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「20～30分 > 主食」　の検索結果： 1512 件中 （701 - 720）
みそ鶏そぼろの和風ご飯
3.大きめの皿に雑穀ご飯を広げ、その上にみそ鶏そぼろ適量を乗せ、[2]の薬味を配色よく散らし、ごまを振る。4.2本のスプーンで全体をよく混ぜ合わせてから器によそっていただく。
材料(2～3人分)具材鶏挽き肉200gみょうが2個青しそ6枚かいわれ大根1パック雑穀ご飯2膳分白いりごま適量調味料オーガニックみそパウダー かつお昆布だし大さじ2酒大さじ1水大さじ2
調理時間:約30分　カロリー:約339kcal　塩分:約1.1g
マルコメ　レシピ
5分で完成!レンチン桜姫親子丼
(お好みの硬さで) 5. 器にご飯を盛り、4を滑らすように入れ、2の小ねぎを添える。
桜姫® 鶏むね肉 1枚(80g) 卵　 1個 玉ねぎ 1/5個(40g) ご飯 お好みの量(150g位) 小ねぎ お好みの量で A めんつゆ 大さじ1 B 水 1/4カップ B めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2
調理時間:約25分　カロリー:約501kcal　塩分:約3.4g
日本ハム　レシピ
ピーマンのご飯入り肉詰め
ボウルにひき肉、たまねぎ、【A】 を入れ、よく練り混ぜる。2 種のピーマンは、[[ピーマンの肉詰め|rid=30840]]の**3**～**6**と同様に下ごしらえをして**1**を詰める。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、**2**を並べ入れる。時々転がしながら6～7分間焼き、ふたをして弱火で約10 分間蒸し焼きにする。好みで食べやすく切り、器に盛る。
・ピーマン 3コ・赤ピーマン 3コ・豚ひき肉 150g・たまねぎ 1/4コ・ご飯 100g・トマトケチャップ 大さじ2・塩 小さじ1・小麦粉 適量・サラダ油 大さじ1
調理時間:約25分　カロリー:約360kcal　
NHK　みんなの今日の料理
おからと長芋の和風お好み焼き
その後2～3回返しながら十分に焼く。器にとり、ソースを塗って削り節と紅しょうがをのせる。
・おから 70g・長芋 30g・キャベツ 100g・豚バラ肉 70g・だし 90ml・卵 1コ分・天かす 15g・お好み焼き用ソース 適量・削り節 適量・紅しょうが 適量・小麦粉 大さじ2+1/2・サラダ油 小さじ2
調理時間:約25分　カロリー:約740kcal　塩分:約1.8g
NHK　みんなの今日の料理
なったま和風カレー丼
うま!!つゆ50ml水200ml片栗粉大さじ1ごはん適量
調理時間:約30分　カロリー:約766kcal　塩分:約3.8g
ヤマサ　Happy Recipe
ジャンバラヤ風フライパンピラフ
いったんふたを取ってピーマンを散らし入れ、再びふたをしてさらに約7分炊く。火を止めて、トマト、ミックスビーンズ、ピザ用チーズを散らし、ふたをして約5分蒸らす。好みで粗びき黒こし
とりもも肉…大1/2枚(約150g)ピザ用チーズ…大さじ4ピーマン…1個マッシュルーム…3個玉ねぎ…1/2個トマト…小1/2個(約60g)にんにくのみじん切り…1片分ミックスビーンズ水煮缶…1/2缶(約50g)米…1カップ煮汁　・赤とうがらしの小口切り…1本分　・酒、ウスターソース、トマトケチャップ…各大さじ1　・しょうゆ…小さじ1/2　・カレー粉…小さじ1/4　・水…1カップ・塩、こしょう、オリーブ油
調理時間:約30分　カロリー:約643kcal　
レタスクラブ
中華名菜のグラス丼
1. 中華名菜 青椒肉絲とエビチリをパッケージ通りに作る。 2. グラスにごはんを入れ、エビチリのグラスにはプチトマトを入れ、1の中華名菜をそれぞれのグラスに盛り付け、お好みでハーブを飾り完成。
中華名菜® 青椒肉絲 1/12パック 中華名菜® エビチリ 1/10パック たまねぎ 1/12個 ピーマン 5g パプリカ 5g ごはん 70g プチトマト 1個
調理時間:約25分　カロリー:約199kcal　塩分:約0.8g
日本ハム　レシピ
ソイポテサラとローストビーフのたんぱく質ドッグ
