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「塩分1～3g > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1897 件中 （781 - 800）
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新じゃがいも 2個(100g)、きゅうり 1/3本、ハム 2枚、ミツカン カンタン酢 大さじ2、マヨネーズ 大さじ1、こしょう 少々
カロリー:約118kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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きゅうりは小口切り、たまねぎはみじん切りにしてそれぞれ塩をまぶしておき、しんなりしたら水気をよくしぼります。 鍋ににんじん・じゃがいも・たまごを入れ、ひたひたになるくらいの水でゆでます。それぞれに火が通ったら、にんじんは皮をむき、薄いいちょう切りにします。ゆでたまごはあらみじん切りにします。 じゃがいもの皮をむいてボウルに入れ、木べら･･･
調理時間:約10分 カロリー:約407kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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[1] 新たまねぎは薄切りにし、軽く水にさらしてから水けをとる。[2] サバ缶は軽く水けをきり、[1]と共に器に盛る。青じそをちぎりながらのせ、「味ぽん」を回しかける。
サバ缶 (水煮) 1缶、新たまねぎ 1/2個(60g)、青じそ 2枚、ミツカン 味ぽん 大さじ2 カロリー:約192kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 新たまねぎは薄切りにする。ちりめんじゃこは多めの油(分量外)をひいたフライパンでカリカリに炒める。[2] 新たまねぎにを加えて混ぜ合わせて器に盛り、ベビーリーフをかざり、ちりめんじゃこをのせる。
新たまねぎ 1個、ベビーリーフ 10g、ちりめんじゃこ 30g、、、ミツカン カンタン酢 大さじ2と1/2、、ミツカン カンタン酢 レモン 大さじ2と1/2、ｴｸｽ･･･ カロリー:約140kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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紫玉ねぎ、きくらげ、にんじんは同じ細さの千切りにする。パクチーは3㎝幅に切る。春雨は表示通りゆで上げよく水気を切り、STEP1とボイルえびとAを混ぜ合わせる。器に盛り、砕いたナッツを散らす。
春雨(乾燥)100gボイルえび6匹紫玉ねぎ20gきくらげ10gにんじん15gパクチー20gナッツ適量Aヤマサ スパイシーエスニック醤25gレモン汁5g 調理時間:約15分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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1トマトはへたを取り除き、長いもは皮をむき、食べやすい大きさにカット。大葉は千切りにして、カニカマは小さくカットしておく。2Aを混ぜてドレッシングを作っておく。3器にお野菜とチーズを盛り込み、ドレッシングをかける。
徳用キャンディーチーズ12個長いも100g大葉5枚かにかま5本トマト2個Aモズク酢1PA薄口醤油大さじ2Aごま油大さじ2A白ごま大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約225kcal 塩分:約2.8g 六甲バター レシピ
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[1] きゅうりは薄切りにする。もどしたわかめは一口大に切る。[2] [1]を器に盛り、をかけ、白ごまをふる。
きゅうり 1本、わかめ (もどしたもの) 20g、白ごま 適量、、、ミツカン 米酢 大さじ3、しょうゆ 大さじ1、砂糖 大さじ2 カロリー:約51kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ニラは4cm長さに切り、もやしと一緒に下ゆでし、冷ます。ツナは油をきる。[2] もやし、ニラ、ツナを混ぜ合わせ、器に盛り、「味ぽんMILD」をたっぷりかける。
ツナ缶 1缶、もやし 1袋、にら 1/2束、、ミツカン 味ぽんMILD 適量 カロリー:約78kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1 じゃがいもは皮つきのまま塩ゆで(分量外)をする。竹串がスッと通るようになったら、取り出し皮をむいてつぶす。玉ねぎはみじん切りにして冷水にさらし、しっかりと水気をきる。 2 ①と「割烹白だし」、マヨネーズ、「花ふわり」を合わせ、ポテトサラダを作る。 3 生ハム、ローストビーフは2枚ずつ、薄切りハムは1枚でバラの花を作る。 4 ②をドーム状にのせたら、全体に花ふわりをのせ、③と葉物野菜、プチトマトをテーブルフラワーのように飾る。
材料(4人前) じゃがいも 2個 玉ねぎ 1/2個 割烹白だし 大さじ2 マヨネーズ 大さじ4 花ふわり 適量 生ハム 8枚 ローストビーフ 8枚 薄切りハム 4枚 ミニトマト 8個 お好みの葉物野菜 適量 フリルレタス 40g ベビーリーフ 40g 調理時間:約30分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.8g ヤマキ おいしいレシピ
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レタスと水菜は食べやすい大きさに切り、皿にしく。STEP 1にひと口大に切った豆腐と1/4に切ったミニトマトをのせ、ちりめんじゃこをトッピングする。STEP 2に「ヤマサ青じそぽん酢」をかけていただく。
豆腐150g(1/2丁)ちりめんじゃこ30gレタス2枚水菜150g(1把)ミニトマト4個ヤマサ青じそぽん酢適量 調理時間:約10分 カロリー:約98kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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[1]なすはぎりぎりのところまで、半分に切り込みを入れる。切った部分に、1本につき、青じそを2枚と豚肉を詰める。残りの青じそ2枚はせん切りにする。[2][1]を耐熱容器に入れてふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で4～5分、豚肉に十分火が通るまで加熱する。[3]を合わせ、[2]にかける。上にせん切りの青じそをのせる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
なす 2本、豚肉 小間切れ 80g、青じそ 6枚、、ミツカン 味ぽん 大さじ3、ごま油 大さじ1、おろししょうが 小さじ1と1/2 カロリー:約176kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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スナップエンドウを塩水でゆでておく。1 水菜は食べやすい大きさに、黄パプリカは棒状に、大根はいちょう切りにする。2 お皿に野菜を盛り付け、最後に桜えびを散らす。3 「プラス糀 生塩糀」、酢、ごま油をよく混ぜ合わせ、サラダにかける。ドレッシングの比率は1:1:1です。
