メニュー名や素材を入力ください
レシピ検索：
「10～20分 > 主食」　の検索結果： 5316 件中 （1 - 20）
ヨーグルトクリームのフルーツサンド
水きりヨーグルトと練乳を混ぜる。黄桃は汁けを拭く。いちごはヘタを除いて縦半分に切り、バナナは黄桃やいちごの高さに合わせて輪切りにする。パンの片面に**1**を1/4量塗り、切ったときに断面がきれいになるように**2**の半量を並べる。もう1枚のパンに**1**を1/4量塗って、はさむ。これをもう1組つくる。**3**をラップでしっかり包み、冷蔵庫に30分間以上おいてなじませる。みみを落として食べやすく切り、器に盛る。あればいちごを添える。
・水きりヨーグルト 全量・練乳 大さじ4～5・食パン 4枚・黄桃 2コ・いちご 4コ・バナナ 1本・いちご 適宜
調理時間:約15分　カロリー:約550kcal　塩分:約1.4g
NHK　みんなの今日の料理
バジルパルメザンパスタ
1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2①にバジルソースとパルメザンチーズ大さじ4を和える。3器に②を盛りつけ、残りのパルメザンチーズをかける。

調理時間:約15分　カロリー:約647kcal　塩分:約2.5g
キューピー　とっておきレシピ
いり大豆ご飯
炊飯器の内釜に米、塩を入れ、2合の目盛りよりも気持ち多めに番茶を加える。大豆を加えて普通に炊き、炊き上がったらサックリと混ぜ合わせる。
・大豆 70g・米 360ml・番茶 約450ml・塩 1つまみ
調理時間:約15分　カロリー:約320kcal　塩分:約0.2g
NHK　みんなの今日の料理
タンドリーチキンサンド
サンドイッチ用パンでレタス、トマト、(3)、マヨネーズをはさみ、半分に切る。
鶏むね肉 1枚プレーンヨーグルト 大さじ4ニンニク(すりおろし) 1片分ショウガ(すりおろし) 1片分玉ネギ(すりおろし) 大さじ1カレー粉 大さじ1チリパウダー 少々サンドイッチ用パン 4枚レタス 1〜2枚トマト 1/2個マヨネーズ 適量
調理時間:約20分　
E・レシピ
キャロットソースのスパゲッティ
*くるみの食感がひき肉以上の存在感。アーモンドなど、他のナッツでも代用できます。
材料(2人分)スパゲティ180gオリーブ油大さじ2にんにく(みじん切り)2片分玉ねぎ(みじん切り)1/2個分唐辛子2本カゴメにんじんジュース 高β‐カロテン400mlカゴメトマトペースト(ミニパック18g)2本くるみ8個分塩小さじ2/3イタリアンパセリ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約711kcal　塩分:約3.6g
カゴメのレシピ
カラフルじゃが団子のみそラーメン
ラーメンが出来上がったら器に盛り、上に、レタスを敷き、7と型抜きしたにんじん、絹さやを添える。
昔ながらのみそラーメン ... 2袋 / じゃがいも ... 中3個 / にんじん ... 1/4本 / コーン ... 大さじ2杯 / 解凍した冷凍枝豆または茹でた枝豆 ... 24粒 / レタス ... 2枚 / 絹さや ... 4枚 / バター ... 大さじ1/2杯 / 塩・こしょう ... 各少々
調理時間:約20分　
マルちゃんオリジナルレシピ
糖質0g麺のパスタグラタン風のレシピ
1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2マッシュルームは5mm幅の薄切りにする。3フライパンにバターを熱し、むきえびを入れて炒め、さらにマッシュルームを加えさっと炒める。43にAを加え、ふつふつとしてきたら1を加え混ぜ合わせ、耐熱皿に入れる。54にピザ用チーズをのせ、オーブントースターでこんがり焼き色がつくまで焼く。
材料(1人分)糖質0g麺 丸麺1パックむきえび30gマッシュルーム2個A 生クリーム50mlA 牛乳50mlA 粉チーズ10gA 顆粒コンソメ小さじ1/2バター5gピザ用チーズ20g
調理時間:約15分　カロリー:約451kcal　塩分:約2.2g
紀文　笑顔のレシピ
追いがけで旨い!たらこクリームパスタ
