10～20分のレシピ洋食サラダ・付け合せ（9ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	シーザーサラダ(副菜) 下準備1. バゲットは食べやすい大きさに切っておく。170℃の揚げ油に入れ、カリッと揚げて油をきる。下準備2. ゆで卵は殻をむいて半分に切る。下準備3. レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、冷水に放ってパリッとさせ、水気をきる。下準備4. トマトはヘタをくり抜き、1個を6～8つのくし切りにする。下準備5. リンゴは3～4つのくし切りにして芯を取り、食べやすい大きさのイチョウ切りにする。下準備6. ベーコンは粗いみじん切りにし、フライパンで乾煎りする。作り方1 調理時間:約15分　カロリー:約323kcal　 E・レシピ

下準備1. バゲットは食べやすい大きさに切っておく。170℃の揚げ油に入れ、カリッと揚げて油をきる。下準備2. ゆで卵は殻をむいて半分に切る。下準備3. レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、冷水に放ってパリッとさせ、水気をきる。下準備4. トマトはヘタをくり抜き、1個を6～8つのくし切りにする。下準備5. リンゴは3～4つのくし切りにして芯を取り、食べやすい大きさのイチョウ切りにする。下準備6. ベーコンは粗いみじん切りにし、フライパンで乾煎りする。作り方1
調理時間:約15分　カロリー:約323kcal　

E・レシピ

	いちごのフルーツサラダ 1...いちごは良く洗ってヘタをとり、縦半分に切る。2...りんごは皮をむかずに5mm幅のいちょう切りにして、塩水に漬ける。3...オレンジはさのうを取り出す。4...キウイフルーツフルーツはいちょう切りにする。5...マヨネーズ、生クリーム、砂糖を混ぜ合わせる。6...1～4と5のソースをよく和える。7...お皿にもりつけて、飾り用のフルーツを添える。 4人分いちご...12個キウイフルーツ...1と1/2個りんご...1/2個オレンジ...1/2個生クリーム調理時間:約20分　カロリー:約206kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

いちごのフルーツサラダ

1...いちごは良く洗ってヘタをとり、縦半分に切る。2...りんごは皮をむかずに5mm幅のいちょう切りにして、塩水に漬ける。3...オレンジはさのうを取り出す。4...キウイフルーツフルーツはいちょう切りにする。5...マヨネーズ、生クリーム、砂糖を混ぜ合わせる。6...1～4と5のソースをよく和える。7...お皿にもりつけて、飾り用のフルーツを添える。
4人分いちご...12個キウイフルーツ...1と1/2個りんご...1/2個オレンジ...1/2個生クリーム
調理時間:約20分　カロリー:約206kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	パプリカマリネ(副菜) 下準備1. パプリカは焼き網にのせ、強火で表面が真っ黒になるまで焼く。粗熱が取れれば皮をむき、縦半分に切ってヘタと種を取り、縦に細切りにする。下準備2. 玉ネギはみじん切りにする。下準備3. ニンニクはすりおろす。作り方1. ボウルにニンニク、EVオリーブ油、ワインビネガー、バルサミコ酢、塩コショウを入れてよく混ぜ合わせ、玉ネギとパプリカを加え混ぜ合わせる。作り方2. 食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておき、器に盛る。赤パプリカ 2個黄パプリカ 2個玉ネギ 1 調理時間:約20分　 E・レシピ

パプリカマリネ(副菜)

下準備1. パプリカは焼き網にのせ、強火で表面が真っ黒になるまで焼く。粗熱が取れれば皮をむき、縦半分に切ってヘタと種を取り、縦に細切りにする。下準備2. 玉ネギはみじん切りにする。下準備3. ニンニクはすりおろす。作り方1. ボウルにニンニク、EVオリーブ油、ワインビネガー、バルサミコ酢、塩コショウを入れてよく混ぜ合わせ、玉ネギとパプリカを加え混ぜ合わせる。作り方2. 食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておき、器に盛る。
赤パプリカ 2個黄パプリカ 2個玉ネギ 1
調理時間:約20分　