水菜 適量スナップエンドウ 適量黄パプリカ 適量大根 適量桜えび 適量プラス糀 生塩糀 大さじ2酢 大さじ2ごま油 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約193kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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[1]じゃがいもは皮をむき、電子レンジ(600W)で3～4分加熱する。やわらかくなったらつぶし、青のりをまぜる。[2]豚バラ肉の長さを半分に切り、肉を横に重なるように並べる。肉の端に[1]を置き、丸める。[3]フライパンに[2]を置いて、表面を焼きつける。火を弱中火にしてふたをしてしっかり中まで火を通す。[4][3]に「追いがつおつゆ2倍」とバターを加え、煮絡める。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
カロリー:約241kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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れんこん、にんじんを加え、再び煮立ったら、火を止め、バットに移し入れて粗熱を取り、万能ねぎを加えてサッと混ぜる。
材料(4人分) ・さけ(ひと口大に切る) 2切れ・塩 適量・こしょう 適量・小麦粉 適量・れんこん(2mm幅の半月切り) 1/2節・にんじん(せん切り) 50g・万能ねぎ(斜め薄切り) 2本・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ1●A・赤唐がらし(輪切り) 1本分・酢 大さじ3・酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ1・砂糖 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約181kcal 塩分:約1.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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水菜は約3cmの長さに切り、紙タオルなどで水けをしっかりと取って器に盛る。鍋にひき肉と【A】を入れてサッと混ぜ、中火にかける。菜箸3～4本で粗くほぐしながら火を通し、少し塊の残ったそぼろ状にする。**2**の煮汁がほとんどなくなったら、**1**の水菜にかけ、柚子の皮をたっぷりと散らす。熱いうちに手早く混ぜて食べる。
・水菜 100g・鶏ひき肉 100g・酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・砂糖 小さじ2・しょうが汁 小さじ1/2・柚子の皮 適量 調理時間:約10分 カロリー:約130kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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[1] 白菜は、一口大にちぎる。[2] 耐熱容器に広げて並べ、その上に、ツナを油ごと全体に広げてのせる。を回しかける。[3] ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600w)で10分加熱する。お好みで、七味とうがらしをかける。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
白菜 4枚(400g)、ツナ缶 小1缶(70g)、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4、水 大さじ1、おろししょうが 小さじ1/2、、七味とうがらし 適宜 カロリー:約150kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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2Aをボウルに混ぜ合わせ、タレを作る。3鶏もも肉を皮から焼く。焼き目がついたら裏返して塩コショウをふり、蓋をして弱火で7分焼く。4玉ねぎと2.を入れ玉ねぎに
レンジ用ふぉんじゅ亭1/2箱鶏もも肉(皮付き)200g玉ねぎ100gAコチュジャン大さじ1Aケチャップ大さじ1A鶏がら顆粒だし小さじ1/2A料理酒大さじ1三つ葉少々カシューナッツ少々 調理時間:約20分 カロリー:約399kcal 塩分:約2.3g 六甲バター レシピ
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[1] なすは縦半分に切り、皮目の方に斜めに浅く包丁を入れてから、一口大に切る。水にさらし、水けをきってから耐熱容器に入れ、ごま油をあえる。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600w)に5分かける。[2] を合わせる。[3] [1]の水けをキッチンペーパーなどでふきとり、をあえる。[4] 器に盛り、小ねぎ、白ごまをかける。※冷蔵庫で冷やしても、大変美味しいです。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
なす 3本(240g)、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、おろししょうが 小さじ1/2、長ねぎ (みじん切り) 4cm分(20g)、、小ねぎ (小口切り) 大さじ1、白ごま 少々、、ごま油 大さじ2 カロリー:約153kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2人分)魚河岸あげ®2個ゆでたけのこ1個(150g)グリーンアスパラガス4本A 粉山椒小さじ1/3A 塩小さじ1/3A しょうゆ小さじ1A はちみつ小さじ1A 酢大さじ1/2A オリーブオイル大さじ1木の芽適宜
調理時間:約10分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.8g 紀文 笑顔のレシピ
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1トマトはくし切りにする。小房に分けたブロッコリーとさやいんげんを茹でる。2さやいんげんは食べやすい長さにカットする。3かに風味かまぼこをほぐして、トマトケチャップとマヨネーズを入れて和える。4①②と③を和えてお皿にもりつけてコーンを散らす。
材料(2人分)ブロッコリー1/2株カゴメ 高リコピントマト2個ホールコーン(缶詰)大さじ2さやいんげん3本かに風味かまぼこ4本カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約163kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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