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「塩分1～3g > おかず」 の検索結果： 5493 件中 （881 - 900）
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スコップで掘るようにして取り分けて楽しめます 。
材料(4人分)合いびき肉350g玉ねぎ1/2個カゴメ 高リコピントマト3個カゴメトマトケチャップ大さじ2カゴメ醸熟ソース中濃500ml大さじ1塩小さじ1/2黒こしょう少々ナツメグ(粉)少々パン粉150gピザ用チーズ適量パセリ(みじん切り)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約35分 カロリー:約365kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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[1] 生鮭は、塩、こしょうして、小麦粉をまぶす。[2] トマトは湯むきし、種を除いて5mm角に切る。きゅうり、たまねぎも5mm角に切る。[3] 合わせたに[2]を加えて、サッと混ぜる。[4] フライパンにバターを溶かし、鮭をこんがりと焼く。[5] 鮭を皿に盛り付け、[3]をかけて、ゆでたブロッコリーを添える。
生鮭 (切り身) 2切れ、塩 適量、こしょう 少々、小麦粉 適量、トマト 1/2個、きゅうり 1/2本、たまねぎ 少々、バター 大さじ1、ブロッコリー 1/4株、、、ミツカン 穀物酢 大さじ1、塩 小さじ1/4、こしょう 少々、サラダ油 大さじ2 カロリー:約320kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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31.のくり抜いた部分に2.の具材を詰め込み、残りのチーズをのせ、トースターで焦げ目がつくまで焼く。
楽しもう!とろけるチーズメニュー とろけるチーズ40g玉ねぎ1/4個ベーコン2枚牛乳100ml塩適量胡椒適量サツマイモ1本サラダ油適量 調理時間:約20分 カロリー:約206kcal 塩分:約1.3g 六甲バター レシピ
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(身の厚い部分を竹串で刺して透明な
鶏もも肉 2枚(400～450g)塩 小さじ1/2ローズマリー 1枝にんにく 1片モッツアレラチーズ 50g塩、こしょう 各少々～A～ アンチョビ 1～2枚(4～5g)ミニトマト 8個(110g)白ワイン 大さじ2水 大さじ3バルサミコ酢 小さじ1バジルの葉 6枚BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2･1/2 調理時間:約20分 カロリー:約619kcal 塩分:約1.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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塩糀が味をまとめます。
材料(2人分)具材舞茸150gパスタ(フェデリーニ)200gにんにく(みじん切り)大1片分赤唐辛子(小口切り)1〜2本分調味料プラス糀 生塩糀 こしタイプ大さじ1・1/2〜2オリーブオイル大さじ3 調理時間:約20分 カロリー:約589kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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[1] 牛肉、パプリカは5mm幅に切る。[2] フライパンにごま油を熱し、[1]の肉を表面の色が軽く変わるまで炒める。パプリカを加えて炒め、全体に油が回ったら、「カンタン黒酢」を加えて、強火で一気に水けを飛ばすように焼きからめ、照りが出たら器に盛る。※煮詰めの際、最後の方は焦げやすくなるのでご注意ください。
牛肉 焼肉用 160g、赤パプリカ 1/4個、黄パプリカ 1/4個、ごま油 大さじ1、、ミツカン カンタン黒酢 大さじ3 カロリー:約401kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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3.魚焼きグリルで
材料(2人分)具材めかじき(切り身)2切れ紫玉ねぎ(みじん切り)1/4個調味料みそ(プラス糀 生みそ 糀美人)適量塩少々酢小さじ1.5フレンチマスタード小さじ1.5 調理時間:約20分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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＼ POINT / グリーンアスパラガスの下ゆでがいらないので手早くできます。冷めてもおいしいので、おべんとうのおかずにぴったりです。おろししょうが
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本グリーンアスパラガス2本たまねぎ1/6個ごま油大さじ1水大さじ1めんつゆ(2倍濃縮)大さじ3/4カレー粉少々 カロリー:約143kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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材料(4人分)カゴメ 高リコピントマト2個(160g)ズッキーニ1本(100g)なす1本(90g)マッシュルーム6個(54g)黄パプリカ1/2個(75g)鶏もも肉200g 塩小さじ1/3にんにく1片(10g)オリーブ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶ローリエ1枚コンソメスープの素(顆粒)小さじ2黒こしょう適量バジル適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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1 エリンギは食べやすく手でさく。2 サーモンは塩こしょうで下味をつけ、薄力粉をまぶす。3 フライパンにサラダ油を入れ、①、②を中火で焼いて両面に焼き色をつける。4 余分な油をペーパータオルでふいてバターを入れ絡ませる。5 器に盛り、「賛否両論 おろし味噌」をかけて、レモンを添える。
サーモン(切り身) 2切れエリンギ 1本レモン 1/4個賛否両論 おろし味噌 大さじ2バター 15g塩・こしょう 少々薄力粉 少々サラダ油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約296kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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1.「ソイミート餃子」をゆでる(沸騰したお湯に入れ、浮いてきたらOK)。2.(a)をすべて混ぜ合わせる。3.ゆであがった[1]に[2]を大さじ2杯分ほど回しかけ、パクチーをお好みでトッピングして完成。「ソイミート餃子」のはこちらカロリー、塩分、食物繊維、糖質は(a)を6等分にした値です。
