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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1293 件中 （961 - 980）
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1新じゃがいもをよく洗って泥を落として水気を拭き、170度くらいの揚げ油で中まで火を通すまで揚げる。※竹串がすっと入るくらい(5分くらい)2なすを食べやすい大きさに切って1.の揚げ油でさっと揚げる。3枝豆も同じように揚げる。4油切りをしてから塩をさっとかけてベビーチーズ(プレーン)をちぎって乗せる。
新じゃがいも4個枝豆一握りなす1本ベビーチーズ(プレーン)お好みで塩少々サラダ適量 調理時間:約15分 カロリー:約90kcal 塩分:約0.1g 六甲バター レシピ
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❶紫玉ねぎは幅7mmのくし切りにして、日清あっさりこめ油で炒める。❷少ししんなりしてきたら、砂糖と酢を加えひと煮立ちさせて、フェンネルパウダーを振り冷ます。❸冷めたら器に盛り付ける。
紫玉ねぎ 200g日清あっさりこめ油 大さじ1砂糖 小さじ1酢 大さじ1塩 小さじ1/8こしょう 適量フェンネルパウダー(カルダモンパウダーでも可) 小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約107kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1. れんこんは皮を剥き、5mm幅の半月切りのスライスにする。かぼちゃは種を取り、7mm程度の食べやすい大きさのスライスにする。 2. まいたけ、しめじは石づきを取り、一口大に裂いておく。 3. フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、1を入れて両面焼き、塩こしょうで味を調え、ボールに取り出しておく。 4. 再びフライパンにオリーブオイルを入れ、2を塩、こしょうで炒める。
調理時間:約25分 カロリー:約93kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
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塩、こしょうをふる。 [5] 油を中温に熱し、[3]のごぼうの水けをペーパータオルでふいて揚げ、薄いきつね色に揚げる。油をきり、塩少々をふる。続いていわしに小麦粉をまぶして揚げ、油をきる。 [6] 器に[5]のいわしを盛り、[2]のマリネ液(にんにくは取り除く)をかけ、[1]のトマトを散らし、[5]のごぼうをふんわりかける。
いわし 2尾、トマト 1個、ごぼう 小1/2本、たまねぎ 1/4個、にんにく 1かけ、小麦粉 適量、揚げ油 適量、パセリ (みじん切り) 大さじ1、塩 少々、こしょう 少々、、、ミツカン 穀物酢 大さじ1、砂糖 小さじ1/2、オリーブオイル 大さじ1、塩 少々、こしょう 少々 カロリー:約236kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1ビーツとリンゴは、千切りスライサーで細く切って水にさらしておく。リンゴは塩水につけておく。2チーズは、レンジ(600w)で15秒ほど加熱して柔らかくする。31.を水切りする。43.に2.とカシューナッツを混ぜて塩とオリーブオイルで味を調節する。5Aを混ぜて仕上げに添えるソースを作る。64.を盛り付けて周りに5.を添えてミントの葉を飾る。
クリームチーズ入りベビ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約159kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
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れんこん、にんじんは皮をむき、ごぼうは皮をこそげ取り、それぞれ乱切りにして、サッとゆでる。大根はすりおろす。【マリネ液】の材料を混ぜ合わせ、**1**の材料を入れてしばらくつける。皿に盛り、ディルを添える。
・れんこん 80g・にんじん 80g・ごぼう 40g・大根 200g・サラダ油 大さじ2・酢 大さじ4・水 大さじ2・砂糖 小さじ2・塩 小さじ1/2・ディル 少々 調理時間:約15分 カロリー:約101kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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[1] スナップえんどうは筋を取る。鍋に湯を沸かして塩少々(分量外)を入れ、1～2分ゆでてざるに上げて水けをきる。粗熱が取れたら、斜め半分に切る。[2] ボウルに、[1]のスナップえんどうを入れ、を入れてあえる。
スナップえんどう 16さや(160g)、、、すりごま 大さじ4、ミツカン プロが使う味 白だし 小さじ2 カロリー:約107kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。※茎も皮をむいて食べやすい大きさに切り使用する。[2] 熱いうちに[1]のブロッコリーをであえる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ブロッコリー 1株(正味200g)、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1と1/2、すりごま 大さじ3、ごま油 大さじ1、おろしにんにく 小さじ1/2 カロリー:約153kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] キャベツはせん切りにし、新たまねぎは薄切りにする。[2] ツナ缶の油をきり、[1]と混ぜ合わせる。[3] 器に盛り付け、「味ぽん」をかける。
キャベツ 2枚、新たまねぎ 1/4個、ツナ缶 1/2缶、ミツカン 味ぽん 大さじ1 カロリー:約63kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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トマトは小さめのくし型切りにする。いんげんはゆでて半分に切る。レタスは食べやすい大きさに切る。 ゆで卵は白身と黄身に分ける。白身は細かく切り、黄身はほぐす。 (1)をフレンチドレッシングでざっくり和える。器に盛り、(2)を彩りよくかける。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本トマト小1個いんげん4本レタス2～3枚ゆで卵1個フレンチドレッシング適宜 カロリー:約280kcal 塩分:約1g ニッスイ レシピ
