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「塩分1～3g > おかず」 の検索結果： 6302 件中 （901 - 920）
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1ピーマンは5mm幅の細切りにする。2豚ロース肉は細切りにし、ボウルに入れてドレッシング大さじ3を加えてもみ込み、片栗粉をまぶす。3フライパンに油をひいて熱し、②をほぐしながら炒め、豚肉の色が変わったら、①を入れてさっと炒め、残りのドレッシングを加えて味をからめる。
調理時間:約15分 カロリー:約345kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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[1] たまねぎ、にんじんはすりおろす。を全て混ぜ合わせる。全体が滑らかになるまでよく混ぜる。2個に分け、丸く形を整えたら、中央を指で軽く押し、くぼませる。[2] フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、[1]を入れ、強火で焼く。片面に焼き目がついたらひっくり返して弱火にし、ふたをして中まで火を通す。つまようじを刺して透明な肉汁が出てきたら、皿に盛る。[3] [2]のフライパンにを入れて中火で全体が沸騰するまで火にかけ(2分程度)、ソースを作る。[2
カロリー:約452kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1フランスパンは厚さ1cmに切る。2ミニトマトは4等分のくし形切りにし、さらに長さ半分に切る。モッツァレラチーズはミニトマトと同じ大きさに切る。3①に②をのせ、オーブントースターで焼き、バジルソースをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約251kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り、薄切りにして塩水にさらして水気をきる。2かまぼこは1.5cm幅の薄切りにする。3キユーピー ディフェにしょうゆを混ぜ合わせ、①と②を和え、白ごまを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約90kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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ほうれん草、パプリカはみじん切り、おさかなのソーセージは半月切りにしておく。 ビニール袋に、ホットケーキミックス、卵、無糖ヨーグルト、粉チーズ、(1)の野菜を入れて揉み混ぜる。 耐熱タッパー(820mlを使用)の内側に油を塗ったら、(2)の生地を流して蓋を上におき、500wで4分～4分半レンジ加熱する。お好みでケチャップをかけて食べる。
材料 [ 1〜2人分 ]おさかなのソーセージ1本ほうれん草3枚(20g)パプリカ1/4個ホットケーキミックス100g卵1個無糖 調理時間:約15分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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1鶏むね肉は厚みのある部分は包丁を入れて均等の厚みにし塩麹を揉みこみ15分おく。フライパンに鶏肉を皮目から入れて中火で10～15分蓋をして蒸し焼きにする。2じゃがいも・ほうれん草はそれぞれ茹でておく。赤パプリカは適当な大きさにカットし、しめじはいしづきを取りほぐしておく。32.の付け合せは少量のオイルで炒めておく。4チーズは耐熱容器に入れて30秒加熱する。少しずつ牛乳を加え分離しないように混ぜ合わせる。5皿に1.の鶏むね肉をカットして乗せ、3.の野菜を添えたら4
調理時間:約40分 カロリー:約371kcal 塩分:約1.1g 六甲バター レシピ
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1鶏もも肉は両面に塩をして、すりこむ。カマンベールチーズは半分に切る。 2フライパンに油をひいて熱し、①を皮目から入れ、中火で約8分焼き、裏返して弱火で約3分焼く。3②に火が通ったら、火を止め、半分に切ったカマンベールチーズを少しくずしながらのせ、ふたをして約3分、余熱でチーズをやわらかくする。4器に③を盛りつけ、黒こしょうをふり、バジルソースをかけ、パセリを添える。
調理時間:約20分 カロリー:約608kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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レタスは1cm幅の細切りにする。10～20秒ゆでて冷水にとり、汁気を軽く絞る。水餃子を表示に従ってゆで、冷水にとる。小ねぎを小口に刻む。器にレタスを広げて餃子をのせ、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」をかける。小ねぎを散らす。
水餃子(冷凍)280gレタス1/2個小ねぎ2本ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢大さじ2～3 調理時間:約15分 カロリー:約323kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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1なすは乱切りにし、水にさらして水気をきる。ピーマンは乱切りにする。2フライパンに多めの油をひいて熱し、①を揚げ焼きにする3ボウルに②を入れ、ドレッシングを加えて漬け込み、冷蔵庫で冷やして味をなじませる。
調理時間:約10分 カロリー:約192kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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鶏もも肉は余分な脂をのぞき、大きめのひとくち大に切る。Aを揉み込み10分以上浸ける。片栗粉をまぶし、180℃の油できつね色になるまで揚げる。フライパンにBを入れ、よく混ぜてから弱火にかける。絶えず混ぜながら加熱し、とろみがついたら火からおろす。STEP1の唐揚げをいれて絡め、ごまをふる。
鶏肉(もも)2枚(450g前後)Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ2酒大さじ1片栗粉大さじ3〜4ごま大さじ2揚げ油適量Bヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 調理時間:約25分 カロリー:約458kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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の牛乳と「ヤマサ昆布つゆ」を加え、塩、こしょうで味を調える。とろみがついたら耐熱容器に移し、ピザ用チーズをのせて22℃のオ
