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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1293 件中 （381 - 400）
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❶レタス類は食べやすい大きさのせん切りして、水洗いして水にさらしパリッとさせてから水気をよく切る。❷ブロッコリーは小房に分けて水洗いし、器に入れ軽くラップをして電子レンジ(600W)で1分加熱する。❸玉ねぎはうす切りにして、水にさらして辛味を抜き水気をよく切る。にんじんは皮をむきせん切りにしてから水に1分ほどさらし水気をよく切る。ミニトマトはへたを取り、海藻ミックスはたっぷりの水で戻して水けを切る。❹器に1～3、ミックスビーンズを盛り付け、自分の好みに日清MCTオイル、酢、塩、こしょうで調味する。
レタス類(サニーレタス・グリーンカール) 1/2個ブロッコリー 1/2個玉ねぎ 1/2個ミニトマト 1パックにんじん 1/2本ミックスビーンズ 適量海藻ミックス 適量日清MCTオイル 適量酢 適量塩 少々こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約113kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をかける。
生鮭 (切り身) 1切れ、サラダ油 適量、エリンギ 1/2パック、ミニトマト 2個、ルッコラ (ロケット) 1/2パック、レタス 1枚、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量 カロリー:約148kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1 長ねぎは斜め薄切りにする。2 耐熱の器に①を入れ、ふんわりラップをして600Wのレンジで3分加熱する。(a)を加えてあえる。「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」が溶けたら、器に盛り、粗挽き黒こしょうを振る。
長ねぎ 2本(a) 料亭の味 フリーズドライつぶみそ 大さじ1酢 小さじ2オリーブオイル 小さじ1粗挽き黒こしょう 適量 調理時間:約5分 カロリー:約68kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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柿は皮をむき、食べやすい大きさに切る。春菊はざく切りにする。くるみは粗く砕く。器にSTEP1を盛りつけ、合わせたAをかけて粉チーズをふる。
柿1/2個春菊1/2袋くるみ適量Aヤマサ 絹しょうゆ小さじ1砂糖小さじ1/2粒マスタード小さじ1レモン果汁小さじ2オリーブオイル小さじ2粉チーズ少々 調理時間:約10分 カロリー:約111kcal 塩分:約0.5g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 青じそは軸を切り落とし、みじん切りにする(切らずに1枚のまま漬けても良いです)。[2] ビンなどの容器に入れ、「カンタン酢」を注ぎ、冷蔵庫で30分程度漬け込む。※ビンではなく、ジッパー付き保存袋で作っても良いです。※冷蔵庫に保管し、翌日をめどに早めにお召し上がりください。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、･･･
カロリー:約29kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方 ・フリルレタス、トレヴィス、セルフィーユは食べやすくちぎり、ミニトマトは四等分の輪切りにする。パルミジャーノ・レッジャーノは、2㎝角の薄切りにする。・1をボウルに合わせ、Aを加えて混ぜ、皿に盛り、食べるときに「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」をかける。
材料(4人分) ・フリルレタス(又はリーフレタス) 100g・トレヴィス 2枚(40g)・･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約139kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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❶くるみは、(弱火の)オーブントースターでカリッとするまで焼いて粗く刻む。紫玉ねぎは横に薄切りにする。❷かぼちゃはわたと種を除き、皮を包丁でそぐようにして大まかに取り除く。幅1cmのくし形に切り、耐熱容器に並べてラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)で4分ほど加熱する。熱いうちにめん棒でつぶし、Aと紫玉ねぎを加えて混ぜる。❸2がさめたら、日清･･･
カロリー:約331kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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器に焼きなす、ミニトマト、モッツァレラチーズを重ねて盛り、塩・黒こしょう、レモン汁をふり、オリーブ油を回しかける。
・焼きなす 2コ分・モッツァレラチーズ 1/2コ・ミニトマト 3～4コ・レモン汁 小さじ1～2・塩 少々・黒こしょう 少々・オリーブ油 適量 調理時間:約5分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
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❶ズッキーニは両端を落とし、長さを半分にして縦半分に切る。かぼちゃはラップで包み、電子レンジ(600W)で1分加熱して7mmの厚さに切る。ミニトマトはへたを取る。なすは斜め7mm幅の厚さに切る。以上にBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをまぶし、中火のグリルで薄く焦げ色がつくまで焼く。❷黄パプリカは縦1/4に切り、へたと種を取って強火のグリルで7～8分表皮･･･
調理時間:約20分 カロリー:約204kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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「たらこほぐし」、マヨネーズを加えて混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調える。 お皿にリーフレタスを敷き、(2)を盛り付ける。 ＼ POINT / 小ねぎや大葉、刻みのりなどをそえるのもおすすめです。
