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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1293 件中 （661 - 680）
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[1] アスパラガスは根元部分の皮を薄くむいてラップに包み、電子レンジ(600W)で1分加熱する(加熱時間は目安です)。冷水に取り、水けをふき取ったら、3cm長さの斜め切りにする。[2] トマトは一口大のザク切りにする。[3] [1]、[2]、たまねぎ(スライス)を軽く混ぜて、器に盛り、「味ぽん」または「味ぽんMILD」とオリーブオイルを回しかける。
カロリー:約50kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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ボウルに【A】を入れ、軽く混ぜ合わせる。さやいんげんはヘタと筋を除いて長さを半分に切り、縦半分に手で裂く。塩適量を加えた湯で3〜5分間ゆで、冷水にとって水けをきる。別のボウルにさやいんげんとエシャロットを入れ、軽く混ぜ合わせる。**1**をボウルの縁から回し入れ、全体にサックリと混ぜ合わせる。器に盛り、好みで黒こしょう適量をふる。
・さやいんげん 400g・エシャロット 大さじ2・オリーブ油 180ml・赤ワインビネガー 大さじ4・フレンチマスタード 小さじ2・塩 適量・黒こしょう 適量・塩 ・黒こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約390kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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1ベビーリーフミックスは洗ってよく水けをきる。トマトは半分に、アボカドは皮をむいて一口大に切る。サラダチキンは食べやすく切る。2器にすべての材料を彩りよく盛り付け、お好みのドレッシングをかけていただく。
材料(4人分)ベビーリーフ60gカゴメ サラダプラム(ﾄﾏﾄ)1袋アボカド1個黄パプリカ1個お好みのドレッシング適量※栄養価は日本食品標準成分表八･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約141kcal 塩分:約1g カゴメのレシピ
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なす 1本、きゅうり 1/3本、黄パプリカ 1/4個、ミニトマト 2個、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ
カロリー:約44kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ほうれんそうはゆでて水にさらした後、4cm長さに切って器に盛る。[2] お好みの量の「追いがつおつゆ2倍」をかける。
ほうれんそう 1/3束(100g)、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 適量 カロリー:約20kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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❶くるみは、(弱火の)オーブントースターでカリッとするまで焼いて粗く刻む。紫玉ねぎは横に薄切りにする。❷かぼちゃはわたと種を除き、皮を包丁でそぐようにして大まかに取り除く。幅1cmのくし形に切り、耐熱容器に並べてラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)で4分ほど加熱する。熱いうちにめん棒でつぶし、Aと紫玉ねぎを加えて混ぜる。❸2がさめたら、日清･･･
カロリー:約331kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❺鶏胸肉は皮を取り、鍋に沸かしたBに入れ再度沸騰したら弱火で5分ゆでそのまま冷ます。❻アボカドは半分に切り種と皮を除き角切りにする。❼ラディッシュは洗って2個は薄切り、2個は葉を付けたまま半
レタス類 300gブロッコリー 1/2株玉ねぎ 1/4個紫玉ねぎ 1/4個にんじん 1/4本～A～酢 小さじ2BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1・1/2粒マスタード 小さじ1/3砂糖鶏胸肉 1枚～B～鶏がらスープ顆粒 小さじ1水 500mlアボカド 1個ラディッシュ 4個日清かけて香る純正ごま油 お好みの量塩 少々こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約196kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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・鶏ささみ肉は筋を除き、耐熱皿に入れて酒を振る。ラップをふんわりとかけ、600Wの電子レンジで加熱しておく(2分〜)。・ボウルに(b)を入れ、よく混ぜておく。・鶏ささみ肉・(a)はそれぞれ7〜8mm角に切る。紫玉ねぎは水にさらし、水気をきっておく。1 (b)のボウルに鶏ささみ・(a)・ミックスビーンズ・ゆで卵を加え、ゆで卵をフォークで粗く割りながら混ぜ合わせる。「･･･
調理時間:約20分 カロリー:約150kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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・フライパンにAを入れて熱し、香りが出てきたら、みそを加え、混ぜながら軽く炒め、① に熱いうちに回しかけ、酢、こしょうを加えて混ぜ合わせる。
材料(2人分) ・にんじん(4cm長さのせん切り) 2/3本(100g)・セロリ(4cm長さのせん切り) 1/3本(50g)・塩 小さじ1/8・パセリ(みじん切り) 大さじ1/2・ツナ油漬缶(大きめにほぐす) 小1/2缶(25g)・みそ 小さじ1・酢 大さじ1/2・こしょう 少々A・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2・にんにく(みじん切り) 1/2片分・くるみ(大きめのざく切り) 15g 調理時間:約15分 カロリー:約244kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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[1] ミニトマトはへたをとり、半分に切る。オクラはサッとゆで、斜めに4等分に切る。[2] [1]を混ぜ合わせ、器に盛りつける。水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」をかける。[3] 仕上げにすりごまをふる。