E・レシピ

	カボチャのミルク煮(副菜) 下準備1. カボチャはワタと種を取り除き、所々皮を削ぎ落とし、1.5cm角に切る。作り方1. 鍋にカボチャ、牛乳、固形スープの素、バターを入れ強火にかける。煮立てば火を弱め、カボチャが柔らかくなるまで15分煮る。作り方2. カボチャに竹串を刺して、ス～ッと刺さる位まで煮る。塩コショウで味を調え、器に盛り、ドライパセリを振る。カボチャ 1/4個牛乳 500ml固形スープの素 1個塩コショウ少々バター 10gドライパセリ少々調理時間:約20分　 E・レシピ

カボチャのミルク煮(副菜)

下準備1. カボチャはワタと種を取り除き、所々皮を削ぎ落とし、1.5cm角に切る。作り方1. 鍋にカボチャ、牛乳、固形スープの素、バターを入れ強火にかける。煮立てば火を弱め、カボチャが柔らかくなるまで15分煮る。作り方2. カボチャに竹串を刺して、ス～ッと刺さる位まで煮る。塩コショウで味を調え、器に盛り、ドライパセリを振る。
カボチャ 1/4個牛乳 500ml固形スープの素 1個塩コショウ少々バター 10gドライパセリ少々
調理時間:約20分　

E・レシピ

	ナスのチーズ炒め(副菜) 下準備1. ナスはヘタを切り落として縦半分に切り、5mm厚さの半月切りにする。塩水に放ってアクを抜く。作り方1. フライパンにサラダ油を強火で熱し、水気をよく切ったナスを炒める。塩、粗引き黒コショウを振りかけ、しょうゆを鍋肌から回しかける。作り方2. 香ばしい香りが立ってくれば、ピザ用チーズを加えてザッと混ぜ、チーズが溶ければ火を止める。ナス 3本塩少々粗びき黒コショウ少々ピザ用チーズ 40gしょうゆ小2サラダ油大2 調理時間:約15分　 E・レシピ

ナスのチーズ炒め(副菜)

下準備1. ナスはヘタを切り落として縦半分に切り、5mm厚さの半月切りにする。塩水に放ってアクを抜く。作り方1. フライパンにサラダ油を強火で熱し、水気をよく切ったナスを炒める。塩、粗引き黒コショウを振りかけ、しょうゆを鍋肌から回しかける。作り方2. 香ばしい香りが立ってくれば、ピザ用チーズを加えてザッと混ぜ、チーズが溶ければ火を止める。
ナス 3本塩少々粗びき黒コショウ少々ピザ用チーズ 40gしょうゆ小2サラダ油大2
調理時間:約15分　

E・レシピ

	スパニッシュオムレツ 1.ソーセージは7mm幅の小口切りにする。ボウルに卵を割り入れ、粉チーズ大さじ2、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れてよく混ぜる。2.直径20cmのフライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、冷凍ミックスベジタブルを凍ったままと、ソーセージを入れて炒める。3.油がなじんだらオリーブ油大さじ1を足し、1の卵液を流し入れる。大きくかき混ぜ、半熟状になったら円形に広げ、ふたをして弱火で7～8分焼く。4.ふたや皿をかぶせて上下を返して戻し入れ、さらに2～3分焼き、中まで火を通す調理時間:約15分　カロリー:約109kcal　レタスクラブ

スパニッシュオムレツ

1.ソーセージは7mm幅の小口切りにする。ボウルに卵を割り入れ、粉チーズ大さじ2、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れてよく混ぜる。2.直径20cmのフライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、冷凍ミックスベジタブルを凍ったままと、ソーセージを入れて炒める。3.油がなじんだらオリーブ油大さじ1を足し、1の卵液を流し入れる。大きくかき混ぜ、半熟状になったら円形に広げ、ふたをして弱火で7～8分焼く。4.ふたや皿をかぶせて上下を返して戻し入れ、さらに2～3分焼き、中まで火を通す
調理時間:約15分　カロリー:約109kcal　

レタスクラブ

	玉ねぎピクルス 1.新玉ねぎは縦薄切りにし、ボウルに入れる。塩小さじ1/4をふり、菜箸で空気を含ませるように混ぜ、約10分おく。2.パプリカは縦薄切りにして1に加え、酢大さじ1～2、一味唐辛子少々を加えて混ぜる。新玉ねぎ…1/2個(約75g)黄パプリカ…1/4個酢…大さじ1～2塩…小さじ1/4一味唐辛子…少々調理時間:約15分　カロリー:約19kcal　レタスクラブ

