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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1293 件中 （621 - 640）
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[1] たまねぎはくし形に切る。[2] ビンなどの容器に[1]と、お好みでローリエを入れ、「カンタン酢」を注ぎ、冷蔵庫で半日程度漬け込む。※「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整して下さい(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です)。※ビンではなく、ジッパー付き保存袋で作っても良いです。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。※金属製のふたの使用･･･
カロリー:約53kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1. ハムは4等分に切る。大根は皮をむき4つに切り、薄切りにする。 2. 1をよく混ぜ合わせた【A】に約10分間漬け込む(調理時間外)。 3. 器に2を盛り、根元を切り落としたかいわれ大根を添える。
森の薫り® ロースハム 5枚 かいわれ大根 適量 大根 2.5cmの厚さ A 酢 大さじ1・1/2 A オリーブ油 大さじ1/2 A 砂糖 大さじ1/2 A しょうゆ 小さじ1/4 調理時間:約10分 カロリー:約89kcal 塩分:約0.9g 日本ハム レシピ
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[1] トマト、ミニトマトは湯むきする。トマトは食べやすい大きさに切っておく。[2] 切ったトマトとミニトマトを「カンタン酢」に漬け込む(冷蔵庫で20～30分)。お好みでオリーブ油を加える。[3] 器に盛り付け、お好みでセルフィーユを飾る。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
カロリー:約41kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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❶春菊は根元の固い部分を落とし、塩少々を加えた熱湯でゆで冷水にとり、水気を絞って3～4cm長さに切る。❷えのきは根元を落とし、長さを3等分にし耐熱皿に入れる。ラップをして電子レンジに1分(500w)かけ、ザルにあげて水気をきる。❸1と2をAで和える。
春菊 1わえのき 1パック～A～ すりごま(白) 大さじ2 塩 小さじ1/2 うす口しょうゆ 小さじ1 日清純正香りひき立つごま油 大さじ1・1/2 調理時間:約15分 カロリー:約107kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❹器に2を盛り、3をかけ、粗く刻んだアーモンドをちらす。
スナップえんどう 100gグリーンアスパラガス 4～6本そら豆 20粒アーモンド(素焼き・無塩) 15g～卵ソース～ 卵黄 1個 ～A～塩 小さじ1/2こしょう 少々酢 小さじ2マスタード 小さじ1砂糖 小さじ1/2日清やさし～く香るエキストラバージンオリーブオイル 1/3カップ 調理時間:約15分 カロリー:約231kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶アボカドは7～8㎜厚さに切り、豆腐とトマトはそれより少し厚めに切る。青じそはせん切りにして水に放ってから水気をしっかりきる。❷トマト、豆腐、アボカドの順に交互に盛り付け、塩、黒こしょうを振り、日清やさし～く香るエキストラバージンオリーブオイルをかけて青じそを添える。
アボカド 1/2個豆腐(木綿) 1/2丁トマト 1個青じそ 2枚塩、黒こしょ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約196kcal 塩分:約0.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] 「金のつぶ におわなっとう」は粘りけが出るまでよく混ぜ、添付のたれを入れてさらに混ぜる。[2] アボカドはさいころ状に切り、レモン(果汁)をふる。[3] [1]と[2]を混ぜる。
ミツカン 金のつぶ パキッ!とたれ におわなっとう 2パック、アボカド 1個、レモン(果汁) 小さじ1 カロリー:約218kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] えのきだけは石づきを切り落とし、小房に分ける。[2] ボウルやバットにを混ぜ合わせ、[1]を加え全体的になじませ、片栗粉をまぶす。[3] フライパンにサラダ油を深さ1cm程度まで入れて180℃に熱し、[2]をカリカリになるまで揚げる。[4] とともに器に盛る。
えのきだけ 1袋(150g)、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、おろしにんにく チューブ1cm分、おろししょうが チューブ1cm分、、片栗粉 大さじ4、揚げ油 適量、 適宜 カロリー:約42kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] きゅうりは4cm長さに切り、縦4等分に切る。[2] ポリ袋に[1]とを入れて、空気を抜くように口をしばり、30分程度漬ける。※お好みで、赤とうがらしを加えても美味しく召し上がれます。※ポリ袋の上から揉むと早く味がしみ込みます。※「八方だし」と水の希釈は2倍(1:1)です。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。※漬ける時間は調理時間に含みません。
カロリー:約14kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 新たまねぎは薄切りにする。(新たまねぎでない場合は水にさらす。)[2] 青じそはせん切りにし、たまねぎに混ぜ合わせる。[3] 器に盛り、花がつおを散らし、「味ぽん」をかける。
新たまねぎ 1/2個、花がつお 適量、青じそ 適量、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約24kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] の材料を混ぜ合わせる。[2] かぼちゃは薄切りして耐熱皿に並べ、電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。[3] 容器に[2]を入れ、[1]のを注いで冷蔵庫で漬ける。※半日ほど漬けると食べごろになります。(調理時間に漬け込みの時間は含みません)※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。
