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「塩分1～3g > おかず」 の検索結果： 5493 件中 （921 - 940）
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しいたけは一口大に切り、しめじは石づきを取り除き、手でさく。豚肉は一口大に切る。土鍋に、STEP1、水を入れて蓋をし、中火で加熱する。ふつふつとしたら弱火にし、さつまいもがやわらかくなったら、STEP2を入れる。豚肉に火が通ったら(気になる場合はここでアクを取る)、弱火のまま無調整豆乳、「ヤマサ昆布つゆ 白だし」、粉チーズを入れて混ぜ合わせる。全体が温まったら火を止める。刻んだパセリ、粗挽き黒こしょうを散らす。
豚肉(ばら、薄切り)170gさつまいも150gしいたけ4個(計30gほど)しめじ100g水 200ml豆乳(無調整)200mlヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1粉チーズ大さじ3パセリ(生)適量粗挽き黒こしょう適量 調理時間:約20分 カロリー:約565kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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1器にお好み焼きを盛りつけ、かつお節と青のりをふり、からしマヨネーズで線描きをする。
調理時間:約5分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1.(a)をよく混ぜる。2.長なすは水にさらし、熱しておいた蒸し器に入れて2分程蒸し、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やす。3.耐熱皿に鶏むね肉を入れて(b)をふり、ラップをして蒸し器などで蒸して粗熱をとってから手で割く。4.皿に[2]、[3]、わかめを盛り、[1]をかけていただく。・蒸し鶏を500wのレンジで作るときは、ふわりとラップをして2分半加熱し、裏返して再びラップをして2分加熱します。
調理時間:約20分 カロリー:約115kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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6 器に盛り付け、酢、しょうゆ、ラー油などお好みのつけダレを添える。干しエビや
ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ 100g餃子の皮 1袋(約25枚)キャベツ(または白菜) 100g長ねぎ 50gにんにく 適量しょうが 1片(a) しょうゆ 大さじ1オイスターソース 大さじ1ごま油 大さじ1小麦粉 大さじ2(つけダレ) 酢 適量しょうゆ 適量ラー油 適量 調理時間:約40分 カロリー:約188kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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レモンマヨソース」の材料は混ぜ合わせておく。バット又は密封できる袋に、鶏肉、しょうが、「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー」を入れ揉み込み、ラップを被せ(又は密封して)15分漬け、再度揉み込んで15分漬ける。STEP2の表面をキッチンペーパーで軽く拭き、米粉を全体にまぶす。袋に入れ、しゃかしゃかと振ると簡単です。フライパンに米油(1㎝程度)を入れ熱し、STEP3を入れ揚げ焼きにする。中心に火が通り、表面がカリッと香ばしく焼けたら取り出し、油を切る。STEP4を器に盛り、
鶏肉(もも)400gしょうが(すりおろし)10gヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! 調理時間:約20分 カロリー:約625kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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❶豆腐はペーパータオルに包んで、電子レンジ(600W)に2分ほどかけて水切りをする。❷大葉はせん切り、しょうがは皮をむいてみじん切りにする。❸ボウルに、鶏肉を入れてよくねり混ぜ、豆腐をつぶしながら加え、2、卵、片栗粉、Aを加えて混ぜる。❹日清キャノーラ油ナチュメイドを170℃に熱し、3を一口大に丸めていれ、からりと揚げる。
