塩分1g未満のレシピ サラダ・付け合せをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1293 件中 （601 - 620）
|
※「ミツカン カンタン酢」「ミツカン すし酢」「ミツカン やさしいお酢」などの調味酢は使用しないでください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
らっきょう 30個(正味150g)、赤とうがらし 1本、、ミツカン 穀物酢 大さじ5、砂糖 大さじ7と1/2、水 大さじ1と1/2、塩 小さじ2/3 カロリー:約36kcal 塩分:約0.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] きゅうりは4cm長さに切り、縦に4等分する。[2] 容器に[1]の野菜、黒こしょうを入れ、「らっきょう酢」または「カンタン酢」を注ぎ、冷蔵庫で漬ける。※「らっきょう酢」または「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整して下さい(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です)。※ビンではなく、ジッパー付き保存袋でもお作り頂けます。※半日ほど漬けると食べご･･･
カロリー:約23kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
＼ POINT / あらかじめきゅうりを塩もみして水気を取ると、時間がたっても水っぽくなりにくいです。
材料 [ 4人分 ]A「おさかなのソーセージ」(厚さ5mm半月切り)1本分きゅうり(厚さ3mm半月切り)1/2本分ミニトマト(縦4等分)4個分コーン80gBクリームチーズ50gマヨネーズ大さじ3塩・黒こしょう各少々 カロリー:約175kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
[1] 長いもは皮をよく洗って包丁でひげ根をこそげ取り、約1.5cm厚さに切る。にんにくは薄切りにする。[2] フライパンにごま油とにんにくを入れて火にかけ、にんにくがこんがり焼けたら皿に取り出す。同じフライパンに長いもを並べて弱火～中火で両面を焼く。[3] 「味ぽん」を回し入れ、焼きからめて器に盛る。取り出したにんにく、粗挽き黒こしょう、小ねぎを散らす。
カロリー:約182kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1トマトはヘタを取って洗い、厚さ8mmの輪切りに、モッツァレラチーズも水気を切って厚さ7～8mmにスライスする。2グレープフルーツ1個は外皮から果肉を外し、薄皮も剥いておく。3ボウルにドレッシングの材料を合わせ入れ、よく混ぜておく。4皿に(1)と(2)を盛り付け、ドレッシングをかける。お好みで黒こしょうを振って頂く。ワンポイントアドバイス*グレープフルーツは白・ルビーお好みのものをお使い下さい。
調理時間:約15分 カロリー:約177kcal 塩分:約0.8g カゴメのレシピ
|
|---|
|
[1] ミニトマトはへたをとり、半分に切る。オクラはサッとゆで、斜めに4等分に切る。[2] [1]を混ぜ合わせ、器に盛りつける。水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」をかける。[3] 仕上げにすりごまをふる。
オクラ 4本、ミニトマト 4個、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、水 大さじ2、すりごま (白) 小さじ2 カロリー:約29kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1乾燥ひじきは水で戻す。2水菜は4cm長さに切る。3Aを合わせ、ごまとうふをスプーンで食べやすい大きさにし、軽く混ぜる。41、2、ミックスビーンズを合わせ器に盛り、3をかける。
材料(3～4人分)ごまとうふ1パックひじき(乾燥)10g水菜50gミックスビーンズ50gA マヨネーズ大さじ1A 酢大さじ1A しょうゆ小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約86kcal 塩分:約0.6g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
5 ③のさやいんげんを加えてサッと煮、全体を混ぜ合わせる。
材料(4人前) 鶏もも肉 80g 里いも 4個(200g) ゆでたけのこ 60g れんこん 1/3節(60g) ごぼう 1/3本(60g) こんにゃく 1/3枚(60g) にんじん 1/6本(40g) 干ししいたけ 2個(4g) さやいんげん 5本 【A】水 カップ2 【A】減塩だしつゆ 33ml 調理時間:約40分 カロリー:約138kcal 塩分:約0.5g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
エリンギ 1パック、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、ミツカン 米酢 大さじ1、赤とうがらし (小口切り) 1/2本分
カロリー:約17kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
❶トマトのへたを取って6等分のくし形切りにする。❷器に寄せ豆腐と1を盛り、塩、こしょうをふってBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをまわしかける。
トマト 小3個寄せ豆腐 1個塩、こしょう 各少々BOSCOエキストラバージンオリーブオイル お好みの量 調理時間:約5分 カロリー:約132kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
残ったら、パスタなどに使えます。