❶たらこは腹の薄皮に切れ目を入れ包丁の背でしごき出す。❷鍋にたっぷりの湯を沸かし、1%の塩(分量外・1リットルにつき塩小さじ2)を入れてスパゲティを表示時間通りゆでる。❸耐熱ボウルに生クリームとこんぶ茶を入れ、スパゲティがゆで上がる1分位前に電子レンジ(600W)で30秒加熱して混ぜる。❹③にゆでたスパゲティを入れて混ぜ、さらに①のたらこを入れて混ぜる。❺皿に盛り付け刻みのりをトッピングし日清やみつきオイル ごま油にんにくをかける。
調理時間:約15分　カロリー:約732kcal　塩分:約3.1g
日清オイリオ　わくわくレシピ
ソース焼きそば弁当
豚肉の色が変わったら、にんじんを加えて炒め合わせる。にんじんが少ししんなりとしたら、ピーマンを加えてサッと炒める。全体に油が回ったら、ちくわ、キャベツを加えて
・中国めん 1玉・ちくわ 1本・豚こま切れ肉 50g・キャベツ 2枚・にんじん 1/5本・ピーマン 1/2コ・紅しょうが 10g・サラダ油 大さじ1・塩 適量・こしょう 適量・ウスターソース 大さじ1～2
調理時間:約15分　カロリー:約600kcal　
NHK　みんなの今日の料理
ボンゴレビアンコ
1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2器に①を入れ、パスタソースでよく和える。

調理時間:約15分　カロリー:約447kcal　塩分:約1.9g
キューピー　とっておきレシピ
味噌煮込みうどん
下ごしらえ長ねぎは斜め切り、人参は3mm程度の厚さに切る。春菊は5cmに切る。1.スチームケースにゆでうどん、長ねぎ、豚バラ肉、人参、春菊、しめじを入れる。2.液みそと水を混ぜ合わせて[1]に流し込み、レンジに5分かける。3.蓋を開けて、卵を中心に落としたら、再び蓋をしてレンジに2分かけ、そのまま3〜4分おいて味を更に染み込ませて出来上がり。
材料(2人分)具材ゆでうどん1玉長ねぎ1/2本豚バラ肉60g人参1/3本春菊2〜3本しめじ1/2株卵1個調味料液みそ 赤だし大さじ2と1/2水200cc
調理時間:約15分　カロリー:約322kcal　塩分:約2.9g
マルコメ　レシピ
豆腐の和風ステーキ丼
6...次に豆腐の表面がきつね色になるまで焼く。焼けてきたら、残りの調味料(A)を加え軽く煮込む。7...ご飯の上に炒めた野菜と豆腐を盛りねぎをちらす。
1人分 木綿豆腐...1/2丁ほうれんそう...1/4束長ねぎ...1/2本しいたけ...2枚片栗粉...適量冷ご飯...適量ごま油...大さじ1調味料(A)しょうゆ...大さじ1マヨネーズ...大さじ1みりん...大さじ1酒…小さじ1砂糖...小さじ1/2しょうが...適量
調理時間:約20分　カロリー:約804kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
フレッシュトマトパスタ
下準備6. ニンニクは縦半分に切り、芽を取って押しつぶす。 作り方1. たっぷりの熱湯に塩を加えてスパゲティーを入れ、くっつかないように時々菜ばしで混ぜる。指定時間より少し短めにゆでてザルに上げる。 作り方2. 大きめのフライパンにオリーブ油、ニン
スパゲティー 160〜200g塩 16〜20g熱湯(ゆでる用) 2000mlベーコン 2枚新玉ネギ 1/2個ピーマン 1個トマト(中) 2個プチトマト 4〜5個バジル(生) 8〜10枚ニンニク 1片オリーブ油 大さじ3塩コショウ 少々
調理時間:約20分　カロリー:約623kcal　
E・レシピ
海鮮カレー焼きそば
下準備1. 中華麺は耐熱皿に入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジで1分加熱し、ゴマ油を加えてほぐす。 下準備2. シーフードミックスは解凍し、水気を拭き取る。 作り方1. 白ネギは斜め薄切りにする。ニラは根元を切り落とし、長さ4cmに切る。 作り方2. フライパンにサラダ油を熱し、中火でシーフードミックスを炒め、8割火が通ったら白ネギとニラを加えてサッと炒める。
調理時間:約15分　カロリー:約341kcal　