玉ねぎピクルス

1.新玉ねぎは縦薄切りにし、ボウルに入れる。塩小さじ1/4をふり、菜箸で空気を含ませるように混ぜ、約10分おく。2.パプリカは縦薄切りにして1に加え、酢大さじ1～2、一味唐辛子少々を加えて混ぜる。
新玉ねぎ…1/2個(約75g)黄パプリカ…1/4個酢…大さじ1～2塩…小さじ1/4一味唐辛子…少々
調理時間:約15分　カロリー:約19kcal　

レタスクラブ

	えびとアボカドのマヨわさサラダ 1...アボカドは縦半分に切り込みを入れ、1/2に割る。種を取り、レモン水につける。2...アボカドの中身をスプーン、または、指を使ってくり抜き、一口大に切る。3...えびは塩と酒を加えた湯でゆでてから、水につけて冷まし、水気をきっておく。4...パプリカは1cm角に切る。5...マヨネーズとわさびを混ぜあわせ、2.～4.とあえる。6...アボカドの器に5.を盛りつける。7...トレビス、エンダイブ、ミニトマト、小ねぎ(青ねぎ)を飾る。 4人分アボカド...2個えび調理時間:約20分　カロリー:約356kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

えびとアボカドのマヨわさサラダ

1...アボカドは縦半分に切り込みを入れ、1/2に割る。種を取り、レモン水につける。2...アボカドの中身をスプーン、または、指を使ってくり抜き、一口大に切る。3...えびは塩と酒を加えた湯でゆでてから、水につけて冷まし、水気をきっておく。4...パプリカは1cm角に切る。5...マヨネーズとわさびを混ぜあわせ、2.～4.とあえる。6...アボカドの器に5.を盛りつける。7...トレビス、エンダイブ、ミニトマト、小ねぎ(青ねぎ)を飾る。
4人分アボカド...2個えび
調理時間:約20分　カロリー:約356kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	ニンジンのシンプルサラダ(副菜) 下準備1. ニンジンは皮をむいて、長さ4～5cmのせん切りにする。下準備2. ボウルにの材料を混ぜ合わせる。作り方1. 抗菌のビニール袋にニンジン、塩を入れて袋に空気を入れる。口をしっかり持ち(風船のように)、よく振ってニンジンに塩をからめる。作り方2. 袋の空気をしっかり出して袋の口を縛り、水気が出てくるまでそのまま置いておく。作り方3. 水気が出てきたらニンジンの水分をしっかり絞り、をからめて器に盛り、ドライパセリを振る。[br 調理時間:約15分　カロリー:約107kcal　 E・レシピ

ニンジンのシンプルサラダ(副菜)

下準備1. ニンジンは皮をむいて、長さ4～5cmのせん切りにする。下準備2. ボウルにの材料を混ぜ合わせる。作り方1. 抗菌のビニール袋にニンジン、塩を入れて袋に空気を入れる。口をしっかり持ち(風船のように)、よく振ってニンジンに塩をからめる。作り方2. 袋の空気をしっかり出して袋の口を縛り、水気が出てくるまでそのまま置いておく。作り方3. 水気が出てきたらニンジンの水分をしっかり絞り、をからめて器に盛り、ドライパセリを振る。[br
調理時間:約15分　カロリー:約107kcal　

E・レシピ

	ニンジンとオレンジのサラダ(副菜) ) 大さじ1オレンジ(搾り汁) 大さじ3酢小さじ1砂糖小さじ1塩小さじ1/2コショウ少々オリーブ油小さじ1 調理時間:約20分　カロリー:約84kcal　 E・レシピ

	焼き野菜のたっぷりミートソース添え(副菜) 下準備1. ナスはヘタを切り落とし、幅2cmの輪切りにする。下準備2. カボチャは厚さ6～7mmの薄切りにする。下準備3. 玉ネギは皮をむき、幅2cmの輪切りにする。下準備4. グリーンアスパラは根元を切り落とし、ハカマを取り、長さを2～3等分に切る。下準備5. 赤パプリカは2cm幅に切る。作り方1. ナス、カボチャ、玉ネギ、グリーンアスパラ、赤パプリカにオリーブ油を塗り、グリルに並べ入れ、表面に焼き色がつくくらいまで焼く。作り方2. ミートソースにカレー粉調理時間:約15分　 E・レシピ

焼き野菜のたっぷりミートソース添え(副菜)