材料(6個分)具材ソイミート餃子6個パクチー好きなだけ調味料(a)レモン果汁30ccラー油30ccナンプラー15ccスイートチリソース100cc 調理時間:約35分 カロリー:約337kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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※お好みでキャベツなどの野菜を添えても美味しく召し上がれます。※チキンカツは惣菜を使用いただいても構いません。※トマトピューレは同量のケチャップに代用もできます。
チキンカツ (冷凍) 2枚、たまねぎ 小1/5個(30g)、にんじん 1cm(20g)、ピーマン 1/2個(15g)、、ミツカン カンタン酢 1/4カップ、水 大さじ2、トマトピューレ 大さじ1、、ごま油 少々、おろしにんにく 少々、、片栗粉 小さじ1、揚げ油 適量 カロリー:約490kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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❹ズッキーニは1cm幅に切る。黄パプリカは2cm大に切る。ミニトマトはへたを取る。❺玉ねぎは4等分して繊維と直角に薄
キャベツの葉 8～12枚～中身～ 合いびき肉 300g 玉ねぎ 1/2個 BOSCOエキストラバージンオイル 小さじ1 パン粉 大さじ4 卵 1個 塩 小さじ2/3 こしょう 少々 ナツメグ(あれば) 少々 白ワインまたは酒 大さじ1 イタリアンパセリ(みじん切り) 大さじ3～煮込みスープ～ 玉ねぎ 1個 セロリ 1/2本 にんにく 1片 コンソメスープの素 1個 水 3カップ 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 ローレル(あれば) 1枚ズッキーニ 1本黄パプリカ 1個ミニトマト 12個BOSCOエキストラバージンオイル 大さじ1+お好みの量粉チーズ 適宜イタリアンパセリ 適宜 調理時間:約50分 カロリー:約336kcal 塩分:約2.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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材料(2人分) ・牛スジ(下ゆでしたもの) 100g・玉ねぎ 1/2個・青ねぎ(小口切り) 5本分・にんにく(みじん切り) 大さじ1・赤唐がらし(種を除く) 1本・塩 小さじ1/2・「AJINOMOTO オリーブオイル」 カップ1/2・粗びき黒こしょう 適量
調理時間:約9分 カロリー:約511kcal 塩分:約1.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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※「ミツカンお酢ドリンク」のシリーズは使用しないでください。
梅 1kg、氷砂糖 1kg、ミツカン 純リンゴ酢 400ml、、豚スペアリブ 400g、梅のシロップ 大さじ2と1/2、しょうゆ 大さじ1と1/2、おろしにんにく 小さじ1、サラダ油 大さじ1、リーフレタス 適宜 カロリー:約596kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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中火にしてフライパンを揺すりながら、【たれ】をからめる。器に盛り、**1**の大根おろしをのせて細ねぎを散らす。好みで大根おろしにしょうゆを垂らす。
・肉ダネ 全量・大根 適量・生しいたけ 1/2パック・まいたけ 1/2パック・しょうゆ 大さじ1・砂糖 小さじ2・みりん 小さじ2・細ねぎ 2～3本分・塩 少々・黒こしょう 少々・しょうゆ 調理時間:約30分 カロリー:約390kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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[1] 鶏手羽元は水けをふく。火の通りをよくするために、骨にそって包丁で切り込みを入れる。[2] フライパンにサラダ油を熱し、[1]は皮を下にして中火で焼く。3分ほど焼いてきつね色になったら上下を返し、ふたをして弱火にし、5分ほど焼く。[3] 余分な油をペーパータオルでふき取り、「カンタン酢」または「カンタン酢 レモン」を加えて強めの中火にし、煮立ったら中火にして5分ほど煮る。煮汁にとろみがでてきたら弱火にし、2～3回返しながら、煮汁がきつね色になるまで煮詰めてからめる。
カロリー:約333kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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・フライパンに「AJINOMOTO サラダ油 TUP」を熱し、1の生地を楕円状に薄くのばし、Bをのせて生地が固まるまで焼く。・割り箸に巻きつけて取り出し、器に盛り、お好みソースと青のりをかける。
材料(2人前) ・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 大さじ3・お好みソース 適量・青のり 適量●A・薄力粉 100g・水 150cc・「ほんだし」 小さじ1・ねぎ(みじん切り) 20g・紅しょうが(みじん切り) 8g・天かす 10g●B・青のり 適量・のり(3×3cm角) 適量・魚肉ソーセージ(スライス) 5g 調理時間:約10分 カロリー:約412kcal 塩分:約1.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 フライパンにごま油を熱し、カット炒め野菜ミックスを炒める。2 全体に油が回ったら(a)を加えて炒め合わせ、器に盛り付ける。豚バラ薄切り肉を加えても美味しく作れます。
カット炒め野菜ミックス 1袋(a) プラス糀 にんにくしょうが 生塩糀 大さじ1鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/3ごま油 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約60kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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1 豆腐はペーパータオルに包んで15分くらいおき、ひと口大に切る。 2 かには食べやすく切る。白菜は食べやすい大きさにそぎ切りにする。えのきは根元を切ってほぐす。長ねぎは斜め1cm幅に切る。 3 鍋に【A】を合わせて火にかけ、①と②を入れて煮ながら、火の通ったものからいただく。
材料(4人前) ずわいがに 500g 白菜 1/6株 えのきだけ 大1袋 長ねぎ 1本 絹ごし豆腐 1丁 【A】水 4カップ 【A】割烹白だし 1/2カップ 調理時間:約35分 カロリー:約116kcal 塩分:約2.9g ヤマキ おいしいレシピ
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