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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」　の検索結果： 1293 件中 （881 - 900）
ポテトサラダ
これを3回程度繰り返す。[5]　熱いうちにをからめ、つぶすように十分に混ぜる。(崩れているほど下味がよくなじみます)[6]　少し置いて粗熱が取れたらボウルに移し、マヨネーズ・レーズンを加えて均一に混ぜる。[7]　アーモンドを粗く刻み、[6]にのせる。チコリーとセルフィーユを添え、のせながらいただく。
じゃがいも 3個(350～400g)、たまねぎ 1/4個、水 1/4カップ、、ミツカン 千夜 大さじ2、塩 小さじ1/2、、マヨネーズ 大さじ3、レーズン 大さじ2、アーモンド 10粒、チコリー　(アンディーブ) 適量、セルフィーユ　(チャービル) 適量
カロリー:約173kcal　塩分:約0.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
きゅうりのピクルス
[1]　きゅうりは容器の高さに合わせて切り、縦4等分に切る。[2]　ビンなどの容器に[1]を入れ、「カンタン酢」を注ぎ、冷蔵庫で30分程度漬け込む。※「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整して下さい(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です)。※ビンではなく、ジッパー付き保存袋で作っても良いです。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。※金属製のふた･･･
カロリー:約37kcal　塩分:約0.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
マッシュルームのサラダ
マッシュルームは石づきを除いて5～6mm厚さに切り、ボウルに入れ、レモン汁をかけてざっと混ぜる。オリーブ油大さじ3、赤ワインビネガー、塩・こしょうを加えてあえる。器に盛り、オリーブ油大さじ1をかけ、イタリアンパセリ、パルメザンチーズをふる。
・マッシュルーム 3パック・レモン汁 小さじ2・赤ワインビネガー 大さじ1・イタリアンパセリの葉 2～3枝分・パルメザンチーズ 適量・オリーブ油 ・塩 少々・こしょう 少々
調理時間:約8分　カロリー:約130kcal　塩分:約0.6g
NHK　みんなの今日の料理
野菜サラダ(1食あたりの「いいこと酢　ソースタイプ」摂取量　10ml)
[1]トマトは1cm角に切る。サラダチキンはほぐす。[2]器にレタス、トマト、サラダチキン、コーンをトッピングする。[3]を混ぜ合わせ、[2]にかける。※写真は1人分です。
レタス (カット済み)80g、トマト 1/4個、サラダチキン 60g、コーン缶　(ホール) 大さじ1、、、ミツカン　いいこと酢ソースタイプ 小さじ4、オリーブオイル 小さじ4
カロリー:約136kcal　塩分:約0.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
温野菜のサラダ
竹串がスッと通るようになったらざるに上げる。同じ湯でブロッコリーも2分間ほどゆでてざるに上げる。**2**を器に盛り、洋風万能だれをかける。
・かぶ 2コ・にんじん 1/2本・ブロッコリー 1/2コ・新たまねぎの洋風万能だれ 大さじ3～4・塩 少々
調理時間:約10分　カロリー:約90kcal　塩分:約0.6g
NHK　みんなの今日の料理
ハロウィンサラダ
❶グリーンリーフとトレビスは食べやすい大きさにちぎり、冷水に放しシャキッとさせ、水気を切る。かぼちゃは5mm幅に切り、ラップをして電子レンジ(500W)で1分30秒程度加熱して粗熱をとる。にんじんと大根は型抜きしてから、5mm幅の薄切りにする。トマトは半分に切る。❷器に1を盛り付け、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかけ、塩、こしょうをかける。
グリーンリーフ　3枚トレビス　2枚かぼちゃ　50gにんじん　2cm大根　2cmミニトマト　6個BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　小さじ2塩、こしょう　各少々
調理時間:約15分　カロリー:約45kcal　塩分:約0.5g
日清オイリオ　わくわくレシピ
笹かまポテトサラダのレシピ
1笹かまは縦半分の横4等分に切る。2じゃがいもは皮をむき、食べやすい大きさに切り、アスパラガスは3cmの斜め切り、にんじんはいちょう切りにする。3じゃがいもはやわらかくなるまでゆで、アスパラガスとにんじんは2分ゆでる。4ボウルに、1、2、マヨネーズを入れ混ぜ、こしょうで味を調え器に盛る。
材料(2人分)笹かま4枚塩分35%カット2枚新じゃがいも1個(100g)アスパラガス1本にんじん20gマヨネーズ大さじ1こしょう少々
調理時間:約10分　カロリー:約157kcal　塩分:約0.6g
紀文　笑顔のレシピ
厚削りのかつおチップ
1 皿にかつお節を20g程度広げるようにのせます。 2 ラップをかけずに電子レンジ(600W)で30～40秒程度加熱します。 3 お好みでマヨネーズ等につけてお召し上がりください。※加熱後は皿が大変熱くなりますのでご注意ください。
材料(2人前) かつお節 20g
調理時間:約2分　カロリー:約68kcal　塩分:約0.3g
ヤマキ　おいしいレシピ
菜の花と新たまねぎのサラダ
[1]　菜の花はゆでて、水にさらす。[2]　新たまねぎは薄切りにする。[3]　皿に菜の花、新たまねぎを盛り付け、切りのりを散らす。「かおりの蔵　丸搾りゆず」をたっぷりかける。※季節的に新たまねぎが無理な場合には、たまねぎを薄切りにして水にさらす。
菜の花 1/2袋、新たまねぎ 1/4個、切りのり 適量、ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず 適量
カロリー:約23kcal　塩分:約0.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
パンと夏野菜のサラダ仕立て