下準備1. ナスはヘタを切り落とし、幅2cmの輪切りにする。下準備2. カボチャは厚さ6～7mmの薄切りにする。下準備3. 玉ネギは皮をむき、幅2cmの輪切りにする。下準備4. グリーンアスパラは根元を切り落とし、ハカマを取り、長さを2～3等分に切る。下準備5. 赤パプリカは2cm幅に切る。作り方1. ナス、カボチャ、玉ネギ、グリーンアスパラ、赤パプリカにオリーブ油を塗り、グリルに並べ入れ、表面に焼き色がつくくらいまで焼く。作り方2. ミートソースにカレー粉
調理時間:約15分　

E・レシピ

	カレー風味の切干し大根(副菜) 下準備1. 切干し大根はたっぷりの水でもどし、水気を絞って食べやすい長さに切る。下準備2. ニンジンは皮をむき、切干し大根に合わせて細切りにする。作り方1. 鍋に刻みネギ以外の全ての材料を入れ、中火にかける。作り方2. 煮たったら火を弱め、煮汁が少なくなるまで煮る。最後に刻みネギを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。切干し大根 15gニンジン 1/8本ネギ(刻み) 大さじ1顆粒スープの素小さじ1砂糖大さじ1/2カレー粉小さじ2/3水 200ml 調理時間:約20分　カロリー:約45kcal　 E・レシピ

カレー風味の切干し大根(副菜)

下準備1. 切干し大根はたっぷりの水でもどし、水気を絞って食べやすい長さに切る。下準備2. ニンジンは皮をむき、切干し大根に合わせて細切りにする。作り方1. 鍋に刻みネギ以外の全ての材料を入れ、中火にかける。作り方2. 煮たったら火を弱め、煮汁が少なくなるまで煮る。最後に刻みネギを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
切干し大根 15gニンジン 1/8本ネギ(刻み) 大さじ1顆粒スープの素小さじ1砂糖大さじ1/2カレー粉小さじ2/3水 200ml
調理時間:約20分　カロリー:約45kcal　

E・レシピ

	3種ドレッシングサラダ(副菜) 下準備1. レタスは食べやすい大きさに手でちぎって冷水に放ち、パリッとすればザルに上げる。下準備2. 玉ネギは、縦に薄切りにする。下準備3. 貝ワレ菜は水洗いして、根元を切り落とし、長さを半分に切って、レタスと混ぜ合わせる。下準備4. はそれぞれお好みの物を混ぜ合わせる。作り方1. 器に合わせた野菜を盛り合わせ、お好みのドレッシングをかけて頂きます。レタス 1/2個貝われ菜 1パック玉ネギ 1/2個作り置き甘酢大2レモン汁 1/2個しょうゆ調理時間:約15分　 E・レシピ

3種ドレッシングサラダ(副菜)

下準備1. レタスは食べやすい大きさに手でちぎって冷水に放ち、パリッとすればザルに上げる。下準備2. 玉ネギは、縦に薄切りにする。下準備3. 貝ワレ菜は水洗いして、根元を切り落とし、長さを半分に切って、レタスと混ぜ合わせる。下準備4. はそれぞれお好みの物を混ぜ合わせる。作り方1. 器に合わせた野菜を盛り合わせ、お好みのドレッシングをかけて頂きます。
レタス 1/2個貝われ菜 1パック玉ネギ 1/2個作り置き甘酢大2レモン汁 1/2個しょうゆ
調理時間:約15分　

E・レシピ

	カキのアヒージョ(副菜) 下準備1. カキはよく水洗いする。ニンニクは包丁の背でつぶしてからみじん切りにし、ブラウンマッシュルームは半分に切る。作り方1. スキレットにオリーブ油を入れ、ニンニクを入れ、中火にかけ香りを出す。作り方2. ニンニクの色が変わってきたら、弱火に調節して、ハーブソルトを振る。ブラウンマッシュルームを加える。作り方3. ブラウンマッシュルームに火が通ったら、カキを加え、5分ほど煮る。カキに火が通ったら、セロリの葉をちぎって散らす。バゲットを添える。カキ(生食用調理時間:約20分　 E・レシピ

カキのアヒージョ(副菜)