1 【ポテトサラダ】を作る。じゃがいもは皮をむいて1.5cmの角切りに、にんじんは皮をむいて1cmの角切りにする。きゅうりは薄切りに、ゆで卵は荒みじん切りにする。2 じゃがいもとにんじんを耐熱ボウルに入れ、水を大さじ3(分量外)加え、ぴっちりとラップをかけて電子レンジで3分加熱する。3 全体をざっくりかき混ぜて再度1～2分、じゃがいもとにんじんに火が通るまで電子レンジで加熱する。
調理時間:約30分　カロリー:約477kcal　塩分:約2.0g
マルコメ　レシピ
【下味冷凍】栄養たっぷり豚汁ミックス和風カレー
「【下味冷凍】栄養たっぷり豚汁ミックス」は<a href="/recipe/detail/ekimiso_494/"class="mover text_underline">こちら</a>1 凍ったままの「【下味冷凍】栄養たっぷり豚汁ミックス」を鍋に入れ、水大さじ1(分量外)を加えてふたをして火にかける。2 具材がほぐれ、豚肉の色が変わったら火力を落とし、薄力粉を振り入れて炒め、とろみをつける。3 分量の水とカレー粉を加え、根菜類に火が通るまで煮込む。4 ご飯とともによそう。・フリーザーバッグMサイズでちょうどよい分量になっていま
【下味冷凍】栄養たっぷり豚汁ミックス 1袋ご飯 お茶碗2膳分カレー粉 大さじ1薄力粉 大さじ1強水 200cc
調理時間:約25分　カロリー:約636kcal　塩分:約2.0g
マルコメ　レシピ
ぽん酢でお好み焼き
※トッピングとして、お好みで白髪ねぎやかいわれ大根をのせてください。
お好み焼粉400g卵2個水400ml(2カップ)豚ロース薄切り肉300gキャベツ300g(1/4個)長ねぎ100g(1本)天かす50g桜えび10gサラダ油適量マヨネーズ適宜白髪ねぎ適宜かいわれ大根適宜ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜
調理時間:約25分　カロリー:約745kcal　塩分:約4.8g
ヤマサ　Happy Recipe
キャベツのココナッツクリームパスタ
塩・黒こしょうで味をととのえ、器に盛り付ける。
全粒粉のパスタ 100gキャベツ(ざく切り) 200gグリーンアスパラガス 20gベーコン(ブロック)(1cm幅) 40gココナッツオイル 大さじ1/2[a] 水 100cc[a] コンソメ(顆粒) 小さじ1[a] 粉チーズ 大さじ2調整豆乳 200cc塩 少々黒こしょう 少々
調理時間:約30分　カロリー:約422kcal　
ABC cooking Studio
和風あんかけオムライス
ボウルに卵2コを割りほぐし、[[オムライス|rid=10930]]のつくり方**5**と同様に、1人分ずつ卵を焼き、**2**をのせて包み、皿に盛る。 鍋に【あん】の材料の【A】を入れ
・卵 4コ・ご飯 300g・豚バラ肉 60g・しめじ 1パック・ねぎ 1/3本・青じそ 7枚・だし カップ3/4・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・しょうが汁 小さじ2・水溶きかたくり粉 適量・塩 ・こしょう ・バター 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・サラダ油
調理時間:約25分　カロリー:約690kcal　
NHK　みんなの今日の料理
ムール貝のいがいめし風
にんじん・ごぼうなどを加えてもおいしいです。
材料 [ 2人分 ]ムール貝300g (正味120g)昆布5cm米240g酒大さじ5水300ml薄口しょうゆ大さじ1しょうが1片
調理時間:約30分　カロリー:約545kcal　塩分:約2.4g
ニッスイ　レシピ
リメイク肉みそあんかけ麺
鍋にたっぷりの熱湯を沸かし、中華麺を指定の時間ゆで、ザルに上げる。 作り方5. 器に(4)の麺を盛り(3)をかける。貝われ菜と紅ショ
中華麺(生) 2玉麻婆豆腐 2人分水煮タケノコ 100g玉ネギ 1/4個塩 少々ゴマ油 小さじ1オイスターソース 大さじ2ケチャップ 大さじ2きび砂糖 小さじ1水 100〜120ml片栗粉 大さじ1水 大さじ2ゴマ油 小さじ1貝われ菜 適量紅ショウガ 適量粗びき黒コショウ 少々
調理時間:約30分　
E・レシピ
春のクリームパスタ
煮立ったらアクを取って、菜の花の茎、水煮タケノコ、クリームコーンを加える。 作り方3. 煮立ってきたら水煮コーンを加え、
