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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1293 件中 （441 - 460）
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[1] たこは、そぎ切りにする。[2] レタスは食べやすい大きさにちぎる。たまねぎはスライスして水にさらす。きゅうりは乱切りに、トマトはさいの目に切る。[3] を混ぜ、[1]と[2]を加えて10分以上漬け込む。 [4] 器に盛りつけ、みじん切りにしたパセリをちらす。
たこ (ゆで) 足1本、トマト 1/2個、レタス 2枚、たまねぎ 少々、きゅうり 1/4本、パセリ 適宜、、、ミツカン リンゴ酢 大さじ1、サラダ油 大さじ1、砂糖 小さじ1/2、塩 少々、こしょう 少々 カロリー:約127kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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❸器に①、②を彩りよく盛り、一口大にちぎった韓国のりと糸唐辛子をのせる。日清MCTドレッシングソース チョレギをかける。
れんこん 40gグリーンリーフ 4～5枚きゅうり 1/2本ミニトマト 4個紫キャベツ 1/2枚韓国のり 3～4枚糸唐辛子 適量日清MCTドレッシングソース チョレギ 大さじ3 調理時間:約20分 カロリー:約141kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 きゅうりはタテ半分に切って斜め薄切りに、トマトは薄いくし形切りに、大葉はせん切りにする。 2 器に①、塩昆布、ごま、ごま油を入れてよく和え、最後にかつお節をかける。
材料(2人前) きゅうり 1本 トマト 1個 大葉 2枚 塩昆布 5g いり白ごま 小さじ1 ごま油 小さじ2 かつお節 1.5g 調理時間:約5分 カロリー:約74kcal 塩分:約0.5g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] 長いもは5mm厚さの短冊に切り、水菜は4cm長さに切る。しょうがはせん切りにする。[2] ポリ袋に[1]とを入れて、空気を抜くように口を縛り、15分～30分程度漬ける※ポリ袋の上からもむと早く味がしみ込みます。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
長いも 75g、水菜 1株、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、ミツカン 米酢 大さじ1、赤とうがらし (小口切り) 1/2本、しょうが 1/4かけ カロリー:約32kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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❶白子を塩水でそっと洗い、塩を入れた熱湯でサッとプリッとなるようにゆで、冷ましてから一口大に切る。❷シュンギクをサッとゆで、3㎝幅に切る。❸(2)を器に盛り、その上に(1)、さらにその上にイクラをのせる。❹日清ドレッシングダイエット あっさり和風をかける。
白子 120g塩 少々シュンギク 1束イクラ 大さじ2日清ドレッシングダイエット あっさり和風 適量 調理時間:約10分 カロリー:約66kcal 塩分:約0.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] 豆腐はペーパータオルに包み、重しをし15分ほどおき、1cm幅に切る。[2] ジッパー付き保存袋に[1]とを入れ、3時間程度漬ける。[3] 器に[2]]を盛り付け、粗挽き黒こしょうをかける。※「カンタン酢」の量は目安です。容器に合わせて量を調整して下さい。(豆腐がひたひたに漬かるくらいが目安です。)※豆腐の水きり時間、漬け込み時間は調理時間に含まれません。
カロリー:約46kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1ゴボウは洗い、スティック状にカットしたら歯ごたえが残るくらいにボイルしておく。2Aをボウルに入れ混ぜたら1.を熱いうちに湯切りして加え和える。粗熱が取れるまで冷ます。3長細くカットしたチーズも加えて和える。
ゴボウ1/2本プレミアムベビーチーズ 贅沢アーモンド2個A白すりごま大さじ1A醤油小さじ1～2A砂糖小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約109kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
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[1] かぼちゃは一口大に切る。(硬い場合にはラップで包み、電子レンジで2分加熱する)[2] 耐熱容器にかぼちゃを入れ、600Wの電子レンジで4～5分ほど、竹串がスッと通るくらいまで加熱する。熱いうちに軽くつぶし、粗熱が取れたらを加え、混ぜ合わせる。[3] [2]にレーズン、砕いたアーモンド、小さく切ったクリームチーズを混ぜる。
カロリー:約271kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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❶木綿豆腐は縦半分に切り、1cm厚さにスライスする。トマトはヘタを除きスライスする。❷納豆はたれがあれば加え、めかぶと一緒に混ぜる。❸器に1を並べ、上から2をかけて、日清ドレッシングダイエット 黒酢たまねぎを食べる直前にかける。
木綿豆腐 1丁(350g)トマト 小2～3個納豆 40g(1パック)めかぶ 35g(小1パック)日清ドレッシングダイエット 黒酢たまねぎ 大さじ3～4 調理時間:約10分 カロリー:約129kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] 大根、にんじんは皮をむき、棒状に切る。[2] 容器に[1]の野菜を入れ、「カンタン酢」または「カンタン酢 レモン」を注いで冷蔵庫で漬ける。※「カンタン酢」、「カンタン酢レモン」は容器にあわせて量を調整して下さい。(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です。)※お好みでローリエ、粒こしょう、赤とうがらし(種を取ったもの)を加えても美味しく召し上･･･