下準備1. カキはよく水洗いする。ニンニクは包丁の背でつぶしてからみじん切りにし、ブラウンマッシュルームは半分に切る。作り方1. スキレットにオリーブ油を入れ、ニンニクを入れ、中火にかけ香りを出す。作り方2. ニンニクの色が変わってきたら、弱火に調節して、ハーブソルトを振る。ブラウンマッシュルームを加える。作り方3. ブラウンマッシュルームに火が通ったら、カキを加え、5分ほど煮る。カキに火が通ったら、セロリの葉をちぎって散らす。バゲットを添える。
カキ(生食用
調理時間:約20分　

E・レシピ

	ソラ豆とホタルイカのペペロンチーノ(副菜) 作り方1. ソラ豆はサヤから豆を取り出し、薄い皮の黒い部分に切り込みを入れる。ホタルイカはかたい目とくちばしを取り、サッと水で洗い、水気を拭き取る。作り方2. 塩を入れた熱湯でソラ豆を1～2分ゆで、ザルに上げて粗熱が取れたら薄皮をむく。作り方3. フライパンにニンニク、オリーブ油を入れて弱火でじっくり加熱し、香りがたったら中火にしてホタルイカ、赤唐辛子を加えて炒め合わせる。作り方4. ソラ豆を加えてさらに炒め合わせ、油がまわったら岩塩、粗びき黒コショウで味を調える調理時間:約15分　カロリー:約314kcal　 E・レシピ

ソラ豆とホタルイカのペペロンチーノ(副菜)

作り方1. ソラ豆はサヤから豆を取り出し、薄い皮の黒い部分に切り込みを入れる。ホタルイカはかたい目とくちばしを取り、サッと水で洗い、水気を拭き取る。作り方2. 塩を入れた熱湯でソラ豆を1～2分ゆで、ザルに上げて粗熱が取れたら薄皮をむく。作り方3. フライパンにニンニク、オリーブ油を入れて弱火でじっくり加熱し、香りがたったら中火にしてホタルイカ、赤唐辛子を加えて炒め合わせる。作り方4. ソラ豆を加えてさらに炒め合わせ、油がまわったら岩塩、粗びき黒コショウで味を調える
調理時間:約15分　カロリー:約314kcal　

E・レシピ

	キャベツのスパイシー炒め(副菜) 下準備1. キャベツはザク切りにし、サッと水洗いする。下準備2. さつま揚げは幅5mmに切る。作り方1. フライパンにマヨネーズを熱してキャベツを炒め、しんなりしたらさつま揚げを加え、炒め合わせる。作り方2. カレー粉と酒を加えて炒め、塩コショウで味を調えて器に盛る。キャベツ 1/4個さつま揚げ 2〜3枚マヨネーズ大さじ2カレー粉小さじ2酒大さじ1塩コショウ少々調理時間:約15分　カロリー:約185kcal　 E・レシピ

キャベツのスパイシー炒め(副菜)

下準備1. キャベツはザク切りにし、サッと水洗いする。下準備2. さつま揚げは幅5mmに切る。作り方1. フライパンにマヨネーズを熱してキャベツを炒め、しんなりしたらさつま揚げを加え、炒め合わせる。作り方2. カレー粉と酒を加えて炒め、塩コショウで味を調えて器に盛る。
キャベツ 1/4個さつま揚げ 2〜3枚マヨネーズ大さじ2カレー粉小さじ2酒大さじ1塩コショウ少々
調理時間:約15分　カロリー:約185kcal　

E・レシピ

	カボチャのアーモンド和え(副菜) 下準備1. カボチャは種とワタを取って皮を削ぎ落とし、ひとくち大に切る。耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジで4～5分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。下準備2. アーモンドダイスはフライパンで香ばしく煎る。下準備3. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルにカボチャ、アーモンドダイスを入れて和え、器に盛る。カボチャ 1/6〜1/4個マヨネーズ小さじ2〜3ケチャップ小さじ1.5〜2塩コショウ少々アーモンド調理時間:約15分　カロリー:約190kcal　 E・レシピ

カボチャのアーモンド和え(副菜)

下準備1. カボチャは種とワタを取って皮を削ぎ落とし、ひとくち大に切る。耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジで4～5分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。下準備2. アーモンドダイスはフライパンで香ばしく煎る。下準備3. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルにカボチャ、アーモンドダイスを入れて和え、器に盛る。
カボチャ 1/6〜1/4個マヨネーズ小さじ2〜3ケチャップ小さじ1.5〜2塩コショウ少々アーモンド
調理時間:約15分　カロリー:約190kcal　

