塩分1g未満のレシピ サラダ・付け合せをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1293 件中 （781 - 800）
|
❶サツマイモは一口大に切り、ラップに包み、電子レンジで3分加熱する。❷リンゴ、チーズは一口大に切る。クルミは粗くみじん切りにする。❸サツマイモ、リンゴ、チーズ、レーズンを日清ドレッシングダイエット コールスローで和え、器に盛り、クルミを振りかける。
サツマイモ 1本リンゴ 1/2個レーズン 大さじ2クルミ 大さじ2プロセスチーズ 60g日清ドレッシングダイエット コールスロー 大さじ4 カロリー:約187kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
[1]卵を器に割る。[2]フライパンにサラダ油を弱めの中火で熱し、卵を入れて、ふたをせず3～5分焼く。[3]お好みの焼き加減になったらお皿に盛り、「無限さっぱりスパイスby味ぽん」を適量ふりかける。を添える。※「無限さっぱりスパイスby味ぽん」の量は1～2ふり程度がおすすめです。※の栄養成分は含みません。
カロリー:約123kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
❶オレンジは白い部分が残らないように皮を厚くむき、房に沿って包丁を入れて一房ずつに分ける。果汁もとっておく。❷アボカドは縦半分に切り、種をとり、さらに半分に切って皮をむき、1の果汁をまぶす。❸紫玉ねぎは繊維と直角に薄切りにして水に数分つけて、水気をふく。みょうがは縦半分に切り、小口切りにして水にさらし、水気をしぼる。ミントの葉は水につけてパリッとしたら水気をきる。❹材料を合わせてAを加えて軽くあえ、器に盛る。
アボカド 1個オレンジ 1個紫玉ねぎ 1/4個みょうが 1個ミントの葉 適宜～A～ 日清アマニ油 小さじ2～3 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約172kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
❶鯛(3mm程度の厚さ)は皿に中心を少し空けて放射状に並べてAをふり、冷蔵庫で30分冷やす。❷クレソンは水につけてパリッとしたら水けをきり、3cm長さに切る。ラディッシュは薄切り、スプラウトは根元を切る。 以上を合わせる。❸1の中央に2とレモンの薄切り(分量外)をふわりと盛り、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを回しかける。
調理時間:約10分 カロリー:約136kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
1 にんじん、大根、きゅうりはひと口大の乱切りにする。 2 鍋に【A】を合わせ、ひと煮立ちさせる。熱いうちに①のにんじん・大根・きゅうりを漬け、冷ます (時間外)。 3 冷めたら、ビニール袋に入れ、冷蔵庫でひと晩漬ける。(時間外)
材料(4人前) にんじん 1/2本(100g) 大根 1/4本(100g) きゅうり 1本(100g) 【A】水 カップ 1 【A】酢 大さじ4 【A】減塩だしつゆ 大さじ2 調理時間:約7分 カロリー:約28kcal 塩分:約0.4g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
[1] (レタス・トマト・きゅうりなど)を用意する。[2] の材料を合わせる。よく混ぜ合わせ、サラダにかける。
、レタス 1/4個、たまねぎ 1/2個、トマト 1個、きゅうり 1/2本、、、ミツカン やさしいお酢 大さじ2、オリーブオイル 大さじ1、塩 少々、こしょう 少々 カロリー:約113kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] みょうがはせん切りにする。[2] ポリ袋に[1]、を加え、冷蔵庫で半日ほど漬ける。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
みょうが 2個、、しょうゆ 小さじ1/2、ミツカン 三ツ判山吹 小さじ1/2、砂糖 小さじ1/4 カロリー:約4kcal 塩分:約0.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1ラウンドトマトは6等分にくし切りする。トマト、チーズ、オリーブを彩りよく串に刺す。2ドレッシングは混ぜ合わせ敷く。
材料(2人分)カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)2個モッツァレラチーズ10個オリーブ(黒)2個黒こしょう少々野菜生活ドレッシング橙野菜生活100オリジナル720ml大さじ2オリーブ油小さじ2塩少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約119kcal 塩分:約0.3g カゴメのレシピ
|
|---|
|
❶豆腐の水を軽く切り、好みの大きさに切り、器に盛り付ける。❷韓国のりをもみほぐす。❸食べる直前に、豆腐の上にのり、万能ねぎを振りかけ、日清ピリ辛ごま香油をかける。
絹ごし豆腐 1丁(250g)韓国のり(小) 3枚万能ねぎ(小口切り) 大さじ3日清ピリ辛ごま香油 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約136kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
1ピーマンとパプリカの種を取り除いて千切りにする。2にんじんの皮を剥いて千切りスライサーで細めの千切りにする。3フライパンにごま油をひいて熱くなったら1.と2.を入れて軽く炒める。4食感が残るくらいで仕上げたいので、全体的に油が絡み熱くなったら、ちりめんじゃことたかの爪を入れる。5仕上げに麺つゆとさいの目に切ったベビーチーズを入れて軽くあえたら出来上がり。
調理時間:約10分 カロリー:約88kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
ボウルに【A】を入れ、軽く混ぜ合わせる。さやいんげんはヘタと筋を除いて長さを半分に切り、縦半分に手で裂く。塩適量を加えた湯で3〜5分間ゆで、冷水にとって水けをきる。別のボウルにさやいんげんとエシャロットを入れ、軽く混ぜ合わせる。**1**をボウルの縁から回し入れ、全体にサックリと混ぜ合わせる。器に盛り、好みで黒こしょう適量をふる。
