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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1293 件中 （921 - 940）
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[1] 大根、にんじんは5～6cm長さのせん切りにし、塩(分量外)をふってしんなりとなるまで置く。 [2] 鍋にを合わせて煮立てる。 [3] [1]の水けをしぼり、柚子と昆布のせん切りとともに[2]に漬ける。
大根 50g、にんじん 少々、、ミツカン 純米酢金封 大さじ1、水 大さじ1/2、みりん 大さじ3/4、砂糖 大さじ1/4、塩 少々、、柚子(果皮) 少々、昆布 少々 カロリー:約30kcal 塩分:約0.1g ミツカン メニュー・レシピ
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■鶏のさっぱり煮の[1] 手羽元はよく水けをふく。[2] 鍋に[1]と「味ぽん」、水を入れ、強めの中火にかける。 [3] 煮立ったらふたをして中火で15分ほど煮る。[4] ゆで卵を加えて煮汁をからめ、手羽元と一緒に器に盛り、ゆでたブロッコリーを添える。※しょうが、にんにくを手羽元と一緒に入れると風味が増します。入れる場合はしょうが(薄切り)、にんにく(軽くつぶす)を各1かけ(チューブの場合は各小さじ1)入れてください。
カロリー:約73kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1. ゆで卵は半分に切る。グリーンカールは食べやすい大きさにちぎる。トマトはくし形に、きゅうりはスティック状に切る。 2. じゃが芋は大きめの乱切りにしてラップをし、電子レンジで加熱する。 3. 器に1、2、ハムを盛り、フレンチドレッシングをかける。
彩りキッチン® ロースハム 4枚 ゆで卵 1個 グリーンカール 6枚 じゃが芋 1個 トマト 1個 きゅうり 1/2本 フレンチドレッシング 適量 調理時間:約10分 カロリー:約136kcal 塩分:約0.7g 日本ハム レシピ
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紫たまねぎとラディッシュはそれぞれ薄切りにして水に放し、水けをきる。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、梅と野菜を入れて手であえてなじませる。器に盛り、くるみをのせる。
・完熟梅 1～2コ・レタス 2～3枚・きゅうり 1/3本・紫たまねぎ 少々・ラディッシュ 少々・みりん 大さじ1/2・米酢 大さじ1/2・サラダ油 大さじ1/2・塩 2つまみ・くるみ 少々 調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
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たまねぎ、にんにく、イタリアンパセリはみじん切りにする。ボウルに**1**とミックスビーンズ、ツナ(油をきる)を加えて混ぜ、【A】であえて味つけする。
・ミックスビーンズ 200g・ツナ 1缶・たまねぎ 1/4コ・にんにく 1/2かけ・イタリアンパセリ 3～4本・酢 大さじ1+1/2・オリーブ油 大さじ1+1/2・粒マスタード 小さじ1・塩 適量・黒こしょう 適量 調理時間:約5分 カロリー:約170kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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温かいうちにラップの上に折りたたんだ紙タオルをのせ、その上からこぶしで押してつぶし、粗熱が取れるまでラップをしたままおく。なすはヘタを取り、縦半分に切ってから1cm厚さの斜め切りにする。水にくぐらせて耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)に2分間かける。オクラはヘタを除いて斜めに3等分に切り、ラップで包んで電子レンジ(600W)に1分間かける。**1**を食べやすい大きさに裂き、**2**と合わせる。【柚子こしょうソース】の材料を混ぜ合わせ、**3*
・鶏ささ身 2本・なす 1コ・オクラ 4本・柚子こしょう 小さじ1/4・牛乳 大さじ1・酢 大さじ1/2・はちみつ 小さじ1/2・しょうゆ 少々・青じそ 2枚・塩 少々・酒 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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❶オレンジは白い部分が残らないように皮を厚くむき、房に沿って包丁を入れて一房ずつに分ける。果汁もとっておく。❷アボカドは縦半分に切り、種をとり、さらに半分に切って皮をむき、1の果汁をまぶす。❸紫玉ねぎは繊維と直角に薄切りにして水に数分つけて、水気をふく。みょうがは縦半分に切り、小口切りにして水にさらし、水気をしぼる。ミントの葉は水につけてパリッとしたら水気をきる。❹材料を合わせてAを加えて軽くあえ、器に盛る。
アボカド 1個オレンジ 1個紫玉ねぎ 1/4個みょうが 1個ミントの葉 適宜～A～ 日清アマニ油 小さじ2～3 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約172kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ねぎは5～6cm長さに切り、グリルなどでこんがりと焼く(途中ひっくり返しながら、両面を3～4分間ずつ焼く)。ボウルに【マリネ液】の材料を合わせてよく混ぜ、**1**のねぎを加えてよくあえる。器に盛り、あれば赤こしょう(ポワブルロゼ)を散らす。
・ねぎ 4本・オリーブ油 大さじ2・白ワインビネガー 大さじ2・パセリ 大さじ1・アンチョビ 4切れ・塩 少々・こしょう 少々・赤こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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(レモン汁の代わりお酢を使ってもOK)コレで出来上がり。超簡単です。
ちりめんじゃこ1/3カップごま油大さじ2水菜(3〜4cmに刻む)1/2把レモン汁小さじ1塩、こしょう少々 調理時間:約5分 カロリー:約69kcal 塩分:約0.5g ヤマサ Happy Recipe
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[1] ミニトマトはヘタを取り、つまようじで皮を数ヶ所刺したら、熱湯に通して水にとり、皮を湯むきにする。[2] 器にを混ぜ合わせ、トマトを入れて冷蔵庫で冷やしていただく。
