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「しらす」 の検索結果： 551 件中 （101 - 120）
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とうもろこしは包丁で削るようにして実をはずす(正味約160gとなる)。【衣】をつくる。ボウルに小麦粉を入れ、泡立て器でかき混ぜて空気を含ませる。別のボウルに卵白水を入れて溶き混ぜ、小麦粉を加え、さらにしょうゆを加えて泡立て器で混ぜる。**2**に**1**、しらすを加えてサックリと混ぜる。フッ素樹脂加工のフライパン(直径20cm)にサラダ油を入れ、**3**を広げて中火にかけ、両面をこんがりと揚げる。バットなどにとって油をきり、器に盛る。
・とうもろこし 1本・しらす 調理時間:約15分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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食パンは1枚につき、小さじ1ずつバターを塗る。細ねぎは小口切りにする。食パンのバターを塗った面にしらす干しを等分にのせ、ピザ用チーズ、細ねぎを半量ずつ散らす。オーブントースターに入れ、チーズが溶けるまで3～4分間焼き、刻みのりを散らす。
・食パン 2枚・しらす干し 30g・細ねぎ 1～2本・ピザ用チーズ 20g・刻みのり 少々・バター 適量 調理時間:約7分 カロリー:約240kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)ボウルに卵を割りほぐす。(2)フライパンに油を熱し、(1)の溶き卵を流し入れる。ふくらんできたら、手早く混ぜてこまかくほぐし、ご飯、しらす干しを加えてほぐしながら炒め、小ねぎ、「香味ペースト」を加えて炒め合わせる。*冷めたご飯を使用する場合は、あらかじめ電子レンジ(600W)で1分ほど加熱してください。
温かいご飯 300g卵 1個小ねぎの小口切り 6本分しらす干し 20g「Cook Do 香味ペースト」 18cm(13g)「AJINOMOTO サラダ油 カロリー:約378kcal 味の素 レシピ大百科
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1 キャベツを3cm角くらいに切る。芯の部分はうす切りにする。 2 耐熱容器に入れ、しらすとだし汁を加えて混ぜ合わせる。ラップをして、電子レンジ600wで2分～2分半加熱し、時々上下を返すように混ぜ合わせながら冷ます。冷めたら冷蔵庫で冷やす。 3 汁ごと器に盛りつけ、かつお節をかける。お好みでしょうゆを少々たらしていただく。
材料(2人前) キャベツ 2枚(100g) しらす干し 10g だし汁 カップ1/2 かつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 3g ※だし汁 調理時間:約8分 カロリー:約30kcal 塩分:約0.3g ヤマキ おいしいレシピ
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1 ズッキーニは2〜3mm厚さに切り、塩をふって全体になじませ5〜10分おく。 2 おいている間に【A】を混ぜ合わせておく。 3 ➀のズッキーニの水気をペーパータオルで拭き取り、器に盛り付ける。しらすをのせ、➁を全体に回しかける。 4 かつお節をふりかけ、大葉を手でちぎりながら全体に散らす。
材料(2人前) ズッキーニ 1本 しらす 20～30g 大葉 1～2枚 塩 小さじ1/4 【A】割烹白だし 小さじ2 【A】オリーブオイル 小さじ2 【A】酢 小さじ1 かつお節 調理時間:約5分 カロリー:約78kcal 塩分:約1.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1.キャベツは塩小さじ1/4をまぶし、しんなりするまで約5分おいて水けを絞る。2.フライパンにごま油大さじ1を中火で熱する。卵液を流し入れて手早く全体に広げ、チーズをのせる。チーズが溶けてきたらすぐに1としらすをのせて、七味少々をふる。
卵液(混ぜる) ・溶き卵…1個分 ・牛乳…大さじ1/2 ・砂糖…小さじ1/4弱 ・塩…ひとつまみしらす干し…20gピザ用チーズ…20gキャベツ…3枚(約150g)〈せん切りにする〉塩、ごま油、七味とうがらし カロリー:約313kcal 塩分:約2.8g レタスクラブ
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1.れんこんは薄切りにし、水にさらす。水菜は食べやすい大きさに切る。 2.マヨネーズとしょうゆと柚子こしょうをよく混ぜ合わせ、ピザクラストに塗る。 3.しらすとれんこん、とろけるチーズをのせ、トースターで8分焼く。 4.焼き上がったら、水菜と刻みのりをのせ、ごま油をかける。
ピザクラスト 1枚マヨネーズ 大さじ1しょうゆ 少々柚子こしょう 少々しらす 30gれんこん 30g雪印北海道100 とろけるチーズ モッツァレラブレンド 30g水菜 10g刻みのり 適量ごま油 調理時間:約15分 カロリー:約646kcal 塩分:約4.2g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.春キャベツはせん切りにし、しらすを加えてマヨネーズで和える。 2.パンにネオソフトを塗りラップの上にのせ、スライスチーズ、その上に 1) を均一にのせる。 3.巻き寿司のように手前から巻いていき、ラップをしたまま切ってラップをはずす。
スライスチーズ(7枚入り) 4枚ネオソフト 適量春キャベツ 1枚しらす 20gサンドイッチ用食パン 4枚マヨネーズ 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約349kcal 塩分:約2.1g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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[1] 小松菜は4cm長さに切る。[2] フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤とうがらしを入れ炒める。香りが出たらしらす干し、小松菜の茎の部分を入れて炒め、火が通ったら葉の部分、「追いがつおつゆ2倍」を加え、炒めからめる。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。
