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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1293 件中 （701 - 720）
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れんこんは皮をむいて薄い半月形に切り、水に2分間ほどさらす。水菜は根元を除いて4cm長さに切る。パプリカはヘタと種を取り、繊維と垂直にごく薄く切る。熱湯に酢少々を入れ、れんこんを1～2分間ゆでてざるに上げ、熱いうちに【A】をからめる。水菜とパプリカ、オリーブ油大さじ1を加えてあえる。
・れんこん 100g・水菜 1/2ワ・パプリカ 1/4コ・酢 大さじ2・柚子･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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[1] さつまいもは両端を切り落とし、皮をむき、1～2cm幅の輪切りにする。3分ほど水にさらし、軽く水けをきる。[2] りんごは八つ切りにしたら、さらに4～5等分に切りバットに入れ、「カンタン酢」をかける。(りんごの変色を防ぐため、切ったらすぐに「カンタン酢」にからませる。)[3] 鍋にさつまいもにかぶるくらいの水(分量外)を入れ、中火にかける。
カロリー:約144kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方 ・にんにくは皮をむいてラップに包み、電子レンジ(500W)で2分加熱したら、取り出してスプーンなどでつぶし、Aと混ぜてドレッシングを作る。・グリーンアスパラは、かたい部分の皮をむき、1cm幅の斜め切りにして塩ゆでする。木綿豆腐、トマトは2cm角に切る。・2を混ぜて皿に盛り、1をかける。
材料(4人分) ●ドレッシング・にんにく 大3片●A・レモン汁 大さじ2・「AJINOMOTO 健康サララ」 大さじ2・砂糖 小さじ1・塩 小さじ1/4●サラダ・木綿豆腐 1/2丁(150g)・グリーンアスパラ 5本・トマト 小1個 調理時間:約15分 カロリー:約115kcal 塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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❶パクチーは5cm幅に切り、紫玉ねぎは薄切りにする。ピーナツは粗く刻む。❷お皿にえび、①を盛り付け、塩、こしょうをふりかけライムを絞り、日清やみつきオイルカレーオイルをかける。
ボイルえび 8尾パクチー 1株紫玉ねぎ 適量ピーナツ 6粒ライム 1/4個塩、こしょう 適量日清やみつきオイルカレーオイル 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約139kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 カット野菜をボウルに入れ、【A】を加えてよく和える。 2 ミニトマト、うずらの卵は半分に切る。 3 ①を皿にリース状に盛り付け、②を好みのバランスで飾り、コーンを散らす。
材料(4人前) サラダ用カット野菜 1袋(120g) 【A】道南白口浜産こんぶだし 1/2袋 【A】かつお節 1.5g ミニトマト 3個 うずらの卵 3個 コーン缶(ホール) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約24kcal 塩分:約0.2g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] 大根の皮はきれいに洗って厚めに剥き、4cm長さの5mm幅に切る。全体に片栗粉をしっかりめにつける。[2] フライパンにサラダ油を高さ2cmくらいまで入れて180℃に熱し、[1]をきつね色になるまで揚げる。油をきって器に盛る。[3] マヨネーズと「味ぽん」を混ぜ合わせて器に入れ、[2]に添える。
大根 1/2本分(150g)、片栗粉 適量、揚げ油 適量、、マヨネーズ 大さじ1と1/2、ミツカン 味ぽん 大さじ1/2 カロリー:約146kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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5皿にベビーリーフミックスを盛り、うさぎのポテトマサラダ、食べやすい大きさに切ったトマト、星形に型抜きしたスライスチーズをのせる。
材料(4人分)じゃがいも2個(300g)ツナ缶小1缶カゴメトマトケチャップ大さじ3マヨネーズ大さじ3焼きのり適量うずら卵(水煮缶詰)8個スパゲティ1～2本ミニトマト8個スライスチーズ1枚カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約30分 カロリー:約216kcal 塩分:約1g カゴメのレシピ
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❶マグロ、アボカドは1.5cm角に切り、マグロに塩を振る。❷ボウルに玉ねぎと酢を入れて混ぜ、①を入れて混ぜる。BOSCOシーズニングオイルレモン&オリーブオイルを入れさらに混ぜ、塩・こしょうで調味する。
マグロ(柵) 100gアボカド 1/2個玉ねぎみじん切り 大さじ1酢 小さじ1塩・こしょう 各少々BOSCOシーズニングオイルレモン&オリーブオイル 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約185kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶卵は水からゆではじめ、沸騰したら8分間弱火でゆで、水にとって冷まし殻をむく。6等分にくし形切りにする。❷じゃがいもは皮をむいて6等分に切り、水から柔らかくゆでてざるに上げて水けをよく切る。いんげんは半分に切って4～5分ゆでる。ミニトマトは半分に切る。❸レタスを食べやすい大きさにちぎり、1、2、ブラックオリーブ、汁気を切ったツナをのせ、食べ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約149kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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鍋にかぶとれんこんを入れ、かぶるくらいの水を加えて中火にかける。かぶに竹串がスーッと通るまでゆでたらざるに上げ、温かいうちにボウルに移す。ラディッシュも入れ、紫たまねぎドレッシングを加える。全体をよくあえて、1時間以上おく。
・かぶ 2コ・れんこん 100g・ラディッシュ 3コ・紫たまねぎドレッシング 大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約100kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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[1] しょうがはせん切りにする。[2] 器に水けをきったもずくを盛り、「カンタン黒酢」をかけ、[1]を飾る。
