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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1293 件中 （801 - 820）
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[1] 大根は拍子木切りにする。柚子(果皮)はせん切りにする。[2] ジッパー付き保存袋に[1]と「カンタン純米酢」を入れ、軽くもみこんでから、30分以上漬ける。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のふたの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分･･･
カロリー:約37kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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・なめらかに仕上げたい場合は②でゆで汁を捨てた後、熱いうちに濾し器を使って濾しましょう。・お好みでナツメグやこしょうを加えてもよく合います。
ダイズラボ サラダにかける大豆 チーズ風味フレーク 大さじ3強(30g)じゃがいも 2個(300g)(a) バター 小さじ2牛乳 20cc塩 小さじ1/3オリーブオイル 小さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約84kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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❶ズッキーニは1cm厚さの輪切り、かぼちゃは種をとって5mm厚さに切る。❷赤パプリカは縦4等分に切り、ヘタと種をとってグリルで表皮が焦げるまで焼き、冷めたら皮をむき1cm幅に切る。❸みょうがは小口切り、青じそはせん切りにして、それぞれ水にさらし水気をきる。❹1にそれぞれ日清こめ油少々を刷毛で塗り、熱したグリルで焼く。❺2と4を盛り合わせ、3を上に散らし、よく混ぜたドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約102kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ホタテは厚みを半分に切る。ミニトマトは細かく切り、スプラウトは根元を切り落とす。❷お皿にホタテを並べ全体に塩を振り、スプラウト、ミニトマトの順に盛り付ける。BOSCOシーズニングオイルレッドペッパーを全体にかける。
ホタテ(刺身用) 6個ミニトマト 1個スプラウト 適宜BOSCO シーズニングオイルレッドペッパー 小さじ2塩 少々 調理時間:約5分 カロリー:約103kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶トマトはへたを取り、6～8等分する。ベビーリーフはさっと洗い、水けをきる。❷1を器に盛り、塩、こしょう、レモン汁、ミックスナッツをふり、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをまわしかける。
トマト 中2個ベビーリーフ 1パックミックスナッツ(砕いて) 大さじ2塩、こしょう 各少々レモン汁 少々BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2～3 調理時間:約5分 カロリー:約214kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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3 かぼちゃの粗熱が取れたら、玉ねぎとマヨネーズ、かつお節の半量を加えてざっくりと混ぜる。 4 器に盛って、かつお節をのせ、「めんつゆ」をお好みで振りかける。
材料(2人前) かぼちゃ 1/8個 玉ねぎ 1/4個 マヨネーズ 大さじ2 かつお節 1～2パック めんつゆ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約122kcal 塩分:約0.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1笹かまは縦半分の横4等分に切る。2じゃがいもは皮をむき、食べやすい大きさに切り、アスパラガスは3cmの斜め切り、にんじんはいちょう切りにする。3じゃがいもはやわらかくなるまでゆで、アスパラガスとにんじんは2分ゆでる。4ボウルに、1、2、マヨネーズを入れ混ぜ、こしょうで味を調え器に盛る。
材料(2人分)笹かま4枚塩分35%カット2枚新じゃがいも1個(100g)アスパラガス1本にんじん20gマヨネーズ大さじ1こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約157kcal 塩分:約0.6g 紀文 笑顔のレシピ
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うどは3cm長さに切り皮をむいて細長い乱切りにし、酢水に浸ける。うるいは3〜4cm長さに切る。こごみ、菜の花はたっぷりの熱湯でそれぞれほどよい固さにゆで、「しょうゆ洗い」(※)する。(※野菜をざるにあげ水を切ったら鍋に戻し、しょうゆ各大1(分量外)ほどを回しかけ、さっと混ぜすぐにざるで水気を切る)ゆで野菜は「しょうゆ洗い」するとドレッシングに味がなじみやすくなります。
調理時間:約25分 カロリー:約95kcal 塩分:約0.5g ヤマサ Happy Recipe
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材料(4人分)豚肉(しゃぶしゃぶ用)200g玉ねぎ1/2個ピーマン1個トマト1個アボカド1個レモン汁大さじ1(a)レモン汁大さじ2オリーブ油大さじ2塩小さじ 1/3白こしょう少々ペッパーソース少々カゴメケチャップハーフ大さじ 3～4※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分 カロリー:約266kcal 塩分:約0.7g カゴメのレシピ
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1なすはへたを取り除き、縦半分にカットしたら塩を適量ふりしばらく置く。茶色いお汁が出てきたら、さっと水洗いする。2フライパンに油を入れ、1.のなすの断面を下にし、蓋をして蒸し焼きにする。両面しっかりと焼いたら 塩をふる。32.のなすを取り出し、断面を上におき、バジルをのせ、チーズものせる。トースターでチーズがとろけるまで焼く。仕上げにバジルを･･･