材料 [ 2〜3人分 ]じゃがいも2個(300g)たらこほぐし大さじ2マヨネーズ大さじ1塩少々こしょう少々リーフレタス適宜 調理時間:約20分 カロリー:約146kcal 塩分:約0.7g ニッスイ レシピ
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[1] 長ねぎを2cm程の長さに切り、フライパンで焼く。[2] [1]に火が通ったら取り出し、ごま油、塩をまぶす。[3] [2]と納豆をあえる。
長ねぎ 1/2本、納豆 1パック、ごま油 小さじ1、塩 少々 カロリー:約139kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1 にんじんはせん切りにして耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ600Wで2分加熱してよく冷ます。 2 切り干し大根は水でもどし、水気をきる。 3 ①に②、「薩摩産かつおだし」、ごま油を加えてよく混ぜ合わせ、器に盛り、かつお節をかける。
材料(2人前) にんじん 1/2本 切り干し大根 8g 薩摩産かつおだし 1袋 ごま油 小さじ1 使い切りかつおパックマイルド 1袋 調理時間:約7分 カロリー:約53kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1. ウインナーは1cm幅の輪切りにする。ズッキーニは1cm角に切る。プチトマトは縦横8等分に切る。 2. えだまめは熱湯で6分ほどゆでてやわらかくし、さやから出す。ズッキーニ、とうもろこし、ウインナーの順に熱湯でゆでてざるに上げる。 3. 【A】を合わせてソースを作り、ごはんに混ぜ、ゆでた野菜とウインナー、プチトマトを加えてさらに混ぜる。
調理時間:約25分 カロリー:約194kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
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[1]キャベツはせん切りにする。[2]ビンなどの容器にキャベツを入れ、「カンタン酢」を注ぎ入れる。冷蔵庫で半日漬け込む。※ビンではなく、ジッパー付き保存袋で作っても良いです。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。※金属製のふたの使用は避けてください。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けること･･･
カロリー:約41kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1 大根はピーラーで薄切りにする。 2 ボウルに①、キムチ、ごま油、かつお節を入れてよく混ぜる。 3 器に盛り付け、刻んだ青ねぎを散らす。
材料(2人前) 大根 200g キムチ 80g ごま油 大さじ1 氷温熟成かつおマイルド削り 5g 青ねぎ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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作り方 ・かぶ、きゅうりは塩をふり、しんなりしたら水気をしぼる。・ボウルに柿、1、生ハム、クレソン、酢「FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル」を入れてあえる。・器に盛り、黒こしょうをふる。
材料(4人分) ・柿(8等分のくし形切り) 1個(120g)・かぶ(8等分のくし形切り) 1個(100g)・きゅうり(乱切り) 1本(100g)・「瀬戸のほんじお」 少々・生ハム(ひと口大に切る) 3枚(30g)・クレソン(ひと口大に切る) 7g・酢 小さじ2・「FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル」 大さじ2・黒こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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5皿に、4.のサラダをこんもりと盛り、3.のラムレーズンクリームを形よく盛り、アーモンドを散らす。
食塩不使用アーモンド適量 かぼちゃ 1/8個 さつまいも 1/2個 りんご 1/2個 かぼちゃペースト 1/8個分 ヨーグルト 大さじ3 はちみつ 大さじ1 チーズデザートラムレーズン6個 牛乳 40cc 調理時間:約30分 カロリー:約198kcal 塩分:約0.1g 六甲バター レシピ
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*ドライクランベリー以外のお好みのドライフルーツやナッツでもおいしくいただけます。
材料(2～3人分)洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ1袋カマンベールチーズ適宜ドライクランベリー(お好みで)適宜■ドレッシングりんご1/2個オリーブ油大さじ1酢大さじ1バルサミコ酢小さじ1はちみつ小さじ1塩ひとつまみ粗挽きこしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約5分 カロリー:約116kcal 塩分:約0.6g カゴメのレシピ
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[1]長いもは5cm長さ×5mm幅の短冊切りにする。[2]ジッパーつき保存袋に[1]を入れ、「カンタン酢」を注ぎ、空気を抜いてジッパーをしめる。冷蔵庫で30分～半日ほど漬ける。※冷蔵庫に保管し、漬け始めてから1週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算しています。※金属製のふたの使用は避けてください。※一度素材を漬･･･
カロリー:約70kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1はんぺんは縦半分にし、4～5等分のそぎ切りにする。2トマトは半分に切り、さらに4～5等分の薄切りにする3イタリアンパセリは粗みじん切りにする。4皿に1と2を交互に並べ、3をのせる。54にオリーブ油とバルサミコ酢を回しかけ、お好みで塩と黒こしょうをふる。
材料(2～3人分)はんぺん(大判)1枚トマト(中)1個イタリアンパセリ(またはスイートバジル)適量オリーブ油大さじ1バルサミコ酢小さじ2塩少々黒こしょう少々 調理時間:約5分 カロリー:約81kcal 塩分:約0.8g 紀文 笑顔のレシピ
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