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「塩分1～3g > おかず」 の検索結果： 5493 件中 （901 - 920）
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・フライパンに「AJINOMOTO 健康プラス」をひき、ウインナーソーセージ、野菜を炒めて溶き卵を流し入れ、大きく混ぜて、半熟状になったらフライパンの端にまとめ、中に火が通るまで弱火で焼く。・キッチンペーパー等に2を取り出して包み、形をととのえ、2分ほどしてから切り分ける。■メニューポイント・切り分けた断面を上にして詰めればお弁当のいろどりもバッチリ!
材料(1人分) ・ピーマン 1/2個(15g)・にんじん 1/8本(20g)・ウインナーソーセージ 1本・卵 1個・塩 少々・「AJINOMOTO 健康プラス」 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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ワンポイントアドバイス*(4)でにんじんに楊枝がすっと入らなければ、水を少し足して煮る時間を増やして下さい。*サワークリームはギリシャヨーグルトや生クリー
材料(4人分)鶏もも肉2枚にんじん1本じゃがいも3個玉ねぎ1個マッシュルーム1パックにんにく(みじん切り)1片分オリーブ油大さじ1小麦粉大さじ2水2カップコンソメスープの素(固形)1個カゴメ基本のトマトソース295g1缶塩小さじ1パプリカ(粉)お好みで小さじ1/2から1サワークリーム適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約20分 カロリー:約456kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
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・出来立てでも食べられますが、冷めると大豆の香りが落ち着いて、美味しさがアップします。・大豆のお肉を戻す際は、電子レンジで温めず、ゆでてもOKです。わかりやすい!乾燥大豆ミートは重量の約半分がたんぱく質。30gで15gのたんぱく質が摂れま
【戻し材料】 ダイズラボ 大豆のお肉スライス 乾燥タイプ 30gしょうが(おろし) 小さじ1にんにく(おろし) 小さじ1顆粒コンソメ 小さじ1【オムレツ材料】 卵 1個顆粒コンソメ 小さじ1/2粉チーズ 小さじ1パセリ(刻み) 小さじ1こしょう(お好みで) 適量オリーブオイル 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約162kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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[1] 鶏もも肉は一口大に切る。じゃがいもは皮をきれいに洗って芽を取り、皮ごと12等分のくし形切りにする。[2] フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉の皮面を下にして並べ、隙間にじゃがいもを並べる。片面に焼き色がついたら裏返し、両面を香ばしく焼く。ふたをして弱火でさらに3分程度加熱する。[3] 鶏肉に火が通り、じゃがいもにつまようじを刺してスッと通る程度にやわらかくなったら、余分な油と水分をペーパータオルでふき取り、「カンタン酢」を加えて火を強める。
カロリー:約459kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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豚バラ肉 薄切り 150g、豆苗 (トウミョウ) 1パック(正味100g)、卵 2個、ごま油 大さじ1、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、しょうゆ 大さじ1、こしょう 少々
カロリー:約486kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(4人分)合いびき肉400g玉ねぎ(みじん切り)1個(200g)パン粉2/3カップカゴメトマトケチャップ大さじ4サラダ油大さじ2(a)カゴメトマトケチャップ大さじ4カゴメ醸熟ソースとんかつ大さじ2水1/2カップバター10g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約25分 カロリー:約428kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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米ぬか(ひと握り)と赤とうがらし(1本)を入れたたっぷりの水で1時間ほどゆで、たけのこに竹串がスッと通ったら火を止めてそのまま冷ます。完全に冷めたら皮をむく。※調理時間に下茹で時間は含みません。
豚バラ肉 薄切り 150g、たけのこ (ゆで) 1本(200g)、ピーマン 2個、ごま油 大さじ1/2、おろししょうが 小さじ1/2、おろしにんにく 小さじ1/2、ミツカン 味ぽん 大さじ2 カロリー:約373kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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大きいとろけるスライス2枚ほたて缶1缶マカロニ100gエビ3尾ホワイトソース缶1缶生クリーム100cc牛乳150cc玉ねぎ1/2個塩・こしょう適量かぼちゃ30gパプリカ30gバター10g
調理時間:約20分 カロリー:約549kcal 塩分:約2g 六甲バター レシピ
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1 熱湯を沸かし、もやしをゆで、水気をきる。ピーナッツは荒く刻む。2 花椒は瓶などで軽く叩き潰し、(a)と混ぜておく。3 もやし、鯖を皿に盛り、②をかけて、パクチー、ピーナッツをかける。
鯖醬油煮缶 1缶もやし 1/2袋パクチー 適量ピーナッツ 6g花椒(ホール) 2g(a) 鯖醬油煮缶汁 大さじ2しょうが(おろし) 小さじ1/2にんにく(おろし) 小さじ1/2砂糖 小さじ1塩 小さじ1/4酢 大さじ1ごま油 小さじ1ラー油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約358kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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1はんぺんを3等分に切る。ペティナイフなどでそれぞれのはんぺんの中央部分に穴を開け、カニカマを入れて3等分に切る。(はんぺんに開ける穴は人さし指が入る程度の大きさが目安)2かぶは皮をむく。鍋に湯を沸かし、かぶとかぶの葉を、それぞれ下ゆでする。かぶの葉は3等分に切る。3魚河岸あげ®を霜降りする。餅は軽く焼いておく。 4鍋にA と1、魚河岸あげ®を入れ、中火で火にかける。
調理時間:約20分 カロリー:約306kcal 塩分:約2.2g 紀文 笑顔のレシピ
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トマトの縁ががしんなりしてきたら、ケチャップを混ぜ合わせ、フライパンの端に寄せる。 あいたところに卵を溶き入れ、卵が半分ほど固まってきたら大きくかき混ぜて、すぐに皿に盛る。
