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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1293 件中 （641 - 660）
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■メニューポイント・蒸した野菜の甘みが、オリーブオイルで引き立ち、野菜のおいしさを実感していた
材料(4人分) ・じゃがいも 2個(240g)・さつまいも 1/2本(150g)・にんじん 1/2本(80g)・れんこん 100g・ブロッコリー 1/2株(75g)・「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」 大さじ3・塩 適量・粗びき黒こしょう 適量・粒マスタード 適量 調理時間:約25分 カロリー:約224kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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作り方 ・Aはよく混ぜ合わせてドレッシングを作る。・グリーンアスパラは茎のかたい部分の皮をむいて3～4cm長さに切る。塩ゆでしてザルに上げて水気をきり、熱いうちに1に入れて、そのまま冷ます。・皿に盛り、みじん切りの玉ねぎを散らす。
材料(4人分) ・グリーンアスパラ 2束・塩 少々・玉ねぎ(みじん切り) 大さじ2●A・｢AJINOMOTOオリーブオイルエクストラバージン｣ 大さじ4・レモン汁 大さじ2・塩・こしょう 各少々 調理時間:約10分 カロリー:約152kcal 塩分:約0.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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きゅうりは斜め薄切りにし、重ねるように並べて端からせん切りにし、器に盛る。酢・しょうゆを混ぜ合わせて回しかけ、削り節をのせる。
・きゅうり 3本・削り節 適量・酢 小さじ2・しょうゆ 小さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約30kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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1 長ねぎは斜め薄切りにする。2 耐熱の器に①を入れ、ふんわりラップをして600Wのレンジで3分加熱する。(a)を加えてあえる。「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」が溶けたら、器に盛り、粗挽き黒こしょうを振る。
長ねぎ 2本(a) 料亭の味 フリーズドライつぶみそ 大さじ1酢 小さじ2オリーブオイル 小さじ1粗挽き黒こしょう 適量 調理時間:約5分 カロリー:約68kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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❶ミニトマトはヘタをとり、半分に切る。❷青じそ、生姜は千切りにして水にさっとさらし、ペーパータオルで水気を軽く絞る。万能ねぎは小口切りにする。❸1、2にしらすを加え、日清アマニ油ドレッシングこく和風で和え、器に盛り付ける。
ミニトマト 1パック(150～200g)しらす 20g青じそ 3枚万能ねぎ 1本生姜 1/4片分日清アマニ油ドレッシングこく和風 大さじ2 調理時間:約7分 カロリー:約105kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 カリフラワー、ブロッコリーは小房に分け、サッと塩ゆでし、粗熱を取る。 2 ラディッシュは包丁などで軽くつぶす。 3 ①のカリフラワー・ブロッコリー、②のラディッシュを【A】に漬け、15〜30分ほどおく(時間外)。※お好みのハーブなどを一緒に漬けてもおいしいです。※冷蔵庫で3〜5日の保存が目安です。
材料(4人前) カリフラワー 1/2個 ブロッコリー 1/2個 ラディッシュ 5個 【A】めんつゆ 50ml 【A】水 30ml 調理時間:約5分 カロリー:約25kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] ブロッコリーの芯を熱湯で1分ゆで、皮をむく。5mm厚さに切る。[2] ボウルに、「カンタン酢」またはと、ラー油、ごま油を入れてよく混ぜ合わせる。[1]を加えて30分ほど漬ける。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、漬け始め･･･
カロリー:約22kcal 塩分:約0.3g ミツカン メニュー・レシピ
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❶木綿豆腐は8等分し、塩小さじ1(分量外)をふって10分ほどおき、表面の水気をふいて一口大にちぎり、ボウルに入れる。❷アボカドは半分に切り、種を除き、さらに半分に切り皮をむいて1cm角に切る。イタリアンパセリは粗く刻む。❸1に2とにんにくを入れて塩、こしょうをふり、レモン汁とBOSCOエキストラバージンオリーブオイルを加えて混ぜ、器に盛る。
木綿豆腐 1丁(300g)アボカド 1個にんにくみじん切り 小さじ1/3レモン汁 大さじ1・1/2イタリアンパセリ 3枝BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2黒オリーブ 5粒塩 小さじ1/2黒こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約129kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 大根は3cmに切って厚めに皮を剥き、面取りをして、裏側に十字に隠し包丁を入れる。 2 鍋に①と米のとぎ汁をひたひたに入れて火にかける。竹串がスッと通るようになるまで20分ほど弱火にかける。大根が柔らかくなったら、流水でサッと洗う。 3 鍋に水とだしパック1袋を入れ沸騰したら5分煮出す。だしパックを取り出したら、②の大根と【A】を入れて弱火にかけ、20分ほど火にかける。
調理時間:約55分 カロリー:約51kcal 塩分:約0.6g ヤマキ おいしいレシピ
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※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算しています。※金属製のふたの使用は避けてください。※冷蔵庫に保管し、漬け始めてから2～3日以内をめどに早めにお召し上がりください。
