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「塩分1～3g > おかず」 の検索結果： 5493 件中 （241 - 260）
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お好みで、ラー油を入れてもよく合います。
なす 2本、片栗粉 適量、にら 1/2束(50g)、豚ひき肉 100g、、おろししょうが 小さじ1/2、酒 大さじ1、塩・こしょう 少々、、ごま油 大さじ1～2、ミツカン 味ぽん 適量、ラー油 適宜 カロリー:約263kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豚肉は3cm長さに切り、たまねぎは薄切りにする。トマトは1cm角に切り、ミックスナッツは粗く刻む。[2] フライパンにごま油を熱し、豚肉、たまねぎを入れて炒め、塩、こしょうを各少々する。[3] トマトを加え、「追いがつおつゆ2倍」、みりんを加えて炒め、バジルを手でちぎってサッと炒める。
豚ロース肉 薄切り 180g、フレッシュバジル 15g(葉)、たまねぎ 1/2個、ミックスナッツ 15g、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、トマト 1/2個、みりん 大さじ1、塩 少々、こしょう 少々、、ごま油 大さじ1 カロリー:約402kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[5] 器に盛り付け、お好みで小ねぎを散らす。※冷蔵庫に保管し、4～5日を目安にお召し上がりください。
豚バラ肉 薄切り 300g、板こんにゃく 1枚(約250g)、塩 少々、ブラックペッパー 少々、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、コチュジャン 大さじ1、、サラダ油 大さじ1/2、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約442kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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うま!!つゆ大さじ1と1/2黒こしょう少々バター10g小麦粉大さじ3豆乳2カップチーズ60g
調理時間:約25分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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*冬に嬉しい緑黄色野菜が、たっぷり美味しく食べられます。
材料(4人分)ウインナーソーセージ6本にんじん2/3本かぼちゃ1/4個ブロッコリー1/2株塩適量ピザ用チーズ80g【A】カゴメ基本のトマトソース295g1缶牛乳100ml塩小さじ1/2こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約296kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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沸騰したら火を弱めて3分間煮て、しょうゆを加える。汁けがほぼなくなるまで約3分間混ぜながら煮詰める。器に盛り、木の芽を散らす。
・春にんじん 2本・干ししいたけ 2枚・油揚げ 50g・酒 大さじ2・きび糖 大さじ1+1/2・木の芽 少々・しょうゆ 大さじ1+1/2 調理時間:約30分 カロリー:約190kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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9. ライスペーパーを水にくぐらせて戻し、上半分にフリルレタスをのせる。 10. その上に、ブロッコリースプラウト、シャウエッセン、ブロッコリー、にんじん、角切り赤パプリカをバランスよくのせ、花束のような形に包む。 11. 最後に、くり抜いたチーズとハートの赤パプリカ、モッツァレラチーズ、巻いたきゅうりを飾れば完成。 ※お好みでマヨネーズやスイートチリを付けて召し上がりください。
シャウエッセン® 2本 ライスペーパー 2枚 フリルレタス(小) 2枚 ブロッコリー(茹で) 1房 赤パプリカ 1/4個 スライスチーズ 1/4枚 モッツァレラチーズ(一口タイプのもの) 1個 きゅうり(縦にスライス) 2枚 にんじん 少々 ブロッコリースプラウト 適量 マヨネーズ お好みで スイートチリ お好みで 調理時間:約25分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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・「基本のトマト味噌」は<a href="/recipe/detail/miso_634/" target="_blank" class="mover text_underline">こちら</a>・鶏もも肉の重量の2%の「プラス糀 生塩糀パウダー」を5分以上漬け込んでおく。1 鶏もも肉をバットに広げ、200℃で12分焼成する。2 食べやすい大きさにカットし、「基本のトマト味噌」を添えて完成。
基本のトマト味噌 30g鶏もも肉 1枚分プラス糀 生塩糀パウダー 肉重量の2% 調理時間:約15分 カロリー:約617kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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具材を食べ終わった鍋つゆは魚介のうま味がたっぷりです。ご飯、溶き卵、小口切りの万能ねぎを加えて雑炊にしても美味しくいただけます。
生かき(加熱用) 8～10個たら(切り身) 150g長ねぎ 2本油揚げ 1～2枚プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ2(a) プラス糀 糀甘酒 150mlだし汁(かつお昆布) 200ccごま油 大さじ1(b) 万能ねぎ 適量すりごま 適量七味唐辛子 適量 調理時間:約20分 カロリー:約343kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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[1] かれいは表面に十字の切り込みを入れる。しょうがは半分は皮つきのまま薄切りに、残りは皮をむきせん切りにする。[2] フライパンにと薄切りにしたしょうがを入れて中火で煮立て、かれいを切り込みが入った方を上にして入れる。再び煮立ったら、煮汁を時々かけながら10～15分ほど煮る。煮汁が1/2量くらいになったら火を止める。[3] [2]を器に盛り、せん切りにしたしょうがをのせる。
