塩分1g未満のレシピ 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 902 件中 （561 - 580）
|
[1] のりの中心に、ご飯の半量(80g)を四角く包みやすいようにのせ、「おむすび山 鮭わかめ」をのせる。残りの半量のご飯を上からかぶせて、のりの角を中央に寄せるように包む。[2] お好みの大きさに切る。(画像は横半分にカット)
ご飯 茶碗1杯分、焼のり 1枚、、ミツカン おむすび山 鮭わかめ 3g カロリー:約285kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1.研いだ米に「生塩糀」を加え、炊飯器の1合の目盛りまで水加減して普通に炊く。2.ちりめんじゃこを混ぜあわせ、食べやすい大きさ、形のおむすびにする。調理時間に、炊飯の時間は含まれておりません。
材料(2人分)具材ちりめんじゃこ20g米1合調味料生塩糀小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約291kcal 塩分:約0.6g マルコメ レシピ
|
|---|
|
カリカリ梅を切り、適当な大きさに切る。ご飯に「ひじきのゆかりふりかけ」、STEP1のカリカリ梅を加えて混ぜる。ラップにご飯を半分のせて握る。青じその上にのせて完成。
ご飯180gひじきのゆかりふりかけ大さじ1と1/2カリカリ梅(無着色)1個青じそ2枚 調理時間:約5分 カロリー:約320kcal 塩分:約0.4g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。しいたけは軸を取り、薄切りにする。エリンギは長さ半分に切り、縦に厚さ1cmに切る。3フライパンに輪切りにした赤唐辛子と、スプレッドを入れ火にかける。スプレッドが溶けたら②を加え、しんなりするまで炒める。4③に①を加え、塩・黒こしょうをして混ぜ合わせる。
調理時間:約15分 カロリー:約617kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
材料(1人前) トマト 40g ブロッコリー 10g 玉ねぎ 30g スパゲッティ 10g 『便利な』使い切りパック1g×12P 1g だし氷 3個 塩 ひとつまみ ※だし氷の作り方
調理時間:約20分 カロリー:約62kcal 塩分:約0.3g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
|
1型にサンドイッチ用食パンを詰めて、オーブントースターで焼く。型からはずしたら、上の部分にアルミホイルをかけてもう一度焼き、全体に焼き色をつける。2酢、オリーブ油、塩でマリネ液を作り、ミックスビーンズとみじん切りにした玉ねぎを約15分漬け込む。3①に②を盛りつける。
調理時間:約15分 カロリー:約216kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
・ボウルに①、ご飯、「AJINOMOTO アマニブレンド油」、いり白ごま、塩を加えてよく混ぜ合わせる。・②を2等分にし、それぞれラップを使って三角に握る。
材料(2個分) ・塩ざけ(焼いたもの) 1/2切れ・イタリアンパセリ 1本・いり白ごま 小さじ1・ご飯 100g・「AJINOMOTO アマニブレンド油」 小さじ1・塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約135kcal 塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
骨と皮を取り除いてほぐす。みょうがは四つ割りにしてから薄い小口切りにする。ボウルにご飯を入れ、すし酢を少しずつ加え、うちわであおぎながら混ぜ合わせて粗熱を取る。**2**に**1**としょうが、白ごまを混ぜ、好みで塩少々で味を調える。6等分して、ラップで丸く握る。
・ご飯 約300g・塩ざけ 1切れ・みょうが 1コ・しょうが 1かけ分・すし酢 大さじ2・白ごま 大さじ1・塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約130kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
同様にもう1本作る。
材料(2本分)ご飯200g野菜てんぷら1枚うずらの卵2個レタス適量お好みソース適量マヨネーズ適量 調理時間:約10分 カロリー:約229kcal 塩分:約0.6g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
パン粉がきつね色になり、チーズが溶けたら器に盛り、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を少々(分量外)を垂らす。パン粉が焦げやすいので注意。焦げそうな時は、上にア
アボカド1個ご飯80gホワイトソース(缶詰)30g蟹のほぐし身(缶詰)15gピザ用チーズ適量パン粉少々ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約207kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1. パッケージの表示どおりにピザを焼く。 2. 焼きあがったピザ全体に、はちみつをかける。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚(185g) はちみつ 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約147kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