リングイネ 280g塩(ゆでる用) 20g菜の花 8〜10本水煮タケノコ 1/2本ショウガ 1片分ハマグリ 12個水煮コーン 1/2カップクリームコーン 1カップだし汁 200ml酒 100ml片栗粉 大さじ1.5水 大さじ3塩コショウ 少々粉チーズ 大さじ2〜3
調理時間:約25分　カロリー:約429kcal　
E・レシピ
なすたっぷり!大豆のお肉のボロネーゼ
5 赤ワインを加え、アルコールを飛ばし、カットトマト缶、水、コンソメ、塩、こしょうを加え、中火で5分程煮詰める。6 2リットルの湯に塩14g(分量外)を加え、スパゲッティを袋の表示より1分短くゆでる。7 ゆで上がったら⑤に加えて全体を
ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ 50gスパゲッティ(1.6mm) 80gなす 1本玉ねぎ 1/4個にんじん 小1/4本にんにく(みじん切り) 1/2片分カットトマト缶 1/2缶(200g)パセリ(みじん切り) 適宜オリーブオイル 大さじ1赤ワイン(または白ワインか酒) 大さじ3水 100mlコンソメ(顆粒) 小さじ1塩 小さじ1/2こしょう 適量パルメザンチーズ 適宜
調理時間:約25分　カロリー:約599kcal　塩分:約3.9g
マルコメ　レシピ
焼さば寿司
フライパンに油を熱し、さばを両面焼きます。大葉は縦半分に切り、甘酢生姜は汁気をきって千切りにします。ラップを広げてさばを皮目を下にしてのせ、甘酢生姜・大葉の順にのせます。(1)の酢飯をさばと同じくらいの大きさに形作り、(4)にのせ、ラップできつく巻きます。30分～1時間おいてなじませて、出来あがりです。
[酢飯]　。ごはん　250g。エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢　大さじ2。いりごま(白)　小さじ2。[]　。塩さば　2切れ。大葉　6枚。甘酢生姜(ガリ)　30g。サラダ油　適量
調理時間:約30分　カロリー:約534kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
パーティにもおすすめ!ひな祭りデコカップ寿司
4 カップにそれぞれ、高さ半分程度まで②のすし飯を詰め、錦糸卵、桜でんぶをのせる。さらにすし飯を詰め、錦糸卵をのせる。その上に③の具材をお好きなように飾る。
材料(4人前) 米 2合 切り出し昆布 1枚 【A】割烹白だし 大さじ2 【A】酢 大さじ2 【A】きび砂糖 大さじ2 かつお節 1パック サーモン(刺身用) 5㎝程度 まぐろ(たたき) 30g程度 むきえび(ゆでたもの) 3尾程度 いくら 10g程度 きゅうり 1/3本 ミニトマト 1個 かいわれ大根 適量 錦糸卵 適量 桜でんぶ 適量
調理時間:約30分　カロリー:約338kcal　塩分:約1.0g
ヤマキ　おいしいレシピ
めんたいこドリア
1. ベーコンは5mm幅に切る。玉ねぎは3cm長さのスライスにする。オリーブ油を熱したフライパンにベーコン、玉ねぎを入れていためる。玉ねぎが透き通ってきたらごはんを加えていため塩、こしょうをする。 2. 【A:めんたいこソース】を作る。耐熱のボールに豆乳、米粉、塩、こしょうを入れてよく混ぜ合わせる。ラップをかけて電子レンジ(600w)で1分30秒加熱して混ぜる。
調理時間:約25分　カロリー:約418kcal　塩分:約1.6g
日本ハム　レシピ
納豆チャーハン
1. 長ねぎ、ベーコンはみじん切りにする。小ねぎは小口切りにする。 2. フライパンに油を熱し納豆と長ねぎ、ベーコンを加えていためる。納豆のねばりが少なくなったらごはんを加えてさらにいためる。 3. 酒、塩、こしょうを加えていため、なじんだらしょうゆを加えていためる。 4. 器に盛りつけ小ねぎを散らす。
ごはん 360g 納豆 50g 長ねぎ 50g みんなの食卓® 上級ハーフベーコン 2枚 小ねぎ 4g 油 大さじ1(12g) 酒 大さじ1(15g) 塩 小さじ1/4(1.5g) こしょう 少量 しょうゆ 小さじ1(6g)
調理時間:約25分　カロリー:約442kcal　塩分:約1.4g
日本ハム　レシピ
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