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「塩分1～3g > おかず」 の検索結果： 5493 件中 （901 - 920）
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1たらは塩をして約5分おき、水気をふき取り臭みを抜く。2フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①を両面軽く焼く。3パスタソースを加えてしばらく煮たら、ミニトマトを加えて再び煮込む。4③を器に盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約171kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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[4] [2]を皿に盛り付け、[3]をかける。 ※小麦粉はまずたっぷりつけた後に、余分な粉をはたくと均一に粉がつきやすくなります。※強火であじをソテーすると皮が縮まりますので、弱火～中火程度の火加減にしてください。
あじ (切り身) 4尾、さやいんげん 10本、ししとうがらし 10本、サラダ油 適量、塩 少々、小麦粉 少々、、ミツカン 穀物酢 1/4カップ、水 1/4カップ、片栗粉 適量、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、塩 小さじ1/2、からし 適量 カロリー:約327kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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＼ POINT / たちうおを【つけだれ】につけている間、数回裏返すと味がよくしみこみます。たちうおは身がやわらかくくずれやすいので、焼いている間
材料 [ 2人分 ]たちうお2切れ長ねぎ5cm大葉2枚サラダ油大さじ1/2つけだれしょうゆ大さじ1.5みりん大さじ1.5酒大さじ1.5 調理時間:約10分 カロリー:約457kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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・「カジキの塩糀オリーブオイル漬け」は<a href="/recipe/detail/koji_773/"class="mover text_underline">こちら</a>1 あさりは貝殻どうしをこすりよく洗う。にんにくは輪切りにする。2 フライパンを熱し、解凍した「カジキの塩糀オリーブオイル漬け」を漬け汁ごと入れて5分程焼く。カジキを裏返してまわりにあさり、ミニトマト、にんにくを加え、分量の水を注いでふたをして蒸し焼きにする。3 あさりの殻が開きだ
下味冷凍 カジキの塩糀オリーブオイル漬け 2切れ(約180g)あさり 200gミニトマト 6個(100g)バゲット 適宜にんにく 1/2片水 100cc 調理時間:約30分 カロリー:約267kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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BOSCOオリーブオイル 大さじ1トマト 1個(150～180g目安)卵 3個塩 2つまみバジル 4、5枚ピザ用チーズ 40g粉チーズ 適量ピエトロ PATFUTTE(パットフッテ) フライドオニオン&ナッツ 適量ピエトロCHEF'S辛味ガーリックオイル 適量
調理時間:約20分 カロリー:約313kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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6 フライパンに油(分量外)をひき、成形した④に焼き目をつける。 7 ⑤のあんをかけ、小口切りにした小ねぎとかつお節をのせて完成。
材料(2人前) ピーマン 6個 じゃがいも 2個 豚ひき肉 50g コーン缶(ホール) 10g れんこん 20g 氷温熟成かつおマイルド削り 10g 塩昆布 10g 小ねぎ 適量 【A】だし汁 150ml 【A】しょうゆ 大さじ1 【A】砂糖 小さじ1/2 【A】片栗粉 適量 調理時間:約25分 カロリー:約206kcal 塩分:約2.4g ヤマキ おいしいレシピ
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1もやしと長さ4cmに切ったにらは、熱湯でさっとゆでて水にとり、水気をきる。2①と同じ湯で豚もも肉をさっとゆで、2cm幅に切る。3器に①と②を盛りつけ、ノンオイルをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約138kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1チンゲン菜は長さ4cmに切る。2豚ばら肉はひと口大に切る。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、②を炒める。火が通ったら①、うずら卵、ヤングコーンを加えて炒める。4③に残りのマヨネーズとオイスターソースを加えてさっと炒める
調理時間:約10分 カロリー:約472kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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[1] 小あじはえらと内臓を取り、洗って水けをふき、中骨に沿って切り目を入れる。たまねぎは薄切りにし、赤・黄パプリカはせん切りにする。[2] を合わせ、[1]の野菜を漬け込む。[3] あじに片栗粉をまぶして揚げ、熱いうちに[2]に漬ける。(お好みで小口切りした小ねぎを散らす。)
小あじ 8尾、たまねぎ 1/4個、赤パプリカ 1/8個、黄パプリカ 1/8個、小ねぎ 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、ミツカン 穀物酢 大さじ1と1/2、赤とうがらし 1/2本、、片栗粉 適量、揚げ油 適量 カロリー:約262kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1. レタスは手でちぎり、しいたけは食べやすい大きさに切る。にんにくとレモンは薄く輪切りにする。 2. 鍋に【A】とにんにくを入れて煮立て、もやし、しいたけ、レタスを入れて、表面にシャウエッセンとレモンを並べて3分煮る。 ※レタス1個を入れた時は鍋に山盛りですが、煮るとシュワーっとすぐに縮みます。レモンは入れっぱなしにしておくと苦味が出てくるので、一煮立ちさせた後は取り除いてください。
