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「塩分1～3g > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1897 件中 （221 - 240）
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ごぼうは皮をこそげ落として一口大の乱切りにして水にさらし、アク抜きをする。れんこんは皮をむいて一口大の乱切りにし、酢水にさらす。板こんにゃくは一口大に切って下ゆでをする。干ししいたけは水でもどして、半分に切る。[2] 鍋にサラダ油を熱し、鶏もも肉から順に[1]を炒める。[3] [2]にを加えて、落としぶたをして、ゆっくり煮含める。[4] やわらかく煮含まったら器に盛り、ゆでたさやえんどうを散らす。
鶏もも肉 1/2枚、にんじん 1/4本、ごぼう 小1/4本、さといも 1と1/2個、れんこん 1/4節、干ししいたけ 2個、板こんにゃく 1/4枚、サラダ油 適量、さやえんどう 4枚、、、水 1カップ、砂糖 大さじ1/4、しょうゆ 大さじ1、ミツカン ほんてり 大さじ1、ミツカン 料理酒 大さじ1/2 カロリー:約680kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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冷蔵庫で半日ほど冷やす。※きのこやみょうがなど入れてもおいしく召し上がれます。※お酢は、お好みのお酢でもおいしく召し上がれます。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
なす 3本、ピーマン 2個、にんじん 1/3本、ごぼう 1/3本(60g)、たまねぎ 1/2個、しょうが 1/2かけ、揚げ油 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 130ml、水 200ml、ミツカン 米酢 小さじ2 カロリー:約115kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンにオリーブオイルをひき、ズッキーニとなすの両面を焼き色がつくまで強めの中火で焼き、軽く塩をする。ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせる。皿にそれぞれの素材をライン状に盛り、ドレッシングを添える。
たまご2個きゅうり1/2本ズッキーニ2/3-1本トマト中1個なす1本紫玉ねぎ1/2個サニーレタス2-3枚かいわれ少々オリーブオイル適量塩適量ドレッシングヤマサごまだれ専科大さじ3マヨネーズ大さじ2オリーブオイル大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約354kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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[1]たまねぎ、きゅうり、セロリは1cm角に切る。たまねぎ、セロリは水にさらす。ミニトマトは4等分(小さいものは2等分)に切る。[2]を合わせ、[1]と大豆、ミックスビーンズをあえ、冷蔵庫で半日程度冷やす。※お酢は、お好みのお酢でもおいしく召し上がれます。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
大豆 (ゆで) 100g、ミックスビーンズ 100g、たまねぎ 1/2個、きゅ･･･ カロリー:約217kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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キャベツ 1/4個(300g)、食べる煮干し 大さじ3～4、、白ごま 大さじ3、ミツカン 穀物酢 大さじ4、しょうゆ 大さじ1、砂糖 大さじ2
カロリー:約175kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1ヤーコンは皮をむき、一口大(2cm大)に切り水にさらす。2はんぺんもヤーコンと同じ大きさに切る。3水気を切ったヤーコンとはんぺん・ヨーグルト・マヨネーズを合わせて器に盛り、ミックスリーフとクコの実を飾る。
材料(2人分)ヤーコン60gはんぺん(大判)1/2枚ミックスリーフ少々ヨーグルト大さじ2マヨネーズ大さじ2クコの実適量 調理時間:約10分 カロリー:約78kcal 塩分:約1.1g 紀文 笑顔のレシピ
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1魚河岸あげ®は4～5等分の薄切りにする。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水けをきる。きゅうり、ハムはせん切りに、ミニトマトは半分に切る。3ボウルにAを加えよく混ぜ合わせ、2の材料を加えあえる。4器に1の魚河岸あげ®を並べ、上に3を盛りつける。※このレシピははちみつを使用しているため、1歳未満の乳児には与えないでください。
材料(2人分)魚河岸あげ®2個玉ねぎ中1/2個きゅうり1/2本スライスハム1枚ミニトマト4個A オリーブ油大さじ1A 酢大さじ1弱A はちみつ大さじ1/2A 塩少々A こしょう少々 調理時間:約15分 カロリー:約221kcal 塩分:約1.0g 紀文 笑顔のレシピ
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乾燥芽ひじきは、たっぷりの水で戻す。新玉ねぎは薄くスライスし水にさらす。アボカドは小さめの角切りにする。アボカドは変色しやすいので、和える直前に切ってください。ボウルにAを合わせ、ひよこ豆・水気を切った芽ひじき・新玉ねぎ・アボカドを加えて和える。Aを合わせる際、オリーブオイル以外の調味料をまず合わせ、続いてオリーブオイルを少しずつ加え･･･
調理時間:約10分 カロリー:約189kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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「プラス糀 甘酒用 国産米 米こうじ」で記載の通りに手作り糀甘酒を作る。1 にんじん、きゅうり、セロリなどお好みの野菜をスティック状に切る。にんにくをすりおろす。2 フライパンにオリーブオイルを熱し、弱火でにんにくを炒める。香りが出たら、アンチョビを潰しながら加える。3 火を止めて糀甘酒を加えてよく混ぜバーニャカウダソースを作る。野菜スティックをソースにつけていただく。ソースが冷めてしまったらラップをして少しの時間レンジで加熱しましょう。
にんじん 1/2本きゅうり 1本セロリ 1本手作り糀甘酒 大さじ1にんにく 2片アンチョビ 6枚オリーブオイル 大さじ1プラス糀 甘酒メーカー糀美人 MP201 1台 調理時間:約10分 カロリー:約115kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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1沸騰したお湯に食べやすい大きさに切った菜の花を入れて、さっとゆでる。2包み カマンベール風味を半分にカットし、新玉ねぎはスライスしておく。3はちみつ梅は種を取り包丁で細かくし、Bと混ぜ合わせる。43.のドレッシングとA、2.を絡めて完成。