かれい 2切れ(200g)、しょうが 1片、、、ミツカン 八方だし 大さじ2、水 1カップ カロリー:約66kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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沸騰したら弱めの中火にし、時々底から混ぜながら30分間ほど煮る。少しとろみがついたら味をみて塩適宜で調える。器にご飯を盛り、**5**をかける。
・鶏もも肉 2枚・たまねぎ 1コ・トマトの水煮 1/2缶・にんにく 2かけ分・しょうが 2かけ分・カレー粉 大さじ2・コリアンダー 小さじ1・クミン 小さじ1/2・ご飯 適量・サラダ油 ・塩 調理時間:約50分 カロリー:約700kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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・切干大根は、歯ごたえを残す程度に戻しましょう。・春菊と切干大根は穀物酢で下味を付けてから、盛り付けましょう。・肉みそソースの甘味に穀物酢を加えることで、引き締まった味わいになります。
材料(2人分)具材豚挽き肉50g春菊50g切干大根 (乾燥)12g調味料(a)田楽みそ大さじ1料理酒小さじ1濃口しょうゆ小さじ1穀物酢大さじ1/2(b)長ねぎ (みじん切り)4gしょうが(みじん切り)1/4片豆板醤小さじ1/10ごま油小さじ1/2穀物酢小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約121kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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グリンピースを加えてからめる。
れんこん 1節(200g)、豚ひき肉 125g、グリンピース (冷凍) 大さじ1、にんにく 1かけ、長ねぎ 2.5cm長さ、しょうが 1/4かけ、、、ミツカン ほんてり 大さじ2、赤みそ 大さじ1と1/2、水 大さじ1、しょうゆ 大さじ1/2、、サラダ油 大さじ1、豆板醤 小さじ1/2 カロリー:約336kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 木綿豆腐はペーパータオルでくるんで、電子レンジ(600W)に1分かけ、軽く水けをきる。その後、つぶしてボウルに入れる。[2] たけのこは粗いみじん切りにする。しょうがは細いせん切りにして水にさらし、針しょうがにする。[3] [1]に豚ひき肉、みじん切りした長ねぎ、たけのこ、を加えてよく混ぜ、耐熱皿に平らに広げる。ラップをして電子レンジ(600W)で4～5分加熱する。[4] 小皿に取り分け、と針しょうがを添える。
木綿豆腐 1/4丁、豚ひき肉 100g、長ねぎ (みじん切り) 1/4本分、たけのこ (水煮) 1本、、、ごま油 大さじ1、ミツカン 料理酒 大さじ1、片栗粉 大さじ1/2、塩 少々、、、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ1、、ミツカン 純玄米酢 大さじ1、しょうゆ 大さじ1/2、、しょうが 1/2かけ、コリアンダー (香菜) 適量 カロリー:約245kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]スペアリブは塩・こしょうをする。にんにくは軽くつぶす。[2]フライパンを中火に熱し、スペアリブを焼く。両面にこんがりと焼き色がついたら、を加えて、落としぶたとふたをして弱火で15分煮込む。[3]ふたと落しぶたを取り、煮汁を煮詰めてスペアリブに煮からめる。[4][3]を器に盛り、を添える。※の栄養成分は含みません。
豚スペアリブ 4本(200g)、塩・こしょう 少々、、ミツカン カンタン酢 1/4カップ、しょうゆ 大さじ1、水 1/2カップ、にんにく 1かけ、 適宜 カロリー:約300kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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※の白ワインはお好みで加えてください。
鶏もも肉 1枚、小麦粉 適量、しいたけ 4枚、しめじ 1/2パック、エリンギ 1本、卵 1個、えのきだけ 1/2パック、オリーブオイル 適量、、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、にんにく (すりおろし)大さじ1、しょうが (すりおろし)大さじ1、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1と1/2カップ、ミツカン 米酢 大さじ3、、マヨネーズ 1/2カップ、牛乳 大さじ1、ワイン (白) 大さじ1、あさつき 適量 カロリー:約1003kcal 塩分:約13.g ミツカン メニュー・レシピ
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1.「ソイミート餃子」を焼く。2.長ねぎの半分を白髪ねぎにカットし、残り半分はみじん切りにする。3.みじん切りにしたねぎに、塩だれを混ぜ合わせる。4.餃子の上に[3]を乗せ、白髪ねぎをトッピングし、万能ねぎを散らす。5.縦1/8にカットしたレモンを上からしぼり完成。「ソイミート餃子」のはこちら
材料(6個分)具材ソイミート餃子6個長ねぎ1/3本万能ねぎ適量レモン1/8個調味料塩だれ大さじ1 調理時間:約35分 カロリー:約286kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
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生ハンバーグ(冷蔵) 2個(240g目安)、サラダ油 小さじ1、ミツカン カンタン酢トマト 適量(50ml程度)、、ベビーリーフ 適宜
カロリー:約311kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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うずらの卵は先だけ少し切り、ミニトマトとベビーチーズは半分に切る。きゅうりはピーラーで縦にスライスする。 具材を串に刺したらできあがり。 ＼ POINT / 具材はお好きなものを組み合わせてみてください。
材料 [ 2人分 ]若鶏の旨だれから揚げ3個うずらの卵(ゆで)2個ミニトマト2個ベビーチーズ1個きゅうり1/2本 調理時間:約5分 カロリー:約218kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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じゃがいも中3個ベーコン2枚玉ねぎ1/2個ローストビーフ(市販品)50gミニトマト2個ハーブ類適量A卵1個A生にこだわったパルメザン大さじ2A牛乳100㏄A塩小さじ1/2
調理時間:約40分 カロリー:約236kcal 塩分:約1.6g 六甲バター レシピ
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