・さやいんげん 400g・エシャロット 大さじ2・オリーブ油 180ml・赤ワインビネガー 大さじ4・フレンチマスタード 小さじ2・塩 適量・黒こしょう 適量・塩 ・黒こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約390kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
余った海苔の部分は水を付けてしっかりとくっつける。3【C:チーズ市松】ベビーチーズはそれぞれ縦半分にカットして市松模様になるように重ねたら、茹でたホウレンソウで巻き、適当な幅にスライスする。
A大きいスライスチーズ 1枚 Aきゅうり 1/2本 B大きいスライスチーズ 2枚 Bウズラの卵の水煮 8個 B焼き海苔 1枚 Cベビーチーズ(プレーン)2個 Cスモーク味ベビー2個 C茹でたホウレンソウの葉 1枚 調理時間:約20分 カロリー:約138kcal 塩分:約0.6g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
[1] ごぼう、にんじんは5cm長さの細切りにする。ごぼうは、酢水(分量外)にさらしてアクを除き、水けをきる。[2] フライパンにサラダ油を熱し、強めの中火で[1]を加えて炒め、しんなりしたら「カンタン酢」を加える。[3] 汁けがなくなるまで炒り煮し、最後にいりごまを加え、ざっと混ぜる。※お好みで、サラダ油を熱する時に、赤とうがらしを入れて下さい。
カロリー:約91kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] ミニトマトは半分に切る。[2] ポリ袋に[1]、を入れてやさしくなじませ、冷蔵庫で1時間ほど漬ける。※作ってすぐから美味しく召し上がれますが、1時間ほどおくと味がなじみます。※湯むきする場合は、ミニトマトは半分に切らなくても構いません。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。･･･
カロリー:約73kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1さつま揚げは5mm幅にスライスする。玉ねぎは1cmほどの串切りにする。青ねぎは4cm幅にカットする。2フライパンにごま油を入れ火にかける。豆板醤と玉ねぎを加えて炒める。玉ねぎがしんなりしてきたら、さつま揚げと青ねぎと調味料を入れてさらにしっかりと炒めたら、チーズを加える。
徳用キャンディーチーズ8個さつま揚げ 4枚玉ねぎ1個豆板醤小さじ1醤油大さじ1･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約206kcal 塩分:約0.9g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
コーンは汁気をきる。1 ボウルに(a)を入れて混ぜ合わせ、「ダイズラボ サラダにかける大豆 ベーコン風味フレーク」、千切りカットキャベツ、コーンをあえる。・長時間置くとキャベツから水分が出てきます。なるべく作りたてをいただきましょう。・キャベツを切って作る場合は、幅4mmくらいの細切りがおすすめです。
ダイズラボ サラダにかける大豆 ベーコン風味フレーク 大さじ3強(30g)千切りカットキャベツ 1袋(150g)コーン(水煮) 40g(a) マヨネーズ 大さじ3酢 大さじ1/2こしょう 適量 調理時間:約10分 カロリー:約112kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1 大根は3cmに切って厚めに皮を剥き、面取りをして、裏側に十字に隠し包丁を入れる。 2 鍋に①と米のとぎ汁をひたひたに入れて火にかける。竹串がスッと通るようになるまで20分ほど弱火にかける。大根が柔らかくなったら、流水でサッと洗う。 3 鍋に水とだしパック1袋を入れ沸騰したら5分煮出す。だしパックを取り出したら、②の大根と【A】を入れて弱火にかけ、20分ほど火にかける。
調理時間:約55分 カロリー:約51kcal 塩分:約0.6g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
平らな容器に、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」、レモン汁、EXVオリーブオイルの順に注ぎ、そこへ下処理をしたいわしを並べ、約10分漬ける。取り出し、軽く水分をふきとる。いわしを1/2ほどの大きさに切る。器にいわし、EXVオリーブオイル、トマト、ルッコラ、トーストを盛り付ける。上からEXVオリーブオイル、黒こしょうをかければ完成。
いわし (3枚におろし、できるだけ丁寧に骨をぬく)4本漬けだれレモンしょうゆレモン汁50ccヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ50ccオリーブオイル25ccミニトマト (1/2にカット)8ヶルッコラ適量バケット (極力薄くスライスし、こんがりトーストし、冷ましておく)8枚EXVオリーブオイル適量黒こしょう少々 調理時間:約30分 カロリー:約242kcal 塩分:約0.5g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
[1] の材料を混ぜ合わせる。[2] きゅうりは斜め薄切り、大根はいちょう切り、かぶは半月切り、にんじんは細切りにする。[3] 容器に[2]の野菜を入れ、[1]のを注いで冷蔵庫で漬ける。※半日ほど漬けると食べごろになります。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のふたの使用は避けてください。
カロリー:約21kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1スイカは皮と種を取り除き、小さくカットする。チーズは手で小さくちぎる。21.をすべてボウルに入れ、ベビーリーフ、塩少々と黒こしょうたっぷりを入れてあえたら、オリーブオイルを回しかけさっと混ぜる。
プレミアムベビーチーズゴルゴンゾーラ入り2個スイカ150g塩適量黒こしょう適量EXVオリーブオイル大さじ1ベビーリーフ1袋 調理時間:約5分 カロリー:約73kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
|
|---|
