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「10～20分 > 主食」 の検索結果： 4995 件中 （21 - 40）
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鯛は骨を取り除き、一口大に切る。合わせたAを少々まぶし10分おく。炊飯器にといだ米と残りのAを入れ、通常の目盛りまで水を注ぎ、STEP1と、しょうが(せん切り)を加えて炊く。炊きあがったらさっくりと混ぜ合わせて器に盛り、お好みで三つ葉をちらす。
米3合鯛(切身)3切れしょうが(せん切り)小さじ1片三つ葉適宜Aヤマサ昆布つゆ白だし75ml酒45ml 調理時間:約15分 カロリー:約524kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンに解凍した「バジル香るいかとほたてのハーブ炒め」とオリーブ油を入れ、弱火で具材を炒めます(約7分)。 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(分量外)・スパゲッティを入れてゆで、水気を切ります。 ゆで上がったスパゲッティを1に加え、軽く混ぜあわせ、塩で味をととのえます。 ＼ POINT / チーズを加えると、濃厚な味わいになります。スパゲティを冷水で洗い、冷製パスタにしても!
材料 [ 2人分 ]バジル香るいかとほたてのハーブ炒め1袋オリーブ油50ml塩少々 調理時間:約15分 カロリー:約639kcal 塩分:約2.9g ニッスイ レシピ
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豚ロースは食べやすい大きさに切る。ボウルなどに、はちみつ大さじ1と「ヤマサ昆布つゆ」100mlを合わせ、STEP1を5分程漬ける。フライパンを火にかけサラダ油を熱し、STEP2を焼き、ある程度火がとおったら漬け汁も加えて焼く。丼にご飯を盛り、STEP3を豪快にのせ、お好みで湯どおししたグリーンピースを飾る。
豚ロース肉150gご飯250gグリーンピース(冷凍)適宜サラダ油大さじ1/2はちみつ大さじ1ヤマサ昆布つゆ100ml(1/2カップ) 調理時間:約15分 カロリー:約950kcal 塩分:約11.g ヤマサ Happy Recipe
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魚焼きグリルを強火で熱し、たらこの両面をサッと焼いて焼き色をつける。取り出してさけを入れ、中火で両面を焼く。粗熱が取れたら、たらこは飾り用に1cm幅に2コを切り分け、残りを半分に切る。さけは骨を除いて粗くほぐし、飾り用少々を取り分けて2つに分ける。梅干しは種を除き、飾り用少々を取り分ける。のりは料理ばさみで、長辺を3等分に切って帯状にする。小さめのご飯茶碗(わん)にご飯を軽く1杯(約80g)入れ、大きめのバットに移す。残り5コ分も同様にして並べる。ボウルに水カップ1～2
調理時間:約20分 カロリー:約490kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 鶏むね肉はひとくち大の削ぎ切りにし、の材料をからめる。 下準備2. モヤシはできれば根を取る。たっぷりの水に放ち、シャキッとしたらザルに上げ、しっかり水気をきる。 下準備3. キヌサヤは筋を引き、大きい場合は斜め半分に切る。 下準備4. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにゴマ油を熱し、鶏むね肉を加えて全体に焼き色がつくまで炒める。モヤシ、キヌサヤも加え、炒め合わせる。 作り方2. 全体に炒められたらを加え、全体にからまっ
調理時間:約15分 カロリー:約479kcal E・レシピ
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米を固めに炊く。錦糸卵を作る場合は、溶いた卵に塩ひとつまみ(分量外)を加え、油を敷いたフライパンで薄く焼く。粗熱がとれたら、細く切る。1 (a)を合わせて600Wのレンジで20～30秒ほど加熱し塩を溶かす。2 写真の様にきゅうりと青じそを飾る場合は、分量よりきゅうりの輪切り4枚と青じその先端を2枚分切り分けておく。3 炊き立てのご飯に(a)を加え、酢飯を作る。4 ③の酢飯を3等分し、1つには桜でんぶ、1つにはみじん切りにしたきゅうりと千切りした青じそを加え混ぜる。5 器に
調理時間:約20分 カロリー:約356kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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フジッリは塩を加えた熱湯で柔らかくゆでる。ソースはミキサーで撹拌しておく。STEP1とSTEP2を絡める。
