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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 2639 件中 （561 - 580）
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2きゅうりは縦半分に切り、スプーンなどで種を取り、厚さ1cmの角切りにする。トマトと黄パプリカは1cmの角切りにする。3豚ばら肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、水気をきって粗熱をとる。4器に①を敷き、③を盛りつけ、②をのせ、ノンオイルをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約226kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、皮をむいてボウルに入れ、熱いうちにフォークなどで大きめにつぶす。2ボウルに①とみじん切りにしたパセリを入れ、アイオリマヨで和え、塩で味をととのえる。3器に②を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約199kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1 さつまいも、かぼちゃは厚さ7mmの一口大に切る。2 フライパンにオイル(分量外)を熱し、①を塩(分量外)を軽く振って両面香ばしく焼く。3 粗熱がとれたらオリーブオイルを混ぜ合わせ、雑穀、②、ざく切りレタス、シーズニングをあえる。根菜はじゃがいもやれんこんに置き換えてもよく合います。
発酵DELICATESSEN キヌアと雑穀のみそチーズ風味 雑穀 1袋シーズニング 1袋さつまいも 80gかぼちゃ 80gリーフレタス 30gオリーブオイル 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約178kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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1じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、水にさらして水気をきる。ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約5分加熱する。2プロセスチーズは1cmの角切りにする。3たらこは薄皮をむいてスプーンなどで中身を出してボウルに入れ マヨネーズを加えて混ぜ合わせる。4③に①と②を入れて和える。
調理時間:約10分 カロリー:約246kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもはよく洗い、皮つきのままくし形切りにする。かぼちゃはワタと種を取り、1cm幅に切る。2①を蒸し器で約5分蒸す。3器に盛りつけ、Aを混ぜ合わせ、添える。
調理時間:約15分 カロリー:約174kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいて8等分に切る。2アンチョビーはみじん切りにし、キユーピー ディフェ、レモン汁と混ぜ、①を和え、塩・こしょうで味をととのえる。3器に②を盛りつけ、まわりにベビーリーフと半分に切ったミニトマトを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約138kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1ポテトサラダの半量にケチャップ大さじ1を混ぜ合わせ、ピンクのポテトサラダを作る。22色のポテトサラダをそれぞれクラッカーの上にツリー型に盛り付ける。3ミニトマト、茹でたブロッコリー、パプリカ(型抜きしたもの)など、お好みの野菜やケチャップでデコレーションして完成。ワンポイントアドバイス*惣菜のポテトサラダにケチャップを混ぜるだけで、2色のポテトサラダに!*クラッカーにのせ、野菜やケチャップでデコレーションするだけで、可愛い一品に♪
材料(4人分)ポテトサラダ400g 調理時間:約15分 カロリー:約254kcal 塩分:約0.6g カゴメのレシピ
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1キャベツと皮をむいたにんじんは、5mmの角切りにする。2ボウルに①、汁気をきったツナ、コーンを入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。
調理時間:約10分 カロリー:約145kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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[1] マカロニは表示通りにゆでる。[2] きゅうりとにんじんは細切りにする。[3] [1]、[2]、「おむすび山 焼きたらこ」、マヨネーズ、牛乳をあえる。
マカロニ 50g、きゅうり 1/4本、にんじん 少々、、おむすび山 焼きたらこ 大さじ1/2、マヨネーズ 大さじ1、牛乳 大さじ1 カロリー:約155kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1かぼちゃはスライス、れんこんは輪切り、京大根は千切り、レタスはちぎって、タコはぶつ切りにする。2ブロッコリーをレンジで50秒かける。かぼちゃとれんこんを190度の油で揚げてさましておく。3小鍋にお湯を沸騰させてささみを入れて、沸騰したら火を止めてそのまま6分程おいてから裂いておく。4ボウルに冷たい水を入れて、レタスと京大根をさらし、サラダスピナーを使って水分を丁寧に切る。5大きめのお皿に4.のレタスと京大根をこんもり盛り付けて、3.のささみと2.の野菜やタコを盛り付ける
調理時間:約20分 カロリー:約235kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
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1春菊は長さ4cmに切る。ミニトマトは半分に切る。マッシュルームは石づきを取り、薄切りにする。2ベーコンは1cm角の棒状に切る。フライパンに油をひかずに熱し、焼く。3器に①と②を盛りつけ、温泉卵をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約181kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。黄パプリカは長さ半分に切り、縦に薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。2器に①を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約51kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1ささみは筋を取り、麺棒でたたき薄くのばして半分にカットしたら塩(分量外)で下味をつける。キャベツは千切りにして塩もみして水気をしっかりときる。チーズは縦半分にカットする。2のばしたささみでキャベツとチーズを巻き、春巻きの皮でしっかりと巻いたら中温の揚げ油できつね色になるまで揚げる。
ブラックペッパー入りベビーチーズ4個キャベツ1/8個塩・･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約128kcal 塩分:約0.5g 六甲バター レシピ
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1じゃがいもは皮をむき、ひと口大に切り、水にさらして水気をきる。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。2ボウルに①と揚げ麺を入れ、たれで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約154kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは1cmの角切りにする。にんじんは皮をむき、せん切りにする。2ボウルに①を入れ、ドレッシング大さじ2で和えて味をなじませる。3アボカドは1.5cmの角切りにする。4器に②を盛りつけ、③をのせ、残りのドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約115kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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[1] 長ねぎは白髪ねぎにする。レタス、きゅうり、にんじんは4cm長さのせん切りにして合わせる。 [2] ワンタンの皮は細切りにして、中温(160℃くらい)の油にほぐしながら入れて、カリッと揚げて油をきる。 [3] たい(刺身用)は厚めのそぎ切りにする。 [4] 器に[1]、[2]を交互に盛り、中央に[3]を盛る。[5] しょうがはみじん切り、にんにくはたたく。 [6] [5]、を混ぜてドレッシングを作り、[4]にかけて、オーブントースターでロースト
カロリー:約217kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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グリーンカールは一口大にちぎり約5分間水にさらし、水けをきる。クレソンは3cm長さに切る。みょうがは縦半分に切り、斜め薄切りにする。青じそは一口大にちぎる。**1**をサッと混ぜて器に盛り、【梅ドレッシング】をかける。
・グリーンカール 2枚・クレソン 1/2袋・みょうが 2コ・青じそ 5枚・梅干し 3コ・サラダ油 大さじ6・酢 大さじ2・はちみつ 大さじ1・塩 小さじ2/3 調理時間:約5分 カロリー:約90kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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1ごぼうは皮をこそげ取る。にんじんは皮をむく。長さ5cmに切り、3mm幅の板状に切り、さらに3mm幅の細切りにし、水にさらして水気をきる。ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱し、水気をきる。※レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。※食品用保存袋に入れて、レンジ加熱をしないでください。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①と汁気をきったツナを加えて和える。
調理時間:約10分 カロリー:約153kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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[1] じゃがいもは1cmの厚さに切り、1個分ずつラップに包み、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。ゆで卵はザク切りにする。[2] 耐熱皿に[1]のじゃがいもを入れ、ミックスベジタブルとゆで卵をのせ、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をかけてオーブントースター等で加熱する。
じゃがいも 中1個、ゆで卵 2個、ミックスベジタブル 50g、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量 カロリー:約183kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1赤パプリカはヘタを取り、横に5mm幅に切る。2器にベビーリーフを敷き、①とツナを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約180kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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