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「塩分1～3g > おかず」 の検索結果： 5493 件中 （841 - 860）
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＼ POINT / バターはこげないように、いちばん最後にからめます。じゃがいもの食感を楽しみたい場合は、多少固さを残して仕上げます。新じゃがを使う場合は、皮をつ
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本じゃがいも2個トマト1/2個コーン大さじ2パセリ適宜しょうゆ大さじ1.5みりん大さじ1.5酒大さじ1.5トマトケチャップ大さじ1サラダ油小さじ2バター小さじ2 カロリー:約200kcal 塩分:約2.9g ニッスイ レシピ
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1.熱したフライパンにオリーブオイル大さじ1をひき、玉ねぎを入れて透き通るまで炒めたら、「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」を加えて1～2分炒めあわせ、しょうゆと好みでスープのもと、こしょうで味付けする。2.熱したフライパンにオリーブオイル適量をひき、溶き卵の半量を広げて大きく全体を混ぜ、少し固まってきたら[1]の半量を中央にのせて卵をたたんでオムレツを作る。もう一つも同様に作り、トマトケチャップを適量添えていただく。
材料(2人分)具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋玉ねぎ(みじん切り)1/4個分溶き卵4個分調味料しょうゆ大さじ1こしょう適量オリーブオイル適量好みで粉末の無添加スープのもと少々トマトケチャップ適量 調理時間:約20分 カロリー:約214kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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1 ボウルに鶏肉、【A】の材料を入れてよくもみ、15分おく。かつお粉を加え、全体になじむようにもみ込む。さらに片栗粉を加え、まんべんなくまぶす。 2 170℃の揚げ油で6分揚げ、油をきる。
材料(2人前) 鶏もも肉(一口大に切る) 1枚 【A】割烹白だし 大さじ2と1/2 【A】しょうがのすりおろし 大さじ1/2 かつお粉 10g 片栗粉 大さじ4 揚げ油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約371kcal 塩分:約2.2g ヤマキ おいしいレシピ
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1.生春巻きの皮を水でもどす。2.もどした生春巻きの皮に「しょうゆ糀」を伸ばし、千切りにしたきゅうりをのせる。3.納豆はかき混ぜておき、紫玉ねぎとともに巻きやすいようにのせる。最後にパクチーをたっぷりのせて完成。
材料(2人分)具材ひきわり納豆1パック生春巻きの皮2枚パクチー1束きゅうり1本紫玉ねぎお好みで調味料生しょうゆ糀大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約123kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1 「ダイズラボ 大豆のお肉スライス 乾燥タイプ」はお湯で30秒戻し、水気をよく絞る。玉ねぎをくし切りにする。2 フライパンに油(分量外)を熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしてきたら大豆のお肉を加え、焼き色がついたら(a)を加えて炒め合わせる。3 レタスと共に盛り付ける。
ダイズラボ 大豆のお肉スライス 乾燥タイプ 40g玉ねぎ 1/2個レタス 適量(a) ケチャップ 大さじ2ウスターソース 小さじ1塩 小さじ1/3バター 10g 調理時間:約10分 カロリー:約154kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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❻半分に切って、器に盛り、せん切りにしたキャベツとくし切りにしたトマトを添える。
豚肉(しょうが焼き用) 8枚塩・こしょう 各少々大葉 4枚～A～ 長ねぎ(粗みじん切り) 大さじ2 みそ 小さじ2 砂糖、酒 各小さじ1/2～B～ 梅肉 小さじ1 スライスチーズ 1枚～C～ 卵 1/2個 水 大さじ1 小麦粉 大さじ2~3パン粉 適量日清MCTリセッタ 適量キャベツ、トマト 各適量 調理時間:約20分 カロリー:約277kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1]から揚げに、よく混ぜ合わせたをかける。お好みで、サニーレタスをそえる。※辛味が強いため、辛い食べ物が苦手な方はご注意ください。
鶏のから揚げ (惣菜) 4個(100g)、、LOVERZたれつゆ 辛旨醤 大さじ1、はちみつ 小さじ1/2、いりごま (白) 適量、、、サニーレタス お好みで カロリー:約218kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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4 フライパンにサラダ油を中火で熱し、③を並べて入れ、両面がこんがりとするまで揚げ焼きする。 5 全体に火が通ってきたら、ししとうも加えて軽く火を通す。(※この時点で全てに火が通っているが、さけを先に取り出し、れんこんを
材料(2人前) 生ざけ(切り身) 2切れ 【A】めんつゆ 大さじ1/2 【A】酒 大さじ1/2 れんこん 150g ししとうがらし 4本 長ねぎ 10cm しょうが 1/2かけ 【B】めんつゆ 大さじ2 【B】酢 大さじ1 【B】砂糖 大さじ1/2 【B】ごま油 小さじ1 【B】いり白ごま 小さじ1 片栗粉 大さじ3 サラダ油 大さじ3 お好みの葉野菜 適量 調理時間:約15分 カロリー:約456kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
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牛乳を加え、とろみがつくまで煮たら、しめじを加え、塩・こしょうで味をととのえます。 (4)に(3)・ほうれんそうを加えてを混ぜ合わせ、バター(分量外)をぬったグラタン皿に入れてピザ用チーズをのせ、予熱したオーブント
材料 [ 2人分 ]かき(加熱用)150gほうれん草150gたまねぎ1/2個しめじ50gバター20g小麦粉大さじ2牛乳400ml塩少々こしょう少々ピザ用チーズ60g 調理時間:約20分 カロリー:約432kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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仕上げに、お好みでパセリを散らす。じゃがいもは火が通りにくいので、一番上に並べてください。
