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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 2639 件中 （681 - 700）
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1 ブロッコリーは小房に分け、塩少々(分量外)を入れた熱湯でゆでる。ざるにあげて冷まし、余分な水分はペーパータオルでしっかり取り除く。 2 ボウルにかつお節、「めんつゆ」、【A】を入れ混ぜ合わせる。 3 ②にブロッコリーを加え、よく混ぜ合わせる。 4 ③に食べやすい大きさに切ったゆで卵を加え、優しく混ぜ合わせる。
材料(4人前) かつお節 6g めんつゆ 大さじ1 ブロッコリー 1株 ゆで卵 4個 【A】マヨネーズ 大さじ4 【A】オリーブオイル 大さじ1 【A】すり 調理時間:約10分 カロリー:約215kcal 塩分:約0.7g ヤマキ おいしいレシピ
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1大根は皮をむき、細切りにする。水菜は長さ4cmに切る。2厚揚げは熱湯をかけて水気をきり、縦半分に切り、厚さ7mmに切る。ベーコンは2cm幅に切る。3フライパンに油をひいて熱し、②をこんがりと焼く。4器に①と③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約222kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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[1] ミニトマトは縦半分に切り、きゅうりは縞模様にピーラーなどで皮をむき、1cm厚さの輪切り(太い部分は半月切り)にする。黄パプリカは1.5cm角に切る。[2] ジッパー付き保存袋に[1]のきゅうり、黄パプリカを入れ、「カンタン酢」または「カンタン黒酢」を注いで、空気を抜いてジッパーをしめ、よくもむ。ミニトマトを加えて30分ほど漬ける。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。3日以内にお召し上がりいただくと、フレッシュな食感をお楽しみいただけます
カロリー:約45kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1なすは縦半分に切って、さらに縦3等分に切り、水にさらして水気をきる。2耐熱容器に、①、ツナ、ドレッシングを入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約6分30秒加熱する。※レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。※食品用保存袋に入れて、レンジ加熱をしないでください。
調理時間:約10分 カロリー:約121kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1 キャベツはひと口大に切り、しめじは石づきを切り落として小房に分ける。 2 耐熱ボウルにキャベツ、しめじ、すりおろししょうがを入れてラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。粗熱が取れたら余分な水分を捨てる。 3 かつお節と【A】を加え、和える。
材料(2人前) 氷温熟成使い切りパック 3パック キャベツ 1/8個(200～250g) しめじ 1/2株(50g) しょうがのすりおろし(チューブ) 小さじ2 【A】めんつゆ 小さじ1 【A】しょうゆ 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約47kcal 塩分:約0.7g ヤマキ おいしいレシピ
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ボウルに材料を入れマリネ液をつくる。ルビーグレープフルーツは房から取り出しSTEP1のマリネ液(1/3)につけ、トッピング用にひと房とっておく。キウイフルーツは皮をむいて1cm角に切りSTEP1のマリネ液(1/3)につけておく。いちごはヘタを除き、STEP1のマリネ液(1/3)につけておく。生クリームは8分たてにする。瓶に、STEP2(マリネ液ごと)→生クリーム→スポンジ→カスタードクリーム、の順に重ねて詰める。同じようにSTEP3(マリネ液ごと)→生クリーム→スポンジ
調理時間:約20分 カロリー:約213kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、水にさっとさらし水気を切ります。玉ねぎは薄切りにして水に5～10分さらし水気を切り、サニーレタスは大きくちぎります。 鍋にじゃがいもと、じゃがいもがかぶるほどの水を入れ、ふたをして火にかけます。煮立ったら弱火にし、やわらかく茹でてざるに上げ、水気を切ります。じゃがいもを鍋に戻して塩を軽く振り、中火にか･･･
調理時間:約40分 カロリー:約153kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
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1ラディッシュは葉を切り落として薄い輪切りにする。2器にベビーリーフ、1、生ハムを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約66kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1れんこんは皮をむき、さつまいもは皮つきのままよく洗い、厚さ7mmの半月切りにする。エリンギは6等分にさく。2サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、大きめにちぎる。3せいろにクッキングペーパーを敷き、①と豚ばら肉を並べてふたをし、約10分蒸す。4器に②を敷き、③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約247kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツの外葉は食べやすい大きさに切る。