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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1293 件中 （901 - 920）
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[1] 鶏むね肉は薄くそぎ切りにして、ゆでる。にんじんはせん切り、たまねぎはスライスして水にさらし、水けを絞る。水菜は5cm長さに切る。[2] ボウルにを合わせ、[1]を加えてあえる。
鶏むね肉(皮なし) 1枚、にんじん 1/2本、たまねぎ 1/2個、水菜 20g、、、ミツカン 穀物酢 大さじ4、オリーブオイル 大さじ4、砂糖 小さじ1、塩 小さじ1/2弱、粗挽き黒こしょう 適宜、･･･ カロリー:約209kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] オクラは斜めに2等分に切り、耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分半加熱する。水菜は4cm長さに切る。[2] ボウルに[1]とツナ(缶汁ごと)と「カンタン酢」を入れ、サッとあえる。
オクラ 2袋、水菜 1株(50g)、ツナ缶 1缶(70g)、ミツカン カンタン酢 大さじ4 カロリー:約86kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1モロヘイヤの固い茎を取り除き小鍋に湯を沸かす。2トマトとベビーチーズを粗みじんに切る。31.のモロヘイヤを1～2分湯がいて水でさらして水を絞る。43.と2.を合わせて仕上げにかつおぶしと麺つゆをかけて完成です。
ベビーチーズ(プレーン)2個モロヘイヤ70gトマト半分かつおぶし1袋麺つゆ少々 調理時間:約10分 カロリー:約76kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
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電子レンジ600Wで5～6分加熱する。加熱後水分が多く出てきたら余分な水分は捨てる。❸②を日清MCTドレッシングソース和風オニオンで和えて器に盛り、パセリをちらす。
エリンギ 1本しめじ 50gまいたけ 80gマッシュルーム 3～4個しいたけ 2枚赤唐辛子輪切り 2つまみ日清MCTドレッシングソース和風オニオン 大さじ2パセリのみじん切り 適量 調理時間:約10分 カロリー:約74kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶春雨はお湯で茹で、冷水で冷まし、ザルに上げ水気をきる。❷きゅうり、にんじんは5mm幅の千切りに、貝割大根は半分に切る。❸1、2をボウルに入れ、日清ヘルシードレッシングごまで和え器に盛り、白ごまをふる。
日清ヘルシードレッシング ごま 大さじ4春雨(乾燥) 50gきゅうり 1/2本にんじん 1/4本貝割大根 20g白ごま 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約99kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 小玉ねぎは上下を切り落として皮をむく。オクラは板ずりし、ミニトマトはヘタを取る。 2 鍋に【A】を入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止める。熱いうちに①の小玉ねぎ・オクラ・ミニトマトを加えて、保存容器に移し入れ、1～3日ほど漬ける(時間外)。※小玉ねぎは半分に切ると味がしみ込みやすいです。※冷蔵庫で1週間～10日が保存の目安です。
調理時間:約3分 カロリー:約32kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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*漬け込んで3日目以降から美味しく食べられます。
身欠きにしん 3本(60g)、キャベツ 1/2個(600g)、大根 5cm分、にんじん 2/3本、しょうが (せん切り) 適宜、赤とうがらし (小口切り) 適宜、塩麹 1/2カップ、ミツカン カンタン酢 1/2カップ カロリー:約32kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ブロッコリーは花蕾部分を小房に分け、茎部分を1cm角に切る。両方を耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。加熱が足りない場合は、様子を見ながら30秒ずつ加熱する。[2] [1]にツナを油ごと加え、を加えてよく混ぜ合わせる。[3] 粗熱が取れたら、いただく。
ブロッコリー 1株(250g)、ツナ缶 小1/2缶(35g)、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1/2、ミツカン カンタン酢 大さじ1/2 カロリー:約79kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1 しめじは根元を切り小房に分け、玉ねぎは薄切りにして、【A】と合わせて電子レンジ(600W)で2分加熱する。 2 食べる小魚を加え、冷蔵庫で30分(時間外)ほど冷やす。※だしがら煮干しを使用する場合は、大さじ1の小麦粉をまぶして大さじ2の油で揚げ焼きにするとよりおいしく食べられます。
材料(2人前) 食べる小魚 10g しめじ 1/2パック 玉ねぎ 1/2個 【A】割烹白だし 大･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約48kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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なす 1本、きゅうり 1/3本、黄パプリカ 1/4個、ミニトマト 2個、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ
カロリー:約44kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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❷器に①を彩りよく盛り付ける。食べる直前にぽん酢しょうゆと日清やみつきオイル ごま油にんにくを回しかける。
サニーレタス 2枚グリーンリーフ 2枚わかめ(戻したもの)10g長ねぎ 3cmゆでダコ 100g木綿豆腐 1/2丁ぽん酢しょうゆ 大さじ1日清やみつきオイル ごま油にんにく お好みの量 調理時間:約10分 カロリー:約181kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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・ブロッコリー 2/3コ・枝豆 300g・きゅうり 1本・コーン 1缶・ミニトマト 10コ・マヨネーズ 大さじ3・プレーンヨーグルト 大さじ2・酢 大さじ1/2・砂糖 小さじ1・塩 ・オリーブ油
調理時間:約20分 カロリー:約210kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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[1] の材料を混ぜ合わせる。[2] にんにくは皮をむき、5分ほどゆでる。[3] 容器に[2]を入れ、[1]のを注ぎ、冷蔵庫で漬ける。※2日くらいから食べられます。※金属製のフタの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
カロリー:約53kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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きゅうり 1/3本、にんじん 1/6本、たまねぎ 1/6個、赤パプリカ 1/5個、黄パプリカ 1/5個、、、ミツカン 穀物酢 大さじ5、砂糖 大さじ5、塩 大さじ1/2
カロリー:約24kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 生わかめは食べやすい大きさにザク切りにする。春キャベツはせん切りにする。新たまねぎは薄切りにする。[2] フライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこを炒める。[3] [1]を器に盛り、[2]をかける。「味ぽん」と水をあわせてその上にかける。
生わかめ 1/2カップ(25g)、春キャベツ 1/8個(100g)、新たまねぎ 1/4個、ちりめんじゃこ 小さじ2、ごま油 大さじ2、ミツカン 味ぽん 小さじ1、水 小さじ1 カロリー:約133kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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3 ①を盛り付け、②を添える。長時間置くと豆腐から水分が分離してくるので、作り置きには向きません。作った日に食べ切りましょう。
絹ごし豆腐 2/3丁セロリ 1本きゅうり 1本パプリカ 1個ブロッコリー 1/3個スナップエンドウ 8本ミニトマト 6個バゲット 適量(a) 液みそ 糀美人 大さじ2・1/2オリーブオイル 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約97kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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[1] 木綿豆腐はペーパータオルで包、み水けをきる。[2] [1]を1cm幅に切る。トマトは6等分のくし形切りに、水菜は3cm幅に切る。サニーレタスは手でちぎる。[3] サニーレタス、水菜を器に敷き、トマトと豆腐を彩りよく並べ、お好みの「金のごまだれ」をかける。
木綿豆腐 1/2丁、トマト 1個、水菜 1/2袋、サニーレタス 5枚、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ2、、 カロリー:約140kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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「むきえび」は凍ったまま塩ゆでして水気を切り、さまします。 レタスは約1cm角に切り、トマト・アボカドは1cmの角切り、たまねぎは薄切りにします。 ボウルに【A】(マヨネーズ・塩・こしょう)を混ぜ合わせて、(1)・アボカド・たまねぎを加えて和えます。 器にレタスを盛り付け、(3)をのせ、トマト・ゆでたまごを散らして、パセリを振ります。 ＼ POINT / 「むきえび」はサッとゆでて、プリプリの食感を残しましょう。
調理時間:約10分 カロリー:約63kcal 塩分:約0.5g ニッスイ レシピ
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1 きゅうりは両端を切り落として縦半分に切り、斜め薄切りにする。 2 油揚げは3cm長さ程度の細切りにし、フライパンに入れて強火で水分を飛ばすようにカリカリに焼く。 3 ボウルにきゅうり、マヨネーズ、ごま、かつお節を入れて混ぜる。 4 仕上げに②の油揚げを加えてざっくり混ぜる。
材料(4人前) きゅうり 2本 油揚げ 50g かつお節 2パック いり白ごま 10g マヨネーズ 大さじ4 調理時間:約10分 カロリー:約152kcal 塩分:約0.3g ヤマキ おいしいレシピ
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豆もやし 1袋、えび 6尾、、いりごま (白) 大さじ2、おろしにんにく 小さじ1/3、ごま油 大さじ1、ミツカン やさしいお酢 大さじ4～5、小ねぎ (小口切り) 少々、、コチュジャン 少々
カロリー:約241kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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