もずく 60g、しょうが 適量、、ミツカン カンタン黒酢 大さじ2 カロリー:約25kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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・鶏ささみ肉は筋を除き、耐熱皿に入れて酒を振る。ラップをふんわりとかけ、600Wの電子レンジで加熱しておく(2分〜)。・ボウルに(b)を入れ、よく混ぜておく。・鶏ささみ肉・(a)はそれぞれ7〜8mm角に切る。紫玉ねぎは水にさらし、水気をきっておく。1 (b)のボウルに鶏ささみ・(a)・ミックスビーンズ・ゆで卵を加え、ゆで卵をフォークで粗く割りながら混ぜ合わせる。「･･･
調理時間:約20分 カロリー:約150kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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[1] キャベツは芯を取り、食べやすい大きさに切る。[2] 容器に[1]の野菜を入れ、「らっきょう酢」を注いで冷蔵庫で漬ける。※半日ほど漬けると食べごろになります。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のフタの使用は避けてください。※栄養成分はミツカン 穀物酢を使用したで漬けた場合の、漬け汁を40%摂取するとして･･･
カロリー:約23kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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その場合、じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、水(分量外)にさらしてから耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で5分程度加熱します。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。
じゃがいも 大1個(200g)、たまねぎ 1/4個、きゅうり 1/3本、ハム 2枚、ミツカン カンタン酢 大さじ1、マヨネーズ 大さじ2、こしょう 少々 カロリー:約193kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1そうめんは湯がいて冷水でしめ水分を取る。(残り物でもOK。)ピーマンは種とワタを取り除き、人参と共に千切りにしておく。2人参とそうめん、小麦粉を混ぜ一口の大きさにして中温で香ばしくなるまで揚げる。ピーマンは素揚げにしておく。3器にそうめんのかき揚げを盛り、熱いうちにスライスチーズをのせ、ピーマンをちらす。
大きいとろけるスライス2枚そうめん1束人参1/4本小麦粉大さじ1ピーマン1個揚げ油適量 調理時間:約15分 カロリー:約132kcal 塩分:約0.2g 六甲バター レシピ
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■メニューポイント・蒸した野菜の甘みが、オリーブオイルで引き立ち、野菜のおいしさを実感していた
材料(4人分) ・じゃがいも 2個(240g)・さつまいも 1/2本(150g)・にんじん 1/2本(80g)・れんこん 100g・ブロッコリー 1/2株(75g)・「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」 大さじ3・塩 適量・粗びき黒こしょう 適量・粒マスタード 適量 調理時間:約25分 カロリー:約224kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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豆腐は6つに割り、ペーパータオルで十分に水けを絞ります。豆腐をボウルにあけ、Aを加えてスプーンでよく混ぜます。油揚げはトースターにいれてきつね色になるまで焼き、細切りにします。水菜は5センチ長さに切り、赤ピーマンは千切りにしておきます。STEP2に水菜・赤ピーマンを加えて上下を混ぜ、油揚げを加えてざっくりまぜ、器に盛り付けます。
木綿豆腐1/2･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約39kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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[1] れんこんは5mm幅の輪切りにして5分程水にさらす。よく水けをふき、片栗粉をまぶす。[2] フライパンに1cmほど油を入れて熱し、[1]を全体に火が通るまで上下を返しながら揚げ焼きにする。油をきり、青のりをまんべんなく混ぜ合わせ、器に盛る。※のたれにつけてお召し上がりください。
れんこん 120g、片栗粉 大さじ2、揚げ油 適量、青のり 小さじ1、、ミツカン･･･ カロリー:約179kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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グリーンカールは一口大にちぎり約5分間水にさらし、水けをきる。クレソンは3cm長さに切る。みょうがは縦半分に切り、斜め薄切りにする。青じそは一口大にちぎる。**1**をサッと混ぜて器に盛り、【梅ドレッシング】をかける。
・グリーンカール 2枚・クレソン 1/2袋・みょうが 2コ・青じそ 5枚・梅干し 3コ・サラダ油 大さじ6・酢 大さじ2・はちみつ 大さじ1・塩 小さじ2/3 調理時間:約5分 カロリー:約90kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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じゃがいもは皮付きのまま鍋に入れ、水からゆでる。きゅうりはピーラーで皮をむき、2〜3mm厚さの輪切りにする。紫たまねぎは繊維に沿って薄切りにして、水にサッとにさらして水けをよくきる。**1**のじゃがいもが竹串がスッと通るくらいまで柔らかくなったら湯を捨て、中火にかけて水分をとばす。熱いうちに皮をむき(やけどに注意)、1〜1.5cm厚さの半月形に切ってボウルに入れる。**2**に酢を回し入れ、塩・こしょう各少々をふる。
調理時間:約30分 カロリー:約190kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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