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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1293 件中 （621 - 640）
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アルゼンチン赤えびは、はさみで脚、ひげなどをカットし、背中から尾まで切れ目を入れ、塩・こしょうをふり、酒をふりかけて、皿にのせてラップをかけ、1分30秒～2分間レンジで加熱します。 (1)の頭と尾を残し、殻をむきます。 器にカットサラダミックスを盛り、(2)と一口大に切ったアボカドとトマトをトッピングし、ドレッシングをかけます。 ＼ POINT / 電子レンジで簡単に蒸しえびが出来ます。サラダミックスとドレッシングはお好みの物をチョイスして。
材料 [ 2人分 ]アルゼンチン赤えび4尾塩・こしょう少々酒適宜カットサラダミックス150gアボカド1/2個トマト1/2個お好みのドレッシング大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約116kcal 塩分:約0.6g ニッスイ レシピ
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[1] トマトは一口大に切る。レタスは手でちぎる。[2] オクラは湯でサッとゆで、水で冷やし、小口切りにする。[3] 豆腐は軽く水けをきり、スプーンでお好みの大きさにすくい皿に盛る。[4] [3]に[1][2]を盛り付け、かつお節と白ごまをふる。[5] 仕上げに「味ぽん」をかけていただく。
絹ごし豆腐 1丁、レタス 2枚、トマト 1個、オクラ 2本、かつお節 適量、白ごま 適量、、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約139kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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新玉ねぎは繊維にそって薄切りにして水にさらす。油揚げはオーブントースターなどでこんがりと焼いてから短冊形に切る。鍋に湯を沸かして塩少々(分量外)を加え、グリーンピースを3分ほどゆでる。ゆであがったら鍋に水を少しずつ差し加え、グリーンピースをゆっくりと冷ます。ざる上げして急冷するとしわがよってしまうので注意。新玉ねぎとSTEP2の水気を切り、油揚げと混ぜ合わせる。器に盛り付けて削り節をかけ、「ヤマサ まる生ぽん酢」を好みの分量かける。
グリーンピース(さや付き)150g新玉ねぎ1/6個油揚げ1/2枚かつお削り節2パック(約4g)ヤマサ まる生ぽん酢適量 調理時間:約15分 カロリー:約91kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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作り方 ・マッシュルームは薄切りにし、スモークサーモンは2cm幅に切り、ルッコラは3cm長さに切る。・人数分のグラスに、ルッコラ、マッシュルーム、スモークサーモンの順に、等分して入れ、塩、粗びき黒こしょうをかけ、レモンを添える。・食べる時に、「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」(1人分あたり小さじ1)をかけ、レモンをしぼって混ぜながらいただく。※途中、お好みで「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」を足してください。
調理時間:約15分 カロリー:約74kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1ミニトマトはへたを取って洗う。2ズッキーニはへたを切り落とし、1cm幅の輪切りにする。3フライパンにオリーブ油を熱し、ズッキーニを焼き目がつくまで焼く。(中火、1分30秒)4ズッキーニを裏返し、ミニトマトを入れ蓋をする。ミニトマトの皮がやぶれるまで蒸し焼きにし(中火、1分30秒)、火を止めて「グリル焼き用ソース」をまんべんなく絡める。
調理時間:約5分 カロリー:約65kcal 塩分:約0.5g カゴメのレシピ
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[1] ブロッコリーは小房に切り分ける。鍋に湯を沸かして塩少々(分量外)を加え、3分程度ゆでて水けを切り、粗熱を取る。[2] ボウルにを入れて混ぜ合わせる。[1]を加えてあえ、器に盛る。
ブロッコリー 1/2株、、、ミツカン カンタン酢 大さじ1、オリーブオイル 大さじ1、粉チーズ 大さじ1 カロリー:約90kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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じゃがいもは皮付きのまま鍋に入れ、水からゆでる。きゅうりはピーラーで皮をむき、2〜3mm厚さの輪切りにする。紫たまねぎは繊維に沿って薄切りにして、水にサッとにさらして水けをよくきる。**1**のじゃがいもが竹串がスッと通るくらいまで柔らかくなったら湯を捨て、中火にかけて水分をとばす。熱いうちに皮をむき(やけどに注意)、1〜1.5cm厚さの半月形に切ってボウルに入れる。**2**に酢を回し入れ、塩・こしょう各少々をふる。
調理時間:約30分 カロリー:約190kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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1【A:タレ】になる調味料をボウルに合わせておく。2春キャベツを食べやすい大きさにちぎる。アスパラは軸を1cm程に切り斜切りにし、 ラディッシュは輪切りにする。3お鍋にお湯を沸かして沸騰したら豚肉と2.の野菜を入れて豚肉に火が通り野菜もしんなりしたらザルにあける。43.の空になったお鍋に1.のタレを一煮立ちさせ3.の具材を入れて絡め、仕上げに一口サイズに切ったチーズを入れて完成。
調理時間:約15分 カロリー:約309kcal 塩分:約0.8g 六甲バター レシピ
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ボウルに「ヤマサ デザートベース 杏仁風味」と冷やした牛乳を入れよく混ぜ合わせ、器に注ぐ。Aのフルーツを食べやすい大きさにカットしSTEP1と合わせる。STEP2を器に盛り、ミントの葉を飾る。
ヤマサ デザートベース 杏仁風味100ml牛乳100mlミントの葉適宜Aいちご2個キウイ1/2個りんご80gパイナップル80g 調理時間:約10分 カロリー:約148kcal 塩分:約0.1g ヤマサ Happy Recipe
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卵 2個、はんぺん 1/2枚(50g)、、みりん 小さじ2、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ1/2、砂糖 大さじ1と1/2、、サラダ油 大さじ1
