水に塩大さじ1(分量外)を入れ沸かし、①のソースが出来上がるタイミングに合わせ、パスタを表示より1分短く茹でる。❸①の水分が少なくなってきたらお玉で茹で汁を入れて調整する。②が茹で上がったら①のフライパンに入れて混ぜ、こしょうを挽き、器に盛り付ける。
～A～鯖の水煮缶(煮汁ごと) 1缶ホールトマト缶 1缶BOSCOシーズニングオイルレッドペッパー 大さじ1塩 小さじ1/2パスタ 180gこしょう 少々
調理時間:約15分　カロリー:約568kcal　塩分:約4.8g
日清オイリオ　わくわくレシピ
美女手巻き寿司
サンチュや焼きのりでお好みの具を巻いて「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をつけて食べる。
雑穀ご飯300gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド小さじ4白ごま大さじ1サーモン(刺身)100gアボカド1/2個トマト1個ルッコラ30gサンチュ適量焼きのり適量ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ適量
調理時間:約15分　カロリー:約551kcal　塩分:約3.3g
ヤマサ　Happy Recipe
広島県産牡蠣とほうれん草のトマトクリームパスタ
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分　カロリー:約481kcal　塩分:約3.2g
カゴメのレシピ
簡単!基本のペペロンチーノ本格プロの味
スパゲティー 140〜160g塩 14〜16g赤唐辛子 1本ニンニク(薄切り) 1〜2片分オリーブ油 大さじ1.5〜2塩 少々粗びき黒コショウ 少々
調理時間:約15分　カロリー:約374kcal　
E・レシピ
焼きリゾット　焼きおにぎり風
鍋にエシャロットとバター(5g)を入れ、炒める。固めに炊いたピラフ状の米を入れ、塩こしょうを振り、白ワインを一回し、次にブイヨンを入れ、米をゆでる。水分を見て火を止め、バター(10g)、白ワイン、チーズを入れる。ここでしっかりとよく混ぜる。バットに広げ、冷蔵庫で約2時間程冷ます。手にバター(3g)を塗り冷えたリゾットをおにぎり状ににぎる。テフロンのフ･･･
調理時間:約20分　カロリー:約739kcal　塩分:約1.7g
ヤマサ　Happy Recipe
フライパンで作る海からサラダフレークのパエリア風
フライパンにオリーブ油大さじ1を熱してにんにくを炒め、香りが出たら、たまねぎを弱火
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」120g無洗米3合あさり(殻つき)8個いか1/3杯たまねぎ1/2個にんにく1片トマト中1個赤パプリカ1/6個ピーマン1個レモン1/2個パセリ少々黒オリーブ少々オリーブ油大さじ3白ワイン50cc塩・こしょう各少々ブイヨンあさり・いかの蒸し汁約110cc熱湯540ccサフラン小さじ2/3固形チキンコンソメ1個
調理時間:約20分　カロリー:約186kcal　塩分:約0.8g
ニッスイ　レシピ
たいの煮つけ丼
グリンピースを散らす。
・たい 2切れ・水 カップ1/3・温かいご飯 茶碗2杯分・グリンピース 大さじ2・サラダ油 小さじ1・みりん 大さじ2+1/2・しょうゆ 大さじ2+1/2・砂糖 大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約460kcal　
NHK　みんなの今日の料理
にんじんとツナのキッシュトースト
1にんじんは皮をむいてせん切りにし、耐熱容器に入れ、塩・こしょうをする。ふんわりとラップをかけレンジ(600W)で約1分加熱し、ツナを加えて混ぜ合わせる。2食パンは耳の7mm内側に切り込みを入れ、切り込みの内側を押さえてつぶし、しっかりとくぼみを作る。3ボウルに卵を溶き、牛乳、塩・こしょうを加えてよく混ぜ合わせ、②に流し入れる。
調理時間:約15分　カロリー:約437kcal　塩分:約2.1g
キューピー　とっておきレシピ
さけと大根のご飯
大根の茎は1cm幅に切り、重さの1%の塩(約小さじ1/6)でもみ、ポリ袋に入れる。冷蔵庫で一晩以上おく。大根は短冊形に切り、米は洗う。米、大根、【A】を炊飯器に入れ、普通に炊く。塩ざけは魚焼きグリルでこんがり焼いて骨を除く。**2**が炊き上がったら、**3**と水けを絞った**1**をのせる。さけをほぐすように大きく混ぜ、器に盛る。
調理時間:約15分　カロリー:約370kcal　
NHK　みんなの今日の料理
韓国マグロ寿司のサンチュ巻き
下準備1. マグロは1.5cm角に切り、の材料に5～6分漬ける。 作り方1. ご飯に作り置き甘酢を加え、混ぜ合わせる。 作り方2. 器に(1)のご飯、マグロ、サンチュ、大葉をそれぞれ盛り合わせる。サンチュにご飯をのせ、さらに大葉とマグロをのせて包んで召し上がれ!
マグロ(刺身用) 200gコチュジャン 大さじ1ニンニク(すりおろし) 1/2片分白ゴマ 小さじ1/2酒 大さじ1/2しょうゆ 大さじ1/2ゴマ油 小さじ1ご飯(炊きたて) 茶碗2杯分作り置き甘酢 大さじ2サンチュ 8枚大葉 8枚
調理時間:約15分　カロリー:約436kcal　
E・レシピ
親子丼
・鶏もも肉 200g・青ねぎ 2本・焼きのり 適量・だし 120ml・みりん 大さじ2+2/3・しょうゆ 大さじ2+2/3・酒 大さじ2・砂糖 大さじ1・卵 4コ・ご飯 300g・粉ざんしょう 適量
調理時間:約20分　カロリー:約690kcal　
NHK　みんなの今日の料理
ハッセルバック風チーズトースト
モッツァレラチーズはあらかじめ水気を切って常温にもどしておき、薄く削ぎ切りにする。 ミニブレッドに深めに切れ込みを7つ入れて、フライドガーリックと1.のチーズをはさむ。※パンの形が崩れやすいので、切れ込みの奥まではさまず、上に少し出した状態でOK! トースターで約8分焼いて、塩、粗挽き黒こしょう、オリーブオイルをかけて、タイムなどのハーブを飾ったら出来上がり。
材料(1人分) ミニブレッド2枚モッツァレラチーズ100gフライドガーリック適量オリーブオイル小さじ2塩少々粗挽き黒こしょう少々タイムなどのハーブ適宜
調理時間:約15分　
TAKAKIBAKERY レシピ
サーモンのトマトクリームパスタ
材料(3人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶生鮭2切れ塩少々こしょう少々しめじ1パック白ワイン大さじ1生クリーム1/4カップオリーブ油大さじ1スパゲティ240gイタリアンパセリ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約530kcal　塩分:約1.3g
カゴメのレシピ
魚介豚骨炒飯
同じフライパンで豚肉を炒め、火が通ったら「ヤマサ 饂飩(うどん)気分 魚介豚骨まぜ麺」、ご飯、STEP2で炒めた卵、長ねぎを加え、全体を混ぜ合わせる。器に盛り、万能ねぎを飾る。
ご飯茶碗1杯分卵1個豚肉20g長ねぎ10gヤマサ 饂飩(うどん)気分 魚介豚骨まぜ麺1袋サラダ油大さじ1万能ねぎ適量
調理時間:約15分　カロリー:約577kcal　塩分:約2.1g
ヤマサ　Happy Recipe
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