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(1)しょうがはみじん切りにし、耐熱容器に入れてAを加えて混ぜる。ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。
しょうが 100gAしょうゆ 大さじ2Aみりん 大さじ2A「ほんだし」 小さじ1 カロリー:約144kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)えのきだけは長さを半分に切り、根元部分はこまかく裂く。(2)フライパンに(1)のえのきだけ、「ほんだし」、Aを入れ、汁気がなくなるまで煮る。
えのきだけ 1袋「ほんだし」 小さじ1Aしょうゆ 大さじ1Aみりん 大さじ1 カロリー:約47kcal 味の素 レシピ大百科
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1.ミニバーグは解凍して、たれをからめ、しそを貼りつける。2.フライパンに油少々を熱して1を両面さっと焼き、残ったたれを入れて煮からめる。
「ミニバーグ」…2個青じそ…2枚たれ ・しょうゆ、みりん、酒…各大さじ1/2 サラダ油 カロリー:約285kcal レタスクラブ
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1.ソーセージは10分以上(一晩漬けても)、みそだれに漬ける。2.たれを軽くぬぐって、魚焼きグリルまたはフライパンでこんがり焼く。
ウインナソーセージ…3本みそだれ ・みそ…大さじ1 1/2 ・酒、みりん…各小さじ1 カロリー:約234kcal レタスクラブ
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すべての材料を小鍋に合わせて火にかけ、沸騰したら弱火にして10分間ほど煮る。アルコールはとび、まろやかなうまみと塩けのある上品な調味料になる。
・梅干し 2コ・酒 カップ1+1/2・うす口しょうゆ 大さじ2・みりん 大さじ1 NHK みんなの今日の料理
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えのきだけは根元を切り落として1cm長さに切り、細かくほぐす。鍋に【A】を入れて煮立て、**1**のえのきだけを加える。混ぜながらひと煮立ちさせ、しんなりしたら火を止めてそのまましばらくおき、味を含ませる。
・えのきだけ 2パック・しょうゆ 大さじ3・みりん 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約45kcal NHK みんなの今日の料理
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仕上げにごま油小さじ1を回しかける。
豚バラ薄切り肉…200g白菜…400g白すりごま…大さじ3サラダ油…少々酒…大さじ1/2みりん、しょうゆ…各小さじ1ごま油…小さじ1塩、こしょう カロリー:約509kcal レタスクラブ
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3.どんぶりに温かいご飯を盛って2をかけ、三つ葉を添える。
豚こま切れ肉…150g卵…3個玉ねぎ…1/2個三つ葉…1/2わ小町麩…8個温かいご飯…適量めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ3みりん…大さじ1水…1/2カップ カロリー:約718kcal レタスクラブ
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4.3に2、小松菜を加え、さらに約5分煮る。塩で味をととのえる。
「塩もみ大根」…1カップとりむね肉…小1枚(約200g)しいたけ…4枚小松菜…1/3わ冷凍うどん…2玉だし汁(かつお昆布だし)…3カップ小麦粉、みりん、しょうゆ、塩 カロリー:約521kcal レタスクラブ
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3.冷凍うどんは袋の表示どおりにゆでて、冷水でしめて水けをきり、器に盛る。別の器に2を盛る。
豚バラ薄切り肉…160gかぼちゃ…100gしいたけ…4枚しょうがのせん切り…1かけ分冷凍うどん…2玉ごま油…小さじ1だし汁…2カップみそ…大さじ1 1/2酒、みりん…各大さじ1しょうゆ…小さじ2 カロリー:約671kcal レタスクラブ
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上下を返して弱めの中火にし、さらに約3分焼く。1を加え、汁けがなくなるまでからめながら焼く。
とりひき肉…250gもやし…1/2袋(約100g)梅干し(塩分15%)…1個おろししょうが…1/2かけ弱分(小さじ1)みりん、片栗粉…各大さじ1しょうゆ…小さじ1酒…大さじ2塩…少々サラダ油…大さじ1/2 カロリー:約299kcal レタスクラブ
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煮立ったらふたをして、弱めの中火で約6分煮る。
牛切り落とし肉…150g厚揚げ…1枚(約180g)大根…1/3本(約400g)長ねぎ(青い部分を含む)…2/3本砂糖…大さじ1しょうゆ…大さじ2 1/2酒、みりん…各大さじ2サラダ油…大さじ1/2 カロリー:約508kcal レタスクラブ
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とりもも肉…大1枚(約300g)ごぼう…1/2本(約100g)にんじん…1/2本(約90g)サラダ油…大さじ1/2酒、みりん、しょうゆ…各大さじ1 1/2砂糖…大さじ1
カロリー:約395kcal レタスクラブ
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中火にかけ、ふつふつとしてとろみがつくまで混ぜ、2にかける。
卵…4個にら…1/2わおろししょうが…小さじ1温かいご飯…適量サラダ油…大さじ1だし汁…1カップ片栗粉、みりん…各大さじ1塩、酒 カロリー:約544kcal レタスクラブ
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冷凍うどん、ねぎの白い部分を加えて煮て、うどんがほぐれて全体が温まったら火を止める。器に盛り、ねぎの青い部分をのせる。
豚ひき肉…200g長ねぎ(青い部分を含む)…1/2本大根…1/6本冷凍うどん…2玉ごま油…大さじ1酒、みりん、しょうゆ、みそ…各大さじ1だし汁…4カップ カロリー:約604kcal レタスクラブ
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ポン酢じょうゆ大さじ1/2を等分にかける。
牛切り落とし肉…200g万能ねぎ…3/4束大根…1/4本温かいご飯…適量だし汁…1カップしょうゆ、みりん…各大さじ2酒…大さじ1砂糖…小さじ2ポン酢じょうゆ…大さじ1/2 カロリー:約731kcal レタスクラブ
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1.フライパンに水1カップを入れて中火で煮立て、玉ねぎ、しいたけといんげんを約2分30秒ゆで、いんげんとしいたけを取り出す。2.牛肉を加え、酒大さじ1、みりん大さじ2を加えて約5分煮る。しょうゆ大さじ1、塩小さじ1/4を加えてさらに約3分煮る。いんげんは3cm長さの斜め切りにし、しいたけとともに合わせ調味料であえる。器にご飯と盛り合わせ、ごまをふる。
カロリー:約645kcal レタスクラブ
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1.ボウルにしょうゆ大さじ1 1/2、みりん大さじ1/2、おろしにんにく1/8片分を入れて混ぜる。かつおは1.5cm角に切り、ボウルに加えてからめる。ラップをかけ、冷蔵室に入れて約15分漬ける。2.長いもはすりおろす。焼きのりは粗くちぎる。3.どんぶりに温かいご飯茶碗を盛り分け、1の漬け汁少々をかけ、のりを広げてのせる。
カロリー:約387kcal レタスクラブ
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