「3~10分 > おかず」 の検索結果: 484 件中 (161 - 180)
|
ちくわは5~6等分に切る。ボウルに天ぷら粉を入れ、冷水を加えて軽く混ぜ、青のり粉を加えてさらに混ぜる。**2**に**1**を入れ、全体にまんべんなくまぶしつける。揚げ油を180℃に熱し、**3**を入れて揚げる。バットに上げて油をきる。 ・ちくわ 1本・天ぷら粉 大さじ2・冷水 大さじ2・青のり粉 大さじ1/2・揚げ油 調理時間:約5分 カロリー:約310kcal
NHK みんなの今日の料理
|
|
・好みでキムチをのせたり、レタスに巻いたりしていただ 豚こま切れ肉 300g玉ねぎ 1/4個にんじん 1/3本ピーマン 1個(a) プラス糀 糀甘酒 大さじ4液みそ 料亭の味 大さじ3にんにく(おろし) 小さじ1/2しょうが(おろし) 小さじ1/2ごま油 大さじ1ごま油 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約469kcal 塩分:約3.1g
マルコメ レシピ
|
|
1 ゴーヤーは種とわたを除き、幅1cmの薄い半月切りにする。塩もみし、10分置いて水気をしぼる。卵はマヨネーズを加えて溶いておく。2 フライパンにごま油を熱し、ゴーヤー、(a)を加えて2分程炒める。つぶみそが全体になじんできたら端に寄せ、空いたところに卵を加えてヘラで大きく混ぜる。半熟になってきたら火を止めて、ゴーヤーと混ぜ合わせ、器に盛る。調理時間に塩揉みをして置く時間は含まれません。 ゴーヤー 1本卵 2個(a) 料亭の味 フリーズドライつぶみそ 大さじ1酒 大さじ1ごま油 大さじ1/2塩 小さじ1/4マヨネーズ 大さじ1 調理時間:約7分 カロリー:約204kcal 塩分:約1.9g
マルコメ レシピ
|
|
・フライパンに①、にんにく、赤唐がらし、塩、「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れ、中火で4分ほど煮る。・火を止めて、青じそを加えて混ぜる。 材料(2人分) ・ほたるいか(ゆで) 120g・レモン汁 小さじ1・ゆでたけのこ 1/2個・にんにく(みじん切り) 大さじ1・赤唐がらし(種を除く) 1本・塩 小さじ1/2・「AJINOMOTO オリーブオイル」 カップ1/2・青じそ(みじん切り) 3枚 調理時間:約9分 カロリー:約492kcal 塩分:約1.9g
株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|
ビタミンDの豊富なきくらげ、βカロテンやビタミンCの豊富なにんじん、小松菜のほか、ビタミンB1の吸収を高める玉ねぎの硫化アリルなど栄養豊富な野菜炒めです。 材料(4人分)具材白菜200g小松菜80gにんじん50g玉ねぎ1/4個(50g)しめじ1/2パック(50g)きくらげ5gしょうが1片調味料みそ(料亭の味 生みそ 減塩)大さじ1と1/2ごま油小さじ2鶏がらスープの素小さじ1/2水50ml 調理時間:約5分 カロリー:約58kcal 塩分:約0.8g
マルコメ レシピ
|
|
ほうれん草は2cm程に切り、もやしと一緒に電子レンジ600Wで1分加熱します。冷凍の場合は解凍し、カットタイプでない場合は2cm程に切ります。 おさかなのソーセージは3cmに細切りにします。 ボウルに材料を全て入れ、ほうれん草が少ししんなりしたら、お皿に盛り付けて完成です。 材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ1本ほうれん草 (生もしくは冷凍)2束分程度もやし1/2袋ごま油大さじ1しょうゆ大さじ1/2穀物酢大さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約134kcal 塩分:約1.2g
ニッスイ レシピ
|
|
冷凍「さぬきうどん」は、レンジで加熱する。。鍋に【A】を入れてひと煮立ちさせる。桜えびはフライパンで軽く炒っておく。。器にうどんと(1)を盛り付ける。。揚げ玉、三つ葉をのせて召し上がれ。 冷凍「さぬきうどん」 1玉、桜えび(乾燥) 適量、揚げ玉 適量、三つ葉 適量、水 300cc、めんつゆ(希釈タイプ) 適量 調理時間:約4分