キャベツの芯は薄切りにする。熱湯でさっとゆでて水気をきる。2トマトはざく切りにする。3器に①と4等分の放射状に切ったハムを盛りつけ、②をのせてドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約118kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ポテトサラダの半量にケチャップ大さじ1を混ぜ合わせ、ピンクのポテトサラダを作る。22色のポテトサラダをそれぞれクラッカーの上にツリー型に盛り付ける。3ミニトマト、茹でたブロッコリー、パプリカ(型抜きしたもの)など、お好みの野菜やケチャップでデコレーションして完成。ワンポイントアドバイス*惣菜のポテトサラダにケチャップを混ぜるだけで、2色のポテトサラダに!*クラッカーにのせ、野菜やケチャップでデコレーションするだけで、可愛い一品に♪
材料(4人分)ポテトサラダ400g 調理時間:約15分 カロリー:約254kcal 塩分:約0.6g カゴメのレシピ
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1サラダ菜は冷水にさらし水気をきる。2紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。サラダチキンは食べやすい大きさにほぐす。ゆで卵は輪切りにする。3器に①を敷き、②を盛りつけドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約129kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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[1] たまねぎは薄切りにし、ごま油をからめる。しょうがはみじん切りにする。[2] トマトはヘタを取り、6等分のくし形切りにして長さを半分にする。[3] [2]にたまねぎをからめ、よく混ぜ合わせた、しょうが、一味とうがらしをかけて全体にからめ、10～20分程度おいて味をなじませる。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。
たまねぎ 1/2個、ごま油 大さじ1、トマト 2個(300g)、しょうが (みじん切り) 1片分、一味とうがらし 5ふり カロリー:約72kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1エシャロットは葉先を切る。ミニきゅうりは縦半分に切る。2器に①とミニにんじんを盛りつけ、Aを混ぜ合わせ、添える。
調理時間:約5分 カロリー:約86kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは5mm幅の細切りにする。きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。サラダチキンは食べやすい大きさにさく。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。
調理時間:約10分 カロリー:約146kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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[1] にらは5mm程度の幅に切る。[2] [1]と「味ぽん」を合わせる。[3] 豆腐は食べやすい大きさに切り、[2]をかける。
豆腐 1/2丁(150g)、、にら 4本、ミツカン 味ぽん 小さじ2 カロリー:約48kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1 玉ねぎは薄切りにして水に10分程さらし、水気をきる。キャベツは千切りにする。(a)を混ぜ合わせてごまだれを作る。2 鍋にお湯を沸かして豚肉しゃぶしゃぶ用を入れ、肉の色が変わったら冷水に取って冷やし、しっかり水気をきる。3 お皿に千切りキャベツ、②、薄切り玉ねぎ、糸唐辛子と刻んだ小ねぎを盛り付け、ごまだれをかけていただく。ラー油や四川山椒をかけてもよく合います。
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 6枚(80g)キャベツ 100g玉ねぎ 1/6個糸唐辛子 適量小ねぎ 適量(a 調理時間:約20分 カロリー:約138kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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[1] レタスは食べやすい大きさにちぎる。トマトは一口大に切る。きゅうりは縦半分にして、斜め薄切りにする。豆腐は食べやすい大きさに手でちぎる。[2] 器に[1]を盛り、「ごまぽん」をかける。
豆腐 1/2丁(150g)、レタス 2枚、トマト 小1個、きゅうり 1/4本、、ミツカン ごまぽん 適量 カロリー:約84kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1サラダほうれん草は食べやすい長さに切る。りんごひと口大の乱切りにする。2ハムは半分に切り丸める。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約98kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ゆでたけのこは食べやすい大きさに切る。2フライパンに油をひいて熱し、①を入れて焼き目をつける。3器に②を盛りつけ、クレソン、薄切りにしたラディッシュをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約123kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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