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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 2726 件中 （941 - 960）
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ない場合は、ザルでも代用できます。耐熱の小鉢をひっくり返して鍋に入れ、その上にザルをのせて蒸してください。・蒸した野菜の甘み
材料(4人分) ・れんこん 100g・にんじん 1/2本(80g)・長ねぎ 1/2本(50g)・小松菜 1/3束(100g)・ポン酢しょうゆ 小さじ2・「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル」 大さじ2・ゆずこしょう 適量 調理時間:約20分 カロリー:約96kcal 塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.切れてるチーズは1枚を1/6に切っておく。 2.じゃがいもは、いちょう切りにして、沸騰したお湯でやわらかくなるまで茹でて、ザルにあげる。 3.じゃがいもの水気をきり、ボウルに入れてつぶす。ある程度つぶれたら、片栗粉、塩、こしょうを入れ混ぜ合わせ、粗熱をとる。 4.6等分して丸め、1)を2切れずつ入れて平たい団子状にする。 5.フライパンにサラダ油を熱し、4)を入れくずれないように焦げ目がつくまで両面焼く。
切れてるチーズ 2枚じゃがいも 1個片栗粉 大さじ1塩 調理時間:約20分 カロリー:約48kcal 塩分:約0.2g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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[1] さやいんげんはゆでて冷水で冷やした後、両端を切り落してから斜めに切る。[2] すりごまと「追いがつおつゆ2倍」を合わせ、[1]をあえる。
さやいんげん 1/2袋、すりごま 大さじ1、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1 カロリー:約32kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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❶鍋に湯を沸かし、いんげんを茹でる。ザルにあけ、粗熱が取れたら、2～3等分する。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気を切る。パプリカは縦に半分にして薄切りにする。❷ボウルに①、ミックスビーンズ、日清アマニ油ドレッシング黒酢たまねぎを入れ混ぜる。
さやいんげん 50g玉ねぎ 1/4個赤パプリカ 1/4個ミックスビーンズ 50g日清アマニ油ドレッシング黒酢たまねぎ 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約75kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] キャベツは芯をそいで短冊切り。 [2] 鍋にバターをとかして[1]を炒める。を加え、ふたをして弱火にし、汁けがなくなるまで約15分煮る。 [3] 器に盛り、パセリのみじん切りをちらす。
キャベツ 3枚、バター 大さじ1/2、、、ワイン (白) 小さじ2、ミツカン 白ワインビネガー 小さじ2と1/2、塩 小さじ1/4、パセリ 適量 カロリー:約48kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1.ズッキーニは長さを半分に切り、縦薄切りにする。耐熱皿に入れ、桜えび、オリーブ油大さじ1/2、塩、粗びき黒こしょう各少々を加えてざっと混ぜる。平らにし、ピザ用チーズをかける。2.オーブントースターに入れ、チーズに軽く焼き色がつくまで7～8分焼く。粗びき黒こしょう少々をふる。
ズッキーニ…1本(約200g)桜えび…3gピザ用チーズ…50gオリーブ油…大さじ1/2塩…少々粗びき黒こしょう 調理時間:約10分 カロリー:約132kcal 塩分:約0.6g レタスクラブ
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[1] かぼちゃは木の葉型に切る。耐熱皿に並べ、電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。[2] ビンなどの容器に[1]を入れ、「カンタン酢」を入れて、冷蔵庫で30分程度漬け込む。※「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整してください。(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です)※木の葉型の(写真の飾り切り)かぼちゃの皮側に、木の葉の形になるように、包丁を寝かせる･･･
カロリー:約59kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] しめじ、えのきだけは石づきを取って小房に分ける。エリンギは石づきを取り、適当な大きさに分ける。マッシュルーム類は表面を軽く拭いて半分に切る。赤パプリカ、たまねぎは薄切りに切る。[2] きのこ類はボウルに入れて、料理酒をふり、お好みでレモン(果皮)をのせて、電子レンジで1～2分かけてしんなりさせる。[3] 器にきのこ類、赤パプリカ、たまねぎを入れて「カンタン酢」を注ぎ、レモン(果汁)を加え、お好みで黒こしょうをふって漬け込む。※冷蔵庫で保存し、出来るだけお早めに
カロリー:約46kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1.ボウルに【A】をふるい合わせ、ごま、粉チーズ、塩、ケーキ用マーガリン、牛乳の順に加えよく混ぜ合わせ、ラップに包んで冷蔵庫で約30分休ませる。 2.1)をめん棒で厚さ3㎝縦10㎝幅に伸ばし、5～7㎜幅に切る。 3.天板にオーブンシートを敷き、間をあけて2)を並べ160℃に予熱したオーブンで20～30分ほんのり焼き色がつくまで焼く。
ケーキ用マーガリン 40g薄力粉 150g砂糖 大さじ2ベーキングパウダー 小さじ1/2いりごま(黒) 大さじ2粉チーズ マイルド 50 カロリー:約109kcal 塩分:約0.3g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.アボカドは2cm角に切る。玉ねぎは縦薄切りにし、冷水に約5分さらし、水けをきる。2.ボウルにマヨネーズ大さじ2、白すりごま大さじ1、しょうゆ小さじ1/2を入れて混ぜ、1、ミックスビーンズを加えてあえる。