カロリー:約43kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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❶アボカドは1.5cm角に切り、レモン汁をまぶす。とうもろこしはゆでて、包丁でこそげるようにして粒をほぐす。❷1、カッテージチーズ、日清ヘルシードレッシング シーザーを和える。サラダ菜を添えて器に盛る。
アボカド 1個レモン汁 大さじ1とうもろこし 1本カッテージチーズ 40g日清ヘルシードレッシング シーザー 大さじ2サラダ菜 1個 調理時間:約10分 カロリー:約124kcal 塩分:約0.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶耐熱容器に昆布だし、しょうゆ、みりんを合わせ電子レンジ(600W)で2分30秒加熱し、削りカツオを加えそのまま冷ます。❷なすは乱切りにして、160℃の日清MCTリセッタで30秒、トマトは底に小さく十字の切込みを入れて5秒、それぞれ素揚げにする。❸器に盛り、1をかけて冷やす。
なす 3本ミニトマト 20個日清MCTリセッタ 適量～A～ 昆布だし 200ml しょうゆ・みりん 各大さじ1 削りガツオ 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約144kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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作り方 ・Aをよく混ぜ合わせる。・皿にベビーリーフを盛り、サーモンを並べ、1をかけ、レモンをしぼる。
材料(2人分) ・サーモン(刺身用) 8切れ・ベビーリーフ 50g・レモン(くし切り) 1/8個分●A・練りがらし(チューブ入り) 2㎝・しょうゆ 小さじ1・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約194kcal 塩分:約0.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 きゅうりはタテ半分に切って斜め薄切りに、トマトは薄いくし形切りに、大葉はせん切りにする。 2 器に①、塩昆布、ごま、ごま油を入れてよく和え、最後にかつお節をかける。
材料(2人前) きゅうり 1本 トマト 1個 大葉 2枚 塩昆布 5g いり白ごま 小さじ1 ごま油 小さじ2 かつお節 1.5g 調理時間:約5分 カロリー:約74kcal 塩分:約0.5g ヤマキ おいしいレシピ
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鶏ささみ肉は茹でて細かく手でさく。ゆで卵はくし切りにする。紫玉ねぎは薄切りにする。ごまぽんヨーグルトソースの材料を器に全て入れ、よく混ぜ合わせる。フリルレタスをちぎりながら器に盛り、STEP1を加え、オリーブオイルを回しかけ、STEP2を添える。お好みでトッピングをちらす。ソースは食べる直前にお好きなだけ回しかけていただきます。
作りやすい分･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約187kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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*ドライクランベリー以外のお好みのドライフルーツやナッツでもおいしくいただけます。
材料(2～3人分)洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ1袋カマンベールチーズ適宜ドライクランベリー(お好みで)適宜■ドレッシングりんご1/2個オリーブ油大さじ1酢大さじ1バルサミコ酢小さじ1はちみつ小さじ1塩ひとつまみ粗挽きこしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約5分 カロリー:約116kcal 塩分:約0.6g カゴメのレシピ
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きゅうりはピーラーでしま目に皮をむき、少しずつ回転させながらすりこ木などでたたく。 ボウルに(1)・しょうが・しょうゆ・酢を加え、軽く混ぜる。 (2)にサラダチキン・ごま油・白いりごまを加え、よく和える。
材料 [ 2人分 ]サラダチキン(やさしい塩味)1袋きゅうり2本(200g)しょうが(千切り)10gしょうゆ小さじ1酢小さじ1/2ごま油小さじ2白いりごま小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約118kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
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[1]の材料を混ぜ合わせる。[2]たまねぎは薄切りにする。[3]容器に[2]を入れ、[1]のを注いで冷蔵庫で半日ほど漬ける。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のフタの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
カロリー:約26kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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残ったら、パスタなどに使えます。
材料(2人分) ・じゃがいも 1個(120g)・マッシュルーム 4個(60g)・グリーンアスパラガス 2本(40g)・ブロッコリー 1/3株(50g)・塩 小さじ1/4・「AJINOMOTO オリーブオイル」 カップ1/2・ドライバジル 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約468kcal 塩分:約0.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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