フジッリ60g熱湯、塩適量パセリソースパセリ30gEVオリーブオイル大さじ1豆乳大さじ2ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約285kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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米は洗ってざるに上げ、10分間ほどおく。フライパンにサラダ油、にんにくを入れて中火にかける。香りがたったらツナを缶汁ごと加え、ひよこ豆も加えて汁けがなくなるまで炒める。炊飯器の内釜に米を入れて**2**をのせ、【A】を加えて炊く。炊き上がったら10分間蒸らし、紫たまねぎを加えてサックリと混ぜる。器に盛り、黒こしょうをふり、好みでパクチーを添える。
・ツナ 2缶・ひよこ豆 100g・米 360ml・にんにく 小さじ1・だし 315ml・酒 大さじ1+1/2・ナンプラー 調理時間:約15分 カロリー:約430kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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1 焼き芋の皮をむき、適当な大きさに潰す。2 ①に「プラス糀 糀甘酒の素」を加えてクリーム状になるまで混ぜる。3 生クリームを角が立つまで泡立てる。4 ③に糀みつを少しずつ加え、さっくり混ぜる。5 食パンの片面に②→④→②の順で塗り重ね、最後にパンを乗せてサンドする。6 ラップで包み、30分ほど冷蔵庫で寝かしてからカットする。・クリームは中心部を多めにし、パンのフチに擦り付けるように塗ると良いです。・サンドしたら一度休ませておき、一切り毎に包丁をきれいに
調理時間:約20分 カロリー:約877kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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1 ボウルに【スープ】の材料を入れる。泡だて器でよく混ぜ、冷蔵庫で冷やしておく。2 そうめんは袋の表示通りにゆで、ざるに上げ、冷水でよく洗ってぬめりを落とし、水気をしっかりきる。3 熱したフライパンに豚挽き肉、しょうが、豆板醤を入れて炒める。4 豚挽き肉に火が通って全体がほぐれたら「液みそ 料亭の味」を加えて混ぜ、取り出して冷ます。5 器にそうめんを盛り、①のスープを注ぎ入れる。④と万能ねぎをのせ、ラー油をかける。・スープは事前に材料を合わせてよく混ぜ、冷蔵庫で冷やしておき
調理時間:約20分 カロリー:約637kcal 塩分:約6.3g マルコメ レシピ
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1じゃがいもとにんじんは皮をむき、スライサーでせん切りにする。2ブロッコリーは小さめの小房に分ける。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる3分前に②を入れ、1分前に①を加える。4③を流水で冷やして、水気をきり、クッキングペーパーなどで水気をふきとる。ボウルに入れ、コーン、せん切りにしたハム、ドレッシングを加えて混ぜる。
エネルギー 270kcal たんぱく質 9.1g 脂質 11.2g 炭水化物 32.6g 食塩相当量 1.7g 野菜摂取量 調理時間:約15分 カロリー:約270kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1Aをフードプロセッサーにかけ練り込み、ご飯すいとんの素を作る。2鍋にお湯を沸かし、玉ねぎ天、野菜てんぷら、つみれをそれぞれ入れる。30秒ほど浸してざるに取り出し、汁けをきる。(この調理法を霜降りと言う。) 3長ねぎは1cm幅に切る。春菊は食べやすい大きさに切り、あらかじめ軽くゆでる。4鍋にBと2を入れ、中火にかける。調味液が沸騰してきたら長ねぎを入れて火を弱め、1のご飯すいとんをスプーンですくいながら鍋の中に入れる。 5ご飯すいとんに火が通ったら、春菊を入れる。お好み
調理時間:約20分 カロリー:約274kcal 塩分:約2.5g 紀文 笑顔のレシピ
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からし明太子は皮ごと手で一口大にちぎる。スパゲッティは長さを半分に折る。直径約24～26cmのフライパンに分量の水、塩、サラダ油を入れ、ふたをして中火にかける。煮立ったら**1**のスパゲッティを加えて混ぜながらゆで、再び煮立ったらふたをして約5分間ゆでる。ふたを取って手早く菜ばしでほぐし、水けがなくなるまで3～4分間ゆでる。火を止め、バター、**1**のからし明太子を順に加え手早く混ぜる。器に盛り、のりを散らす。
・スパゲッティ 180g・水 カップ2+1/4・塩 調理時間:約15分 カロリー:約484kcal NHK みんなの今日の料理
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米は洗って30分間ほど浸水させ、ざるに上げて水をきる。たこは5mm厚さの薄切り、しょうがはよく洗って皮付きのまま、せん切りにする。土鍋に**1**の米と【A】、水を入れて軽く混ぜ、**2**のたことしょうがを加えて昆布をのせる。ふたをして強めの中火にかけ、沸騰して蒸気が出たら弱火にして10分間炊く。火を止めて約20分間蒸らす。炊飯器の場合も同様にし、普通に炊く。昆布を取り出して全体をサックリ混ぜ、器に盛る。好みでパクチーを添える。
