メニュー名や素材を入力ください
レシピ検索:
「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果: 2639 件中 (781 - 800)
フライパンを中火で熱し、オリーブオイルをひいたら、「生食用むきえび」を入れる。 すぐにハーブソルトをふり、サッと炒め合わせる。 お皿にお好みでリーフレタスをしき、(2)を盛り付けて、レモンを添える。 \ POINT / サッと炒め合わせることで、レアの食感を楽しめます。
材料 [ 2人分 ]「生食用むきえび」150gハーブソルト適量オリーブオイル小さじ1リーフレタ・・・
調理時間:約5分 カロリー:約87kcal 塩分:約0.6g
ニッスイ レシピ
1にんじんは皮をむき、せん切りにする。2きゅうりは1cm幅の半月切りにする。3ラディッシュは縦半分に切る。4黄パプリカは1.5cmの角切りにする。5リーフレタスは冷水にさらし、水気をきり食べやすい大きさにちぎる。6密閉容器にドレッシングを入れ、①~⑤の順に入れてふたをし、冷蔵庫で1時間以上冷やす。7食べる直前によく振る。8器に⑦を盛りつける。

調理時間:約10分 カロリー:約81kcal 塩分:約0.9g
キューピー とっておきレシピ
。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算しています。※金属製のふたの使用は避けてください。※冷蔵庫に保管し、漬け始めてから2~3日以内をめどに早めにお召し上がりください。
、なす 200g、きゅうり 200g、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1と1/2カップ、ミツカン 米酢 1/2カップ
カロリー:約21kcal 塩分:約0.9g
ミツカン メニュー・レシピ
1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2黄パプリカは、星形で型抜きをする。ミニトマトは半分に切る。3えびは殻をむいて背ワタを取って洗い、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。4器に入れたマヨネーズを中央に置き、周りを囲むように①をリース状に盛りつけ、②と③を飾る。