材料(2人分) ・じゃがいも 1個(120g)・マッシュルーム 4個(60g)・グリーンアスパラガス 2本(40g)・ブロッコリー 1/3株(50g)・塩 小さじ1/4・「AJINOMOTO オリーブオイル」 カップ1/2・ドライバジル 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約468kcal 塩分:約0.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
・「基本のトマト味噌」は<a href="/recipe/detail/miso_634/" target="_blank" class="mover text_underline">こちら</a>・「基本のトマト味噌」と「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」をボウルであえておく。1 レタスは細切り、アボカドは種と皮を取り除いてフォークの背でつぶし、お皿に盛り付ける。2 トマトを1cm角に切り、①に盛り付け、和えた大豆のお肉をのせる。3 ボウルで和える。
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 30gレタス 70gトマト 40gアボカド 200g基本のトマト味噌 90gオリーブオイル 20g 調理時間:約15分 カロリー:約323kcal 塩分:約0.6g マルコメ レシピ
|
|---|
|
※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
しょうが (薄切り) 3個、、ミツカン カンタン酢 1カップ カロリー:約30kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
|
1鍋でオリーブ油とにんにくを炒め、香りが出てきたら、玉ねぎ、にんじん、セロリ、枝からはずしたローズマリーを加えて炒める。2ワイン、ビネガー、トマトソース、塩･こしょうを加え、ひと煮立ちさせる。3鶏肉は食べやすい大きさにそぎ切りにし、軽くたたいてのばす。4パン粉をたたいて細かくし、(3)の鶏肉にまぶしつけ、高温の油でからりと揚げ、熱いうちに(2)のマリネ液に漬け込み、冷やす。
調理時間:約30分 カロリー:約307kcal 塩分:約0.8g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1フライパンを中～強火にかけ薄く油(分量外)をしき、サーモンの表面にさっと焼き色を付け、すぐ取り出す。ラップで包み冷蔵庫で冷やす。2野菜、ゆで卵、トマトは食べやすい大きさに切る。3皿に(2)と、(1)のサーモンを食べやすい大きさに切り分け盛りつける。4よく混ぜ合わせ冷やした【トマトドレッシング】をかける。
材料(3人分)みやぎサーモン150gトマト1個ゆで卵1個アボカド1/2個お好みの野菜適量【トマトドレッシング】カゴメ基本のトマトソース295g100gオリーブ油小さじ1塩・こしょう各少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約219kcal 塩分:約0.6g カゴメのレシピ
|
|---|
|
[1] キャベツは手でちぎり、ポリ袋に入れる。[2] [1]にを加え、袋に空気を入れてよく混ぜ合わせる。
キャベツ 2枚(190g)、、、ミツカン 味ぽん 大さじ1、ごま油 大さじ1/2、いりごま 大さじ1/2、おろしにんにく 小さじ1/2 カロリー:約68kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1]の材料を混ぜ合わせる。[2]ミニトマトは竹串等で穴を数ヶ所あける。または皮を湯むきする。[3]容器に[2]を入れ、[1]の調味液を注ぎ、冷蔵庫で半日ほど漬ける。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のフタの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。
カロリー:約24kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1 なすはタテ6等分のくし型に切り、セロリは6cm長さ、1cm太さの棒状に切る。長いもはすりおろし、セロリの葉はせん切りにする。 2 フライパンに2cm深さの油を入れ、160℃に熱して中火でなすを揚げる。セロリ、ミニトマトはそれぞれサッと揚げる。 3 ②を器に盛り、混ぜ合わせたAをかけ、長いもとセロリの葉をのせて、最後に粗びき黒こしょうをかける。
調理時間:約20分 カロリー:約90kcal 塩分:約0.8g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
パクチーは根元を除き、葉と茎に分ける。茎はみじん切りにし、ボウルに入れAと合わせる。モッツアレラチーズは水気を切る。プチトマトはヘタを除き湯剥きする。STEP1のボウルにモッツアレラチーズとプチトマトを入れてざっと和える。器にパクチーの葉をしき、STEP3をタレごと盛りつける。
パクチー1束モッツアレラチーズ(ミニサイズ)12個プチトマト12個Aヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド大さじ1オリーブオイル(エクストラバージン)大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約107kcal 塩分:約0.3g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
[1] りんごは5mm角に切る。キャベツはせん切りにする。[2] 鶏ささみはゆでて細く裂く。[3] [1]、[2]、コーン、レーズンを混ぜ、合わせたであえる。
りんご 1/2個、キャベツ 3枚、鶏ささみ 1本、コーン缶 (ホール) 大さじ1、レーズン 大さじ1/2、、、ミツカン リンゴ酢 大さじ2、はちみつ 大さじ1、オレンジ100%ジュース 大さじ1 カロリー:約118kcal ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