シャウエッセン® 6本 レタス 1個 もやし 1袋 しいたけ 6枚 にんにく 1片 レモン 1個 A 鶏がらスープ 大さじ1 A 塩 小さじ1 A 酒 大さじ2 A 水 800ⅿⅼ A ごま油 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約364kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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厚い部分は1cm間隔で浅い切り目を入れ、全体に塩・こしょうをふる。溶き卵に水小さじ1を加えて混ぜ、卵液をつくる。鶏肉に小麦粉を薄くまぶして卵液にくぐらせ、パン粉をつける。フライパンに揚げ油を2cm深さまで入れて170℃に熱し、**2**を入れる。片面がきつね色になったら上下を返し、反対側も色づいて、出る泡が小さくなったら油をきる。食べやすく切って器に盛り、キャベツと練りがらしを添えて、ソースをかける。
・鶏むね肉 2枚・溶き卵 1/2コ分・生パン粉 適量・キャベツ 適量・練りがらし 適量・好みのソース 適量・塩 少々・こしょう 少々・小麦粉 ・揚げ油 調理時間:約15分 カロリー:約680kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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[1] たまねぎはスライスし、水さらしする。[2] ししとうがらしは破裂しないように穴をあけ耐熱容器に入れ、ラップをふんわりとして電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。[3] [1]と[2]、加熱した鶏のから揚げをピクルスに漬け、30分程度おく。ピクルスのはこちらhttps://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21349
鶏のから揚げ (惣菜) 8個、、鶏のから揚げ (冷凍) 8個、、、ピクルス 160g、たまねぎ 1/4個、ししとうがらし 4本 カロリー:約544kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(4人分)牛肉(薄切り)300g塩少々こしょう少々里芋600g玉ねぎ1/2個しめじ1パック酒1/4カップ水2カップローリエ1枚デミグラスソース1/3カップカゴメトマトケチャップ大さじ3しょうゆ大さじ1みそ小さじ1塩小さじ1/5こしょう少々バター大さじ2小麦粉大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約40分 カロリー:約354kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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鶏むね肉 400g片栗粉 適量れんこん 100gかぼちゃ 1/8個しめじ 1パック大根 1/2本～A～ だし汁(かつお) 3カップ 薄口しょうゆ 1/2カップ みりん 1/2カップしょうが(おろし) 小さじ2万能ねぎ 5本日清かけて香る純正ごま油 小さじ2
調理時間:約30分 カロリー:約279kcal 塩分:約3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1紫いもは蒸して粗つぶしをする。はんぺんもつぶして紫いもと混ぜる。21を塩、こしょうで味を整え、小判形に成型し、小麦粉・卵・パン粉をつけて180度に熱したサラダ油で揚げる。3器にレタスをしき、コロッケを盛り付ける。
材料(2人分)紫いも1本はんぺん(大判)1枚小麦粉適量卵適量パン粉適量塩少々こしょう少々サラダ油適量レタス適量 調理時間:約30分 カロリー:約305kcal 塩分:約2.2g 紀文 笑顔のレシピ
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＼ POINT / ぶりに熱湯をかけると、くさみが取れておいしく仕上がります。落としぶたがない場合は、煮汁を回しかけながら煮ると味がよく染みてムラになり
材料 [ 2人分 ]ぶり(切り身)2切れだいこん300gしょうが10g水150ccめんつゆ(3倍濃縮)50ccきぬさや4枚 調理時間:約30分 カロリー:約248kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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※「長ねぎの万能野菜だれ」は冷蔵庫に保管し4～5日を目安にお召し上がりください。
長ねぎ 1本、、ミツカン カンタン純米酢 1/2カップ、しょうゆ 大さじ1と1/2、おろしにんにく 小さじ1/2、、豚ロース肉 400g、塩・こしょう 少々、サラダ油 大さじ1、 適宜 カロリー:約336kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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全体的にあたたまったら火を止めます。 ＼ POINT / 水っぽくならないように、豆腐はし
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」50g木綿豆腐1/2丁きくらげ3枚にんじん1/6本しいたけ2枚にら3本白炒りごま少々サラダ油大さじ2だし汁しょうゆ大さじ1みりん大さじ1かつおだし(顆粒)小さじ1/4水100cc 調理時間:約10分 カロリー:約225kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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器に盛り付け、塩・カレー粉を混ぜ合わせた【カレー塩】を添えます。 ＼ POINT / 揚げすぎるとゴーヤが硬くなり、苦くなるので注意しましょう。ゴーヤの苦みが気になる場合は、切った後
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」4本ゴーヤ1/2本青のり小さじ2揚げ油適宜衣天ぷら粉60g水100mlカレー塩塩小さじ2/3カレー粉小さじ1/3 調理時間:約10分 カロリー:約426kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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[1] キャベツは細切り、アスパラガスはかたい皮をむいて斜め切り、たまねぎは薄切りにする。パプリカは細切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。[2] [1]、ミニトマトを耐熱皿に盛り付け、ラップをかけて電子レンジ(600W)で4分加熱する。[3] 蒸しあがったら「味ぽんMILD」をかける。
キャベツ 100g、アスパラガス(グリーン) 1/2本、たまねぎ 1/4個、ミニトマト 3個、黄パプリカ 1/4個、豚バラ肉 薄切り 50g、、ミツカン 味ぽんMILD 適量 カロリー:約138kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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