調理時間:約15分 カロリー:約166kcal 塩分:約0.6g
キューピー とっておきレシピ
❶皮をむいたじゃがいもを8等分にカットし、柔らかくなるまでゆでる。(レンジ加熱でも可)❷紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらしてから水けをしっかりときる。水菜は、4㎝長さに切る。❸①と②、汁気をきってほぐしたサバ缶を合わせ、日清アマニ油ドレッシング青じそで軽く和える。
じゃがいも 2個(200g)サバ缶 1/2缶(正味70g)紫玉ねぎ 1/4個水菜 1/2株(15g)日清ア・・・
調理時間:約15分 カロリー:約194kcal 塩分:約0.8g
日清オイリオ わくわくレシピ
ねぎは6~7cm長さに切る。鍋にスープと白ワインを入れて火にかけ、煮たったら、ねぎ、ローリエ、黒こしょうを入れる。再び煮立ったら、落としぶたをして弱火にし、約20分間煮る。塩少々で味を調え、火を止めてそのまましばらくおき、味をなじませる。ねぎを器に盛り、煮汁適量をかける。好みでオリーブ油をかけてもおいしい。
・ねぎ 4本・スープ カップ2・白・・・
調理時間:約30分 カロリー:約35kcal 塩分:約0.6g
NHK みんなの今日の料理
[1] たまねぎはみじん切りにする。トマトは6等分のくし型切りにする。グリーンカールレタスは一口大にちぎる。[2] ボウルにたまねぎ、「カンタン酢」を入れて10分程度おく。[3] [2]にトマト、グリーンカールレタスを入れ、よくあえて、器に盛る。
トマト 小2個、グリーンカールレタス 1枚、たまねぎ 1/8個、、ミツカン カンタン酢 大さじ2
カロリー:約53kcal 塩分:約0.7g
ミツカン メニュー・レシピ
[1] 小さく切ったはんぺん、卵、をミキサーにかける。 [2] バットにオーブン用シートを敷き、[1]を流し入れ、中火のオーブンで約15分ほど焼く。 [3] 熱いうちに、焦げめがついている方が内側になるように鬼すだれでしっかり巻き、両端を輪ゴムでとめて冷ます。
3個、はんぺん 1枚、、ミツカン ほんてり 大さじ3、または、本みりん 大さじ3、砂糖 大さじ1、ミツカン 料理酒 大さじ1、、ミツカン 純米料理酒 大さじ1、塩 少々
カロリー:約115kcal 塩分:約0.7g
ミツカン メニュー・レシピ
❶ロメインレタスは水に10分ほどつけて水気をふき、3㎝幅に切る。ラディッシュは薄切りにする。スライスアーモンドはオーブンまたはオーブントースターで薄く色づくまで焼く。❷ゴルゴンゾーラチーズは細かく刻み、Aの材料とよく混ぜる。❸ロメインレタスとラディッシュを彩りよく盛り、2をかける。
ロメインレタス  1/2個ラディッシュ  3個スライスアーモンド  大さじ2(あれば) ゴルゴンゾーラチーズ 40g~A~ BOSCOエキストラバ-ジンオリ-ブオイル  大さじ3 おろし
調理時間:約10分 カロリー:約354kcal 塩分:約0.8g
日清オイリオ わくわくレシピ
1ベビーチーズを小さめの容器に入れてレモン果汁とはちみつを入れて1日冷蔵庫で漬けておく。24等分にカットしてお好みでエディブルフラワーもお皿に盛り付けて完成。
ベビーチーズ(プレーン)3個レモン果汁大さじ2はちみつ大さじ2エディブルフラワーお好みで飾る用
調理時間:約5分 カロリー:約78kcal 塩分:約0.3g
六甲バター レシピ
1豚肉は長さを半分に切る。フライパンを弱火にかけて肉を広げて入れ、脂が出てカリッとするまで焼き、ペーパータオルにとって脂をきる。2レモンは皮をむいて厚さ2~3㎜のいちょう切りにし、玉ねぎは半分に切って薄切り、ピーマン、セロリ、にんじんはせん切りにする。3ボウルに(1)と(2)を入れサルサと混ぜ合わせ、器に盛る。ワンポイントアドバイス*いろいろな野菜がたっぷり摂れます。*鶏皮でもおいしく作れます。
材料(4人分)豚ばら肉(薄切り)200gレモン1/4個玉ねぎ1個ピーマン
調理時間:約15分 カロリー:約223kcal 塩分:約0.5g
カゴメのレシピ
1. ウインナーは1cm幅の輪切りにする。ズッキーニは1cm角に切る。プチトマトは縦横8等分に切る。 2. えだまめは熱湯で6分ほどゆでてやわらかくし、さやから出す。ズッキーニ、とうもろこし、ウインナーの順に熱湯でゆでてざるに上げる。 3. 【A】を合わせてソースを作り、ごはんに混ぜ、ゆでた野菜とウインナー、プチトマトを加えてさらに混ぜる。 4. 器にサラダ菜を敷き、ライスサラダを盛る。
ごはん 100g みんなの食卓® ポーク ウイニー 2本 (18g) ズッキーニ
調理時間:約25分 カロリー:約194kcal 塩分:約0.5g
日本ハム レシピ
❶もやしは洗ってしっかり水けを切る。豆苗は根元を切り落とし半分に切る。ツナは汁気をきる。❷耐熱容器にもやしと豆苗を入れて、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分を目安に加熱し、水けを軽くきる。❸1のツナ、Aを加えて混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
もやし 1袋 (200g)豆苗 1袋ツナ缶 1缶(70g)~A~ 日清ヘルシーごま香油 又は 日清香りひき立つ純正ごま油 大さじ1 中華だし 小さじ1・1/2 砂糖、塩、こしょう 各少々
調理時間:約5分 カロリー:約57kcal 塩分:約0.7g
日清オイリオ わくわくレシピ
1豆苗は根元を切り落とし、食べやすい長さに切って洗い、ぬれたままラップで包み、レンジ(600W)で約50秒加熱して水にとる。水気をしぼって長さ3等分に切る。2りんごはよく洗い、皮つきのまません切りにする。3ボウルに①と②を入れ、マスタードとマヨネーズを加えて和える。