調理時間:約20分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.9g 六甲バター レシピ
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作り方 ・大根はせん切り、水菜は5cm長さに切る。・ボウルにAを合わせ、①を加えてあえる。
材料(2人分) ・大根 3cm・水菜 1株A・プレーンヨーグルト 大さじ1・「AJINOMOTO ごま油」 大さじ1・ポン酢しょうゆ 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約85kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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材料 [ 2人分 ]真鯛(刺身用)160gオレンジ20gミニトマト2個パプリカ(赤・黄)各10gたまねぎ20g水菜20gベビーリーフ20gセルフィーユ適宜Aオレンジジュース大さじ1ワインビネガー大さじ1塩小さじ1/3こしょう少々オリーブ油大さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約244kcal 塩分:約0.9g ニッスイ レシピ
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❸大根はおろして水気を軽く絞り、Aと混ぜ合わせおろしぽん酢を作る。❹豆苗、赤玉ねぎ、カツオ、おろしぽん酢しょうゆ、パプリカ、万能ねぎの順に器に盛る。
カツオ(たたき) 320g豆苗 1/2パック赤玉ねぎ 1/2個パプリカ 1/2個万能ねぎ 1/4束大根 10cm～A～ ぽん酢しょうゆ 大さじ4 日清ヘルシーごま香油 小さじ2 しょうが(おろし) 小さじ2/3 にんにく(おろし) 少々 調理時間:約15分 カロリー:約151kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶にんじんは皮をむいて8mmの輪切りにする。さつま芋は1cm厚に切って水にさらす。ブロッコリー、カリフラワーは小房に分ける。❷1の野菜を、それぞれ茹でる。❸Aの材料をフードプロセッサーにかける。❹1をお皿に盛り付け、3をかける。
ブロッコリー 1/2個(150g)カリフラワー 1/4個(100g)さつまいも 1/2本にんじん 1/2本～A～ 玉ねぎ 小1/8個 セロリ 5cm分 パプリカ(黄色) 約1/12個 レモン汁 小さじ1 日清マヨドレ 大さじ2 ケチャップ 大さじ1･1/2 塩、こしょう、砂糖 各少々 調理時間:約20分 カロリー:約106kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] さやいんげんはゆでて冷水で冷やした後、両端を切り落してから斜めに切る。[2] すりごまと「追いがつおつゆ2倍」を合わせ、[1]をあえる。
さやいんげん 1/2袋、すりごま 大さじ1、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1 カロリー:約32kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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トマトは半分にカットした後、5mm幅にスライスする。(7～8切れ)モッツァレラチーズも5ミリ幅にカットする。(7～8切れ) 1切れづつキッチンばさみでスヌーピーの顔の輪郭を意識しながらカットする。ブラックオリーブ4個を縦半分にカットし、スヌーピーの耳を作る。残りの1個は米粒大にカットし鼻を作る。盛り付け皿にトマトとモッツアレラチーズを交互に並べる。モッ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約292kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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ミックスビーンズ 1缶ブロッコリー 1/3個コーン(冷凍) 大さじ2枝豆(冷凍・むき) 大さじ2サニーレタス 1〜2枚(a) プラス糀 生しょうゆ糀 小さじ2玉ねぎ 1/8個砂糖 小さじ1酢 小さじ2しょうが(おろし) 小さじ1/2サラダ油 小さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約148kcal 塩分:約0.6g マルコメ レシピ
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[1] 豆苗は根を落とし、長さを半分に切る。にんにくは薄切りにする。[2] フライパンにごま油を熱し、にんにくを炒める。[3] にんにくの香りが出たら、豆苗を加えてしんなりするまで炒め、「プロが使う味 白だし」を加えて炒め合わせ、器に盛る。※豆苗を空心菜やチンゲンサイに変えても美味しく召し上がれます。
豆苗 (トウミョウ) 1袋(50g)、にんにく 1片、ミツカン プロが使う味 白だし 小さじ2、ごま油 大さじ1 カロリー:約68kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]チンゲンサイは根を切り、長いものは半分に切る。[2]鍋にお湯を沸かしてゆでる。ゆで上がったら冷水で冷やし、水けをしっかり絞り、器に盛る。[3]かつお節をのせ、「味ぽん」をかける。
チンゲンサイ 1株(100g)、かつお節 適量、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約13kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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ワンポイントアドバイス*アスパラとトマトは強めの火加減でさっと炒めることで、それぞれの食感と味わいが引き立ちます。
材料(2～3人分)カゴメ 高リコピントマト2個アスパラガス3本ベビーリーフ1パックにんにく1片オリーブ油大さじ2塩適宜こしょう適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約276kcal 塩分:約0.1g カゴメのレシピ
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