かぼちゃ(2cm角に切る)150g白菜(1cm幅に切る)100gしめじ(石づきを取る)1房まいたけ(石づきを取る)1/2パック粗挽き黒こしょう適量バター10g薄力粉大さじ2味噌大さじ1/2ヤマサ昆布つゆ大さじ1/2牛乳300ml塩、こしょう適量ピザ用チーズたっぷり 調理時間:約25分 カロリー:約328kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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・「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」は戻して水気をきる。 目安:お湯で茹でる⇒1分、お湯に浸す⇒3分1 長ねぎはみじん切りにする。2 ボウルに、戻した「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」とごま油以外の材料を全て入れ、よく混ぜる。3 ②を適当な大きさに形を整え、ごま油をひいたフライパンで焼く。4 中まで火が通ったら完成。・大豆のお肉ミンチ乾燥タイプ40gを戻すと、100g程度になります。
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 調理時間:約20分 カロリー:約193kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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❶牛肉は3cm角に切りフォークで2、3箇所穴をあけて、塩こしょう下味を付ける。❷1に小麦粉、卵、パン粉の順に衣をつける。❸長ネギを2～2.5cmの長さに切り、牛肉→長ねぎ→牛肉の順に竹串に刺す。❹170℃に熱した日清MCTリセッタで揚げ、好みでソースを添える。
牛肉(ステーキ用等厚みのあるもの) 300g長ネギ 20cm分塩・こしょう 各少々衣(小麦粉、溶き卵、パン粉) 各適量日清MCTリセッタ 適量ソース 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約362kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] じゃがいもは皮をむき、半分に切って5mm厚さに切る。たこは斜めそぎ切りにする。[2] フライパンを熱し、バターとにんにくを加え、香りが出たらじゃがいもを入れて炒める。火が通ったらたこを加えて炒め、「味ぽん」を加えて炒め合わせる。[3] [2]を器に盛り付け、小ねぎを散らす。
たこ (ゆで) 200g、じゃがいも 2個、小ねぎ (小口切り) 適量、にんにく (薄切り) 1片分、、バター 5g、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約237kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 木綿豆腐は一口大に切る。えのきだけは石づきを取り、ほぐす。[2] フライパンに[1]、豚肉、を入れて、ふたをして中火にかける。煮立ったら、弱めの中火にし、6分ほど煮る。[3] 皿に盛り、お好みで、小ねぎを散らす。
木綿豆腐 1丁(300g)、豚肉 小間切れ 150g、えのきだけ 1袋(100g)、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ5(75ml)、料理酒 大さじ1、、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約315kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて半分に切り、ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱し、水にとって水気をきる。2クリームチーズは5mm角の棒状に切る。3生ハムを広げて①と②を巻く。4器に③とベビーリーフを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約303kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1. 鶏肉は、【A】で下味をつけて10分おく。 2. 1の鶏肉の水けをペーパータオルで拭き、小麦粉、とき卵、パン粉の順につけてしばらくおいて衣をなじませる。 3. 揚げ油を165～170℃に熱して、2を4～5分火が通るまで揚げ、油をきる。 4. サニーレタスは適当な大きさにちぎり、レモンは薄い輪切りにする。皿に3を盛り、野菜を添える。 ※好みのソースでいただく。※栄養価にはソースの値は含まれてません。
桜姫® 鶏むね肉1枚 A 塩 小さじ1/4 A こしょう 少量 A 調理時間:約25分 カロリー:約579kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
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1玉ねぎ、しいたけは2-3mmの縦薄切りにする。なすは皮をピーラーで縞状にむいて5mmの輪切りにし、耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジで加熱する。(約2分)2さば缶は水を切り、さばとアンナマンマトマト&ガーリックをあわせておく。3フライパンにオリーブ油を入れ、玉ねぎを炒め、しんなりしたらしいたけを合わせて炒める。(中火5分)4(1)のさばとアンナマンマトマト&ガーリックをあわせたものを入れて、水分を飛ばすように炒める。(中火5分)54枚の耐熱皿に(3)を分け入れ、なす
調理時間:約20分 カロリー:約254kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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[1] 豚肉は大きめの一口大に切り、片栗粉を薄く全体にまぶす。たまねぎはくし形切り、ピーマンとパプリカは乱切りにする。[2] フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を両面こんがりとするまで焼く。たまねぎ、ピーマン、パプリカを加え炒め、全体に油が回ったら、「カンタン黒酢」を加えて、強火で一気に水けを飛ばすように焼きからめ、とろみがついたら器に盛る。※煮詰めの際、最後の方は焦げやすくなるのでご注意ください。
豚肩ロース肉 200g(とんかつ用)、たまねぎ 1/4個、ピーマン カロリー:約453kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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❶カキは塩水で洗ってから、真水で何回か水を変えて洗い、水けをふく。キャベツとにんじんはせん切りにする。❷カキに小麦粉をうっすらとまぶし、よく混ぜたAをくぐらせてパン粉をまぶす。❸日清ヘルシーベジオイルを160℃に熱し、2を入れてきつね色になるまで、1分30秒～2分揚げて油をきる。❹器に盛って1の野菜とレモンを添える。
カキ 12個小麦粉 大さじ2～A～ 卵 1/2個 水 大さじ2 小麦粉 大さじ4パン粉 適量日清ヘルシーベジオイル 適量キャベツ 2枚 調理時間:約15分 カロリー:約426kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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