塩分1g未満のレシピ サラダ・付け合せをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1293 件中 （421 - 440）
|
[1] ちくわは縦半分に切り、長さを3等分にする。青じそは、ちぎる。[2] [1]の断面に、「金のつぶ 梅風味黒酢たれ」をのせ、青じそを散らす。※納豆はあらかじめ添付のたれをよく混ぜ合わせておきます。
ちくわ 2本、ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ 1パック、青じそ 1枚 カロリー:約75kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] 長ねぎは斜め切りにして耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。[2] [1]にツナを油ごと加え、を加えてよく混ぜ合わせる。[3] 粗熱が取れたら、いただく。
長ねぎ 2本、ツナ缶 小1/2缶(35g)、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1/2、ミツカン カンタン酢 大さじ1/2 カロリー:約92kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1じゃがいもは、皮がついたまま電子レンジ(600w)で6分加熱し、皮を剥く。21.とチーズ、生クリーム、薄皮を剥いた空豆を入れてマッシュにする。3塩こしょうで味を整えて形を成型したら出来上がり。4お好みでごま塩や紅たでを飾り付ける。
クリームチーズ入りベビー4個じゃがいも2個生クリーム大さじ2塩こしょう少々茹でた空豆12粒 調理時間:約20分 カロリー:約160kcal 塩分:約0.3g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
[1] たまねぎは1cm幅の輪切り、2～3個の輪になるようにする。[2] 小麦粉、溶き卵、パン粉の順にをつけ、油で色よく揚げる。[3] 器に盛り、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をかける。
たまねぎ 1/2個、、小麦粉 適量、溶き卵 適量、パン粉 適量、、揚げ油 適量、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量 カロリー:約198kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] 菜の花はゆで、水けをきる。[2] 「プロが使う味 白だし」と水を合わせた液に[1]をサッと浸し、軽く絞ってから器に盛り付け、白ごまをふる。
菜の花 約1/2束、ミツカン プロが使う味 白だし 小さじ2、水 大さじ6、白ごま 適量 カロリー:約12kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] 鍋に水と塩少々(分量外)を入れて沸かし、ほうれん草をゆでて冷水で冷まし、水けをよくきり4cm長さに切る。にんじんは細切りにして耐熱容器に入れ、ふんわりラップをし電子レンジ(600W)で1分40秒加熱する。[2] 「味ぽん」、砂糖、すりごまを混ぜ合わせ、[1]をあえる。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。
カロリー:約43kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1]トマトは1cm角に切る。サラダチキンはほぐす。[2]器にレタス、トマト、サラダチキン、コーンをトッピングする。[3]を混ぜ合わせ、[2]にかける。※写真は1人分です。
レタス (カット済み)80g、トマト 1/4個、サラダチキン 60g、コーン缶 (ホール) 大さじ1、、、ミツカン いいこと酢ソースタイプ 小さじ4、オリーブオイル 小さじ4 カロリー:約136kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] ミニトマトは竹串等で穴を数ヶ所開ける。もしくは皮を湯むきする。[2] ビンなどの容器に[1]を入れ、「らっきょう酢」または「カンタン酢」を注ぎ、冷蔵庫で漬ける。※「らっきょう酢」または「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整して下さい(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です)。※ビンではなく、ジッパー付き保存袋でもお作り頂けます。※半日ほど･･･
カロリー:約26kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
材料(2~3人分)カゴメ 高リコピントマト1袋モッツァレラチーズ1個ｶｺﾞﾒ洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ1袋塩適量黒こしょう適量エキストラバージンオリーブ油適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分 カロリー:約179kcal 塩分:約0.7g カゴメのレシピ
|
|---|
|
[1] 長いもは皮をむき、乱切りにし薄い酢水(分量外)につける。 [2] みつばはザク切りにする。 [3] 器に[1]と[2]を盛り付けて、牛肉のたたきをのせてのりを散らす。を合わせたものをかける。
