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「塩分1～3g > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1897 件中 （781 - 800）
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8塩茹でしたオクラの小口切りを7.に散らします。
カマンベール入りベビー4個卵3個コンソメ大さじ1水400ccシーフードミックス適量オクラ2本 調理時間:約25分 カロリー:約166kcal 塩分:約1.6g 六甲バター レシピ
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❸①、②、ひじきの水煮、コーンを日清アマニ油ドレッシング旨口チョレギで和えて器に盛る。
水菜 1株(50～60g)ひじき水煮 50g厚切りベーコン 60gコーン(缶詰) 30g日清アマニ油ドレッシング旨口チョレギ 大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約169kcal 塩分:約1.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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柚子こしょうと粒マスタードを混ぜる。出来るだけだまにならないように、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加えながら混ぜる。さらに柚子果汁(またはレモン汁)、「ヤマサ昆布つゆ白だし」を入れる。オリーブオイルを入れながら良く混ぜる。アレンジとして、お好みの野菜にかけてサラダに。
柚子こしょう大さじ1ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイル･･･ 調理時間:約2分 カロリー:約166kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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❶豆腐は8等分する。青梗菜は根元を取り除き、食べやすい大きさに切る。しめじは根元を落とす。❷Aを湯飲みなどに合わせる。❸鍋に水をはり、昆布を入れて2を中央に置き、弱火にかけて煮立ったら、豆腐、チンゲン菜、しめじを加える。煮えたら器にとり、だししょうゆと日清かけて香る純正ごま油をかけていただく。
豆腐 1丁～1・1/2丁青梗菜 1株しめじ 1パック昆布 5cm角～だししょうゆ～ しょうゆ 1/3カップ 水 大さじ2 酒 大さじ1 カツオ節 1パック(5g)日清かけて香る純正ごま油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約129kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1卵を7分程茹でて茹で卵を作る。2ハムをみじん切りする。3ボウルに1.と2.を入れて塩・こしょうを軽くふる。6等分に切ったチーズを入れて混ぜる。4春巻きの皮に3.を入れて表記されているように巻く。5170度の油で揚げて仕上げは180度くらい。中は火が通ってるのでキツネ色になったら油を切って完成。 お好みでケチャップをつけて。
ブラックペッパー入りベビー4個卵5個ハム5枚春巻きの皮10枚塩・こしょう少々ケチャップお好み 調理時間:約30分 カロリー:約277kcal 塩分:約1.3g 六甲バター レシピ
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[1] なすはつまようじまたはフォークで2～3ヶ所穴をあけ、水にくぐらせ1本ずつラップに包む。電子レンジ(600W)で4分加熱する。[2] なすの粗熱が取れたら、乱切りにする。ボウルになす、を加え混ぜ合わせる。[3] 器に盛り、白ごまをかける。お好みでラー油をたらす。
なす 3本(240g)、、、しょうゆ 小さじ2、ミツカン 穀物酢 小さじ2、ごま油 小さじ2、おろしにんにく 小さじ1、、白ごま 少々、ラー油 お好みで カロリー:約74kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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牛乳を入れ再び沸騰したら弱火にしてコンソメ、塩、こしょうで調味する。❸器に盛り付け、BOSCOシーズニングオイル ローストガーリックを追いがけする。
ソーセージ 3本キャベツ 100g水 200ml牛乳 150ml顆粒コンソメ 小さじ2塩、こしょう 少々BOSCOシーズニングオイル ローストガーリック 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約225kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] オクラはガクを取り、斜め半分に切る。ふんわりとラップをし電子レンジ(600W)で2分加熱する。[2] を合わせる。[3] [2]に[1]を入れ、粗熱をとり冷蔵庫で冷やす。[4] 器に盛り、しょうがをのせる。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
オクラ 10本、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ5、水 大さじ5、、しょうが (せん切り) 適量 カロリー:約43kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1マリーン®は粗くほぐす。2糖質0g麺は水けをしっかりきり、約3cm長さに切る。3ハムとパプリカは1cm角に切る。Aを混ぜ合わせる。4ボウルに、1、2、3、ブラックオリーブを入れ、混ぜ合わせ器に盛り、フライドオニオンと粉チーズをかける。
材料(4人分)マリーン®8本糖質0g麺 丸麺1パックスライスハム2枚パプリカ(黄)40gブラックオリーブ(スライス)25gフライドオニオン大さじ1粉チーズ大さじ1/2A トマトケチャップ大さじ2A オリーブオイル小さじ2A 塩少々A こしょう少々 調理時間:約5分 カロリー:約107kcal 塩分:約1.3g 紀文 笑顔のレシピ
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1 しめじとひらたけは根元を切って小房に分け、エリンギは根元の固い部分を切りひと口大にし、「割烹白だし」で和える。 2 にんにくとパセリはみじん切りにする。 3 耐熱容器に①を入れ、オリーブオイルを回しかけ、にんにく、赤唐がらしを散らしラップをする。電子レンジ(600w)に4分かける。 4 器に盛り付け、粗びき黒こしょうとパセリを散らす。
材料(2人前) しめじ 1/2パック ひらたけ 1/2パック エリンギ 1/2パック 割烹白だし 大さじ2・1/2 にんにく 1/2片 赤唐がらし 1本 オリーブオイル カップ1/2 粗びき黒こしょう 適量 パセリ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約441kcal 塩分:約1.9g ヤマキ おいしいレシピ
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・②の瓶に新玉ねぎ、にんじん、①の春キャベツ、ミックスビーンズ、うずらの卵、ブロッコリースプラウトの順に詰めてフタをする。*食べる直前にドレッシングがしっかり混ざるように瓶をふり、皿に出してお召し上がりください。
