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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 2639 件中 （621 - 640）
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1サラダ菜は冷水にさらして水気をきる。2スナップえんどうは筋を取り、塩を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、水気をきって半分にさく。3卵は溶いて塩をふり、フライパンに油をひいて熱してスクランブルエッグを作る。4①にハム、②、③をのせて巻き、キユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約5分 カロリー:約131kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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[1]は一度煮立たせ、冷ます。[2]らっきょうをよく洗って、両端を切り落とし、再度水洗いして全体に熱湯をサッとかけ、水けをよくきる。[3]ジッパー付き保存袋に[2]と赤とうがらしを入れ、[1]のを注ぎ、空気を抜いてジッパーをしっかり閉める。液漏れ予防のため、さらにポリ袋などに入れて保存する。漬け込み後、2週間頃からが食べごろです。※漬け込み後2週間ごろから、冷蔵庫保管で3ヶ月以内をめどに、お召し上がりください。※らっきょうの種類や切り方でお酢の吸収率
カロリー:約33kcal 塩分:約0.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1 野菜はすべてひと口大に切り、耐熱皿に入れてふんわりとラップをかける。 2 電子レンジ(600W)で3～5分、野菜がしんなりとするまで加熱し、熱いうちにストレートそうめんつゆをかける。※野菜はお好みのもの。熱の入り方が違うので、まとめて加熱する際は切り方に工夫をしましょう。
材料(2人前) キャベツ 2枚 にんじん 2cm かぼちゃ 40g オクラ 2本 パプリカ(赤・黄) 各1/2個 ストレートそうめんつゆ 50～80ml 調理時間:約10分 カロリー:約50kcal 塩分:約0.8g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] ミニトマトは竹串等で穴を数ヶ所あける。[2] ビンなどの容器に[1]を入れ、「カンタン酢」を注ぎ、冷蔵庫で2時間～半日漬け込む。※「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整して下さい(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です)。※ビンではなく、ジッパー付き保存袋で作っても良いです。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。※金属製のふたの使用は･･･
カロリー:約48kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1 さつまいもは5mm幅の斜め切りにしてから細切りにして水にさらし、水けをきる。 2 フライパンにごま油を熱し、①を中火で炒める。火が通ったら「割烹白だし」を加えて炒め合わせ、ごまを散らす。
材料(2人前) さつまいも(小) 2/3本 いり黒ごま 適量 割烹白だし 大さじ1 ごま油 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約93kcal 塩分:約0.8g ヤマキ おいしいレシピ
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・ホタテ・サーモン) 各1切れ/1人分～A～ 塩、こしょう、レモン汁 各少々大根 100gにんじん 30g紫玉ねぎ 1/2個(100g)レタス 1/3個香菜 1～2株～B～ 塩、こしょう、しょうゆ、ガーリックパウダー 各少々日清ヘルシーごま香油 大さじ2ピーナッツ(刻む) 大さじ2レモン(くし型) 2個
調理時間:約15分 カロリー:約176kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1ゆでたけのこは熱湯でさっとゆで、食べやすい大きさに切る。スナップえんどうは筋を取り、塩を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、水気をきって斜め半分に切る。2ゆで卵は粗くつぶす。3ボウルに1と2を入れ、混ぜ合わせたAで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約172kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①とチキンささみを加えて和える。
調理時間:約5分 カロリー:約190kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1れんこんは皮ごとスライサーなどで薄くスライスしたら、水にさらして、水気をしっかりと取り除く。2中温の揚げ油で1.のれんこんをきつね色になるまで揚げたら、揚げたてにチーズをふって和える。
生にこだわったパルメザンチーズ 大さじ2れんこん200g揚げ油適量 調理時間:約15分 カロリー:約210kcal 塩分:約0.2g 六甲バター レシピ
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[1] レタスは食べやすい大きさにちぎる。トマトは乱切りにする。きゅうりは薄切りにする。[2] [1]を器に盛り付け、召し上がる直前に「カンタン純米酢」または混ぜ合わせたをかける。
レタス 1/4個(100g)、トマト 1/2個(100g)、きゅうり 1本、ミツカン カンタン純米酢 大さじ3、、、ミツカン カンタン純米酢 大さじ3、オリーブオイル 大さじ1/2 カロリー:約50kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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❶ナッツは粗く刻む。❷タコは薄切りにして皿に盛り付ける。❸BOSCOシーズニングオイル ローストガーリックをかけ、塩、こしょうをし、ベビーリーフを盛り、①を散らす。