3 皿に3枚重ね、①のチーズクリームをのせてメープルシロップをかけ、かつお節をふりかける。
材料(4人前) Aホットケーキミックス 120g A溶き卵 1個分 A牛乳 カップ1/2 Aかつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 10g A砂糖 30g Aクリームチーズ 60g Bクリームチーズ 80g B生クリーム 大さじ2 B砂糖 大さじ1 メープルシロップ 適量 かつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 適量 調理時間:約20分 カロリー:約375kcal 塩分:約0.7g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
|
1バナナは1cmの角切りにする。2プレーンヨーグルトと①のバナナを混ぜ合わせる。3食パンをオーブントースターで焼き、②とジャムをのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約247kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1下準備・むき海老は背ワタがあれば竹串を使って除き、水で洗って水気を除いておく。2耐熱容器にむき海老・Aを入れ混ぜ、電子レンジで加熱する。(500W約1分)3ボウルにBを入れ混ぜ、Cを加え混ぜ、1/4量ずつラップに取り分け、スティック型に成形する。43 に2 と青ねぎをのせる。
ブラックペッパー入りベビー4個分(1センチ角に)むき海老 12尾Aおろしにんにく小さじ1/8A酒小さじ1A塩・黒こしょう各少々Bごはん400gBナンプラー小さじ2Bオイスターソース小さじ1B塩少々Bごま油小さじ1Cフライドオニオン10gC青ねぎ(小口切り)10gC青ねぎ(長さ半分)2本 調理時間:約15分 カロリー:約255kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
|
1カンパーニュは厚さ1cmに切り、オーブントースターで焼き、クリームチーズをぬる。2①に生ハムをのせ、まるごと果実をかけ、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約5分 カロリー:約222kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1フランスパンは2.5cm幅に切り、オーブントースターで焼き、クリームチーズをぬる。2キウイフルーツは、5mm幅のいちょう切りにする。3耐熱器に②とイチゴジャムを入れて混ぜ、ラップをかけてレンジ(600W)で約30秒加熱する。4①に温かいままの③をのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約133kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1大根は千切りにし、塩一つまみをまぶして置いておく。水分が出てきたら小麦粉を加え、力を入れて練りこむようにしてひとまとめにする。2オリーブオイルを入れたフライパンに1.を薄く広げ、両面こんがりと焼いておく。3カットしたミニトマト、彩り野菜、カットしたベビーチーズをのせる。
ブラックペッパー入りベビーチーズ2個大根100g小麦粉大さじ2彩野菜(いんげんなど)適量ミニトマト6個塩ひとつまみオリーブオイル適量 調理時間:約15分 カロリー:約256kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
豚もも肉は1.5cm角に切り、酒と砂糖を揉み込む。長ねぎは1.5〜2cm幅に切り、ぶなしめじは小房に分ける。炊飯器に米と水を入れて浸水し、絹しょうゆ減塩、鶏ガラスープの素を入れて軽く混ぜる。STEP1を乗せて、炊飯する。炊飯後、さっくりと混ぜて器に盛り、黒こしょうをふる。
うるち米1合豚肉(もも)150g長ねぎ80gぶなしめじ50g酒小さじ1砂糖小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ1/2鶏ガラスープの素小さじ1/4黒こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約467kcal 塩分:約0.5g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
❶食パンをトーストし、日清有機エキストラバージンココナッツオイル、いちごジャムを順に塗る。
食パン 1枚日清有機エキストラバージンココナッツオイルお好みの量 (目安:小さじ1)いちごジャムお好みの量 (目安:小さじ2) 調理時間:約3分 カロリー:約219kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
1サラダチキンをマヨネーズとマスタードで和える。2レタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。ゆで卵は輪切りにする。3ロールパンに切り込みを入れ、①と②をはさむ。
調理時間:約5分 カロリー:約210kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