E・レシピ
炒めるだけ!彩りきれいな夏野菜キーマカレーby松本知恵さん
作り方2. フライパンにサラダ油小さじ1、ニンニクを入れて熱し、香りが出てきたら玉ネギを炒め、しんなりしてきたら鶏ひき肉を加える。 作り方3. 鶏ひき肉の色が変わったらカレー粉を加え、香りが出たら、水煮トマトを入れて軽く炒め、の材料を全て加えて軽く煮詰める
鶏ひき肉 120g玉ネギ 中1/2個ニンニク(すりおろし:市販品) 小さじ1水煮トマト(カット缶) 120gカレー粉 小さじ1.5サラダ油 小さじ1水 100ml顆粒スープの素 小さじ1ハチミツ 小さじ1しょうゆ 小さじ1ナス 1/2本ズッキーニ 40gゴーヤ 40gトウモロコシ 1/4本プチトマト 4個オクラ 2本ご飯 茶碗2杯分ドライパセリ 適量
調理時間:約15分　
E・レシピ
かぼちゃのミートソーススパゲッティ
1かぼちゃはワタと種を取り、7mm幅に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる2分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を盛りつけてパスタソースをかけ、粉チーズを散らす。

調理時間:約15分　カロリー:約619kcal　塩分:約2.9g
キューピー　とっておきレシピ
ロコモコ風から揚げライス
から揚げは大きければ2つか3つに切り分け,電子レンジ等で加熱しておきます。レタスは1cm幅に切り、トマトとアボカドは角切りにします。Aは混ぜてひと煮立ちさせます。Bは良く混ぜ合わせておきます。大皿にご飯を盛って上にレタスを散らし、その上にから揚げをのせます。更に上からトマトとアボカドをのせ、目玉焼きものせます。ひと煮立ちさせたAのタレを回しかけ、最後にBのソースをかけて仕上げます。
から揚げ(市販品)8〜10個ご飯茶碗3杯レタス1/4個トマト大1個アボカド1個目玉焼き3〜4個Aヤマサ昆布つゆ1/3カップ砂糖大さじ1酒、水各大さじ2Bマヨネーズ大さじ2粒マスタード大さじ1ヨーグルト(あれば)大さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約586kcal　塩分:約2.5g
ヤマサ　Happy Recipe
ナムルご飯
ご飯(炊きたて) 茶碗2杯分ホウレン草 1/2束塩 少々ゴマ油 小さじ1しょうゆ 小さじ1/4塩 少々顆粒スープの素 小さじ1/4すり白ゴマ 小さじ1卵 2個ゴマ油 小さじ1コチュジャン 適量
調理時間:約15分　カロリー:約415kcal　
E・レシピ
たことしょうがの炊き込みご飯
米は洗って30分間ほど浸水させ、ざるに上げて水をきる。たこは5mm厚さの薄切り、しょうがはよく洗って皮付きのまま、せん切りにする。土鍋に**1**の米と【A】、水を入れて軽く混ぜ、**2**のたことしょうがを加えて昆布をのせる。ふたをして強めの中火にかけ、沸騰して蒸気が出たら弱火にして10分間炊く。火を止めて約20分間蒸らす。炊飯器の場合も同様にし、普通に炊く。昆布を取り出して全体をサックリ混ぜ、器に盛る。好みでパクチーを添える。
・ゆでだこの足 2本・米 360ml・しょうが 20g・昆布 1枚・酒 大さじ3・塩 小さじ1・パクチー 適宜・水 360ml
調理時間:約20分　カロリー:約320kcal　塩分:約1.8g
NHK　みんなの今日の料理
春野菜たっぷりトマトパスタ
4(2)のソースに(3)を加えあえ、皿に盛る。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)スパゲティ240gカゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶アスパラガス4本スナップえんどう8本黄パプリカ1個ベーコン2枚オリーブ油大さじ1塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約500kcal　塩分:約2.7g
カゴメのレシピ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加