ミニトマト 15～16個、、ミツカン やさしいお酢 大さじ2、はちみつ 大さじ1 カロリー:約64kcal 塩分:約0.3g ミツカン メニュー・レシピ
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なす 75g、みょうが 1と1/2個、しょうが 1/4かけ、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、ミツカン 米酢 大さじ1
カロリー:約17kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] かぶは皮付きのまま2mm幅の半月切りにし、茎と葉の部分は10cm長さに切る。(漬ける容器のサイズに合わせた長さに切る。)[2] 容器に[1]を入れて、「カンタン酢」または を注ぎ、冷蔵庫で半日漬ける。※食べる時は、茎の部分を小口切りにしてください。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください･･･
カロリー:約21kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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❷器に①を彩りよく盛り付ける。食べる直前にぽん酢しょうゆと日清やみつきオイル ごま油にんにくを回しかける。
サニーレタス 2枚グリーンリーフ 2枚わかめ(戻したもの)10g長ねぎ 3cmゆでダコ 100g木綿豆腐 1/2丁ぽん酢しょうゆ 大さじ1日清やみつきオイル ごま油にんにく お好みの量 調理時間:約10分 カロリー:約181kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶長ねぎは千切りにして水にさらし、水気を切る。❷香菜は2㎝幅に切る。❸豆腐は水気を切って4等分に切り、2切れずつ器に盛る。❹削り節、長ねぎ、香菜の順にのせ、日清やみつきオイル海老ラー油、しょうゆをかける。
豆腐 1丁長ねぎ 20gパクチー 適宜削り節 1/2パック日清やみつきオイル海老ラー油 小さじ2～4しょうゆ 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約162kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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さらに約15分間ゆで、じゃがいもとにんじんに竹ぐしがスッと通ったら、取り出す。ゆで卵は殻をむき、にんじんは皮をむいてそれぞれみじん切り、じゃがいもは皮をむいて1.5cm角に切る。ボウルにじゃがいもを入れ、熱いうちに塩をふり、[[オニオンドレッシング|rid=12487]]も加えて混ぜる。にんじん、ゆで卵、マヨネーズ、レーズンも加えて混ぜ、
・じゃがいも 3コ・卵 1コ・にんじん 1/2本・レーズン 大さじ1+1/2・オニオンドレッシング 大さじ3弱・塩 少々・マヨネーズ 大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約170kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
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❶ほうれん草は塩少々を加えた熱湯でゆでて冷水にとり、水気を程よくしぼって3cm長さに切る。❷きのこのオイル漬けと1を合わせ、しょうゆを加えて味を調える。
ほうれん草 1束きのこのオイル漬け 大さじ5しょうゆ 少々 調理時間:約5分 カロリー:約71kcal 塩分:約0.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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皿に盛り、パセリを散らし、食べるときに「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」(大さじ1)をかける。
材料(4人分) ・じゃがいも 3個(360g)・きゅうり 1/2本(40g)・玉ねぎ 1/4個(50g)・塩(塩もみ用) 小さじ1/8・ロースハム 2枚・「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 大さじ3・パセリ(みじん切り) 適量●A・塩 少々・こりょう 少々●B・トマトケチャップ 大さじ3・粗挽き黒こしょう 少々 調理時間:約25分 カロリー:約198kcal 塩分:約0.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1. 千切りにしたにんじんをポリ袋に入れ、塩を加えて軽く揉み、出た水分は捨てる。 2. 1にオリーブオイル、レモン汁、塩を入れ、しんなりとするまでよく揉む。 3. 最後に8等分したロースハムを加えて和える。 4. 器に盛り付け、お好みでパセリを散らす。 ※もっと簡単に作るには!にんじんと調味料入れたポリ袋の空気を抜き袋口を閉じ、冷蔵庫で1時間以上放置後、ロースハムを加えて和えてもおいしく召し上がれます。
調理時間:約10分 カロリー:約147kcal 塩分:約0.3g 日本ハム レシピ
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❶トマトは一口大、きゅうりは乱切りにし、レタスは食べやすい大きさにちぎり、ボウルに入れ日清アマニ油ドレッシング旨口チョレギを入れて和える。❷皿に盛り付け、日清やみつきオイル アジアンパクチーをかける。
トマト 2個レタス 2枚きゅうり 1本日清アマニ油ドレッシング 旨口チョレギ 大さじ2日清やみつきオイル アジアンパクチー 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約176kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ワンポイントアドバイス*塩麹と共にすりおろしたにんにくを少量加えると、一味違った味わいが楽しめます。*トマトとチーズ、塩麹を合わせて1晩漬け込んでも美味しく頂けます。
材料(4人分)カゴメ 高リコピントマト4個モッツァレラチーズ1袋塩麹50gエキストラバージンオリーブ油大さじ1海藻ミックス15gしその葉2～3枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約436kcal 塩分:約0.2g カゴメのレシピ
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