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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 2639 件中 （521 - 540）
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 2赤・黄パプリカは星形で型抜きをする。残りで口を作る。3①にスライスチーズとのりで目をつけ、②の口をつける。うずら卵2個にのりで顔をつける。残りのうずら卵は縦半分に切り、のりで十字架をつける。4器に③と②の星形を盛りつけ、ドレッシングを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約118kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、皮をむいて食べやすい大きさに切る。2ミニトマトは横半分に切る。ゆで卵は縦に4等分に切る。3器に①、②、ベビーリーフ、ブラックオリーブを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約205kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1白菜は5mm幅の細切りにする。セロリは筋を取り、薄切りにする。セロリの葉は、食べやすい大きさにちぎる。2厚揚げは縦半分に切り、さらに厚さ5mmに切る。フライパンに油をひかずに熱し、焼く。3ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。フライパンに油をひいて熱し、炒める。4器に①～③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約260kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて食べやすい長さに切る。黄パプリカは細切りにする。2豚ばら肉を広げて、①をのせて巻く。同様に7個作る。3器にぬらして軽くしぼったクッキングペーパーを敷いて②を並べる。その上にも同様のクッキングペーパーを材料がかくれるようにかけて、レンジ(600W)で約4分加熱する。4③のクッキングペーパーを全て取り除いた後、再度盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約378kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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[1] 長いもは皮をむいてサイコロ状に切る。[2] 「カンタン酢」に練りわさびを合わせ、[1]を約30分漬ける。[3] 漬かったら、汁けをきって器に盛り付ける。*野菜とカンタン酢の重量比の割合は3:2です。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※ジッパーつき保存用
カロリー:約30kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき、耐熱器に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、水にとって水気をきる。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3トマトはくし形切りにする。4ベーコンは短冊切りにし、耐熱器に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱する。5器に①～④を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約146kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1かぶは皮をむき、薄切りにして塩をし、しんなりさせる。2かぶの葉はさっとゆで、水にさらして水気をきり4cmに切る。3①と②をキユーピー ディフェで和え、器に盛りつける。
調理時間:約10分 カロリー:約72kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・もやしは耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱し、塩を加えて混ぜる。ブロッコリースプラウトは根元を切り落とし、豆腐は2cm角に切る。・①のもやしとブロッコリースプラウトを混ぜて皿に盛り、豆腐をのせ、ポン酢しょうゆ、「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」、粗びき黒こしょうをかける。
材料(2人分) ・もやし 1袋・塩 ･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約190kcal 塩分:約0.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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[1] ミニトマトは竹串等で穴を数ヶ所あける。もしくは皮を湯むきする。[2] 容器に[1]とうずら卵を入れ、「カンタン酢」を注ぎ、冷蔵庫で漬ける。※半日ほど漬けると食べごろになります。※冷蔵庫に保管し、3～4日以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のフタの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
ミニトマト 10個、うずら卵 カロリー:約51kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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❶白子を塩水でそっと洗い、塩を入れた熱湯でサッとプリッとなるようにゆで、冷ましてから一口大に切る。❷シュンギクをサッとゆで、3㎝幅に切る。❸(2)を器に盛り、その上に(1)、さらにその上にイクラをのせる。❹日清ドレッシングダイエット あっさり和風をかける。
白子 120g塩 少々シュンギク 1束イクラ 大さじ2日清ドレッシングダイエット あっさり和風 適量 調理時間:約10分 カロリー:約66kcal 塩分:約0.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、ラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、粗熱がとれたら皮をむく。ボウルにじゃがいもを入れ、粗くつぶし、燻製マヨネーズで和える。2長ねぎは小口切りにする。3フライパンに油をひかずに熱し、豚ばら肉を焼き、塩・こしょうをする。クッキングペーパーで余分な脂をふきながらカリっとするまで焼き、②の2/3の量を入れて約1分炒め合わせる。4①に②の残りと③を加えて混ぜ合わせる。5器に④を盛りつけ、4等分
調理時間:約15分 カロリー:約560kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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[1] まぐろは2cm角に切る。または刺身用に切ったものを用意する。「追いがつおつゆ2倍」を回しかけて漬ける。[2] めかぶは細切りに切る。または細切りに切ったもの用意する。[3] 長いもまたは大和いもはすりおろす。[4] 器に[1]、[2]、[3]を盛り合わせる
まぐろ (刺身用) 100g、めかぶ 40g、長いも 75g、、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 適量 カロリー:約94kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1さつまいもはよく洗い、皮つきのまま長さ6cmの1.5cm角の棒状に切り、水にさらして水気をきる。エリンギは縦に6等分に切る。小ねぎは小口切りにする。豚ロース肉は2cm幅に切る。2耐熱容器に①のさつまいも、エリンギ、豚ロース肉の順で重ね、ふんわりとラップをかけてレンジ(600W)で約4分加熱する。3②のさつまいもが、やわらかくなったら器に盛りつけ、ドレッシングをかけ、①の小ねぎを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約297kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約6分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。粗熱が取れたら半分に分ける。2①の片方にマヨネーズ大さじ4を加えて和える。3残りの①にマヨネーズ大さじ2とバジルソースを加えて和える。4ブロッコリーは半分に切り、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。5ハムを太めのストローで型抜き、ゆで卵の水玉模様の丸を6個型抜く。同様に、にわとりの頬用の丸を細め
調理時間:約30分 カロリー:約323kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2マッシュルームは薄切りにする。サーモンはそぎ切りにする。3器に①を敷き、②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約95kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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[1] しめじは小房に分ける。しいたけは5mm幅に切る。赤ピーマンとピーマンは5mm幅の斜めに切る。[2] たまねぎは薄切りにして、塩をふる。しんなりしたら水にさらして水けをきる。[3] にんにくは薄切りに、赤とうがらしは小口切りにする。[4] を合わせる。[5] フライパンにサラダ油と[3]を入れて火にかけて、香りが出たら[1]を加えて炒めて、塩、こしょうを加える。[6] [2]と[5]を[4]につける。
しめじ 1/2パック、しいたけ 2個、赤ピーマン カロリー:約182kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1白菜は冷水にさらして水気をきり、5mm幅のせん切りにする。2細切りにした油揚げとちりめんじゃこはアルミホイルに広げ、オーブントースターでこんがり焼く。3ボウルに1と2を入れて、マヨネーズで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約155kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包んで、ラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてボウルに入れ、熱いうちにフォークで大きめにつぶす。2ゆりねは1枚ずつはがして洗い、汚れた部分は切り落とす。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約1分加熱する。玉ねぎは薄切りにして、水に5分さらし、水気をきる。3①にドレッシングを加えて混ぜ、②を加えてさっくりと混ぜ合わせる。4器に③を盛りつけ、黒こしょうをふる
調理時間:約15分 カロリー:約258kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1水菜は食べやすい長さに切る。 2にんじんは皮をむき、せん切りにする。3豚ばら肉は長さ4cmに切る。4耐熱容器にもやし、①の順に入れ、③を放射状にのせ②をのせる。ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約6分加熱する。5④にドレッシングをかけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約292kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1 しいたけは石づきを取り、ごま油で和える。 2 魚焼きグリルに頭を下にしてしいたけを並べる。 3 両面軽く焦げ目がついたら、かつお節と「めんつゆ」を垂らす。かさに残った汁もこぼさないようにお皿にうつす。
材料(2人前) しいたけ 4個 ごま油 小さじ4 かつお節 2パック めんつゆ 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約86kcal 塩分:約0.4g ヤマキ おいしいレシピ
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