テーブルマーク 簡単レシピ
|
|
お皿に盛り、お好みでクレソンをそえる。 \ POINT / にんにくは焦げ付きやすいので焦げ付きそうであれば、火を少し弱めて炒めてみてください。 材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」2本にんにく1片輪切り唐辛子適量オリーブオイル小さじ1バター5g塩少々クレソン適宜 調理時間:約5分 カロリー:約163kcal 塩分:約1.6g
ニッスイ レシピ
|
|
1 熱々のフライドポテトを並べて【A】をお好みでかける。 2 最後にかつお節をかける。 材料(2人前) フライドポテト 100g 【A】お好み焼きソース 大さじ1~2 【A】マヨネーズ 大さじ1/2~1 【A】青のり 小さじ1/2 【A】紅しょうが 適量 かつお節 1パック 調理時間:約6分 カロリー:約188kcal 塩分:約1.3g
ヤマキ おいしいレシピ
|
|
ボウルに卵を溶き、塩小さじ1/5、こしょう少々を加えて混ぜる。小さめのフライパンにサラダ油を中火で熱し、卵液を一度に流し入れる。泡が膨らんできたら、シーフードミックスを全体にのせ、大きく2~3回混ぜて炒める。卵がほぼ固まってきたら、フライパンよりもひと回り小さい平らな皿(またはふた)をかぶせ、フライパンごと裏返して、皿にオムレツをのせる。そのままオムレツをフライパンにすべらせるように戻し入れる。弱火にしてフライパンのふたをし、約2分間蒸し焼きにする。取り出して、食べやすい大きさに切る。 ・シーフードミックス 150g・卵 4コ・塩 適量・こしょう 適量・サラダ油 大さじ1 調理時間:約8分 カロリー:約270kcal
NHK みんなの今日の料理
|
|
1.長ねぎはみじん切りにする。かぶは茎を2cm残して葉を切り分け、四つ割りにする。2.ボウルにとりひき肉、1のねぎ、おろししょうが3/5かけ分(大さじ1/2)、片栗粉、酒各大さじ1と1/2、塩小さじ1/2を入れ、よくこねる。3.フライパンにだし汁2カップ、酒大さじ1と1/2、みりん、しょうゆ各大さじ1を入れて中火にかける。4.煮立ったら2をスプーンで一口大にすくって丸めながら落とし入れる。 調理時間:約8分 カロリー:約278kcal
レタスクラブ
|
|
「北海道ソーセージ」は4~5cm長さの棒状に、ピーマンは細切りにする。 耐熱ボウルに(1)のピーマン・ごま油を入れて軽く混ぜ合わせ、ふんわりラップをして600wの電子レンジで1分30秒~2分加熱する。 (2)に(1)・合わせた【A】を加え、さらに1分加熱する 白いりごまを加えて混ぜ合わせ、仕上げに粗挽き黒こしょうを多めにふる。 材料 [ 2人分 ]「北海道ソーセージ」2本ピーマン4個(160g)ごま油小さじ1白いりごま小さじ1粗挽き黒こしょう適量A昆布茶小さじ1砂糖小さじ1水小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約136kcal 塩分:約1.7g
ニッスイ レシピ
|
|
長ねぎは3~4cm長さにぶつ切りにして、フライパンで焼き目をつける。鍋に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」・水を入れ、中火にかける。沸いたらSTEP1を入れ、火が通ったらまぐろを入れて、お好みの火通りになるまで煮る。お好みで七味唐辛子をふる。 まぐろ(刺身用)400g長ねぎ3本ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ120ml水600ml七味唐辛子お好み 調理時間:約5分 カロリー:約183kcal 塩分:約3.2g
ヤマサ Happy Recipe
|
|