【ドレッシング】をつくる。グラニュー糖をフライパンに入れて中火にかけ、カラメル状に色づいたら火から下ろす。白ワインビネガーの1/3量を加えて混ぜ、温度が下がったら残りを加える。エクストラバージンオリーブ油を少しずつ加えて混ぜ、塩・こしょうを加える。食パンとたまねぎは1.5cm四方、なすはいちょう形に切る。とうもろこしは軸から実をこそげて食べやすく切る。すいかは白い部分をつけて皮を除き、1.5cm角に切る。フライパンにオリーブ油を強火で熱し、たまねぎ、なす、とうもろこしを炒める。
調理時間:約20分　カロリー:約370kcal　塩分:約1g
NHK　みんなの今日の料理
ふわふわミルク納豆
[1]納豆に添付のたれと牛乳を加え、よく混ぜる。
納豆 1パック、牛乳 大さじ1
カロリー:約107kcal　塩分:約0.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
温泉卵納豆(簡単おつまみメニュー)
[1]　「金のつぶ　におわなっとう」を粘りが出るまでよくかき混ぜてから添付のたれ、からしを入れてさらに混ぜ、器に盛る。[2]　[1]の上に温泉卵を割り入れる。※納豆と温泉卵を混ぜながら、お召し上がりください。
ミツカン　金のつぶ　パキッ!とたれ　におわなっとう 2パック、温泉卵 2個
カロリー:約162kcal　塩分:約0.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
糀のヨーグルトビネガーサラダ(糀甘酒の素×ヨーグルト黒酢)
1 玉ねぎは薄切りにして水に5分ほどさらし、水気をきる。ミニトマトは半分に切る。2 リーフと①を盛り付け、(a)を混ぜ合わせたドレッシングをかける。・お好みでレモン汁を足すと味がまとまりやすくなります。
玉ねぎ 1/4個お好みのリーフ 適量カッテージチーズ 大さじ3ミニトマト 4個(a)※6倍希釈の場合 プラス糀 糀甘酒の素 小さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?
調理時間:約5分　カロリー:約79kcal　塩分:約0.6g
マルコメ　レシピ
焼き万願寺とうがらし
[1]　フライパンを中火で熱し、万願寺とうがらしを入れ、焼き目がつくまでじっくり焼く。[2]　[1]を器に盛り、かつお節をふり、「味ぽん」または「味ぽんMILD」をかける。お好みで、おろししょうがを添える。
万願寺とうがらし 4本、かつお節 適量、おろししょうが 適宜、、ミツカン　味ぽん 小さじ1、、ミツカン　味ぽんMILD 小さじ1
カロリー:約13kcal　塩分:約0.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
白菜の甘酢漬け
[1]　白菜は2cm幅に切り、にんじん、しょうがはせん切りにする。[2]　容器又はポリ袋に[1]を入れ、を注ぎ、冷蔵庫で1時間ほど漬ける。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のふたの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、･･･
カロリー:約25kcal　塩分:約0.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
わかめと豆苗のつぶみそサラダ
1 豆苗は根元を落とし、長さを3等分にする。塩蔵わかめは塩を洗いたっぷりの水につけ、袋の表示通りに戻す。水気をよく絞り、食べやすい長さに切る。2 ボウルに豆苗、わかめを合わせ、(a)を加えてあえる。器に盛り、「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」を振りかける。調理時間にわかめを水で戻す時間は含まれません。
豆苗 1/2株塩蔵わかめ 30g料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ2〜3(a) 酢 大さじ1/2ごま油 大さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約74kcal　塩分:約0.7g
マルコメ　レシピ
ねぎチャーシュー
❶長ねぎは斜めに薄切りにする。❷ボウルにAを入れて、よく混ぜる。❸焼き豚を薄切りにして、2に入れて和え、次いで1を加えてサッと和えて器に盛る。
焼き豚(市販品) 　 100g長ねぎ 70g～A～　しょうゆ 小さじ2　砂糖 小さじ2　鶏がらスープ 大さじ1・2/3　日清ピリ辛ごま香油 大さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約87kcal　塩分:約1g
日清オイリオ　わくわくレシピ
糀美人の豆腐みそディップソース
3 ①を盛り付け、②を添える。長時間置くと豆腐から水分が分離してくるので、作り置きには向きません。作った日に食べ切りましょう。
絹ごし豆腐 2/3丁セロリ 1本きゅうり 1本パプリカ 1個ブロッコリー 1/3個スナップエンドウ 8本ミニトマト 6個バゲット 適量(a) 液みそ 糀美人 大さじ2・1/2オリーブオイル 大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約97kcal　塩分:約0.7g
マルコメ　レシピ
かぼちゃのおかかめんつゆバター
1 かぼちゃは5㎜幅の薄切りにする。バターは小さくする。 2 耐熱皿に①を重ねずに並べバターをのせる。さらに「めんつゆ」をまわしかけ、ラップをし電子レンジ(600w)に約3分かける。※火の通りを確認しながら、レンジによって調整してください。 3 器に盛り、かつお節をかける。
材料(2人前) かぼちゃ 1/4個(250g) バター 10g めんつゆ 小さじ2 かつお節 2.5g
調理時間:約10分　カロリー:約159kcal　塩分:約0.5g
ヤマキ　おいしいレシピ
れんこんとグリーンリーフの韓国風サラダ
❸器に①、②を彩りよく盛り、一口大にちぎった韓国のりと糸唐辛子をのせる。日清MCTドレッシングソース チョレギをかける。
れんこん 40gグリーンリーフ 4～5枚きゅうり 1/2本ミニトマト 4個紫キャベツ 1/2枚韓国のり 3～4枚糸唐辛子 適量日清MCTドレッシングソース チョレギ 大さじ3
調理時間:約20分　カロリー:約141kcal　塩分:約0.9g
日清オイリオ　わくわくレシピ
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