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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 2639 件中 （421 - 440）
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[1] かぶはよく洗って、皮付きのまま3mm幅のいちょう切りにする。[2] ビンなどの容器に[1]とを入れて、冷蔵庫で30分ほど漬け込む。[3] 器に盛り付ける。 ※「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整してください(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です)。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算しています。※金属製のふたの使用は避けてください。※冷蔵庫に保管
カロリー:約47kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1じゃがいもは洗ってぬれたままラップに包んで、電子レンジで加熱する。2皮をむいてポリ袋に入れ、外から瓶などでたたいてつぶし、ボウルに入れる。3(1)に缶汁をきったツナ、コーンをあわせ、ケチャップとマヨネーズを加えて混ぜ合わせる。4ミニトマト、茹でたブロッコリー、にんじん(型抜きしたもの)などお好みの野菜でツリーの形に盛り付ける。
材料(4人分)じゃがいも中3個(330g)ツナ缶小1缶カゴメトマトケチャップ大さじ3マヨネーズ大さじ2ホールコーン(缶詰)100g■飾り付け 調理時間:約10分 カロリー:約180kcal 塩分:約0.9g カゴメのレシピ
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1レタスは厚さ半分の輪切りにする。2トマトは1cmの角切りにする。3器に①を盛りつけ、②としらす干しをのせる。ドレッシングをかけ、せん切りにした青じそをのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約133kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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❶トマトは皮を湯むきし、一口大に切る。アボカドはたて半分に切り種を除き、皮をむき一口大に切り、レモン汁をふる。❷1を合わせて塩、こしょう、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルで和えて、バジルと細かく砕いたアーモンドをちらし、皿に盛る。
トマト 1個アボカド 1個レモン汁 小さじ1バジルの葉 8枚アーモンド 6粒塩、こしょう 各少々BOSCOエキストラバ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約135kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶マグロは酒を入れた湯でさっと湯通し、氷水にとる。水気をとり、5mm厚さに切る。❷ミツバはザク切り、ネギは白髪ネギ、ミョウガはせん切りにして氷水につけ、シャキッとさせ、水気を切っておく。❸器に(1)のマグロと(2)の野菜を盛り付ける。日清ドレッシングダイエット うまくち和風かける。
マグロ(刺身用) 1サク酒 適量ミツバ 1束ネギ(白い部分) 1本分･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約97kcal 塩分:約0.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 ミニトマトはヘタを除き十字の浅い切り目を入れ、沸かした湯に入れて冷水にとり、皮をむく。 2 小鍋にAと①を入れてひと煮立ちさせ、火を止めて粗熱がとれたら冷蔵庫で30分以上(時間外)冷やす。 3 大根をすりおろして②にかけ、せん切りのしそをのせる。
材料(2人前) ミニトマト 12個 Aだし汁 150ml Aしょうゆ 小さじ2 Aみりん 大さじ1 大根 150g しそ 2枚 調理時間:約10分 カロリー:約56kcal 塩分:約0.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、2cmの角切りにし、耐熱皿に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。2ゆで卵は粗みじん切りにする。3①、②、ミックスビーンズをキユーピーハーフで和え、塩・こしょうで味をととのえる。4③を器に盛りつけ、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約20分 カロリー:約201kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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おからを平らなお皿に広げて600wの電子レンジで3分加熱します。 ボールに入れて粗熱を取ります。おからの独特の香りを消すために一旦電子レンジで水分を飛ばします。その間にきゅうり、新玉ねぎは薄切りにして軽く塩をかけておきます。ツナは軽く油を切ります。STEP1のボールに絹ごし豆腐を加えて滑らかになったら「ヤマサ昆布つゆ 白だし」、「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」、砂糖を加えてよく混ぜます。「ヤマサ昆布つゆ 白だし」と「ヤマサ 絹しょうゆ減塩 」で下味をつける事で味がボケずにおいしく
調理時間:約20分 カロリー:約220kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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1アボカドは皮をきれいに残したまま、小さいディッシャーで中身を丸型にくり抜く。きゅうりは皮をしま模様にむき、1cm幅の輪切りにする。ミニトマトは半分に切る。2えびは殻をむいて背ワタを取り、熱湯でゆでる。3エンダイブは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。4器に③を敷き、くり抜いたアボカドの皮を器に見立て、①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約242kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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[1] 鍋に熱湯を沸かし、トマトをまるごと入れて20秒ほど加熱し、氷水にとってから皮をむく。[2] たまねぎは薄切りにし、水にさらす。[3] トマトの上部に十字に切り込みを入れる。さらしたたまねぎの上にトマトをのせ、せん切りにした青じそをのせる。「やさしいお酢」をたっぷりかけていただく。