E・レシピ

	ブロッコリーのマヨサラダ(副菜) 下準備1. ブロッコリーは小房に分けて軸はかたい皮をむき、1cm角に切る。熱湯でゆで、ザルに上げる。作り方1. のゆで卵は細かく刻み、ボウルで他の材料と混ぜ合わせる。作り方2. ブロッコリーを器に盛り、をたっぷりかける。ブロッコリー 1/3〜1/2株ゆで卵 1個ツナ(缶) 30gマヨネーズ大さじ1〜2白ワインビネガー小さじ1/2塩コショウ少々調理時間:約15分　カロリー:約150kcal　 E・レシピ

ブロッコリーのマヨサラダ(副菜)

下準備1. ブロッコリーは小房に分けて軸はかたい皮をむき、1cm角に切る。熱湯でゆで、ザルに上げる。作り方1. のゆで卵は細かく刻み、ボウルで他の材料と混ぜ合わせる。作り方2. ブロッコリーを器に盛り、をたっぷりかける。
ブロッコリー 1/3〜1/2株ゆで卵 1個ツナ(缶) 30gマヨネーズ大さじ1〜2白ワインビネガー小さじ1/2塩コショウ少々
調理時間:約15分　カロリー:約150kcal　

E・レシピ

	ゴーヤのフリット(副菜) 下準備1. ゴーヤは両端を切り落とし、縦半分に切ってスプーン等で中央の種とワタをかき出し、厚さ5mmの半月切りにする。分量外の塩をからめてしばらく置き、水分が出てきたらしっかり水気を拭き取る。下準備2. を作る。ボウルに卵白、塩を入れ、泡立て器でツンと角が立つまで泡立て、小麦粉、片栗粉を加えてサックリ合わせ、サラダ油を加えて軽く混ぜ合わせる。下準備3. 揚げ油を160℃に熱する。作り方1. にゴーヤを入れてサックリ混ぜる。160℃に熱した揚げ油に落とし入れ調理時間:約20分　カロリー:約96kcal　 E・レシピ

ゴーヤのフリット(副菜)

下準備1. ゴーヤは両端を切り落とし、縦半分に切ってスプーン等で中央の種とワタをかき出し、厚さ5mmの半月切りにする。分量外の塩をからめてしばらく置き、水分が出てきたらしっかり水気を拭き取る。下準備2. を作る。ボウルに卵白、塩を入れ、泡立て器でツンと角が立つまで泡立て、小麦粉、片栗粉を加えてサックリ合わせ、サラダ油を加えて軽く混ぜ合わせる。下準備3. 揚げ油を160℃に熱する。作り方1. にゴーヤを入れてサックリ混ぜる。160℃に熱した揚げ油に落とし入れ
調理時間:約20分　カロリー:約96kcal　

E・レシピ

	グラパラがちょっぴり甘酸っぱいポテトサラダ 1...じゃがいもは皮をむき、一口大にカット後、竹串がすっと通るまで茹で、粗熱をとる。2...えびは背ワタをとってお酒を加えた熱湯で茹でる。3...ゆで卵は粗く砕く。4...リンゴは一口大にカットする。5...粗みじんにしたグラパラとマヨネーズを和え、(1)～(4)を加え、混ぜ合わせ塩こしょうで味をととのえる。6...(5)を皿に盛り付け、粗みじんにしたグラパラをトッピングする。 4人分じゃがいも(大)...2個ゆで卵...2個えび...80gりんご...1/4個調理時間:約20分　カロリー:約240kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

グラパラがちょっぴり甘酸っぱいポテトサラダ

1...じゃがいもは皮をむき、一口大にカット後、竹串がすっと通るまで茹で、粗熱をとる。2...えびは背ワタをとってお酒を加えた熱湯で茹でる。3...ゆで卵は粗く砕く。4...リンゴは一口大にカットする。5...粗みじんにしたグラパラとマヨネーズを和え、(1)～(4)を加え、混ぜ合わせ塩こしょうで味をととのえる。6...(5)を皿に盛り付け、粗みじんにしたグラパラをトッピングする。
4人分じゃがいも(大)...2個ゆで卵...2個えび...80gりんご...1/4個
調理時間:約20分　カロリー:約240kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

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