長いも 150g、みつば 2本、牛たたき 75g、切りのり 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1と1/2、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ1/2、柚子こしょう 小さじ1/4、ごま油 小さじ1/2 カロリー:約116kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1 クリームチーズを1cm角に切り、かつお節、しょうゆを和える。
材料(2人前) クリームチーズ 70g かつお節 3g しょうゆ 小さじ1/4 調理時間:約5分 カロリー:約127kcal 塩分:約0.4g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
作り方 ①いかは細切り、マッシュルーム、ラディッシュは薄切りにする。リーフレタスはちぎり、ミニトマト(黄)はヨコ3等分に切る。②器に①のリーフレタスを敷き、その他の材料を彩りよく盛りつける。食べるときに、ドレッシングをかける。
材料(2人分) ・いか(刺身用) 50g・マッシュルーム 3個(30g)・リーフレタス 3枚(60g)・ラディッシュ 2個(30g)・ミニトマト(黄) 2･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約177kcal 塩分:約0.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
豊潤®あらびきウインナー 3本 キャベツ 3枚 卵 1個 マヨネーズ 大さじ1 にんにくチューブ 少々 ブラックペッパー 少々 七味唐辛子 少々(お好みで)
調理時間:約10分 カロリー:約168kcal 塩分:約0.7g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
[1] 万願寺とうがらしは切り目を入れる。[2] 油を170℃の中温に熱して、万願寺とうがらしををサッと揚げる。[3] を合わせたものをかける。
万願寺とうがらし 4本、サラダ油 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1/2、水 大さじ1/2 カロリー:約61kcal 塩分:約0.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
、練りわさび、酢、サラダ油、塩、こしょうをよく混ぜ、ドレッシングを作る。リーフレタス、かいわれ大根、みょうが、大葉を和えて器に盛り、ドレッシングをかける。
材料(2人分)リーフレタス3枚(60g)かいわれ大根1/2パックみょうが1個大葉4枚 「ごはんですよ!」小さじ2 練りわさび5cm 酢大さじ1 サラダ油大さじ1 塩適宜 こしょう適宜 カロリー:約75kcal 塩分:約0.4g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
[1] まいたけは石づきを切ってほぐす。赤パプリカは繊維を断つように5mm幅に薄切りにする。しょうがは皮をむいてみじん切りにする。[2] 鍋に湯を沸かし、まいたけ、しょうがを1～2分火が通るまでゆでる。(器に入れ、軽くラップして電子レンジ(600W)で2～3分程度加熱でも可)[3] ジッパー付き保存袋に[2]と赤パプリカ、「カンタン酢」を注いで空気を抜いてジッパーをしめ、よくもんで30分ほど漬ける。
カロリー:約16kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
❶にんじんは皮をむいて8mmの輪切りにする。さつま芋は1cm厚に切って水にさらす。ブロッコリー、カリフラワーは小房に分ける。❷1の野菜を、それぞれ茹でる。❸Aの材料をフードプロセッサーにかける。❹1をお皿に盛り付け、3をかける。
ブロッコリー 1/2個(150g)カリフラワー 1/4個(100g)さつまいも 1/2本にんじん 1/2本～A～ 玉ねぎ 小1/8個 セロリ 5cm分 パプリカ(黄色) 約1/12個 レモン汁 小さじ1 日清マヨドレ 大さじ2 ケチャップ 大さじ1･1/2 塩、こしょう、砂糖 各少々 調理時間:約20分 カロリー:約106kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
1. お好みの野菜をフリルが見えるところを短めにきれいにちぎり、お皿にドーナツ型に盛り付ける。 2. 大根、にんじんはスライスし、アンティエはしっかり焦げ目がはいる程度焼く。 3. 1に2とあれば食用花イタリアンパセリを飾り、お好みのドレッシングをかける。
アンティエ® レモン&パセリ 5本 フリルレタス 適量 サニーレタス 適量 大根 適量 にんじん 適量 イタリアンパセリ 適量 食用花 あれば お好みのドレッシング 適量 調理時間:約25分 カロリー:約96kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
[1] 菜の花はゆでて適当な大きさに切る。[2] 「追いがつおつゆ2倍」にからしを溶き、菜の花をあえ、器に盛る。
菜の花 1/2束、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1/2、からし 適量 カロリー:約13kcal 塩分:約0.3g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
❶キャベツは食べやすい大きさに切る。❷耐熱皿に(1)とモヤシを盛り、上に豚肉を並べ、小口切りにした万能ネギと酒をふる。❸(2)にラップをし、電子レンジ強で5分加熱する。❹日清ドレッシングダイエット うまくち和風をつけていただく。
豚肉(薄切り) 400gキャベツ 1/4個モヤシ 1/2袋万能ネギ 適宜酒 適宜日清ドレッシングダイエット うまくち和風 適量 調理時間:約10分 カロリー:約256kcal 塩分:約0.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