トマト 2個、たまねぎ 1/4個、青じそ 3枚、、ミツカン やさしいお酢 適量 カロリー:約48kcal 塩分:約0.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1 小玉ねぎは上下を切り落として皮をむく。オクラは板ずりし、ミニトマトはヘタを取る。 2 鍋に【A】を入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止める。熱いうちに①の小玉ねぎ・オクラ・ミニトマトを加えて、保存容器に移し入れ、1～3日ほど漬ける(時間外)。※小玉ねぎは半分に切ると味がしみ込みやすいです。※冷蔵庫で1週間～10日が保存の目安です。
材料(4人前) 小玉ねぎ 4個 オクラ 4本 ミニトマト 4個 塩 適量 【A】めんつゆ 50ml 【A】水 50ml 【A】酢 調理時間:約3分 カロリー:約32kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1ズッキーニは縦半分に切り、長めの乱切りにする。2ささみは筋を取り、酒、塩をする。3①と②は熱湯でゆでて、①は冷水にとり水気をきる。②は粗熱をとり、手でさく。ボウルに入れ、Aで和える。4器に③を盛りつけ、フライドガーリックを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約111kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2ゆで卵は食べやすい大きさに切る。サラダチキンは食べやすい大きさにさく。3ボウルに①と②と入れ、キユーピー フィッテで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約171kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは皮をむき、せん切りにする。2鍋に湯を沸かし、沸騰したら酢を加え、①を約1分ゆで、冷水にさらす。3器に②を盛りつけ、たれをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約130kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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[1] の材料を混ぜ合わせる。[2] じゃがいもは皮をむき、角切りにする。耐熱容器に並べ、ラップをして電子レンジ(600W)で3分程度加熱する。[3] 容器に[2]の野菜、粒こしょうを入れ、[1]のを注いで冷蔵庫で漬ける。※半日ほど漬けると食べごろになります。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のフタの使用は避けてください。※栄養成分はミツカン 穀物酢を使用したで漬けた場合の、漬け汁を40%摂取するとして算出
カロリー:約40kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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❶りんごは4等分にして芯を取り、7mm厚さに切る。バナナは皮をむき、7mm厚さの輪切りにする。キウイは両端を落とし、皮をむき4等分して7mm厚さに切る。オレンジは白い部分が残らないように皮を厚くむき、房に沿って包丁を入れて一房ずつに分け、食べやすい大きさに切る。❷器にヨーグルトを入れて1とグラノーラをのせて、日清アマニ油をかける。
りんご 1/2個･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約264kcal 塩分:約0.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1大根は皮をむき、1.5cm幅の短冊切りにする。2貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分にする。3器に①と汁気をきったほたて水煮を盛りつけ、貝割大根をのせ、ノンオイルをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約36kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1 トマトはヘタを取り、ひと口大の乱切りにする。 2 ボウルで①のトマト、Aをあえ、器に盛る。
材料(2人前) トマト 1個 A玉ねぎのみじん切り 1/4個 A減塩だしつゆ 大さじ1 A水 小さじ1 Aパセリのみじん切り 適量 調理時間:約5分 カロリー:約27kcal 塩分:約0.4g ヤマキ おいしいレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。りんごはよく洗い、皮つきのまま1.5cmの角切りにする。2くるみはオーブントースターでこんがりと焼き、粗く刻む。3①とミックスビーンズをカッテージチーズで和える。4器にサラダ菜を敷いて③を盛りつけ、キユーピー ディフェで線描きし、②を散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約140kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1 キャベツを3cm角くらいに切る。芯の部分はうす切りにする。 2 耐熱容器に入れ、しらすとだし汁を加えて混ぜ合わせる。ラップをして、電子レンジ600wで2分～2分半加熱し、時々上下を返すように混ぜ合わせながら冷ます。冷めたら冷蔵庫で冷やす。 3 汁ごと器に盛りつけ、かつお節をかける。お好みでしょうゆを少々たらしていただく。
材料(2人前) キャベツ 2枚(100g) しらす干し 10g だし汁 カップ1/2 かつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 3g ※だし汁 調理時間:約8分 カロリー:約30kcal 塩分:約0.3g ヤマキ おいしいレシピ
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