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ1本トマト1個卵2個オリーブオイル大さじ1ケチャップ大さじ1クミンシード小さじ1/4塩小さじ1/4 調理時間:約20分 カロリー:約216kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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200℃に熱したオーブンで25～30分、全体に火が通るまで焼く。アスパラガスを乗せて再度4分焼く。4 (b)を混ぜ合わせた糀甘酒マスタードソースを添える。・鶏手羽元と(a)を冷凍保存バックに入れ、下味冷凍してもお使い
鶏手羽元 8本さつまいも 100gかぼちゃ 100gれんこん 50g玉ねぎ 80gアスパラガス 3～4本(a) プラス糀 糀甘酒の素 大さじ3塩 小さじ1弱(b) プラス糀 糀甘酒の素 大さじ2マスタード 大さじ2オリーブオイル 適量 調理時間:約30分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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【子手伝い】(子どもと一緒に調理するときに手伝ってもらうこと)・ナスのへたをとる・(a)を合わせる【アト辛大人味】(後から加える大人用味付けアレンジ)・七味
豚もも薄切り肉 200gなす 1本(a) プラス糀 生塩糀 大さじ1プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ1酒 大さじ1オリーブオイル 大さじ2しょうゆ 小さじ2こしょう 少々 調理時間:約25分 カロリー:約361kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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きんめだい (切り身) 2切れ、木綿豆腐 1/2丁、小松菜 50g、、ミツカン ほんてり 1/4カップ、水 1/4カップ、しょうゆ 大さじ1と1/2、しょうが 1/2かけ(すりおろし)
カロリー:約306kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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お好みで、最後に粗挽き黒こしょうをふってもおいしいです。
豆腐(木綿)1丁(300g)ひき肉(牛・豚)100g玉ねぎ1/4個ミックスベジタブル50gA水1/2カップヤマサ昆布つゆ大さじ2ケチャップ大さじ1ウスターソース大さじ1カレー粉大さじ1バター10gご飯(温かいもの)茶碗大盛り2杯分 調理時間:約10分 カロリー:約684kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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鶏肉は皮を取り、縦半分に切る。さらに1cm幅のそぎ切りにし、ポリ袋に入れてAを揉み込む。フライパンに高さ1cmのサラダ油を中火で熱し、STEP1を入れる。3分揚げ焼きしたら裏返し、もう片面も2分ほど揚げ焼きにし、しっかり油を切る。ボウルにBを合わせSTEP2を入れてよく絡める。器に盛り、合わせたCをかける。
鶏肉 (むね)1枚(300g)A卵1個薄力粉大さじ2塩、こしょう少々Bヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1砂糖小さじ1/2輪切り唐辛子小さじ1〜Cゆで卵1個マヨネーズ大さじ2〜3カッテージチーズ60g砂糖、レモン汁各小さじ1塩、こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約403kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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ベーコン 4枚(70g)、じゃがいも 3個、たまねぎ 1/2個、にんにく (薄切り) 1かけ、オリーブオイル 大さじ1/2、、〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック 小袋1袋、水 1と1/4カップ、、粗挽き黒こしょう 適量、小ねぎ (小口切り) 適量
カロリー:約354kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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容器にみりん、しょうゆを入れ、刺身のぶりを漬けます。 卵の黄身にめんつゆをかけて漬け卵をつくります。 刺身と卵を3時間以上漬けます。 丼にごはん、刻みのり、漬けぶり、白ごま、大葉ちぎり、最後に漬け卵をのせる。 ＼ POINT / 漬けぶり、漬け卵をしっかり寝かす事で味が染み込みます。お好みでおろしにんにく、しょうがを入れるとアクセントになります。
材料 [ 2人分 ]ごはん茶わん2杯分刻みのり少々白ごま少々大葉4枚【漬け卵】卵黄身2個めんつゆ大さじ1【漬けぶり】ぶりの刺身1パック(黒瀬ぶり)しょうゆ大さじ2みりん大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約570kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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1 えのきだけは根元を切り落としてほぐし、水菜は長さを半分に切る。にんじんはピーラーで縦方向に薄く切り、豚肉、えのきだけ、水菜とともに器に盛り付ける。 2 鍋にAを入れてひと煮立ちさせ、あご煮干削りを加える。弱火で2分ほど煮だしてザルでこし、鍋に戻す。 3 だしの入った鍋を弱火にかけてお好みの具材を入れ、火が通ったら器にとる。※ポン酢、ゆずこしょうなどをつけていただきます。※こしたあとのあご煮干削りは乾燥させて炒め物やチャーハンなどに入れるとおいしく食べられます。
材料(2人前) あご煮干削り 15g 豚ロース薄切り肉 150g えのきだけ 1/2袋 水菜 1/2束 にんじん 1/2本 A 水 2カップ A 酒 大さじ4 A 塩 小さじ1/4 ポン酢 適量 ゆずこしょう 適量 調理時間:約25分 カロリー:約274kcal 塩分:約2.4g ヤマキ おいしいレシピ
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❶豚肉は長さを4～5㎝に切り、塩、こしょうをまぶす。ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。パプリカは5～8mm幅の細切りにする。❷フライパンに日清ヘルシーごま香油を中火で熱し、①の豚肉を1～2分炒め、色が変わってきたら野菜を加える。更に2～3分炒めて火を通す。❸②にAを加えて炒め合わせる。
豚薄切り肉(ロース) 150gズッキーニ 1本(約170～180g)パプリカ(赤) 1/2個日清ヘルシーごま香油 小さじ1塩、こしょう 各少々～A～日清MCTマヨネーズタイプ 大さじ2しょうゆ 小さじ1ブラックペッパー 少々 調理時間:約15分 カロリー:約337kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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