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「200～300kcal > 洋食」 の検索結果： 3107 件中 （181 - 200）
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(5)器に(3)の牛肉を盛り、(4)の玉ねぎ・エリンギを添え、レモンをしぼり、好みでパセリを飾る。
牛もも赤身肉 150gA「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ2A「瀬戸のほんじお」 少々A黒こしょう 少々玉ねぎ 1/2個エリンギ 1本にんにく・皮つき 1かけB水 大さじ2B「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2黒こしょう 少々レモン 1/4個パセリ・好みで 適量 カロリー:約205kcal 味の素 レシピ大百科
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1. 【A:寿司酢】の材料を合わせ、炊いたご飯に混ぜる。 2. 1にとけるチーズとあら挽き黒こしょうを加え、チーズが溶けるまでさらに混ぜる。 3. ラップをまな板の上にひき、生ハムを横向きで1枚のせる。その上にチャービルと1/4に分けた2のご飯をのせ、さらに上から縦向きの生ハムを1枚のせ、ラップごと丸める。
これは便利 ロース生ハム 8枚 ご飯 200g A リンゴ酢 大さじ1・1/2 A はちみつ 大さじ1 A 塩 小さじ1/2 とけるチーズ 30g あら挽き黒こしょう 適量 チャービル(飾り用) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約217kcal 塩分:約2.3g 日本ハム レシピ
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(1)鶏肉は半分に切り、玉ねぎは8等分のくし形に切る。にんじん、白菜はタテ半分に切る。(2)鍋に水、「コンソメチキン」、ローリエ、(1)の鶏肉を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にしてアクを取る。(3)(1)の玉ねぎ・にんじん・白菜を加えて弱火で25分煮、塩・こしょうで味を調える。*お好みで粒マスタードやアイオリソース(おろしにんにく1片分にマヨネーズ大さじ4 を混ぜる)をつけてお召し上がりください。
鶏もも肉 2枚玉ねぎ 1個にんじん 1本白菜 4枚(400g)水 6カップ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ・または「味の素KKコンソメ」 2個ローリエ 1枚「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2こしょう 少々 カロリー:約285kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)きゅうり、大根、にんじんは6cm長さのスティック状に切る。じゃがいもはゆでてひと口大に切る。(2)A、Bをそれぞれ混ぜてディップを作り、(1)の野菜に添える。*豆板醤の量はお好みで調整してください。
きゅうり 6cm大根 50gにんじん 1/3本(50g)じゃがいも 2個Aみそ 大さじ2A「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1/2(2.5g)B「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2B「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1/2(2.5g) カロリー:約234kcal 味の素 レシピ大百科
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鶏肉に*
・鶏もも肉 2本・オレンジマーマレード 大さじ2・マスタード 小さじ2・にんにく 1/2かけ分・しょうが 少々・赤とうがらし 少々・酢 大さじ2・砂糖 小さじ1・塩 小さじ1/4・小たまねぎ 8コ・にんじん 2本・さやいんげん 12本・にんにく 1/2かけ分・塩 ・こしょう ・オリーブ油 調理時間:約60分 カロリー:約220kcal NHK みんなの今日の料理
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1.キャベツは大きめの一口大に切る。2.フライパンに油大さじ1を中火で熱し、ひき肉、にんにくを入れて塩小さじ2/3をふり、強めの中火で炒める。肉の色が変わったら、粗びき黒こしょう小さじ1/2～1、酒大さじ1を加え、さっと炒める。3.強火にし、キャベツを加えて約1分炒め合わせる。器に盛り、粗びき黒こしょう適量をふる。
豚ひき肉…200gキャベツ…4枚(約200g)おろしにんにく…小さじ1サラダ油、塩、粗びき黒こしょう、酒 調理時間:約15分 カロリー:約290kcal レタスクラブ
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カリカリになったら火を強め、赤ワインビネガーを加えて煮詰め、酸味をとばす。エクストラバージンオリーブ油を加えて混ぜ、油ごとほうれんそうに加える。ちぎったフランスパンも加え、あえる。鍋に湯を軽く沸騰させ、2%の塩(1リットルの場合、塩大さじ1強)を加える。冷蔵庫から出したばかりの卵を小さな耐熱容器に1コずつ割り入れ、湯の中に容器からそっと入れる。鍋底にくっついた卵白を耐熱のゴムべらではがし、穴のあいた玉じゃくしで上下を一度返す。1分間ほどしたら