調理時間:約15分 カロリー:約153kcal 塩分:約0.4g
キューピー とっておきレシピ
1モッツァレラチーズは幅5mmの半月切りにする。2切り込みを入れたサラダプラムに、(1)、バジルをはさむ。3塩、こしょうをふり、オリーブ油を回しかける。
材料(2人分)カゴメ サラダプラム(トマト)1袋モッツァレラチーズ1/2個バジル適量塩少々黒こしょう少々エキストラバージンオリーブ油小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位
調理時間:約15分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.3g
カゴメのレシピ
1アスパラガスは筋を取り、1㎝幅にカットしてフライパンでさっと炒め少量の塩(分量外)で下味をつける。2チーズは十字に切り4等分にする。3Aをしっかりと混ぜ合わせたら1.と2.を入れて混ぜ合わせる。4卵焼き器を温めオリーブオイルを入れる。3.を一気に入れてよくかき混ぜてスクランブルエッグ状にする。固まってきたら、卵焼き器の高さになるように手前に卵を寄せてそのまま形を整えながら、両面焼き色がつくまでしっかりと焼く。粗熱が取れたら4等分にカットする。
やわらか熟成3
調理時間:約15分 カロリー:約150kcal 塩分:約0.6g
六甲バター レシピ
1柿は皮ごとくし形切りにし、オリーブ油で和えてオーブントースターで焼く。2トレビスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3モロッコインゲンは熱湯でゆでて、ひと口大の斜め切りにする。4クレソンは食べやすい長さに切る。5①~④を器に盛りつけ、ドレッシングをかける。

調理時間:約15分 カロリー:約143kcal 塩分:約0.9g
キューピー とっておきレシピ
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。2フライパンに油を入れて熱し、①を揚げ焼きにし、切り込みを入れる。3ブロッコリーは塩を入れた熱湯でゆでて、小さめに切る。トマトと紫玉ねぎは1cmの角切りにする。4②にマヨネーズをしぼり、③とコーンをはさみ、マヨネーズで線描きする。

調理時間:約15分 カロリー:約364kcal 塩分:約0.7g
キューピー とっておきレシピ
❶かぼちゃはワタをとり、皮つきのままラップに包んで電子レンジ(600W)で3分~4分ほど、串がすっと通るまで加熱する。❷1のかぼちゃは縦3cm幅で5mm厚さの薄切りにする。ミニトマトは縦に4等分に切る。貝割大根は根をとり半分の長さに切る。玉ねぎはみじん切りにする。バジルは手で小さくちぎる。❸マリネ液の材料をよく混ぜ、玉ねぎを入れる。❹かぼちゃとプチトマトを3でマリネして味をなじませ、食べる直前に貝割大根とバジルを混ぜる。
かぼちゃ 300gミニトマト 8個貝割大根 1
調理時間:約15分 カロリー:約151kcal 塩分:約0.6g
日清オイリオ わくわくレシピ
[1]は一度煮立たせ、冷ます。[2]らっきょうをよく洗って、両端を切り取り、再度水洗いして全体に熱湯をサッとかけ、水けをよくきる。[3]ふたのできる3L以上入る広口ビンにらっきょうと赤とうがらしを入れ、[1]を注いで漬ける。[4]時々混ぜて漬かり具合を均等にする。漬け込み後、2週間頃からが食べごろです。※塩漬けしたらっきょうを使われる際には、よく塩抜きをしてからお使い下さい。※漬け込み後2週間ごろから、常温保管で半年、冷蔵庫保管で一年以内をめどに、お召し上がり
カロリー:約39kcal 塩分:約0.2g
ミツカン メニュー・レシピ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加