塩分1g未満のレシピ サラダ・付け合せをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1293 件中 （561 - 580）
|
[1] ほうれんそうはゆで、水分を絞って食べやすい大きさに切る。油揚げは細切りにする。[2] 器に[1]を盛り付け、ちりめんじゃこを盛り付け、「追いがつおつゆ2倍」をかける。
ほうれんそう 1/2束、ちりめんじゃこ 大さじ1、油揚げ 1/8枚、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 適量 カロリー:約30kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1材料を食べやすい大きさにカットし、混ぜ合わせて器に盛る。2お好みのドレッシングをかける。ワンポイントアドバイス*カルシウムを多く含む食材を組み合わせたサラダです。*洗わないで使えるサラダ小松菜は、袋から出すだけ!そのまま使えます。
材料(1人分)洗わないで使える小松菜1/2袋水菜35g大根20gレッドキャベツ10g大豆(水煮缶詰)15g干しさくらえび6gしらす2gお･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約82kcal 塩分:約0.9g カゴメのレシピ
|
|---|
|
1チーズは耐熱容器に入れてレンジ(500w)で20秒加熱し、豆乳を少しずつ加える。 (一気に豆乳を加えると分離します。混ぜにくい場合は10秒ずつレンジ加熱してください。)できたチーズクリームは、清潔なポリ袋に入れて冷蔵庫で冷やしておく。2ホタテは1個を横4枚に薄くスライスしておく。3お皿に2.を並べ、1.をかけてとびことオリーブオイルを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約52kcal 塩分:約0.2g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
「たらこほぐし」、マヨネーズを加えて混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調える。 お皿にリーフレタスを敷き、(2)を盛り付ける。 ＼ POINT / 小ねぎや大葉、刻みのりなどをそえるのもおすすめです。
材料 [ 2〜3人分 ]じゃがいも2個(300g)たらこほぐし大さじ2マヨネーズ大さじ1塩少々こしょう少々リーフレタス適宜 調理時間:約20分 カロリー:約146kcal 塩分:約0.7g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
1. 牛肉は食べやすい大きさに切る。サニーレタスは一口大にちぎり、きゅうりとにんじんはせん切りにする。小ねぎは小口切りにする。 2. フライパンにサラダ油を熱し、牛肉をいためて小ねぎと白ごまをまぶす。 3. 器に1とミニトマトを盛り、2の肉をその上に盛り、お好みでドレッシングと白ごまをかける。
大麦牛ANGUS 牛薄切り 200g サニーレタス(べビーリーフなど) 1/4玉 きゅうり 1/2本 にんじん 1/3本 小ねぎ 1/4本 サラダ油 大さじ1/2 白ごま 適量 ミニトマト 適量 ドレッシング 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約345kcal 塩分:約0.3g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
❶ミツバは3cmに切り、ダイコンは太めのせん切りにする。ピーマンは薄い輪切り、エノキダケは根元を落として長さを半分に切りほぐす。ハンペン、チーズは1cmの角切りにする。❷器に(1)を盛り付け、日清ドレッシングダイエット うまくち和風をかける。
ミツバ 1束ダイコン 5㎝ピーマン 1個赤ピーマン 1個エノキダケ 1/2袋ハンペン 小1袋プロセスチーズ 50g日清ドレッシングダイエット うまくち和風 適量 調理時間:約5分 カロリー:約103kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
[1] 豆苗は根を落とし、長さを半分に切る。にんにくは薄切りにする。[2] フライパンにごま油を熱し、にんにくを炒める。[3] にんにくの香りが出たら、豆苗を加えてしんなりするまで炒め、「プロが使う味 白だし」を加えて炒め合わせ、器に盛る。※豆苗を空心菜やチンゲンサイに変えても美味しく召し上がれます。
豆苗 (トウミョウ) 1袋(50g)、にんにく 1片、ミツカン プロが使う味 白だし 小さじ2、ごま油 大さじ1 カロリー:約68kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
作り方 ・ささ身は塩をふり、耐熱皿の中央をあけて端に並べ入れる。酒をふり、ラップをふんわりかけて電子レンジ(600W)で3分30秒加熱し、ラップをかけたまま粗熱を取る。・粗熱が取れたら、大きめに裂き、A、しそを加えてあえる。
材料(2人分) ・鶏ささ身(スジを取る) 4本・塩 少々・酒 大さじ1・青じそ(食べやすい大きさにちぎる) 4枚A・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ1・白ごま 大さじ1/2・塩 小さじ1/6・こしょう 適量・にんにく(すりおろし) 少々 調理時間:約10分 カロリー:約165kcal 塩分:約0.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
葉野菜とルッコラは洗ってボウルに重ねたざるに上げ、一晩冷蔵庫においてパリッとさせる。食べやすくちぎって水けをきり、ボウルに入れる。ワインビネガーにメープルシロップを加え、好みの甘酸っぱさに調整する。オリーブ油・黒こしょう、塩とともに葉によくまとわせるようにあえ、器に盛る。
・好みの葉野菜 4～5コ・ルッコラ 2ワ・白ワインビネガー 適量･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[1] 豆腐は4等分に切る。青じそはせん切りする。[2] [1]の豆腐を器に盛り、たれを混ぜ合わせた「金のつぶ サラダをおいしく!ごま醤油たれ」、青じそを盛り付ける。
