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「3～10分 > 主食」 の検索結果： 1329 件中 （161 - 180）
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4.器に温かいご飯を盛り、3をのせ、塩を添える。
むきえび…80gそら豆…正味60g玉ねぎ…1/4個三つ葉…20g温かいご飯…適量A ・小麦粉、片栗粉…各大さじ1 ・冷水…大さじ2～3マヨネーズ…大さじ1/2小麦粉、片栗粉…各大さじ1揚げ油、塩…各適量 調理時間:約8分 カロリー:約694kcal レタスクラブ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2きゅうりはピーラーでリボン状に削る。スモークサーモンは半分に切る。3アボカドは厚さ5mmの薄切りにする。4食パンにキユーピー ハーフを各大さじ1ずつぬり、①、②、③の順にのせ、キユーピーハーフで線描きをする。
調理時間:約5分 カロリー:約344kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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1食パンにジャムでいちごの絵を描き、ミントでいちごのヘタの部分を飾る。
調理時間:約5分 カロリー:約236kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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缶詰の汁も上からかける。・めんつゆ、「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」をかけて軽くあえる。
材料(2人分) ・そうめん 3束・さばの味噌煮缶 1缶(190g)・めんつゆ 大さじ2・「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 大さじ2 調理時間:約7分 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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オーブントースターまたは230～250℃に温めたオーブンで、山型食パンをこんがりと焼く。ピーナツバター、いちごジャムを重ねてぬる。
・山型食パン 1枚・ピーナツバター 適量・いちごジャム 適量 調理時間:約5分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約5分 カロリー:約318kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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1 明太子は食べやすく切る。 2 鍋に【A】を合わせて温める。 3 器にご飯をよそい、①の明太子をのせ、のり、あさつきを散らす。アツアツの②のだしをかける。
材料(2人前) ご飯 茶碗2杯分 からし明太子 1/2腹 【A】水 カップ1 【A】割烹白だし 大さじ2 刻みのり 少々 あさつき・小口切り 少々 調理時間:約5分 カロリー:約276kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1ベーコンは5mm幅に切る。2食パンにパン工房をぬり、①をのせる。3②をオーブントースターで約3分焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約341kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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下準備1. スプラウトは根元を切り落とし、4等分に分ける。 下準備2. クリームチーズは4等分の棒状に切り分ける。 作り方1. 握った酢飯にスプラウト、クリームチーズをのせて生ハムで巻く。最後に粗びき黒コショウを振る。しょうゆをつけていただく。
酢飯 適量生ハム(小) 4枚スプラウト(マスタード) 1/3パッククリームチーズ 20g粗びき黒コショウ 適量しょうゆ 適量 調理時間:約5分 E・レシピ
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1食パンにポテトサラダ、ジャム、加熱用スライスチーズの順にのせてオーブントースターで焼く。2【ポテトサラダ】じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。3きゅうりは輪切りにして塩でもみ、水で洗って水気をしぼる。
調理時間:約5分 カロリー:約558kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1食パンにホイップの細口でメッセージを書く。
調理時間:約5分 カロリー:約254kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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煮立ったらごはんとたけのこを加え、中火で約4分煮て、出来あがりです。
ごはん 80g。あさり(砂出ししたもの) 6個(約60g)。たけのこ(水煮)(乱切り) 小1/2本(約50g)。エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個。水 300ml 調理時間:約5分 カロリー:約89kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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半熟になったらとりだす。温かいご飯の横に、別の容器で温めたとりそぼろとバジルをそえる。とりそぼろとバジルの上に目玉焼きをのせ、キュウリを添えて完成。
とりそぼろとバジル 1缶卵 1個きゅうり(斜め輪切り) 1/3本レタス等 調理時間:約5分 いなば食品株式会社 レシピ
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温かいご飯にBを加えて混ぜ、チャーシュー、万能ねぎ、炒りごまを加えて混ぜ、おにぎりにする。
★ザーサイかつお 温かいご飯 320g～A～ ザーサイ粗みじん切り 大さじ2(20g) かつお節 5g(1パック) 日清ヘルシーごま香油 小さじ2 しょうゆ 小さじ1★刻みチャーシュー 温かいご飯 320gチャーシュー 40g万能ねぎ(小口切り) 大さじ2白炒りごま 小さじ2～B～ 日清ヘルシーごま香油 小さじ2 しょうゆ 小さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約334kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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材料(4人前) 米 カップ1・1/2 押し麦 カップ1/2 水 カップ2・1/3 【A】割烹白だし 大さじ4 【A】湯 カップ1/4 長いも 300g 青のり・好みで 少々 刻みのり・好みで 少々
調理時間:約8分 カロリー:約330kcal ヤマキ おいしいレシピ
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トマトは1.5～2cm角に切る。しょうがは大きめの粗みじん切りにする。ボウルに**1**を入れ、塩を加えて混ぜ、水分が出てくるまでしばらくおく。炊きたてのご飯を器によそい、**2**をのせる。
・トマト 2コ・しょうが 30g・ご飯 ・塩 小さじ1/2～1弱 調理時間:約5分 カロリー:約290kcal NHK みんなの今日の料理
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1.かぶは茎を1cm残して葉を切り分け、葉を薄い小口切りにする。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、1分レンチンする。2.温かいご飯、しらす干し15g、塩ひとつまみを加え、混ぜる。
しらす干し…15gかぶ…2個かぶの葉…3個分温かいご飯…300g塩…ひとつまみ 調理時間:約5分 カロリー:約253kcal レタスクラブ
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梅干しとかつお節をまな板にのせて包丁で叩いて混ぜ、ペースト状にする。 パンの片側にバターを薄く塗る。 パン2枚には中央に1.の梅かつおペーストを塗り、残り2枚には味付け海苔と大葉をのせて、上に釜揚げしらすをたっぷりと盛って胡麻をふる。 3.を重ねたら出来上がり。
材料(2人分) サンドイッチ用ミニブレッド4枚釜揚げしらす50gバター10g大葉2枚味付け海苔4枚梅干し(種を取り除く)大粒1個かつお節1g胡麻少々 調理時間:約5分 TAKAKIBAKERY レシピ
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米は炊く30分以上前に洗い、ざるに上げる。炊飯器に米を入れ、ゆで汁を注いで普通に炊く。きゅうりは長さを3等分に切り、縦六ツ割りにする。パプリカはヘタと種を取り除き、縦薄切りにする。ゆで鶏は1cm厚さのそぎ切りにする。器に**1**を盛り、ゆで鶏をのせて**2**を添える。【マヨネーズソース】の材料を混ぜ合わせてかける。
・ゆで鶏 2枚・ゆで汁 カップ2・米 2合・きゅうり 1本・パプリカ 1/2コ・マヨネーズ 大さじ2・オイスターソース 大さじ2・酢 小さじ2・しょうが 1かけ分 調理時間:約8分 カロリー:約670kcal NHK みんなの今日の料理
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1 そうめんはパッケージの表示通りに茹で、水で洗って水気をきる。 2 鍋に【A】を入れひと煮立ちさせ、【B】の水溶き片栗粉でとろみをつける。溶きほぐした卵を加えながら、菜箸でかき混ぜ、かき玉を作る。 3 器に①のそうめんを盛り、②のつゆを入れ、刻んだ万能ねぎを散らす。
材料(2人前) そうめん 2束 卵 2個 万能ねぎ 適量 【A】割烹白だし 60ml 【A】水 420ml 【B】片栗粉 大さじ1/2 【B】水 大さじ1 調理時間:約6分 カロリー:約245kcal 塩分:約3.5g ヤマキ おいしいレシピ
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