、なす 200g、きゅうり 200g、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1と1/2カップ、ミツカン 米酢 1/2カップ カロリー:約21kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 大根は皮をむき、スティック状に切る[2] 容器に[1]の野菜を入れ、「カンタン酢」または「カンタン酢レモン」を注いで冷蔵庫で漬ける。※「カンタン酢」、「カンタン酢レモン」は容器にあわせて量を調整して下さい。(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です。)※お好みでローリエ、粒こしょう、赤とうがらし(種をとったもの)を加えても美味しく召し上がれま･･･
カロリー:約16kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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❶ミキサーにちぎったバケットと水を入れ浸しておく。❷野菜はミキサーで回りやすいように適当な大きさに切る。にんにくは芯を取る。全ての材料を①に入れ滑らかになるまで回す。❸グラスに注ぎ、お好みで角切りにしたきゅうりとトマトを飾り、BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル(分量外)をトッピングする。
完熟トマト 大1個(250g)きゅうり 1/2本ピー･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約185kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] きゅうりは4cm長さに切り、縦に4等分する。[2] 容器に[1]の野菜、黒こしょうを入れ、「らっきょう酢」または「カンタン酢」を注ぎ、冷蔵庫で漬ける。※「らっきょう酢」または「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整して下さい(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です)。※ビンではなく、ジッパー付き保存袋でもお作り頂けます。※半日ほど漬けると食べご･･･
カロリー:約23kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鍋にの材料を入れ、一煮立ちさせる。[2] ジャムなどの空きビンを用意し、その高さに合わせてきゅうりを棒状に切る。[3] 空きビンに切ったきゅうりと[1]を入れ、ふたをして冷蔵庫で5～6時間置く。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
カロリー:約30kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豆苗は根を切る。[2] 鍋にお湯を沸かし塩少々(分量外)を入れ[1]をさっとゆでる。[3] ざるに取り、粗熱を取ったら器に盛り白ごまと「追いがつおつゆ」をかけていただく。
豆苗 (トウミョウ) 1袋、、白ごま 少々、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1 カロリー:約15kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] トマトは一口大に切る。レタスは手でちぎる。[2] オクラは湯でサッとゆで、水で冷やし、小口切りにする。[3] 豆腐は軽く水けをきり、スプーンでお好みの大きさにすくい皿に盛る。[4] [3]に[1][2]を盛り付け、かつお節と白ごまをふる。[5] 仕上げに「味ぽん」をかけていただく。
絹ごし豆腐 1丁、レタス 2枚、トマト 1個、オクラ 2本、かつお節 適量、白ごま 適量、、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約139kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1. ゆで卵は半分に切る。グリーンカールは食べやすい大きさにちぎる。トマトはくし形に、きゅうりはスティック状に切る。 2. じゃが芋は大きめの乱切りにしてラップをし、電子レンジで加熱する。 3. 器に1、2、ハムを盛り、フレンチドレッシングをかける。
彩りキッチン® ロースハム 4枚 ゆで卵 1個 グリーンカール 6枚 じゃが芋 1個 トマト 1個 きゅうり 1/2本 フレンチドレッシング 適量 調理時間:約10分 カロリー:約136kcal 塩分:約0.7g 日本ハム レシピ
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1ごぼうは食べやすい大きさにカットする。スティックチーズは斜め切りにする。2Aをボウルに入れて和えたら1.の具材を混ぜる。
徳用スティック3本ごぼう1/2本Aきな粉小さじ2A白すりごま大さじ1Aしょうゆ小さじ1A砂糖小さじ1A和風だし汁小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約86kcal 塩分:約0.3g 六甲バター レシピ
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1 長いも、にんじんはせん切りにする。 2 フライパンにごま油を熱し、①のにんじんを炒める。火が通ってきたら、①の長いもを加え、透き通るまで炒める。 3 「減塩だしつゆ」を加えてさらに炒め、味を含ませる。仕上げにすりごまを加え、全体をあえる。
材料(4人前) 長いも 160g にんじん 1/2本 減塩だしつゆ 大さじ2 すりごま 大さじ2 ごま油 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約124kcal 塩分:約0.4g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] 白菜は2センチ幅に切る。[2] 容器に[1]の野菜を入れ、「カンタン酢」または「カンタン酢レモン」を注いで冷蔵庫で漬ける。※「カンタン酢」、「カンタン酢レモン」は容器にあわせて量を調整して下さい。(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です。)※お好みでローリエ、粒こしょう、赤とうがらし(種をとったもの)を加えても美味しく召し上がれます。※半日ほ･･･
カロリー:約15kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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