・ゆでだこの足 2本・米 360ml 調理時間:約20分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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1 油揚げは油抜きし、半分に切ってさらに斜め半分に切る。わけぎは斜め細切りにする。 2 鍋に【A】を煮立て、①の油揚げを加え、ひと煮立ちしたら火を止めそのまま冷ます。 3 そばはゆで、流水で洗って水気をきり、器に盛る。 4 別の鍋に【B】を入れて煮立て､つゆを作り、③にそそぐ。②の油揚げ、かまぼこ、①のわけぎをのせる。
材料(2人前) 油揚げ 1枚 わけぎ 1/2本 【A】めんつゆ 大さじ2 【A】水 カップ3/4 【A】砂糖 大さじ1 そば 2束 【B】めんつゆ 調理時間:約15分 カロリー:約463kcal ヤマキ おいしいレシピ
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下準備1. バジルは茎と葉に分け、茎だけ小口切りにする。パプリカは種とワタを取って1cmの角切りにし、ニンニクはみじん切りにする。 作り方1. フライパンにサラダ油とニンニク、赤唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが出てきたら鶏ひき肉を入れて中火で炒める。 作り方2. 鶏ひき肉がそぼろ状になったら、パプリカ、水煮コーンを加えてサッと炒め、の材料を加えて水分がなくなるまで煮詰める。 作り方3. バジルの葉は飾り用に数枚残し、残りをちぎりながら、茎と一緒に加える。皿にご飯
調理時間:約15分 E・レシピ
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ご飯200gはざるに入れて水で洗い、ぬめりを落として水けをきる。ボウルに水カップ1+1/2、塩小さじ1/2強を入れて混ぜる。かき(むき身)6コ(100g)は別のざるに入れ、塩水のボウルにざるごとつけてもみ洗いをし、水けをきる。細ねぎ1 本は根元を切り落とし、端から2～3mm幅に切る。卵1コはボウルに溶く。鍋に水カップ2+1/2、顆粒チキンスープの素(中国風)小さじ2を入れて強火で煮立て、かき、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/2強、ご飯を順に加えて混ぜる。再び煮立ったら弱火に
調理時間:約15分 カロリー:約260kcal NHK みんなの今日の料理
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レタスは小さめにちぎるかせん切りにします。玉ねぎは薄切り、にんじんは洗ってから、皮付きのまま半月の薄切りにします。フライパンにサラダ油を中火で熱して、豚肉(こま)とSTEP1の玉ねぎ、にんじんを炒め、火を通します。マヨネーズに「ヤマサ昆布ぽん酢」を加えてよく混ぜます。器にご飯を盛り、STEP1のレタス、STEP2を盛りつけSTEP3をたっぷりとかけます。
ご飯800g～豚肉(こま)250gレタス2～3枚玉ねぎ1/4個にんじん20gサラダ油大さじ2ヤマサ昆布ぽん酢 調理時間:約15分 カロリー:約602kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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チーズを割り箸にさします。ラップの上にごはんを半量広げ、(1)をのせてごはんで包み、スティック状にしっかりと握ります。豚肉を広げて(2)に巻きつけ、片栗粉を薄くまぶします。ホットプレートに油を熱し、肉の巻き終わりを下にして(3)をおき、転がしながら焼きます。肉に火が通ったら、「黄金の味」をからめて、出来あがりです。※お好みでごまをふってお召しあがりください。
豚バラ薄切り肉 4枚。チーズ(さけるタイプ) 2本。ごはん 100g。エバラ黄金の味 大さじ3。片栗粉 適量 調理時間:約20分 カロリー:約423kcal 塩分:約1.8g エバラ食品 おいしいレシピ
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1カシューナッツは細かくカットし、Aの材料を混ぜ合わせる。2温かいごはんに寿司酢を混ぜあら熱を取っておく。3にんじんは千切りにしてフライパンで炒めて粗熱を取る。きゅうりも千切りにする。4海苔にご飯を広げ、焼き豚、きゅうり、にんじん、1.の味噌を置き手前から巻く。上にとろけるチーズミックスをのせ、トースターでさっと焼く。
とろけるミックスチーズ40gご飯1合分寿司酢大さじ2焼き豚60gにんじん1/4本キュウリ1/2本海苔2枚Aカシューナッツ30gA味噌大さじ2A砂糖 調理時間:約20分 カロリー:約643kcal 塩分:約3.2g 六甲バター レシピ
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