・卵 2コ・サラダほうれんそう 60g・ベーコン 30g・オリーブ油 小さじ1・赤ワインビネガー 大さじ2/3・エクストラバージンオリーブ油 大さじ2/3・塩 適量・フランスパン 適量 調理時間:約10分 カロリー:約240kcal NHK みんなの今日の料理
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⇒ドライイーストの自動投入口がない場合強力粉、薄力粉を合わせ、パンケースに中央が高く山になるように入れる。端にスキムミルク、バター、砂糖、塩を入れ、冷水を周囲から回し入れる。ドライイーストは塩と水分に触れないように、粉の山のてっぺんに、くぼみを作って入れる。2.＂ドライイースト＂、＂パン生地＂、＂具材の投入なし＂のコースを選び、スタートボタンを押す。3.パン生地の取り出し合図音が鳴ったら、台に打ち粉を薄くふって生地を取り出す。包丁などで8等分に切ってきれいに丸め、
ベーコン(かたまり)…140g玉ねぎの縦薄切り…50g強力粉…210g薄力粉…40gドライイースト…3gスキムミルク…5gバター(食塩不使用)…10gマヨネーズ…適宜ピザ用チーズ…130g砂糖…10g塩…5g冷水…170ml打ち粉(強力粉)…適宜 カロリー:約286kcal レタスクラブ
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ミニトマトは、洗って水けをきり、ヘタをつけたままようじで小さい穴をあけておく。鍋にウオツカ・水を合わせ、種を抜いた赤とうがらし、はちみつ、レモン汁、塩を加えてひと煮立ちさせ、そのまま冷ます。熱湯消毒した密封容器に**1**、**2**を入れる。
・ミニトマト 2パック・ウオツカ カップ1・水 カップ1・赤とうがらし 2本・はちみつ 大さじ1・レモン汁 大さじ1・塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
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1.ピーマン、ベーコンは5mm四方に切る。2.フライパンにバター、油各少々を熱し、1をさっと炒める。溶き卵に塩、こしょう各少々、チーズを混ぜて入れ、よく炒め合わせる。
ベーコン…1枚溶き卵…1個分ピザ用チーズ…15gピーマン、赤ピーマン…各1/2個バター、サラダ油、塩、こしょう カロリー:約235kcal レタスクラブ
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(1)大根は2～3cm角に切る。にんじんはよく洗ってひと口大に切り、きゅうりはタテ半分に切って2～3cm長さのぶつ切りにする。セロリは2～3cm長さに切り、さらに3～4等分にする。(2)ポリ袋に(1)を入れ、塩をまぶし、空気を抜いて3～4時間おく(時間外)。(3)ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせ、ピクルス液を作る。(4)(2)の材料をザルに上げて水気を拭き取り、清潔な保存容器に入れ、(3)のピクルス液をヒタヒタになるまで注ぎ、味がしみるまで漬ける。
カロリー:約223kcal 味の素 レシピ大百科
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フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、ぬれぶきんにのせてさっとさまし、玉じゃくし1杯弱分の生地を直径約18cmに流し入れる。まわりがきつね色になったら返し、約5秒焼いて取り出し、さます。同様にあと7枚作る。2.クリームを作る。ボウルに生クリーム、砂糖を入れ、底を氷水に当てながら泡立て器で八分立てにする。フルーツは汁けをきり、2～3mm厚さの薄切りにする。3.クレープ1枚の上にクリームを薄くぬり、フルーツ1/7量を中心にややこんもりと散らし、クレープを重ねる。これを繰り返し、最後のクレープをかぶ
クレープ ・ホットケーキミックス…100g ・卵…1個 ・牛乳…1カップクリーム ・生クリーム…1カップ ・砂糖…15gフルーツミックス…220gアラザン…適宜 カロリー:約292kcal レタスクラブ
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パウンド型にクッキングシートをひいておく。クッキーは、軽く砕いておく。 アイス(バニラ)、凍ったままのミックスベリー、クッキーを大き目のボウルなどに入れて混ぜ合わせたら、パウンド型に詰める。 ラップをし、冷凍庫で6～8時間しっかり冷やし固めたら、型から取り出してお皿に盛る。 トッピング用のミックスベリーをのせ、お好みでチャービルを添える。 ＼･･･
調理時間:約5分 カロリー:約236kcal 塩分:約0.3g ニッスイ レシピ
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魚焼きグリルでなすを焼き、取り出して皮をむく。なすは熱いうちに包丁でたたいて細かく刻む。ボウルに入れ、【A】を加えて混ぜ、冷ます。フランスパンは1cm厚さに切り、オーブントースターで軽く焼く。**2**をのせ、マヨネーズをのせる。
