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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 2639 件中 （881 - 900）
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[1] じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、ゆでて粉ふきにして軽くつぶす。[2] たまねぎは薄切りし水にさらす。ざるにあげしっかり水けをしぼる。きゅうりは薄切りし塩少々(分量外)する。しんなりしたら水けをしぼる。ハムは短冊切りにする。[3] [1]に「カンタン酢」を混ぜ合わせ、マヨネーズとこしょうを加える。[2]を加え混ぜる。※じゃがいもはお好みの大きさにつぶしてください。※じゃがいもは電子レンジで加熱してもよいです。その場合、じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、水(分量外
カロリー:約193kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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焼きなすはヘタを切り落とし、食べやすく縦に切る。モッツァレラチーズは5mm厚さに切る。ミニトマトはヘタを取り、5mm厚さの輪切りにする。器に焼きなす、ミニトマト、モッツァレラチーズを重ねて盛り、塩・黒こしょう、レモン汁をふり、オリーブ油を回しかける。
・焼きなす 2コ分・モッツァレラチーズ 1/2コ・ミニトマト 3～4コ・レモン汁 小さじ1～2・塩 少々・黒こしょう 少々・オリーブ油 適量 調理時間:約5分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
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個ミントの葉 適宜～A～ 日清アマニ油 小さじ2～3 塩 小さじ1/4 こしょう 少々
調理時間:約10分 カロリー:約172kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] しょうがはせん切りにする。[2] 器に水けをきったもずくを盛り、「カンタン黒酢」をかけ、[1]を飾る。
もずく 60g、しょうが 適量、、ミツカン カンタン黒酢 大さじ2 カロリー:約25kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1大根は皮をむき、厚さ3mmの半月切りにする。豚肉は長さ5cmに切る。2耐熱容器に①の大根と豚肉を交互に重ねて入れ、ノンオイル大さじ1をかける。ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約6分加熱する。3③に小口切りにした小ねぎを散らし、残りのノンオイルをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約168kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1水菜とサラダほうれん草は長さ4等分に切る。2大根とにんじんは皮をむき、せん切りにする。3生ハムに①と②をのせて巻く。4器に③を盛りつけ、黒こしょうをふり、キユーピー ディフェを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約101kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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[1] たまねぎは薄切りにし、水にさらす。[2] 水けをきった[1]を器に盛り付け、かつお節をのせる。「味ぽんMILD」をかけていただく。
たまねぎ 1個、レタス 2～3枚、かつお節 適量、、ミツカン 味ぽんMILD 適量 カロリー:約33kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは半分に切る。2器に①と鯛を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約64kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは2cmの角切りにする。きゅうりは縦に半分に切り、斜め薄切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2豚ロース肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、水気をきって粗熱をとり、ひと口大に切る。3ボウルに①、②、ちぎったミントを入れ、シラチャーマヨで和える。
調理時間:約15分 カロリー:約342kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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[1] そら豆は、さやから取り出す(薄皮はつけたまま)。[2] 残ったさやのスジ、固い部分、色が汚い部分をきれいにナイフで取り除く。[3] きれいに取り除いたら、細かくせん切り。[4] 熱したフライパンに、やや焦がし気味にバターを落とす。[5] 先にせん切りのさや、タイミングを見てそら豆をフライパンに入れる。[6] じっくりと弱火でソテーして、食べられる固さになったら「味ぽん」を入れ、サッと火から外して盛りつける。
そら豆 (さやつき) 4本、バター 10g(有塩 カロリー:約29kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 紫たまねぎは薄切りにする。わかめは食べやすい大きさに切る。しょうがはせん切りにする。[2] フライパンにごま油、赤とうがらし、[1]を入れ、さっと炒める。[3] 火を止め「味ぽん」をかけ、混ぜ合わせる。
紫たまねぎ 1/2個、わかめ (もどしたもの) 20g、しょうが 1かけ、ごま油 小さじ2、赤とうがらし (小口切り) 少々、ミツカン 味ぽん 小さじ2 カロリー:約61kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1鯛は塩をして約5分おき、水気をふき取り、3等分に切る。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、長さ3等分に切る。2キャベツは食べやすい大きさにざく切りにする。3フライパンに②を敷き、①をのせ、酒と水をふりかけてふたをして中火で加熱する。煮立ったら弱火にし、約5分加熱して火を止める。そのまま約3分おき、余熱で火を通す。4器に③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約250kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1スクランブルエッグ風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、大きめにちぎる。3紫玉ねぎはくし形切りにする。かぼちゃは薄切りにする。マッシュルームは4等分にする。4フライパンに油をひいて熱し、③を焼く。5器に②を敷き、①、④、大豆ミートミックスを乗せ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約195kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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❶サーモンは薄くそぎ切りにする。❷大根は千切り、紫玉ねぎは薄くスライスし、水にさらす。❸サニーレタスは適当な大きさにちぎり、レモンはくし切りにする。❹皿にサニーレタスを敷き、サーモン、野菜、レモンを盛り付け、マヨドレの細口を使ってかける。
サーモン 400g大根 200g紫玉ねぎ 100gサニーレタス 4枚貝割大根 1/3株レモン 1/4個日清マヨドレ 80g 調理時間:約10分 カロリー:約214kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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煮にする。
鶏胸肉1枚ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2片栗粉大さじ1と1/2オリーブオイル大さじ1いりごま大さじ1大葉4〜5枚なす2本パプリカ1個ピーマン3個オリーブオイル大さじ1ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1すし酢大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約240kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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1水菜は長さ4cmに切る。2ラディッシュは葉を切り落とし半分に切る。木綿豆腐は水きりをし、ひと口大に切る。3器に①を敷き、②とツナを盛りつけ、せん切りにした青じそをのせドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約205kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは1cm幅のいちょう切りにする。ハムは1cmの角切りにする。2にんじんは皮をむき、1cmの角切りにし、レンジ(600W)で約50秒加熱する。3ボウルに①、②、大豆を入れ、Aで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約176kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1豚ロース肉は塩・こしょうをしてひと口大に切る。枝から少量ちぎったローズマリー、みじん切りにしたにんにく、オリーブ油をからめて、熱したフライパンで焼く。2長ねぎは5cm幅に切り、フライパンで焼いて塩をふる。3①、②、レッドキドニーをキユーピーハーフとレモン汁で和え、塩・こしょうで味をととのえる。4器に③を盛りつけ、残りのローズマリーを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約231kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1大根は皮をむき、長さ3cmのせん切りにする。水菜は長さ3cmに切る。2アボカドは横に厚さ8mmの薄切りにする。3器にまぐろと②を交互に並べ、①をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約209kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1豚肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、粗熱をとる。2きゅうりはピーラーでリボン状に削る。黄パプリカは長さ半分に切り、薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。3器に②のきゅうりをふんわりと丸めながら敷き、黄パプリカとミニトマトを散らす。中央に①の1枚を巻き、さらに1枚づつ重ねて巻きつけ花の形にし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約369kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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