タコ 150gミックスナッツ(ロースト) 10g塩、こしょう 少々ベビーリーフ 適量BOSCOシーズニングオイル ローストガーリック 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約152kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] なすは長さを半分に切り、縦8等分に切って水にさらす。きゅうりは縦4等分に切る。パプリカは5mm幅に切る。ミニトマトはつまようじで穴を数ヶ所あける。[2] ジッパーつき保存袋になす、きゅうり、パプリカ、「カンタン酢」を注いで、よくもむ。ミニトマトを加え、空気を抜いてジッパーをしめ、30分ほど漬ける。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。3日以内にお召し上がりいただくと、フレッシュな食感をお楽しみいただけます。※調理時間に漬け込み時間は含み
カロリー:約44kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ほたて貝柱は5mmの厚さの半月切りにする。塩、こしょうをふって小麦粉をまぶし、から揚げにする。 [2] サラダほうれんそうはざく切りにする。[3] にんじんはせん切りにして塩少々をふり、しんなりしたら水けをしぼる。 [4] くるみは粗く刻む。 [5] [1]～[4]を合わせて器に盛り、をかける。
ほたて貝柱 2個、サラダほうれんそう 1袋、にんじん 1/4本、くるみ (ローストしたもの)2個、小麦粉 適量、揚げ油 適量、塩 少々、こしょう カロリー:約174kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方 ・かぶ、きゅうりは塩をふり、しんなりしたら水気をしぼる。・ボウルに柿、1、生ハム、クレソン、酢「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージン オリーブオイル」を入れてあえる。・器に盛り、黒こしょうをふる。
材料(4人分) ・柿(8等分のくし形切り) 1個(120g)・かぶ(8等分のくし形切り) 1個(100g)・きゅうり(乱切り) 1本(100g)・「瀬戸のほんじお」 少々・生ハム(ひと口大に切る) 3枚(30g)・クレソン(ひと口大に切る) 7g・酢 調理時間:約20分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1大根は皮をむき、せん切りにする。塩をふってしんなりしたら、水気をしっかりしぼる。みょうが、しょうが、青じそはせん切りにする。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①とかつお節を加えて和える。
調理時間:約10分 カロリー:約87kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1食パンは1cmの角切りにし、フライパンにオリーブ油ひいて熱し、弱めの中火できつね色になるまで焼き、取り出す。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは半分に切る。3サーモンは塩・こしょうをし、小麦粉をまぶす。①のフライパンにオリーブ油をひいて熱し、皮目から両面こんがりと焼く。4器に②を盛りつけ、③をのせ、①を散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約258kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはざく切りにし、熱湯でゆでて水にとり、水気をきる。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3器に①、②、汁気をきったツナを盛りつけ、かつお節をのせ、ノンオイルをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約59kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・もやしは軽くひげ根を取り、サッと洗う。・1を耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱し、軽く水気をきって、ポン酢しょうゆ、「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」を加えてあえる。
材料(2人分) ・もやし 1/2袋(100g)・ポン酢しょうゆ 大さじ1・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約76kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1小松菜は、ひと口大のざく切りにし、熱湯でさっとゆでて水気をきる。2れんこんは皮をむいて薄切りにして水にさらし、熱湯でゆでて水気をきる。3ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①と②を加えて和える。4器に③を盛りつけ、白ごまをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約139kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・じゃがいもは洗い、4等分に切ってラップに包み、電子レンジ(600W)で3分加熱し、皮をむく。・きのこ類は粗みじん切りにして、耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。・ボウルに①、②、Aを入れ、あえながらじゃがいもを軽くつぶす。※お好みで食べるときに「AJINOMOTO オリーブ&ガーリック フレーバーオイル」をかけてください。
材料(1人分) ・じゃがいも 1個(100g)・しめじ 1/8パック(12g)・ブラウンマッシュルーム 1 調理時間:約5分 カロリー:約250kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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