・なす 4コ・オリーブ油 大さじ1・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・フランスパン 6cm・マヨネーズ 大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)牛肉は両面にAをまんべんなくふり、15分以上おく(時間外)。(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の牛肉を入れて強火で一面を90秒ずつ焼き、全体に焼き色がついたら、アルミホイルで包み、15分ほど休ませる(時間外)。焼いた肉汁はとっておく。(3)小鍋に(2)の肉汁、Bを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせてソースを作る。(4)(2)の牛肉を食べやすい厚さに切って器に盛り、ベビーリーフ、レモン、(3)のソースを添える。
カロリー:約295kcal 味の素 レシピ大百科
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ボウルに【A】を合わせ、ミニトマトを混ぜて【ソース】をつくる。ズッキーニは皮をしまむきにし、5mm厚さの輪切りにする。ボウルに卵を割りほぐし、強力粉を手早く混ぜて卵衣をつくる。**2**をくぐらせ、オリーブ油大さじ1/2を弱火で熱したフライパンに2本並べる。ふたをして約2分間焼き、裏返して同様に焼く。残り2本も同量のオリーブ油で同様に焼き、器に盛る。**6**のフライパンに**4**を入れて両面を軽
・鶏ささ身 4本・卵 1コ・強力粉 大さじ3・たまねぎ 大さじ1・オリーブ油 大さじ1/2・レモン汁 小さじ2・塩 小さじ1/5・ミニトマト 5～6コ分・ズッキーニ 1/2本・バジルの葉 適宜・塩 ・こしょう ・小麦粉 ・オリーブ油 調理時間:約20分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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ラム肉を「黄金の味」とヨーグルトに約30分漬け込みます。(時間外)フライパンに油を熱し、汁気をきった(1)を強火で焼き、両面に焼き色がついたら、蓋をして弱火で1～2分焼いて、出来あがりです。※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
ラム肉(骨付き) 3本。エバラ黄金の味 50g。ヨーグルト(プレーンタイプ) 50g。サラダ油 適量。[付け合わせ] 。ベビーリーフ、ミニトマトなど 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約253kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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(1)残りの「鶏だんごのおかずスープ」にご飯を加えてひと煮立ちさせる。(2)器に盛り、好みでオリーブオイル、粉チーズをかける。*「鶏だんごのおかずスープ」2皿分に対して、ご飯150gが目安です。
ご飯 適量鶏だんごのおかずスープ 適量「AJINOMOTO オリーブオイル」・好みで 少々粉チーズ・好みで 少々 カロリー:約275kcal 味の素 レシピ大百科
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1...じゃがいもは乱切りに、にんじんは輪切り、たまねぎは2cm幅に切る。2...鍋にオリーブオイルを入れ、薄切りにしたにんにくを加えて香りを出し、豚肉、(1)を炒める。3...(2)に水、コンソメ、みりん、酒、砂糖、しょうゆを加えて煮て、仕上げにバターを加えて馴染ませる。4...お皿に盛り付け、ゆでて食べやすい大きさに切ったいんげん、小口切りにした小ねぎをちらす。
2人分 じゃがいも...2個にんじん...1/3本たまねぎ...1/2個豚肉(切り落とし)...100gいんげん...2本にんにく...1/2片小ねぎ...少々水...2と1/2カップコンソメ(固形)...2個みりん...大さじ1酒...大さじ1砂糖...大さじ1しょうゆ...小さじ1/2バター...大さじ1オリーブオイル...適量 調理時間:約30分 カロリー:約247kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1. 玉ねぎ以外の野菜を、少量の油で素揚げしておく。 2. フライパンにオリーブ油をひき、玉ねぎを焦がさないように炒めたら軽く塩をふり、1を加える。 3. 全体を混ぜ合わせ、塩・バジル・ガーリックパウダーで味付けをして軽く煮込む。 4. 味がなじんだらお皿に盛り付け、シャウエッセンを入れてイタリアンパセリを添える。
シャウエッセン® スペシャルロング 2本 なす(ひと口大) 1/4本 パプリカ(赤・黄)(ひと口大) 各1/4個 ズッキーニ(1cm厚さの輪切り) 40g 玉ねぎ(ひと口大) 30g ガーリックパウダー 少々 バジル(乾燥) 小さじ1/3 オリーブ油 大さじ1 塩 少々 イタリアンパセリ(飾り用) 適量 サラダ油(野菜の素揚げ用) 適量 調理時間:約25分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.2g 日本ハム レシピ
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