カロリー:約102kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。※調理時間に味をなじませる時間は含みません。
トマト 2個(300g)、たまねぎ 1/2個、ごま油 大さじ1、しょうが (みじん切り) 1片分、ミツカン カンタン酢 大さじ4、一味とうがらし 5ふり、サニーレタス 1枚 カロリー:約72kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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バゲットは3cm角に切り、オリーブ油少々を両面に塗り、オーブントースターでカリッとするまで焼く。レタスは食べやすい大きさにちぎって皿に盛り、野菜ごろごろピクルス、**1**をのせる。【ドレッシング】をつくる。ピクルス液にオリーブ油を少量ずつ混ぜて、パセリを加え、好みで塩・こしょう各少々をふる。よく混ぜたら**2**に回しかけ、イタリアンパセリを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約250kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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5器に(2)の野菜、(3)の豚肉、(4)のトマトを盛り付け、混ぜ合わせたタレをかける。ワンポイントアドバイス*シャリっとした冷た～いトマトが夏にぴったりのサラダです。*にんにくとごま油の効いたタレにケチャップを足すことでうま味とコクがアップ!調理時間はトマトの冷凍
材料(4人分)豚肉(しゃぶしゃぶ用)200gカゴメ 高リコピントマト2個カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋レタス3枚玉ねぎ1/2個【タレ】カゴメトマトケチャップ大さじ2しょうゆ小さじ2おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1ごま油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約188kcal 塩分:約0.9g カゴメのレシピ
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1 なす、ズッキーニは厚さ1cmの一口大に、ピーマン、パプリカは乱切りにする。2 ①をグリル、またはフライパンで火が通るまで焼く。3 ボウルに(a)を混ぜ合わせ、雑穀、②、シーズニングをあえる。野菜は水っぽくならないよう火力を強めて短時間で焼きましょう。
発酵DELICATESSEN キヌアと雑穀のみそチーズ風味 雑穀 1袋シーズニング 1袋なす 1本ズッキーニ 1/2本ピーマン 1個パプリカ 40g(a) オリーブオイル 大さじ1レモン汁 小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約133kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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紫たまねぎとラディッシュはそれぞれ薄切りにして水に放し、水けをきる。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、梅と野菜を入れて手であえてなじませる。器に盛り、くるみをのせる。
・完熟梅 1～2コ・レタス 2～3枚・きゅうり 1/3本・紫たまねぎ 少々・ラディッシュ 少々・みりん 大さじ1/2・米酢 大さじ1/2・サラダ油 大さじ1/2・塩 2つまみ・くるみ 少々 調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
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1リーフレタスは手で1口大にちぎり、皿に盛る。2アボカドは1口大にカットしてレモン汁と合わせ、食べやすい大きさに切ったトマトとチーズと共に(1)に盛り付ける。3エリンギは1口大に切り、えのきとしめじは石づきを取って小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。4フライパンにオリーブ油を入れて熱し、(3)を加えて弱火でじっくり炒め、 塩・こしょう、レモン汁、醤油で調味する。
調理時間:約15分 カロリー:約344kcal 塩分:約0.8g カゴメのレシピ
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・フライパンを熱し、グリーンアスパラ、にんじんを入れ、から煎りし、火が通ったら取り出して熱いうちに塩少々(分量外)をふる。・同じフライパンを熱して帆立の両面を焼き、3と合わせて皿に盛り、1をかける。
材料(4人分) ・帆立貝柱(刺身用) 200g・「AJINOMOTO 健康サララ®」 大さじ1・グリーンアスパラ 5本・にんじん 中1/2本●下味用調味料・塩 少々・こしょう 少々●A・トマトジュース(無塩) 80g・酢 大さじ2・塩 少々・粗びき黒こしょう 少々・「AJINOMOTO 健康サララ®」 大さじ4・マスタード 小さじ1/4 調理時間:約15分 カロリー:約225kcal 塩分:約0.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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[1] 紫たまねぎ(なければたまねぎ)は薄切りにして水にさらしてざるにあげて水けをきる。[2] にんじんは3cm長さのせん切り、黄パプリカとセロリも3cm長さの細切りにする。[3] ボールにを合わせ、[1]と[2]を加えてあえる。[4] さらに[3]を盛って、いわし水煮をのせ、セロリの葉をちぎって飾る。
いわし水煮(缶) 1缶(100g)、紫たまねぎ 1/4個、にんじん 1/6本、黄パプリカ 1/3個、セロリ 5cm程度、セロリの葉 少々、、、いわし水煮の缶汁 大さじ2、ミツカン 穀物酢 大さじ1、オリーブオイル 大さじ1、粒マスタード 小さじ1、塩・こしょう 少々、ローリエ 1/2枚 カロリー:約156kcal 塩分:約0.3g ミツカン メニュー・レシピ
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サーモンは3〜4mm幅に切り、お皿に並べる。合わせておいたAのソースをSTEP1にかけ、オリーブオイルを香りづけで、さらに上からかける。バジルの葉をちぎってふる。
Aヤマサごまだれ専科大さじ1レモン汁小さじ1/2サーモン(刺身用柵)100gオリーブオイル大さじ1/2バジルの葉適量 調理時間:約10分 カロリー:約158kcal 塩分:約0.4g ヤマサ Happy Recipe
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[1]レタスは4等分のくし形切りにして、器に盛る。[2]混ぜたを全体にかける。
レタス 1/2個(150g)、、粉チーズ 大さじ2、ミツカン いいこと酢 小さじ4、オリーブオイル 大さじ1 カロリー:約101kcal 塩分:約0.3g ミツカン メニュー・レシピ
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