材料(2瓶分) ・新玉ねぎ(薄切り) 1/4個・にんじん(細切り) 1/2本・春キャベツ(太めのせん切り) 1/8個・塩 少々・ミックスビーンズ 100g・うずらの卵の水煮(ヨコ半分に切る) 12個・ブロッコリースプラウト 1パックA・「AJINOMOTOオリーブオイル」 大さじ3・酢 大さじ1・カレー粉 大さじ1/2・砂糖 小さじ2/3・塩 小さじ1/2・こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約398kcal 塩分:約1.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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ざるに引き上げて湯をきり、粗熱を取ってしっかりと絞る。同じ湯でさやいんげんを1分間ほどゆでて氷水にとり、冷ます。ヘタを切り落として斜め薄切りにする。ボウルに**1**、**2**、**3**、手で食べやすく割ったゆで卵を入れ、ヨーグルトソースを加えてあえる。
・厚揚げ 100g・もやし 100g・にんじん 30g・さやいんげん 5本・ゆで卵 2コ・ヨーグルトソース 80g 調理時間:約10分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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1 レタスは大きめに千切り、冷水でパリッとさせて水気を切る。 2 大葉は適当にちぎって水にさらす。 3 器にレタスと大葉を入れて【A】をかけてざっくりと和える。 4 ちぎったのりとしらす、かつお節を上にふりかける。
材料(2人前) レタス 1/2玉 大葉 4枚 焼きのり 1/2枚 釜揚げしらす 50g 【A】割烹白だし 大さじ1 【A】レモン汁 大さじ1/2 【A】ごま油 大さじ1 【A】こしょう 適量 かつお節 適量 調理時間:約10分 カロリー:約90kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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スナップえんどうは、塩(分量外)を加えた熱湯でさっと茹でて水にとり、水気を切って半分に切る。❹器に具材を盛り付ける。全体に合わせたBをかけ、仕上げに①をトッピングしては粉チー
サラダチキン 100gさつまいも 2/3本(150g)スナップエンドウ 6本オレンジ 1/2個サニーレタス 4枚～A～オートミール 30gBOSCOエキストラバージンオリーブオイル 小さじ2塩 ふたつまみ砂糖 小さじ2～B～BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 小さじ2レモン果汁 1/4個分(7.5g)塩 小さじ1/4こしょう 少々はちみつ 小さじ2粉チーズ 適量 調理時間:約25分 カロリー:約368kcal 塩分:約2.0g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] 長ねぎは縦半分にし斜め薄切りする。水につけてからみをとり、ざるにあげて水けをきる。ハムは5mm幅に細切りする。[2] [1]の長ねぎの水をよくきり、ハム、白ごま、を合わせる。※ お好みで、ラー油の量は調整して下さい。※調理時間に水にさらす時間は含みません。
長ねぎ 1本、ハム 3枚、白ごま 小さじ1、、ミツカン 味ぽん 大さじ1と1/2、ごま油 大さじ1/2、ラー油 小さじ1/2、おろしにんにく 少々 カロリー:約101kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 長ねぎは4cm長さに切る。[2] フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、 [1]を加えてふたをして、全面に焼き色がつくまで焼く。焼き色がついたら弱火にし、時々ゆすりながらやわらかくする。[3] 熱いうちに[2]をに30分程度漬ける。※漬け込み時間は調理時間に含まれません。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。
長ねぎ 1本(太めのもの)、オリーブオイル 大さじ1、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、粒マスタード 小さじ1 カロリー:約111kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1. サラダチキン、トマト、アボカド、ゆで卵は1cmの角切りにする。ブラックオリーブ、紫たまねぎは粗みじん切りにする。 2. ロメインレタスは冷水にさらして水気を切り、食べやすい大きさにちぎる。 3. ロメインレタスを皿に盛り、1、2とコーン、レッドキドニーを彩り良く盛り付けて、コブサラダドレッシングをかける。
ローストサラダチキン プレーン 1枚 ブラックオリーブ 25g トマト 1/2個 ロメインレタス 15g 紫たまねぎ 50g アボカド 1/2個 ゆで卵 1個 コーン 50g レッドキドニー 50g コブサラダドレッシング 30g 調理時間:約10分 カロリー:約303kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
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3日以内にお召し上がりいただくと、フレッシュな食感をお楽しみいただけます。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※ジッパーつき保存用袋を横置きする場合は、下に受け皿などをご使用ください。
れんこん 2cm程度、長いも 4cm程度、きゅうり 1/3本、パプリカ 赤・黄あわせて1/4個、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ カロリー:約56kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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ボウルに入れて【A】を加え、よく混ぜておく。鍋に湯を沸かして塩を入れ、にんじんを加える。再び沸いたられんこんを加えて約1分間ゆで、れんこんが透き通ってきたら一緒にざるに上げる。**3**の粗熱が取れたら**2**に加えてあえ、ゆでだこを加えて混ぜる。ラップをかけて冷蔵庫に30分間ほどおき、味をなじませる。
・れんこん 200g・にんじん 1/2本・ゆでだこの足 100g・赤とうがらし 1/2本・酢 大さじ3・水 大さじ1・オリーブ油 大さじ1・砂糖 小さじ2・塩 小さじ1/2・酢 少々・塩 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約200kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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紫玉ねぎ、きくらげ、にんじんは同じ細さの千切りにする。パクチーは3㎝幅に切る。春雨は表示通りゆで上げよく水気を切り、STEP1とボイルえびとAを混ぜ合わせる。器に盛り、砕いたナッツを散らす。
春雨(乾燥)100gボイルえび6匹紫玉ねぎ20gきくらげ10gにんじん15gパクチー20gナッツ適量Aヤマサ スパイシーエスニック醤25gレモン汁5g 調理時間:約15分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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