アボカド…1個玉ねぎ…1/2個マヨネーズ…大さじ2白すりごま…大さじ1しょうゆ…小さじ1/2ミックスビーンズ…70g カロリー:約304kcal 塩分:約0.5g レタスクラブ
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1.オクラは塩適量をふって板ずりし、薄い小口切りにする。ざるに広げ、熱湯を回しかけて水けをきる。2.豆腐は水けを拭いてボウルに入れ、スプーンでざっと潰す。1と、塩ひとつまみを加えて混ぜ、器に盛る。しょうがをのせ、塩(または好みでしょうゆ)少々をふる。
絹ごし豆腐…小1丁(約200g)オクラ…4本おろししょうが…1かけ分塩 カロリー:約64kcal 塩分:約0.4g レタスクラブ
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1.ボウルに材料をすべていれ、あえる。
「酢キャベツ」…1カップ(約150g)万能ねぎ…3本〈1.5cm幅の斜め切りにする〉しば漬け…30g〈粗みじん切りにする〉ごま油…小さじ2 カロリー:約64kcal 塩分:約0.6g レタスクラブ
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1.キャベツは細切りにし、きゅうりは斜め薄切りにして細切りにする。ともにボウルに入れ、塩小さじ1/4をふって約5分おき、水けを絞る。2.ボウルに戻し入れ、マヨネーズ大さじ1 1/2、はちみつ、酢各小さじ1/2、塩、こしょう各少々を加えてあえる。
キャベツ…150gきゅうり…1本マヨネーズ…大さじ1 1/2はちみつ、酢…各小さじ1/2こしょう…少々塩 カロリー:約86kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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1スイカは皮と種を取り除き、小さくカットする。チーズは手で小さくちぎる。21.をすべてボウルに入れ、ベビーリーフ、塩少々と黒こしょうたっぷりを入れてあえたら、オリーブオイルを回しかけさっと混ぜる。
プレミアムベビーチーズゴルゴンゾーラ入り2個スイカ150g塩適量黒こしょう適量EXVオリーブオイル大さじ1ベビーリーフ1袋 調理時間:約5分 カロリー:約73kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
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1.じゃがいもは皮つきのまま、たわしで軽くこすり洗いする。水からゆで、竹串を刺してみてスーッと通るようになったら湯を捨て、中火で時々揺すりながら水分をとばす。粗熱がとれたら4等分に切る。2.玉ねぎは縦薄切りにして水にさっとさらし、ざるにあけて水けをしっかりきる。ハムは半分に切って細切りにする。3.ボウルにドレッシングの材料を混ぜ、玉ねぎを加えてあえる。1、ハム、ケーパー、パセリを加えて混ぜる。
ロースハム…3枚新じゃがいも…小6～8個(約180g)新玉ねぎ…1/2個 カロリー:約176kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
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1. ハムは4等分に切る。大根は皮をむき4つに切り、薄切りにする。 2. 1をよく混ぜ合わせた【A】に約10分間漬け込む(調理時間外)。 3. 器に2を盛り、根元を切り落としたかいわれ大根を添える。
森の薫り® ロースハム 5枚 かいわれ大根 適量 大根 2.5cmの厚さ A 酢 大さじ1・1/2 A オリーブ油 大さじ1/2 A 砂糖 大さじ1/2 A しょうゆ 小さじ1/4 調理時間:約10分 カロリー:約89kcal 塩分:約0.9g 日本ハム レシピ
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1なすはへたを取り除き、縦半分にカットしたら塩を適量ふりしばらく置く。茶色いお汁が出てきたら、さっと水洗いする。2フライパンに油を入れ、1.のなすの断面を下にし、蓋をして蒸し焼きにする。両面しっかりと焼いたら 塩をふる。32.のなすを取り出し、断面を上におき、バジルをのせ、チーズものせる。トースターでチーズがとろけるまで焼く。仕上げにバジルを･･･
調理時間:約20分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.9g 六甲バター レシピ
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1. きゅうりは好みの形に切り、レタスは適当な大きさにちぎる。 2. ボールに蒲焼き鶏と貝割れ大根、きゅうりを入れて和え、レタスを敷いた器に盛る。
蒲焼鶏切りおとし 100g きゅうり 1/2本(50g) 貝割れ大根 1/4パック(15g) レタス 2～3枚(100g) 調理時間:約10分 カロリー:約57kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
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1.新じゃがいもはひと口大(1/3か1/4)に切り、180℃の油で5分素揚げにする。 2.たまねぎは薄切り、ベーコンは1cm幅に切る。 3.フライパンにバターを溶かし2)を炒める。 4. 1) を加えてさっと炒め、塩、こしょうで味をととのえる。 5.皿に盛り、パセリを散らす。
雪印北海道バター 30g新じゃがいも(小さいもの) 10個サラダ油(揚げ油) 適量たまねぎ 1/2個ベーコン 3枚塩・こしょう 各少々パセリ(みじん切り) 少々 調理時間:約20分 カロリー:約298kcal 塩分:約0.5g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.鍋にひたし汁の材料を入れて強火にかけ、煮立ったら保存容器に入れてさます。2.大きめのボウルにたっぷりの冷水を用意する。へたを取ったトマト1個に金属製のフォークをしっかりと刺し(落とさないよう注意)、直火で全体をあぶる。皮がめくれてきたら冷水にとる。残りも同様にし、めくれたところから皮をむく。3.トマトの水けを拭き、1に入れる。1時間以上(できれば6～8時間)冷蔵室に置き、途中、上下を返して味をなじませる。汁ごと器に盛り、しそを細切りにしてのせる。
トマト…小4個 カロリー:約20kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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