小松菜 1/2束(150g)、しらす干し 1/2カップ(25g)、にんにく (みじん切り) 1かけ分、赤とうがらし (小口切り) 少々、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、オリーブ カロリー:約106kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 青じそはせん切りにする。[2] たまねぎは細くせん切りにし、片栗粉と一緒にポリ袋に入れてまんべんなくまぶす。[3] フライパンに1cm程の油を熱し、[2]が色づくまでじっくりと揚げる。[4] ゆでたうどんを器に盛り、[3]のフライドオニオン、しらす、[1]の青じそ、卵黄を盛り付ける。[5] をかけていただく。
うどん (ゆで) 2玉、釜揚げしらす 大さじ2(13g)、青じそ 5枚、卵黄 2個、たまねぎ 1/2個、片栗粉 大さじ1、揚げ油 適量、、ミツ カロリー:約358kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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小鍋にだし、うす口しょうゆ、油揚げを入れて中火にかける。沸いたら水菜を加え、再び沸いて水菜がしんなりとしたら火を止める。煮汁ごと器に盛り、しらすをたっぷりとのせて、梅肉をあしらう。
・水菜 80g・油揚げ 50g・だし カップ1・しらす 適量・梅肉 少々・うす口しょうゆ 大さじ1+1/2 調理時間:約5分 カロリー:約120kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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はんぺんは6等分に切る。耐熱皿に入れてピザ用チーズ、しらすの順にのせる。オーブントースターで5～6分間焼く。チーズが溶けてこんがりと焼き色がついたら取り出し、細ねぎを散らす。
・はんぺん 1枚・ピザ用チーズ 40～50g・しらす干し 大さじ1・細ねぎ 少々 調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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1磯小鉢®は水けをきる。2小ねぎは小口切りにする。3器に1をひろげ、2、梅肉、しらすをのせる。4いただく直前に添付のたれをかける。
材料(1人分)磯小鉢®1パック添付のたれ1袋梅肉10gしらす10g小ねぎ1本 調理時間:約5分 カロリー:約60kcal 塩分:約2.6g 紀文 笑顔のレシピ
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(1)小松菜はサッとゆでてすぐに冷水にとる。水気をしぼり、小口切りにする。(2)ボウルにご飯、(1)の小松菜、しらす干し、「アジシオ」を入れて混ぜ合わせ、6等分する。三角形ににぎり、のりを巻く。
温かいご飯 480g小松菜 60gしらす干し 24g「アジシオ」 3gのり 適量 カロリー:約392kcal 味の素 レシピ大百科
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フライパンに釜揚げしらす、「きざみにんにく」、オリーブオイル、赤唐がらしを入れて弱火にかけ、グツグツしてきたら卵を割り入れ、半熟状で火を止める。
材料(2人分)釜揚げしらす70g卵1個「きざみにんにく」大さじ3オリーブオイル100ml赤唐がらし1本 カロリー:約472kcal 塩分:約3.0g 桃屋 かんたんレシピ
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フライパンに釜揚げしらす、ミニトマト、「きざみにんにく」、オリーブオイル、赤唐がらしを入れて5分程弱火にかける。
材料(2人分)釜揚げしらす70gミニトマト8個「きざみにんにく」大さじ3オリーブオイル100ml赤唐がらし1本 カロリー:約454kcal 塩分:約2.9g 桃屋 かんたんレシピ
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1 トマトは2㎝角に切る。 2 ボウルに柚子こしょうとごま油を入れてよく混ぜ、(1)のトマト、しらす干しを加えてさっとあえる。
トマト 4個(500g)しらす干し 50g 柚子こしょう 小さじ1～1+1/2 ごま油 大さじ1+1/2 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1.春キャベツは一口大にちぎる。2.ボウルに入れ、ごま油大さじ1、塩小さじ1/4を加えて混ぜる。焼きのりを小さくちぎって加え、しらす干しを加え、さっと混ぜる。
春キャベツ…150gしらす干し…25g焼きのり…1/2枚ごま油…大さじ1塩…小さじ1/4 調理時間:約5分 カロリー:約83kcal 塩分:約1.3g レタスクラブ
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[1] 器に温かいご飯を盛り付け、たれを混ぜた「金のつぶ 梅風味黒酢たれ」と釜揚げしらすをのせる。 [2] [1]の上に、手でちぎった青じそを散らす。
ご飯 丼1杯(250g)、ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ 1パック、釜揚げしらす 大さじ3、青じそ 2枚 カロリー:約512kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] うどんはゆでて流水でしめ、器に盛り付ける。[2] [1]の上に大根おろし、しらす、小ねぎを散らし、「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかける。
うどん (冷凍) 2玉、大根おろし 80g、釜揚げしらす 大さじ4、小ねぎ (小口切り) 適量、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 大さじ4 カロリー:約250kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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