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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 2639 件中 （501 - 520）
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1かぼちゃはワタと種を取り、厚さ5mmのくし形切りにし、さらにひと口大に切る。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約2分加熱する。2ミニトマトは4等分に切る。トレビスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。サーモンはそぎ切りにする。3ぎょうざの皮は、1枚から2個のおばけの形にはさみで切る。竹串やはさみなどで目と口の穴をあけ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。4器にお家で作るごちそうサラダ シーザーサラダ用
調理時間:約15分 カロリー:約187kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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【かぶのもったい菜漬けを作る】[1] かぶは皮をむいて2mm幅の半月切りにし、茎の部分は10cm長さに切る。(漬ける容器のサイズに合わせた長さに切る。)[2] 容器に[1]のかぶ、茎を入れて「カンタン酢」またはを注ぎ、冷蔵庫で半日漬ける。【かぶのもったい菜漬けと生ハムのサラダを作る】[3] 生ハムは一口大に切り、ラディッシュは2mm厚さの輪切りにする。[4] [2]の汁けを軽くきり、茎の部分は小口切りにする。器に、生ハム、ラディッシュと共に彩りよく盛り付け、粗挽き
カロリー:約39kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1ミニトマトは4等分のくし形切りにする。アボカドは横に厚さ8mmの薄切りにする。2鶏むね肉は耐熱容器に入れ、塩・こしょう、酒をふってラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。3器にベビーリーフ、①、②を盛りつけ、10種ミックスを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約241kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、せん切りにする。セロリは筋を取り、せん切りにする。豚ロース肉を広げて、にんじんとセロリを巻く。同様に4個作る。2器にぬらして軽くしぼったクッキングペーパーを敷いて①を並べる。その上にも同様のクッキングペーパーを材料がかくれるようにかけて、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。3②のクッキングペーパーを全て取り除いた後、半分に切り、再度盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約235kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1れんこんは薄い半月切り(大きい物はいちょう切り)、サラダチキンは食べやすい大きさにさく。糸みつばは3～4cm長さに切る。2れんこんは酢(分量外)を少量入れた湯でゆで、熱いうちに糸みつばと混ぜる。3ごまとうふをつぶしながら、Aと混ぜ合わせる。42にサラダチキンを加え、3とあえる。5最後にお好みで黒こしょうをかける。
材料(2～3人分)ごまとうふ1パックれんこん100gサラダチキン60g糸みつば1 1/2株(30g)A マヨネーズ大さじ1/2A 酢小さじ1 1/2黒 調理時間:約15分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.4g 紀文 笑顔のレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさに切る。ミニトマトは半分に切る。黄パプリカは長さ半分に切り、縦に薄切りにする。鯛は薄いそぎ切りにする。2器に①を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約151kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1 玉ねぎは薄切りにして水に5分ほどさらし、水気をきる。ミニトマトは半分に切る。2 リーフと①を盛り付け、(a)を混ぜ合わせたドレッシングをかける。・お好みでレモン汁を足すと味がまとまりやすくなります。
玉ねぎ 1/4個お好みのリーフ 適量カッテージチーズ 大さじ3ミニトマト 4個(a)※6倍希釈の場合 プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒 大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group 調理時間:約5分 カロリー:約79kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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1白菜は冷水にさらして水気をきり、5mm幅の細切りにする。にんじんは皮をむき、せん切りにする。2油揚げは熱湯をかけて水気をきり、オーブントースターで焼き目をつける。長さ半分に切り、細切りにする。3器に①と②を合わせて盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約118kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて2等分し、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。2器に①を盛りつけ、キユーピーハーフを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約56kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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❶じゃがいもは半分にして1cm幅の一口大に切る。ソーセージは斜めに半分にし、玉ねぎは長さを半分にし、繊維に沿って薄切りにする。❷鍋にじゃがいもを入れ被るくらいの水を注ぎ中火で竹串がスッと入るまで茹で、ザルにあけ水気を切る。❸熱したフライパンにBOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイルを入れ、玉ねぎを入れ炒め、透き通ってきたら②とソーセージを入れ炒める。粒マスタードを入れ混ぜたら塩、こしょうで調味する。