オクラ 4本、ミニトマト 4個、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、水 大さじ2、すりごま (白) 小さじ2 カロリー:約29kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1ごぼうはピーラーで薄く切り、小麦粉をまぶしたら、中温でからっと揚げておく。アーモンドは粗目に砕いておく。ベーコンは細かくカットしてさっと炒めておく。ベビーリーフはさっと洗って水気をきっておく。チーズは食べやすい大きさにカットしておく。2具材をすべて盛り付け、お好みのドレッシングを別添えにする。
クリームチーズ入りベビー3個小麦粉大さじ1揚げ油適量ベビーリーフサラダ2Pベーコンひとつかみごぼう1/2本お好みのドレッシング適量食塩無添加アーモンド20g 調理時間:約10分 カロリー:約163kcal 塩分:約1g 六甲バター レシピ
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[1] きゅうりは4cm長さに切り、縦に4等分する。[2] 容器に[1]の野菜、黒こしょうを入れ、「らっきょう酢」または「カンタン酢」を注ぎ、冷蔵庫で漬ける。※「らっきょう酢」または「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整して下さい(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です)。※ビンではなく、ジッパー付き保存袋でもお作り頂けます。※半日ほど漬けると食べご･･･
カロリー:約23kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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❶レタス類は食べやすい大きさのせん切りして、水洗いして水にさらしパリッとさせてから水気をよく切る。❷ブロッコリーは小房に分けて水洗いし、器に入れ軽くラップをして電子レンジ(600W)で1分加熱する。❸玉ねぎはうす切りにして、水にさらして辛味を抜き水気をよく切る。にんじんは皮をむきせん切りにしてから水に1分ほどさらし水気をよく切る。ミニトマトはへたを取り、海藻ミックスはたっぷりの水で戻して水けを切る。❹器に1～3、ミックスビーンズを盛り付け、自分の好みに日清MCTオイル、酢、塩、こしょうで調味する。
レタス類(サニーレタス・グリーンカール) 1/2個ブロッコリー 1/2個玉ねぎ 1/2個ミニトマト 1パックにんじん 1/2本ミックスビーンズ 適量海藻ミックス 適量日清MCTオイル 適量酢 適量塩 少々こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約113kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] カリフラワーは小房に分けて熱湯でサッとゆでる。ミニトマトは皮を湯むきする。[2] ボウルにの調味料をよくかき混ぜる。[1]を入れて3時間～半日漬け込む。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
カリフラワー 1/4株、ミニトマト 4個、、ミツカン 穀物酢 大さじ2、砂糖 大さじ1、塩 小さじ1/6、カレー粉 小さじ1/2 カロリー:約37kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方 ・トマトは1cm角に切る。・サーモン(刺身)を皿に盛り、塩、粗びき黒こしょうをかけ、トマトをのせる。ベビーリーフミックス、レモンを添える。・食べるときに、レモンをしぼり、「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」をかける。
材料(2人分) ・サーモン(刺身)150g・ベビーリーフミックス 30g・トマト 小1/2個(50g)・塩 適量・粗びき黒こしょう 適量・･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約251kcal 塩分:約0.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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作り方 ・ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせ、器に盛る。・にんじん、大根、きゅうりは食べやすい大きさにスティック状に切る。氷水につけてシャキッとさせて水気をきって皿に盛り、1を添える。
材料(2人前) ・にんじん 50g・大根 100g・きゅうり 100g●A・にんじん(すりおろし) 50g・大根おろし 50g・「FILIPPO BERIO® オリーブオイル」 大さじ3・おろしにんにく 小さじ1/2・「瀬戸のほんじお」 少々 調理時間:約8分 カロリー:約229kcal 塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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[1] 長ねぎは斜め切りにして耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。[2] [1]にツナを油ごと加え、を加えてよく混ぜ合わせる。[3] 粗熱が取れたら、いただく。
長ねぎ 2本、ツナ缶 小1/2缶(35g)、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1/2、ミツカン カンタン酢 大さじ1/2 カロリー:約92kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]レタスは一口大、アボカドは2cm角に切る。油揚げは横半分に切り、端から1cm幅に切る。[2]フライパンを中火で熱し、油揚げを焼く。両面がきつね色になり、カリっとするまで焼く。器に野菜と油揚げを盛り付け、きざみのりをのせる。[3]調味料といりごまを混ぜ合わせ、[2]にかける。
レタス 外葉2枚(80g)、アボカド 1個、油揚げ 1枚、きざみのり 適量、、ミツカン いいこと酢 小さじ2、しょうゆ 小さじ2、砂糖 大さじ1/2、ごま油 小さじ1、おろししょうが 1cm、いりごま (白) 小さじ1 カロリー:約226kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1はんぺんは縦3等分にし、7mm幅の短冊切りにする。 2キャベツはざく切りにしさっとゆで、水けをきってこしょうをふる。菜の花は塩ゆでにし、3～4cmの長さに切って、水けを絞る。トマトは粗みじん切りにする。3Aを混ぜ合わせてソースを作る。41、菜の花、キャベツを3であえて器に盛りつけ、トマトを散らす。
材料(2～3人分)はんぺん(大判)1/2枚キャベツ150gこしょう少々菜の花100gトマト1/6個(30g)A マヨネーズ大さじ1 1/2A フレンチドレッシング(2層)大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約101kcal 塩分:約0.6g 紀文 笑顔のレシピ
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ブラックペッパー入り4個じゃがいも中3個玉ねぎ1/2個マヨネーズ大さじ3塩・胡椒適量パン粉大さじ2パセリみじん切り大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約226kcal 塩分:約0.9g 六甲バター レシピ
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