A包み カマンベール風味2個A新玉ねぎ1/4個A菜の花50gAしば漬け20gBオリーブオイル大1/2Bこぶ茶少々はちみつ梅大1個 調理時間:約20分 カロリー:約83kcal 塩分:約1.2g 六甲バター レシピ
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新生姜の甘酢漬け(50g程度)を太めのせん切りにする。[2][1]をボウルに入れ、新生姜の甘酢漬けの漬け汁(50ml程度)とオリーブオイルを加えてあえる。冷蔵庫で30分程度味をなじませる。※栄養成分:新しょうがの甘酢漬けは、の33%摂取(漬け液も含む)するとして算出。※調理時間に漬け込み時間は含みません。新しょうがの甘酢漬け※冷蔵保管で3ヶ月をめどに早めにお召し上がりください。
カロリー:約126kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]しめじとしいたけは石づきを取る。しめじは小房に分ける。エリンギとしいたけは小さめの一口大に切る。[2]フライパンにオリーブオイル、みじん切りしたにんにくを加えて弱火で加熱し、香りがでたら中火で[1]を炒める。きのこに火が通ったら、粗挽き黒こしょう、「カンタン酢」を加えてひと煮立ちさせる。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。
しめじ 1パック(100g)、エリンギ 1パック(100g)、しいたけ 2枚、オリーブオイル 大さじ2、にんにく (みじん切り) 1/2片、粗挽き黒こしょう 適量、ミツカン カンタン酢 100ml カロリー:約199kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] キャベツはせん切りにする。塩少々(分量外)し、10分ほどおいて、水けを絞る。[2] [1]に、コーンとを加えよくあえる。※漬け時間は調理時間に含んでいません。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。
キャベツ 1/4玉(300g)、コーン缶 (ホール) 50g(約1/3カップ)、、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、マヨネーズ 大さじ1と1/2、こしょう お好みで カロリー:約143kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 生かきのむき身は塩水(分量外)で洗い、水けをきる。[2] フライパンにかき、酒を入れ、ふたをして中火で2分くらい蒸す。[3] 大根おろしは軽く水けを切って、「やさしいお酢」、小ねぎを加えて混ぜる。[4] 器に[3]をしき、かきを並べる。お好みでかんずり、赤とうがらしのすりおろしを添える。
かき (むき身) 8粒、酒 大さじ2、、大根おろし 1/2カップ、小ねぎ (小口切り) 2本分、、ミツカン やさしいお酢 大さじ3、、、赤とうがらし (すりおろしたもの)、かんずり 各適宜 カロリー:約80kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2人分)はんぺん(大判)1枚トマト2個(250g)クレソン1束(60g)にんにく1片オリーブオイル大さじ1 1/2A 白ワインビネガー小さじ2A 塩小さじ1/3A こしょう少々
調理時間:約10分 カロリー:約172kcal 塩分:約2.2g 紀文 笑顔のレシピ
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1 材料をすべて混ぜ合わせる。
材料(作りやすい分量人前) マヨネーズ 大さじ2 砂糖 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 酢 小さじ1 しょうがのすりおろし 少々 かつお節 1パック 七味唐がらし 適量 調理時間:約1分 カロリー:約186kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] きゅうりは4cm長さに切り、縦に4等分する。[2] ポリ袋に[1]とを入れて、空気を抜くように口をしばり、15分～30分程度漬ける。
きゅうり 1本、、、ミツカン 穀物酢 大さじ1/2、しょうゆ 大さじ1、ごま油 小さじ1/4、赤とうがらし (小口切り) 適量 カロリー:約19kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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レタスと水菜は食べやすい大きさに切り、皿にしく。STEP 1にひと口大に切った豆腐と1/4に切ったミニトマトをのせ、ちりめんじゃこをトッピングする。STEP 2に「ヤマサ青じそぽん酢」をかけていただく。
豆腐150g(1/2丁)ちりめんじゃこ30gレタス2枚水菜150g(1把)ミニトマト4個ヤマサ青じそぽん酢適量 調理時間:約10分 カロリー:約98kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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じゃがいもにつやと透明感が出てきたら、Aを加え、少し火を強め、水分が9分目位なくなるまで炒める。❺仕上げに日清ピリ辛ごま香油(小さじ1/2)をまわしかけ、器に盛り付
じゃがいも(あればメークイン) 300gしょうが 3mm厚さ1枚～A～ だし汁 大さじ3 みりん 大さじ2 砂糖 大さじ1強 しょうゆ 大さじ2弱 日清ピリ辛ごま香油 小さじ1+大さじ1+小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約148kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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「ヤマサピリッと旨いごまだれ専科」は程よく甘みもあるので、マヨネーズの酸味も穏やかになります。酸味が好きな方は、少し米酢などを足して調節してもよいでしょう。STEP2にすりごま、炒りごま、カットわかめを乾燥のまま加え、全体によく混ぜ合わせ、わかめが戻ってきたら完成。もやしの水気をすりごまとわかめがキャッチしてくれるので、水っぽさを軽減できます。
もやし300gちくわ4本Aヤマサピリッと旨いごまだれ専科大さじ3マヨネーズ(カロリーハーフタイプ)大さじ1と1/2すりごま、炒りごま各大さじ1～2カットわかめ大さじ1～ 調理時間:約10分 カロリー:約201kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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