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作り方 ・水菜は3cm長さに切る。にんじん、大根はせん切りにする。・ボウルにAを合わせ、①を加えてざっくり混ぜる。仕上げに粗びき黒こしょうをふる。※お好みで、いったくるみをトッピングしてお召し上がりください。
材料(2人分) ・水菜 30g・にんじん 40g・大根 50g・粗びき黒こしょう 少々A・「AJINOMOTO アマニブレンド油」 大さじ2・レモン汁 大さじ1・塩 ひとつまみ 調理時間:約8分 カロリー:約144kcal 塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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❶熱した焼き網、もしくはテフロン加工のフライパンでカツオをサッと焼き、表面が白くなったらすぐ氷水につけて水気をとり、1㎝幅に切る。❷セロリは薄切り、青ジソはざく切り、ミョウガは縦半分に切りさらに細切りにする。カイワレ菜は根を落として、湯通しする。❸(2)をボールに入れて、合わせてから器に盛り、(1)をのせて針ショウガを添え、日清ドレッシング･･･
調理時間:約10分 カロリー:約114kcal 塩分:約0.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] たこ、きゅうりは薄切りにする。わかめは食べやすい大きさに切る。[2] ボウルに[1]を混ぜ合わせて「カンタン酢」を加え、軽くあえる。[3] 器に[2]を盛り付け、しょうがをのせる。
たこの足 1/2本(50g)、きゅうり 1/3本、わかめ (もどしたもの) 20g、しょうが (せん切り) 適量、、ミツカン カンタン酢 大さじ2 カロリー:約50kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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❶キャベツは1cm幅の短冊に切る。もやしは芽と根を取る。しめじは石突を取って小房に分ける。トマトは薄く輪切りにする。ベーコンは5mm幅に切り、日清キャノーラ油で炒める。❷キャベツ・もやし・しめじを熱湯でさっと茹でて冷まし、水気をきっておく。❸皿にトマトを敷き、野菜を盛り付け、日清ドレッシングダイエット ごま香るうま塩味をかける。
キャベ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約61kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 ブロッコリーは小房に分け、塩少々(分量外)を入れた熱湯でゆでる。ざるにあげて冷まし、余分な水分はペーパータオルでしっかり取り除く。 2 ボウルにかつお節、「めんつゆ」、【A】を入れ混ぜ合わせる。 3 ②にブロッコリーを加え、よく混ぜ合わせる。 4 ③に食べやすい大きさに切ったゆで卵を加え、優しく混ぜ合わせる。
材料(4人前) かつお節 6g めんつゆ 大さじ1 ブロッコリー 1株 ゆで卵 4個 【A】マヨネーズ 大さじ4 【A】オリーブオイル 大さじ1 【A】すり白ごま 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約215kcal 塩分:約0.7g ヤマキ おいしいレシピ
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[1]パプリカは縦半分に切って種をとり、3cm角程度の乱切りにする。[2]フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、パプリカの皮目から先に3分焼き、返して2分焼く。[3]こしょう(または粗挽き黒こしょう)をふりからめ、油ごと容器に入れる。[4]「カンタン酢」を全体に混ぜ合わせ、10～20分程度おいて味をなじませる。[5]器に盛り、バジルを飾る。
カロリー:約97kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ほうれんそう、せりはサッとゆでて冷水に取り、水けを絞って4cm長さに切る。ほぐしながらボウルに入れてさっと混ぜ合わせる。[2] [1]を器に盛り、かつお節をのせて、「味ぽん」をかける。
ほうれんそう 1/3束(100g)、せり 1/2束(85g)、かつお節 1/2カップ、ミツカン 味ぽん 小さじ1 カロリー:約25kcal 塩分:約0.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1モッツァレラチーズは幅5mmの半月切りにする。2切り込みを入れたサラダプラムに、(1)、バジルをはさむ。3塩、こしょうをふり、オリーブ油を回しかける。
材料(2人分)カゴメ サラダプラム(ﾄﾏﾄ)1袋モッツァレラチーズ1/2個バジル適量塩少々黒こしょう少々エキストラバージンオリーブ油小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.3g カゴメのレシピ
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[1] 生わかめは食べやすい大きさにザク切りにする。春キャベツはせん切りにする。新たまねぎは薄切りにする。[2] フライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこを炒める。[3] [1]を器に盛り、[2]をかける。「味ぽん」と水をあわせてその上にかける。
生わかめ 1/2カップ(25g)、春キャベツ 1/8個(100g)、新たまねぎ 1/4個、ちりめんじゃこ 小さじ2、ごま油 大さじ2、ミツカン 味ぽん 小さじ1、水 小さじ1 カロリー:約133kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1レタスは適度な大きさに手でちぎりさっと洗い、耐熱容器に入れラップをしレンジ(500w)で1～2分加熱し、しんなりさせたら粗熱を取る。21.をざるにあげ水分を落とししたら、キッチンペーパーで水分を取る。32.とA.と適度な大きさにちぎったチーズと海苔を和える。
大きいスライスチーズ3枚レタス1玉焼きのり2枚A白ごま小さじ1Aニンニクすりおろし少量Aしょうゆ小さじ1Aごま油大さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約70kcal 塩分:約0.6g 六甲バター レシピ
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