木綿豆腐 1丁(300g)鶏ひき肉 350g大葉 10枚しょうが 20g卵 1個片栗粉 大さじ2日清キャノーラ油 ナチュメイド 適量～A～ 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 塩 小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約383kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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牛もも肉ステーキ用(厚2～3cm) 1枚(約300g)～A～ にんにく薄切り 一片分 BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1～B～ 塩 小さじ1/2 こしょう 少々クレソン 1束ミニトマト 6個バジル 2枝塩、こしょう 各少々バルサミコ酢 大さじ2パルメザンチーズ 適宜BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約360kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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活ちくわはひと口大のななめ切りに、きゅうりは皮をしま目にむいて乱切りにする。 オクラは板ずりし、へたを切って耐熱皿に並べ、ラップをかけて600wの電子レンジで50秒加熱する。粗熱が取れたらななめ3等分に切る。 ボウルに(1)・(2)・Aを入れてよく和え、仕上げにかつお節を加え、絡める。
材料 [ 2人分 ]活ちくわ2本きゅうり1本オクラ3本かつお節1パック(2g)Aねり梅(チューブ)小さじ1・1/2酢小さじ1/2砂糖ひとつまみごま油小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約54kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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フライパンにサラダ油大さじ1を弱火で熱し、ねぎを4～5分間じっくりと炒める。しんなりとしたら、しめじ、しいたけ、塩1つまみを加えて中火で炒める。きのこのかさが約半分になったら塩小さじ1/3強、黒こしょう適量を加え、**1**のさけ
・じゃがいも 8コ・生ざけ 4切れ・ねぎ 2本・しめじ 1パック・生しいたけ 6枚・牛乳 カップ1/2～3/4・バター 20～40g・ピザ用チーズ 適量・塩 ・黒こしょう ・サラダ油 調理時間:約50分 カロリー:約370kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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・ささみをレンジで加熱する際、生の箇所が残る場合は10秒ずつ様子を見ながら加熱時間を増やしてください。・調理時間にささみを冷ます時間は含まれません。
ささみ 2本ピーマン 3個梅干し(塩分8%) 1個料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ2〜3酒 大さじ1・1/2ごま油 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約127kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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1. とろける4種チーズのハンバーグをパッケージ通りに作っておく。 2. パンを横に切り、マヨネーズを塗り、レタスと1をはさんで完成。
とろける4種チーズのハンバーグ 2個 ミニパン 2個 レタス 少々 マヨネーズ 少々 調理時間:約10分 カロリー:約263kcal 塩分:約1.7g 日本ハム レシピ
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鍋にサラダ油、にんにく、しょうがをいれて炒める。香りが出たら豚ひき肉も加え炒める。カレー粉を加え炒め、香りが出たら「ヤマサ昆布つゆ」、トマトジュース、ローリエを加え15分煮込む。水分が足りなそうな場合は水を適宜足す。味を見て塩、こしょうで調え、ご飯と共に盛りつける。
豚ひき肉200gにんにく1片しょうがひとかけ玉ねぎ1/2個サラダ油小さじ1カレー粉大さじ1ローリエ1枚ヤマサ昆布つゆ大さじ2トマトジュース200ml塩、こしょう少々 調理時間:約30分 カロリー:約292kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1 バットによく混ぜ合わせた【A】、玉ねぎ、ピーマン、にんじんを入れて混ぜる。 2 鶏肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、皮を下にして鶏肉を入れ、5分間ほど焼き、皮がパリッと焼けたら、裏返して3分間ほど焼く。焼けた肉から、①に入れ、5分間ほどおいて器に盛る。
材料(2人前) 【A】お塩ひかえめ めんつゆ 大さじ6 【A】酢 大さじ6 【A】砂糖 大さじ2 【A】赤唐がらし(小口切り) 1本分 玉ねぎ(せん切り) 1/2個 ピーマン(せん切り) 1個 にんじん(せん切り) 50g 鶏もも肉 大1枚 片栗粉 大さじ1 サラダ油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約466kcal 塩分:約2.2g ヤマキ おいしいレシピ
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❹フライパンにBOSCOオリーブオイル大さじ1を熱し、鶏肉は皮を下にして中火で焼き、焼き色がついたら返して身をさっと焼いて取り出す。❺4の鍋に、BOSCOオリーブオイル大さじ1を足して、中火で2の野菜を炒める。オリーブオイルが全体にからんだらAを加えて煮立てる。落しぶたと鍋のふたをして弱火で10分煮る。(落し