じゃがいも 3個ソーセージ 6本玉ねぎ 1/4個粒 調理時間:約20分 カロリー:約229kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] なすは縦半分に切り、7mm厚さの半月切りにする。きゅうりは乱切りに、にんじんはせん切りにする。干しえびは粗くみじん切りにする。 [2] [1]に塩をふり、しんなりしたら水けを絞る。 [3] しょうがをせん切りにする。 [4] に[2]、[3]を30分ほど漬ける。 [5] せん切りにした青じそを散らす。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
なす 1と1/2本、きゅうり 1/2本、にんじん 適量、しょうが 3/4かけ、青じそ 2枚、干しえび 大さじ1 カロリー:約64kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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貝類は大きければ食べやすく切る。葉野菜は食べやすくちぎり、水けをきる。【グリーンペッパーソース】をつくる。ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせる。皿に葉野菜を盛って貝類をのせ、【グリーンペッパーソース】を回しかける。あさつき、赤芽じそを散らす。
・季節の貝類 180g・葉野菜 適量・レモン汁 40g・エシャロット 20g・グリーンペッパー 10g・塩 ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約150kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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1鶏むね肉は耐熱器に入れ、酒、塩・こしょうをしてラップをかけ、 レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。2きゅうりは長さ半分に切ってせん切りにする。トマトは縦半分に切って薄切りにする。3器に②、①の順に盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約140kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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[1]レタスは一口大、アボカドは2cm角に切る。油揚げは横半分に切り、端から1cm幅に切る。[2]フライパンを中火で熱し、油揚げを焼く。両面がきつね色になり、カリっとするまで焼く。器に野菜と油揚げを盛り付け、きざみのりをのせる。[3]調味料といりごまを混ぜ合わせ、[2]にかける。
レタス 外葉2枚(80g)、アボカド 1個、油揚げ 1枚、きざみのり 適量、、ミツカン いいこと酢 小さじ2、しょうゆ 小さじ2、砂糖 大さじ1/2、ごま油 小さじ1、おろししょうが 1cm カロリー:約226kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1いんげんは塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきり、食べやすい長さに切る。2ボウルに①とガルバンゾを入れ、混ぜ合わせたAを加えて和える。
調理時間:約5分 カロリー:約117kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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❶菜の花は沸騰した湯で30秒～1分程度ゆでて水に取り、水けを絞って3cm幅に切る。❷鶏ささみは筋を除き、耐熱容器に並べてAをふり、ふんわりとラップをして電子レンジ600Wで約4分かけ、中まで火が通ったら粗熱が取れるまで冷まし、ほぐす。❸1、2を食べる直前に日清ヘルシードレッシング アマニ和風で和える。
菜の花 1束鶏ささみ 2本～A～ 酒 小さじ2 こしょう 少々日清ヘルシードレッシング アマニ和風 大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約95kcal 塩分:約0.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1ブロッコリーとカリフラワーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約2分加熱する。2鶏むね肉は耐熱器に入れ、塩・こしょう、酒をしてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたらひと口大に切る。3器に①、②、コーンを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約171kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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[1] 菜の花はゆでて、水にさらして苦味を取る。水けをしぼり、食べやすい大きさに切る。[2] 油揚げはフライパンで香ばしい香りが出る程度にきつね色に焼く。[3] 「追いがつおつゆ2倍」にからしを混ぜ、[1]、[2]をあえる。
菜の花 1束、油揚げ 1枚、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、からし 少々 カロリー:約124kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1こうや豆腐は40〜45℃の湯で戻し、数分置いて戻ったら水気を絞る。ごぼうは皮をたわし(または丸めたホイル)で洗い、縦半分に切り、斜め薄切りにしてから水にさらして水気を切る。にんじんは皮をむいて斜め薄切りにして千切りにする。レンコンは皮のまま薄い半月切り(またはいちょう切り)にして、酢水(分量外)にさらして水気を切る。2フライパンにごま油を中火で熱し、こうや豆腐、ごぼうを加えてさっと炒め、ふたをして中火弱で時々混ぜながら火を通す。3にんじん、レンコンを加えて混ぜて中火に
調理時間:約10分 カロリー:約98kcal 塩分:約0.8g 旭松食品 レシピ
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1れんこんとかぼちゃは1㎝の角切り、しめじは小房に分け、耐熱性の器に入れて白ワインをふりかける。ふんわりラップをして電子レンジで約3分、火が通るまで加熱してあら熱を取る。2モッツァレラチーズとカゴメ高リコピントマトは厚さ8㎜の輪切りにする。サニーレタスは一口大にちぎる。3器にサニーレタスを敷き、その上にモッツァレラチーズ、高リコピントマト、スモークサーモンを交互に盛り付ける。まわりに(1)とミックスビーンズをバランスよく盛り付けて塩と黒こしょうをふり、オリーブ油をかける
調理時間:約20分 カロリー:約150kcal 塩分:約0.7g カゴメのレシピ
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