1電子レンジで加熱(目安:600W 1分10秒)した「ぶっかけトマト ガーリック&トマト」にカレー粉を加え、よく混ぜ合わせる。2ご飯を盛った器に①をかけたらできあがり!ワンポイントアドバイス*お好みでグリルした野菜などを添えてお召し上がりください。*電子レンジは、500Wの場合は1分20秒加熱して下さい。 材料(1人分)カゴメぶっかけトマトガーリック&トマト120g1袋カレー粉小さじ1ご飯茶わん1杯※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約5分 カロリー:約337kcal 塩分:約2.6g
カゴメのレシピ
|
|
1耐熱皿に基本のトマトソースを入れる。2餃子、ピザ用チーズを入れる。3ラップをし、電子レンジで加熱する。(600W 約3分) 材料(1人分)カゴメ基本のトマトソース150g1パック冷凍餃子4個ピザ用チーズ20g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約5分 カロリー:約329kcal 塩分:約2.6g
カゴメのレシピ
|
|
ワンポイントアドバイス*野菜が不足しがちな揚げ物メニューにサルサで野菜をプラスできます。*サルサのほのかな酸味と辛みで揚げ物もさっぱりいただけます。 材料(3~4人分)鶏のから揚げ16個程度カゴメサルサ1/2瓶※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。 調理時間:約5分 カロリー:約448kcal 塩分:約3.8g
カゴメのレシピ
|
|
「プラス糀 生しょうゆ糀」をかけて完成。千切りみょうがやかつお節を添えても。 豆腐 200g刻みねぎ 適量しょうが(おろし) 適量プラス糀 生しょうゆ糀 大さじ1〜2 調理時間:約5分 カロリー:約87kcal 塩分:約1.0g
マルコメ レシピ
|
|
作り方 ①ベーコンは1cm太さの棒状に切る。レタスは食べやすくちぎる。ミニトマトは半分に切る。②フライパンに「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」(大さじ1/2)を入れて熱し、①のベーコンを炒め、ミニトマトを加えてサッと炒める。③火を止めて、①のレタス、塩、「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」(大さじ1/2)を加えて混ぜ、余熱でしんなりさせる。■作り方のコツレタスは、彩りと食感を残すために、火を止めてから加え、余熱でしんなりしたらすぐに皿に盛りつけてください。 材料(2人分) ・ベーコン (厚切り)80g・レタス 1/2個(150g)・ミニトマト 6個・塩 小さじ1/2・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ1 調理時間:約6分 カロリー:約247kcal 塩分:約2.3g
株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|
1.Aのキムチとたくあんは粗く刻む。2.ツナは缶汁をきってボウルに入れ、Aを加えて混ぜる。3.切りもち2個が入る耐熱容器(約19×9×高さ5~6cm)に入れ、かぶるくらいの水を加える。ラップをかけずに2分30秒レンチンし、湯を捨てる。4.もちを2に加えてあえる。器に盛り、好みで韓国のりをちぎって散らす。 切りもち…2個ツナ缶…1缶(約70g)A ・白菜キムチ…30g ・たくあんの薄切り…2枚(約15g) ・ごま油…小さじ1 ・しょうゆ…小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約221kcal
レタスクラブ
|
|
1皿に盛ったエビフライ、鶏のから揚げ、カキフライに カゴメサルサを添えていただく。ワンポイントアドバイス*揚げ物がさっぱりと食べられます。 材料(4人分)鶏のから揚げ8個えびフライ(フライ済み、冷凍)4本カキフライ8個カゴメサルサ1瓶※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。・・・ 調理時間:約5分 カロリー:約486kcal 塩分:約3.3g
カゴメのレシピ
|