鶏もも肉 1枚(250g)塩、こしょう 各少々にんじん 1本(150g)れんこん 1節(150g)ごぼう 1/2本(100g)干ししいたけ 4枚絹さや 8枚BOSCOオリーブオイル 大さじ2～A～ 酒 大さじ3 みりん 大さじ3 だし汁 1・1/2カップ 砂糖 大さじ1しょうゆ 大さじ2塩 少々 調理時間:約25分 カロリー:約303kcal 塩分:約2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❹フライパンに日清キャノーラ油ナチュメイド と薄切りにしたにんにくを入れ、香りが出てき.たらにんにくを取り出し、鶏肉の皮を下にして入れ、両面をこんがりとした焼き色をつけ、蓋をして蒸し焼きにする。鶏
鶏もも肉 2枚(520g位)にんにく 1片塩・こしょう 各少々日清キャノーラ油 ナチュメイド 大さじ1じゃがいも 2個水菜 1/2束ミニトマト 12個～にんじんソース～ にんじん 2/3本(110g) 玉ねぎ 1/3個(70g) 赤パプリカ 1/4個(40g) 日清キャノーラ油 ナチュメイド 大さじ3～A～ しょうゆ・酢 各大さじ2 みりん 小さじ2 砂糖 小さじ1・1/2 調理時間:約30分 カロリー:約567kcal 塩分:約2.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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3 キャベツ、トマトと共に盛り付ける。焦がさないよう火力に注意しましょう。
豚ロース肉(しょうが焼き用) 300g玉ねぎ 1/2個しょうが 1片キャベツ 150gトマト 1/2個プラス糀 生塩糀パウダー <span style="text-align:right;">9g<br>(肉の重量の3%)</span>(a) しょうゆ 小さじ2酒 大さじ1みりん 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約484kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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せりの代わりに根みつばやうどでも良いです。鶏卵は2回にわけて入れます。みそは鍋中にスプーンで回しかけるだけでさっと溶けます。
材料(2人分)具材せり60g絹さや30gしらす30g鶏卵2個調味料液みそ(料亭の味)小さじ2食塩少々和風だし汁120cc 調理時間:約15分 カロリー:約119kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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＼ POINT / 濃厚なねぎソースは魚だけでなく肉料理にもよく合う万能中華だれです。
材料 [ 2人分 ]さんま1尾 しょうゆ小さじ2 おろしにんにく小さじ1/2 片栗粉大さじ2長ねぎ1/4本ピーマン1個赤ピーマン1個揚げ油適宜Aおろししょうが小さじ1オイスターソース大さじ1すし酢大さじ1ごま油大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約296kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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下ごしらえほうれん草は4cm長さに切り、葉と軸に分けておく。ベーコンは3cm幅に切る。1.フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンを広げて焼きつけ、ベーコンが縮んできたらほうれん草の軸の部分を入れて強火で炒め合わせる。2.[2]がしんなりとしてきたら葉を加えてさっと炒め合わせ、「プラス糀 生塩糀」を散らしてさっとなじませ、お皿に盛る。
材料(2人分)具材ほうれん草200gベーコンスライス2枚調味料プラス糀 生塩糀大さじ1オリーブオイル小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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[1] 鶏肉は小さめの一口大に切り、塩をもみ込む。最後に片栗粉をまぶす。[2] なすはヘタを切り落とし、縦半分に切って1cm幅の斜め切りにする。[3] フライパンにごま油を熱し、なすと鶏肉を加え、鶏肉にまんべんなく焼き目がつくまで中火で炒める。[4] 合わせたを[3]に加え、たれにとろみが出るまで煮からめる。[5] 器に盛り、お好みで小ねぎを飾る。
鶏むね肉 200g、塩 少々、片栗粉 小さじ2、なす 2本、ごま油 大さじ2、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、みりん 大さじ2、、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約333kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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