絹ごし豆腐 1丁、ﾐﾂｶﾝ 金のつぶ ごま醤油たれ 1パック、青じそ 1枚 カロリー:約125kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
冷蔵庫で冷たく冷やしてもおいしいです。
ねぎ(白い部分)2本オリーブオイル大さじ1ヤマサ 焼あごだしつゆ大さじ1バルサミコ酢大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約95kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
ミントとバジルは葉を細かくちぎる。これらを、ドレッシングの材料とよく混ぜる。❹①と②を③であえて器に盛る。
いんげん 150g黄パプリカ 1/2個ミニトマト 9個～A～ 塩、こしょう 各少々 BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 小さじ1 はちみつ 小さじ1/2素焼きアーモンド 30gミント 5～6枝(1～2g)バジル 3枝～ドレッシング～にんにく(すりおろし) 少々塩 小さじ1/2弱こしょう 少々レモン汁 小さじ1赤ワインビネガー 小さじ1BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ3 調理時間:約20分 カロリー:約200kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
[1] 長ねぎを2cm程の長さに切り、フライパンで焼く。[2] [1]に火が通ったら取り出し、ごま油、塩をまぶす。[3] [2]と納豆をあえる。
長ねぎ 1/2本、納豆 1パック、ごま油 小さじ1、塩 少々 カロリー:約139kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
・ディルやピンクペッパーなどのハーブやスパイスを一緒に和えてもよく合います。
ブロッコリー 1/3株(正味120g)アスパラガス 2本(50g)れんこん水煮(スライス) 50gゆで卵 1個(a) ダイズラボ そのまま食べる大豆粉 大さじ2マヨネーズ 大さじ2オリーブオイル 大さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約221kcal 塩分:約0.4g マルコメ レシピ
|
|---|
|
❶鍋に湯を沸かし、いんげんを茹でる。ザルにあけ、粗熱が取れたら、2～3等分する。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気を切る。パプリカは縦に半分にして薄切りにする。❷ボウルに①、ミックスビーンズ、日清アマニ油ドレッシング黒酢たまねぎを入れ混ぜる。
さやいんげん 50g玉ねぎ 1/4個赤パプリカ 1/4個ミックスビーンズ 50g日清アマニ油ドレッシング黒酢たまねぎ 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約75kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
❶サーモンは薄くそぎ切りにし、器の円周に沿って並べ、中央は花びらのようにまとめて盛る。❷塩をふり、BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイルをふりかけ、冷蔵庫でよく冷やす。❸ちぎったエンダイブ・ポワブルロゼをちらす。
サーモン(刺身用サク) 200gエンダイブ 適量ポワブルロゼ 少々塩 小さじ1/4BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル 小･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約232kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
|
1トマトは6等分のくし切り、アボカドは薄切りに、モッツァレラチーズは半分に切り、1㎝幅に切る。2皿にベビーリーフミックスをふわっと乗せ、その上にチーズ、アボカド、トマトの順に重ね並べる。3オリーブ油を回しかけ、塩・こしょうをふったら出来上がり!ワンポイントアドバイス*ベビーリーフの緑、トマトの赤、モッツァレラチーズの白による彩り華やかなメニューです。
調理時間:約10分 カロリー:約256kcal 塩分:約0.8g カゴメのレシピ
|
|---|
|
[1] ミニトマトは竹串等で穴を数ヶ所あける。もしくは皮を湯むきする。[2] 容器に[1]とうずら卵(水煮)を入れ、「カンタン酢」を注ぎ、冷蔵庫で半日ほど漬ける。[3] ミニトマトとうずら卵を串に刺す。※冷蔵庫に保管し、3～4日以内をめどに早めにお召し上がりください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※金属製のふたの使用は避けてください。
カロリー:約58kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
【ドレッシング】をつくる。グラニュー糖をフライパンに入れて中火にかけ、カラメル状に色づいたら火から下ろす。白ワインビネガーの1/3量を加えて混ぜ、温度が下がったら残りを加える。エクストラバージンオリーブ油を少しずつ加えて混ぜ、塩・こしょうを加える。食パンとたまねぎは1.5cm四方、なすはいちょう形に切る。とうもろこしは軸から実をこそげて食べやすく切る。すいかは白い部分をつけて皮を除き、1.5cm角に切る。フライパンにオリーブ油を強火で熱し、たまねぎ、なす、とうもろこしを炒める。
調理時間:約20分 カロリー:約370kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
❶レタス、ルッコラなどお好みのサラダ野菜を一口サイズにちぎる。❷ごぼう以外の根菜は2mm厚にスライスする。ごぼうは、ピーラーで細長くむくように8本程度スライスする。れんこんとさつまいも、ごぼうは水に5分程度さらしてから、水気をしっかりとふき取る。170～180度の日清キャノーラ油でカリッとするまで素揚げする。❸1のサラダ野菜の上に、2の根菜チップス･･･
調理時間:約20分 カロリー:約161kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