生鮭(切り身)2切れじゃがいも2個(200g)玉ねぎ1/4個塩、こしょう各少々Aマヨネーズ、牛乳各大さじ3ヤマサ昆布つゆ大さじ1粉チーズ大さじ1ピザ用チーズ適量パセリ(刻んだもの)適宜 調理時間:約40分 カロリー:約405kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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1.さばは、中骨がついていればはずし、皮にたてに1本切り目を入れる。ピーマンは4つ割りにし、種を除く。2.耐熱ボウルに(a)を入れて混ぜ、[1]をさばの皮目を下にして入れ、スプーンで調味料をすくってかける。ピーマンをのせ、少し両端をあけてラップをする。3.電子レンジ600Wで3分加熱する。
材料(2人分)具材さば2切れ(120g)ピーマン2個調味料(a)液みそ大さじ1砂糖大さじ1水大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約155kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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「液みそ 料亭の味」を「料亭の味(だし入り)」に置き換えても作れます。 その場合お湯大さじ1で溶いてから同様に作りましょう。
鰆の切り身 2切れレモン(輪切り) 2枚お好みのリーフ 適量【みそレモンバターソース】 液みそ 料亭の味 大さじ1レモン汁 大さじ1バター 10g薄力粉 大さじ1バター 10g 調理時間:約25分 カロリー:約291kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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残った油はふき取る。フライパンに薄くサラダ油をひき、厚揚げを並べ入れ中火で焼き色を付けて焼き、Aを回し入れSTEP2・バターを入れさっと絡めて完成。
さつまいも200g厚揚げ150g片栗粉小さじ1サラダ油適量(大さじ3程)バター小さじ1程Aヤマサ 絹しょうゆ大さじ2みりん大さじ1水大さじ1砂糖大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約487kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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[1]スペアリブは塩で下味をつける。[2]フライパンにサラダ油を入れて熱し、[1]を全面こんがりと焼き色がつくまで焼く。[3]を入れて煮立たせ、ふたをして弱火で煮る。途中向きを変えながら、照りが出るまでたれを煮詰める。※器具によっては酸で痛むことがありますので、使用する器具メーカーの取り扱い説明書等を参考にご使用ください。※落としぶたはアルミ製のものは使用しないでください。
カロリー:約574kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方 ・小鍋にAを入れて火にかけ、フツフツとしてきたら、ねぎ、なすを加えて3分煮、やりいかを加えて4分煮る。
材料(2人分) ・やりいかの胴(1cm幅の輪切り) 1杯分・長ねぎ(2cm幅に切る) 1/3本・なす(2cm角に切る) 1/2個A・にんにく(タテ半分に切る) 1片・赤唐がらし (種を取る) 1本・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 カップ1/2・「AJINOMOTO さらさら®キャノーラ油」 カップ1/2・塩 小さじ1/2 調理時間:約8分 カロリー:約877kcal 塩分:約1.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1リーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3器に①を敷いて②を盛りつけ、キムチをのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約134kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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「太ちくわ」は食べやすい大きさに手でちぎる。大根おろしは軽く水気をきる。 冷凍オクラは袋の表示通りに解凍する。 ボウルに(1)・(2)を入れて和え、器に盛り付け、ポン酢しょうゆをかける。 ＼ POINT / 「太ちくわ」はプリっとした弾力があり、1本でも食べ応え抜群です。
材料 [ 2人前 ]「まるごとおいしい太ちくわ」2本冷凍オクラ60g大根おろし1パック(120g)ポン酢しょうゆ大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約80kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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吸い地の材料を煮立て、えびしんじょと花麩を入れて少し煮ます。器に盛り付け、三つ葉、花麩、柚子の皮を添えて完成です。 ＼ POINT / はんぺんを使い、簡単に作れるおもてなし料理です。
材料 [ 2人分 ]むきえび40gはんぺん45g片栗粉大さじ 3/4花麩2個(乾燥麩又は生麩)三つ葉4本柚子の皮少々【 吸い地 】水1・ 1/2カップかつお風味調味料(顆粒)小さじ1しょう油小さじ1塩小さじ1/6 調理時間:約20分 カロリー:約60kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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❶サラダ菜は1枚ずつにする。もやしはさっと洗って水気をきる。できれば根をとるとよりおいしい。豆苗は根元1/3を切り落とす。❷鍋にAを入れて湯4カップを注ぎ、煮立ったらもやし、豆苗、餃子を入れて火が通ったら、サラダ菜を入れてさっとと火を通す。器にとり、ぽん酢しょうゆをつけていただく。お好みで日清ヘルシーごま香油をぽん酢しょうゆにプラスする。
餃子 10～15個サラダ菜 1株もやし 1パック豆苗 1パック～A～ 長ねぎ(粗みじん切り) 1/2本分 にんにく(薄切り) 1片分 塩 小さじ1/3 しょうゆ 大さじ1 日清ヘルシーごま香油 大さじ2 がらスープの素(顆粒) 小さじ1ぽん酢しょうゆ 適量日清ヘルシーごま香油 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約402kcal 塩分:約2.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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豚肉にも火が通ったら、白菜の葉・春雨を入れてサッと火を通し、取り分ける。 ❺ 取り分けたものにお好みで塩や一味唐辛子を入れ、味を整える。
豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) 180g 白菜 400g 干ししいたけ 15g 春雨(乾燥) 40g 水 600ml 素材力だし[七素材の旨みだし] 1本 ごま油 大さじ2 塩 *お好みで 適量 一味唐辛子 *お好みで 適量 調理時間:約20分 カロリー:約590kcal 塩分:約1.7g おかわりレシピ帖
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