カロリー:約28kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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大きいとろけるスライス4枚A卵1個A水150ccA白ごま大さじ2Aお好み焼き粉150gマヨネーズ大さじ3もやし1袋ごま油適量カレー粉小さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約394kcal 塩分:約0.9g 六甲バター レシピ
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1ミニトマトは湯むきして皮をむく。2鍋に水と砂糖を入れて沸騰させたら1.を入れ火を止めてそのまま冷ます。常温になれば冷蔵庫で冷やしておく。3クラッカーにチーズデザートをのせ、冷えた2.を汁けをきってのせ、ミントを飾る。
チーズデザート 瀬戸内レモン12個クラッカー12枚ミニトマト12個水200cc砂糖60gミント適量 調理時間:約20分 カロリー:約169kcal 塩分:約0.3g 六甲バター レシピ
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1とうもろこしはラップをして500Wで3分温め、4等分に切る。なすとパプリカは乱切り、オクラは斜め切り、ミニトマトは4等分に切る。2フライパンにごま油を入れ熱し、1.の材料を炒める。3火が通ったら混ぜ合わせたA.を入れ、砂糖が溶けたら火をとめ粗熱が取れるまで冷ます。4お皿に盛り付けてチーズを入れて完成。
徳用キャンディーチーズ4個ナス2本パプリカ(赤・黄)各50gオクラ2本ミニトマト4個とうもろこし1/3本ごま油大さじ1Aにんにく小さじ1/2A砂糖小さじ2A白だし大さじ1・1/2 調理時間:約15分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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1トマトとオレンジは一口大に切る。2器にモッツァレラチーズと(1)を盛り付け、細かくちぎったバジルを散らす。オリーブ油を掛けたら出来上がり。
材料(2人分)モッツァレラチーズ(ひとくちタイプ)1袋カゴメ 高リコピントマト3～4個オレンジ1個バジル適量エキストラバージンオリーブ油適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約5分 カロリー:約197kcal 塩分:約0.1g カゴメのレシピ
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[1]ビンなどの容器に大豆を入れ、「カンタン酢」を注ぎ入れる。冷蔵庫で半日漬け込む。※ビンではなく、ジッパー付き保存袋で作っても良いです。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。※金属製のふたの使用は避けてください。※一度大豆を漬けた調味液は、大豆から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※冷蔵庫に保管･･･
カロリー:約159kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2人前) キャベツ 2枚(100g) しらす干し 10g だし汁 カップ1/2 かつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 3g ※だし汁の作り方
調理時間:約8分 カロリー:約30kcal 塩分:約0.3g ヤマキ おいしいレシピ
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1鍋にオリーブ油を熱し、にんにくを入れ、香りが立ったら、切干大根を加えて炒める。 さらにツナ缶を缶汁ごと加えて炒める。21にAを加えて沸騰させる。32に『新あさひ豆腐うす切り』を戻さずそのまま入れ、水分を含ませる。4トマトピューレを加えて弱～中火で煮詰める。 水分が少なくなるまで煮詰めたら、塩で味を調える。
新あさひ豆腐うす切り25g切干大根(戻･･･ 調理時間:約30分 カロリー:約169kcal 塩分:約0.9g 旭松食品 レシピ
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作り方 ・ボウルに全ての材料を入れてよくあえ、器に盛る。
材料(2人前) ・ツナ缶 50g・レタス(ひと口大) 1/3個(100g)・もみのり 適量・しょうゆ 小さじ1・「FILIPPO BERIO® オリーブオイル」 小さじ2 カロリー:約122kcal 塩分:約0.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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■鶏のさっぱり煮の[1] 手羽元はよく水けをふく。[2] 鍋に[1]と「味ぽん」、水を入れ、強めの中火にかける。 [3] 煮立ったらふたをして中火で15分ほど煮る。[4] ゆで卵を加えて煮汁をからめ、手羽元と一緒に器に盛り、ゆでたブロッコリーを添える。※しょうが、にんにくを手羽元と一緒に入れると風味が増します。入れる場合はしょうが(薄切り)、にんにく(軽くつぶす)を各1かけ(チューブの場合は各小さじ1)入れてください。
カロリー:約73kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1 かぼちゃは種とワタをとり、一口大に切る。耐熱容器に入れ、水大さじ1(分量外)を振り、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で約3～4分加熱する 2 ボウルに①を入れ、熱いうちにフォークの背でつぶす。 3 ②に、【A】とかつお節、ベビースターラーメンをトッピング用の分を適宜残してから、残りをすべて入れ、よく混ぜ合わせる。
調理時間:約10分 カロリー:約131kcal 塩分:約0.5g ヤマキ おいしいレシピ
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